如何提高預防能力？

首(shou)先(xian)，是(shi)可(ke)以根據自身狀況(kuang)，及(ji)時(shi)接種流(liu)(liu)感(gan)疫(yi)苗，可(ke)以預防流(liu)(liu)感(gan)、降低并發癥的(de)風(feng)險。

其次(ci)，日常防護(hu)，如保持生活(huo)環境的(de)清潔和通風(feng)；戴好(hao)口罩，盡量(liang)少到(dao)人多(duo)擁擠的(de)地(di)方……

還(huan)有，要提升個人免疫力。

強大(da)的免疫力，才是我(wo)們抵御(yu)流感(gan)的真正“武器”。

提(ti)升免疫力(li)并不是(shi)偶爾早(zao)睡(shui)、突擊運動(dong)就能(neng)做到，自律(lv)長久地行動(dong)和堅持(chi)，才是(shi)最終的解藥。

對于(yu)忙碌的精(jing)英來(lai)說，可(ke)以佩戴(dai)時(shi)尚商務“智慧(hui)伴侶(lv)”腕寶Vinsb?h DOF6系(xi)列，時(shi)刻關注(zhu)自我(wo)身體狀況，養成自律好習慣，逐漸增強免(mian)疫力。

世界衛生組(zu)織建議所有成年人每周至(zhi)少進(jin)行150分鐘的中高強(qiang)度運(yun)動，例如散步、跑步、游泳和騎自行車等都(dou)是不錯的選擇(ze)。

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