養生堂天然維生素e可以長期吃嗎

天(tian)然(ran)維生素(su)E不能(neng)長(chang)期服(fu)用(yong)，雖然(ran)服(fu)用(yong)維生素(su)E是可以增強機體細胞的(de)抗(kang)氧(yang)化(hua)功能(neng)，對延緩衰老都有良(liang)(liang)好作用(yong)，但(dan)是長(chang)期服(fu)用(yong)維生素(su)E也會導致(zhi)不良(liang)(liang)反應(ying)。比如(ru)血壓升高出現高脂血癥(zheng)，另外可能(neng)導致(zhi)雙側乳房肥大、引起頭暈、視(shi)力(li)模糊等(deng)，最后還(huan)會導致(zhi)免疫力(li)低下，降低肌肉的(de)收縮力(li)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的方法

口服，吃維生素E不能咀嚼，因為維生素e為脂溶性，經腸道吸收，吸收后經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨后與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能(neng)咀嚼，應整(zheng)粒吞服，用溫(wen)開水(shui)送服。

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吃維生素e軟膠囊的時間

維生素(su)e是屬于脂溶性維生素(su)，需要(yao)有(you)脂肪輔助，方可達到(dao)的吸收率。

所以，維生素(su)e軟膠囊(nang)應(ying)該(gai)是在飯后1-2小(xiao)時服用(yong)，這(zhe)時候，胃腸的消化活動較(jiao)活躍，利于(yu)吸(xi)收，效果。

小(xiao)貼士：如(ru)果(guo)是分量，就早晚飯(fan)后(hou)各(ge)一次(ci)，如(ru)果(guo)每天只服用(yong)一次(ci)，選擇在晚飯(fan)后(hou)1-2小(xiao)時(shi)服用(yong)。

吃養生堂維生素e軟膠囊的用量

成人每(mei)日攝取量為8-10IU，每(mei)日1-2粒，一日1-2次。

維(wei)生(sheng)素e軟膠(jiao)囊長期大(da)量服(fu)用可引(yin)起(qi)惡(e)心、嘔吐、眩(xuan)暈、乏力(li)、視力(li)模糊、皮(pi)膚皸(jun)裂、唇(chun)炎、腹瀉、乳(ru)腺腫大(da)、胃腸功能紊亂等。

小貼士：專家認為(wei)，維生素e常用(yong)口服(fu)量應(ying)為(wei)每(mei)次(ci)10-100毫克(ke)，每(mei)日1-3次(ci)。大(da)劑量服(fu)用(yong)指每(mei)日400毫克(ke)以(yi)上，長期服(fu)用(yong)指連(lian)續服(fu)用(yong)6個月以(yi)上。

服用維生素e軟膠囊注意事項

1、維(wei)生素e是脂溶性(xing)維(wei)生素，服用維(wei)生素E時(shi)注(zhu)意膳食中應該攝(she)入適(shi)量脂肪(fang)。

2、維生素e不(bu)宜同時與維生素K、洋地黃或(huo)改(gai)善(shan)脂肪代謝的一起服用。

3、兒童(tong)、高血(xue)壓病患者、和服用抗凝血(xue)劑患者請在醫師(shi)的(de)指導下服用維(wei)生素(su)e。

4、維(wei)生素e婦(fu)女(nv)經期慎(shen)用(yong)，孕(yun)、產婦(fu)慎(shen)用(yong)，青(qing)少年不可大(da)量食(shi)用(yong)。

5、服用硫(liu)酸亞鐵的人同時(shi)服用維(wei)生素e至少(shao)要間隔(ge)八小時(shi)。

養生堂維生素e適宜人群

1、體內(nei)營養不足、肌體缺(que)乏活力、內(nei)分(fen)泌紊(wen)亂的人群(qun)。

2、需要(yao)保養的人士。

3、體質虛弱(ruo)、多病、早衰、腫瘤患(huan)者及化(hua)療中的人群。

4、關節炎、皮膚炎、色斑(ban)患(huan)者。

5、性功能(neng)低下、月經不調、不孕(yun)人(ren)群。

6、飲用以氯消素(su)毒(du)的自來水的人群(qun)，要多攝取(qu)維生素(su)e。

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