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一、生發的常見方法有哪些

1、生姜生發：生(sheng)(sheng)姜(jiang)會刺激汗腺分泌，因(yin)此(ci)可以生(sheng)(sheng)發的，但由于(yu)生(sheng)(sheng)姜(jiang)熱性，因(yin)此(ci)熱性脫發不能(neng)用。使用生(sheng)(sheng)姜(jiang)生(sheng)(sheng)發時不要直接擦(ca)頭皮，這樣是最傷的，效果(guo)也最差。最好(hao)是榨汁后(hou)保(bao)存(cun)。每天用棉簽沾著(zhu)擦(ca)濕頭皮。

2、黑豆生發：黑豆(dou)(dou)生(sheng)發效果(guo)還不錯(cuo)，而且(qie)黑豆(dou)(dou)有(you)很多的養生(sheng)功(gong)效。用黑豆(dou)(dou)生(sheng)發最(zui)好的方(fang)法就是加鹽爆炒熟后，用蜂蜜(mi)陳醋浸泡(pao)。每日吃(chi)幾顆即可，這(zhe)樣調養效果(guo)最(zui)佳。

3、減少洗護：頭(tou)(tou)皮成(cheng)弱(ruo)酸性(xing)，酸堿度5左(zuo)右(you)，而(er)我們的(de)(de)洗發(fa)水是堿性(xing)的(de)(de)，用來中和油脂。洗頭(tou)(tou)后汗(han)腺就會(hui)分泌油脂重新覆(fu)蓋頭(tou)(tou)皮，恢復頭(tou)(tou)皮環(huan)境，所以(yi)說洗的(de)(de)越多，對頭(tou)(tou)皮破(po)壞越厲害(hai)。脫發(fa)后要減少洗護，這樣可以(yi)減少頭(tou)(tou)皮消(xiao)耗，維(wei)持頭(tou)(tou)皮環(huan)境，頭(tou)(tou)發(fa)生長速度就會(hui)加(jia)快。

4、多吃堅果：很多(duo)人(ren)成年后不怎么吃(chi)零食，而(er)頭(tou)發(fa)生長(chang)(chang)需(xu)要的就是(shi)環(huan)境和營養(yang)。堅果(guo)中礦物質、維(wei)生素(su)(su)、生物質素(su)(su)等都(dou)是(shi)非常豐富(fu)的，尤其是(shi)樹生堅果(guo)，這類堅果(guo)化肥農藥使用(yong)都(dou)極少，非常天然，像松(song)子、開心果(guo)、腰果(guo)、核桃、榛子等都(dou)可以(yi)吃(chi)，能促(cu)進頭(tou)發(fa)生長(chang)(chang)。

5、使用營養液：脫發嚴(yan)重(zhong)或者長時(shi)間不(bu)長頭(tou)發，可(ke)在頭(tou)皮直接噴(pen)涂毛基質(zhi)營養液，這種生發品牌產品對緩解(jie)脫發以及(ji)生發都(dou)有(you)直接影(ying)響。

二、生發食物有哪些

頭發的(de)(de)(de)稀少和平(ping)時的(de)(de)(de)飲食(shi)是(shi)有(you)(you)(you)一定關系的(de)(de)(de)，所以(yi)(yi)(yi)在平(ping)時的(de)(de)(de)飲食(shi)當中要注意，可(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生發的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，能夠促進生發的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)是(shi)有(you)(you)(you)很多(duo)(duo)的(de)(de)(de)，比(bi)如(ru)可(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃黑豆、黑芝麻、核桃等(deng)食(shi)物(wu)，里面含(han)有(you)(you)(you)豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)胱氨酸(suan)、蛋氨酸(suan)，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)補充體內(nei)的(de)(de)(de)蛋白。可(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃含(han)碘的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，比(bi)如(ru)海帶、紫菜(cai)，有(you)(you)(you)利于(yu)提高甲狀(zhuang)腺的(de)(de)(de)功(gong)能，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)頭發的(de)(de)(de)健美。可(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃新鮮的(de)(de)(de)蔬菜(cai)和水果(guo)，這些食(shi)物(wu)里面含(han)有(you)(you)(you)大量的(de)(de)(de)果(guo)酸(suan)和碳酸(suan)，在體內(nei)代謝之后也有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)生發，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)多(duo)(duo)吃菠(bo)菜(cai)等(deng)含(han)鐵豐(feng)(feng)富(fu)的(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，有(you)(you)(you)助(zhu)于(yu)預防脫發，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)針對性的(de)(de)(de)補充維生素E，具有(you)(you)(you)抗(kang)衰(shuai)老、抗(kang)氧化的(de)(de)(de)作(zuo)用。