孕婦(fu)缺鈣的(de)癥狀 孕婦(fu)缺鈣怎么(me)補(bu)

怎樣判斷孕婦缺鈣(gai)(gai)呢?在醫院診(zhen)治(zhi)前，我們可以通過觀察準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)是否有(you)孕婦缺鈣(gai)(gai)的癥狀，來(lai)判斷孕婦是否缺鈣(gai)(gai)。假如(ru)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的確出(chu)現了缺鈣(gai)(gai)的癥狀，這時候就(jiu)應該“對癥下藥”給(gei)準(zhun)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)補補鈣(gai)(gai)了哦!

孕婦缺鈣的癥狀1：

小腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)(chou)(chou)筋(jin)：一(yi)(yi)般在(zai)懷孕(yun)5個月時(shi)就可出現(xian)小腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)(chou)(chou)筋(jin)的(de)情況(kuang)(kuang)，往往在(zai)夜間容易(yi)發生。但是，需要注意的(de)是有些孕(yun)婦雖(sui)然體內(nei)缺鈣，卻沒有表現(xian)為小腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)(chou)(chou)筋(jin)，這情種況(kuang)(kuang)容易(yi)忽(hu)視或(huo)錯過補(bu)鈣的(de)時(shi)機。另外，一(yi)(yi)旦出現(xian)小腿(tui)(tui)抽(chou)(chou)(chou)(chou)筋(jin)的(de)情況(kuang)(kuang)，如果孕(yun)婦邊(bian)上(shang)有人(ren)，可以(yi)讓家人(ren)幫(bang)助按摩緩解(jie)抽(chou)(chou)(chou)(chou)筋(jin)和疼痛，如果正巧身邊(bian)沒有人(ren)，孕(yun)婦可以(yi)采用踩踏法(fa)緩解(jie)抽(chou)(chou)(chou)(chou)筋(jin)現(xian)象。將腳蹬在(zai)墻面上(shang)，用力(li)往下踩，反復兩到三(san)次(ci)即可恢復正常。

孕婦缺鈣的癥狀2：

牙齒(chi)松(song)動(dong)：鈣(gai)是(shi)(shi)構(gou)成人體骨(gu)骼和牙齒(chi)硬組織(zhi)的主要元素，缺(que)(que)鈣(gai)能造(zao)成牙齒(chi)琺瑯質發育異(yi)常，抗齲能力降低(di)，硬組織(zhi)結(jie)構(gou)疏松(song)，如(ru)果(guo)孕媽(ma)咪感(gan)覺牙齒(chi)松(song)動(dong)，可能是(shi)(shi)缺(que)(que)鈣(gai)了。因此(ci)，一旦(dan)出現這種情況，孕婦可以去(qu)醫院(yuan)測個血鈣(gai)，明了缺(que)(que)鈣(gai)情況后，盡(jin)快(kuai)補充鈣(gai)質。另外，孕期進(jin)食頻率增多，孕婦要注意口腔清潔。

孕婦缺鈣的癥狀3：

妊(ren)(ren)娠(shen)期(qi)(qi)高(gao)(gao)血(xue)壓綜合(he)征：缺鈣與(yu)妊(ren)(ren)娠(shen)期(qi)(qi)高(gao)(gao)血(xue)壓疾病的(de)發生(sheng)的(de)有(you)一定(ding)的(de)關(guan)系，因(yin)此孕(yun)(yun)期(qi)(qi)過程中，孕(yun)(yun)婦要(yao)注意(yi)飲食(shi)(shi)(shi)、營養，應進三高(gao)(gao)一低(di)飲食(shi)(shi)(shi)，即高(gao)(gao)蛋白、高(gao)(gao)鈣、高(gao)(gao)鉀及(ji)低(di)鈉飲食(shi)(shi)(shi)，有(you)助于預(yu)防妊(ren)(ren)高(gao)(gao)征。因(yin)此，孕(yun)(yun)婦應多吃(chi)魚、肉、蛋、奶及(ji)新鮮蔬菜，少食(shi)(shi)(shi)過咸食(shi)(shi)(shi)物。一旦確認為(wei)妊(ren)(ren)娠(shen)高(gao)(gao)血(xue)壓要(yao)及(ji)時就(jiu)醫，遵醫囑(zhu)進行治療。

孕婦缺鈣的癥狀4：

關節(jie)、骨盆疼痛：如果鈣(gai)攝取不(bu)足，為了保證(zheng)血液中(zhong)的(de)(de)鈣(gai)濃度維持在正常范(fan)圍(wei)內，在激素的(de)(de)作用下(xia)，孕婦骨骼中(zhong)的(de)(de)鈣(gai)會大量(liang)釋(shi)放(fang)出來，從而(er)引起(qi)關節(jie)、骨盆疼痛等。

孕婦缺鈣怎么補?　　

曬太(tai)陽：每天曬半個小時(shi)的(de)太(tai)陽，能(neng)(neng)促(cu)進皮膚合成維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素D，維(wei)(wei)生(sheng)(sheng)素D能(neng)(neng)夠幫助鈣的(de)吸收。

藥補(bu)(bu)：直接吃鈣片，市場上有(you)(you)許多鈣制劑保(bao)健品和藥品，可以直接食用補(bu)(bu)充鈣質。這是最(zui)有(you)(you)效最(zui)直接的辦法。

食補(bu)：食物(wu)中含鈣(gai)高的食品(pin)有(you)很(hen)多，特別(bie)是(shi)肉制(zhi)品(pin)和豆制(zhi)品(pin)。堅果也含有(you)很(hen)多鈣(gai)質和礦物(wu)質。可以增加這些食品(pin)的食用。

運動(dong)(dong)：加強(qiang)運動(dong)(dong)，也有利(li)于(yu)鈣的吸(xi)(xi)收。因為運動(dong)(dong)之后(hou)食欲(yu)大增，有利(li)于(yu)把食物中的鈣質吸(xi)(xi)收。

注射：對于嚴重(zhong)缺鈣，影響身體健康或者影響生(sheng)活，嚴重(zhong)時引發疾病(bing)的缺鈣，需(xu)要迅速補(bu)鈣的人群，就應該(gai)輸液補(bu)鈣，這樣可(ke)以很快補(bu)充人體所(suo)需(xu)鈣質。等恢復癥狀之后可(ke)以用上面的方法日常補(bu)鈣。