養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天然維(wei)生(sheng)素(su)E不(bu)能長期(qi)服用，雖然服用維(wei)生(sheng)素(su)E是可(ke)以增強機體細(xi)胞(bao)的抗氧化功能，對延緩衰老(lao)都有良(liang)好作用，但是長期(qi)服用維(wei)生(sheng)素(su)E也會(hui)導(dao)致不(bu)良(liang)反應。比(bi)如(ru)血壓升高出現高脂血癥，另外可(ke)能導(dao)致雙(shuang)側乳房肥大、引起頭暈(yun)、視(shi)力模糊等，最后還(huan)會(hui)導(dao)致免疫力低下，降低肌肉(rou)的收縮力。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能咀(ju)嚼，應整粒(li)吞(tun)服，用溫開水(shui)送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維生素e是屬于脂(zhi)溶性(xing)維生素，需要有脂(zhi)肪輔助，方可達到的吸收率。

所(suo)以，維(wei)生(sheng)素e軟膠囊應該是在飯后1-2小時(shi)服用，這時(shi)候，胃腸的消化活動(dong)較(jiao)活躍，利于吸收，效果。

小(xiao)貼士：如(ru)果是分量(liang)，就(jiu)早(zao)晚(wan)(wan)飯后(hou)各一次，如(ru)果每天(tian)只服用(yong)一次，選擇在晚(wan)(wan)飯后(hou)1-2小(xiao)時服用(yong)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每日(ri)攝取(qu)量(liang)為(wei)8-10IU，每日(ri)1-2粒(li)，一日(ri)1-2次(ci)。

維生素e軟膠囊長(chang)期大量服用可引起惡心、嘔吐、眩(xuan)暈、乏力、視力模(mo)糊(hu)、皮膚皸裂、唇炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功能紊亂等。

小(xiao)貼士：專家認(ren)為，維生素e常用口服(fu)量應為每次(ci)10-100毫(hao)克，每日1-3次(ci)。大劑(ji)量服(fu)用指(zhi)每日400毫(hao)克以(yi)上，長(chang)期服(fu)用指(zhi)連續服(fu)用6個月以(yi)上。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維生素(su)e是脂(zhi)溶性維生素(su)，服用維生素(su)E時注意(yi)膳食中(zhong)應該(gai)攝(she)入適量脂(zhi)肪。

2、維生(sheng)素e不宜(yi)同時(shi)與維生(sheng)素K、洋地黃或改善脂肪(fang)代(dai)謝(xie)的一起(qi)服用。

3、兒童、高(gao)血壓病患者、和服用抗凝血劑患者請(qing)在醫師的指導下服用維(wei)生(sheng)素e。

4、維生素e婦(fu)女經期慎用，孕、產(chan)婦(fu)慎用，青少年不可大量食用。

5、服用硫酸(suan)亞鐵的人同時(shi)服用維生素e至少(shao)要間(jian)隔八小時(shi)。

養生堂維生素e適宜人群

1、體內(nei)營養不足(zu)、肌(ji)體缺乏(fa)活(huo)力、內(nei)分(fen)泌紊亂的人群。

2、需要保養的人士。

3、體質虛弱、多(duo)病、早衰、腫瘤(liu)患者及(ji)化(hua)療(liao)中(zhong)的(de)人(ren)群。

4、關節炎、皮膚炎、色(se)斑患者。

5、性功能低下、月經不(bu)(bu)調、不(bu)(bu)孕人群。

6、飲用以氯(lv)消素毒的自來水的人(ren)群(qun)，要(yao)多攝取維生素e。

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