防曬是(shi)每天(tian)要做的(de)功課。你要知道引起皮膚衰老的(de)UVA紫外線具有很強(qiang)的穿(chuan)透性，它可以穿(chuan)透玻璃、穿(chuan)透云層而直接進入皮膚真皮層，對皮膚造(zao)成直接的傷(shang)害。所以說在辦公室同樣要涂抹(mo)防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)，只不(bu)過(guo)選擇那些(xie)質地輕薄些(xie)的防(fang)曬(shai)霜(shuang)(shuang)或者(zhe)是隔離霜(shuang)(shuang)就可以了，也可以選擇具有保(bao)養(yang)功能的防(fang)曬(shai)日霜(shuang)(shuang)，一(yi)般(ban)SPF15/ PA 就足(zu)夠了。需要強調的是，防曬(shai)霜(shuang)或者隔離霜(shuang)并不能阻擋電(dian)腦(nao)輻射，消(xiao)除輻射的最(zui)重要手段是做好每天晚上的清潔工作。

現在的防曬品，往往會看到“PA”這兩個字母。目前的科學已經證(zheng)實UVA-1是導致(zhi)肌(ji)膚老(lao)化(hua)的兇手，所以日本科(ke)學家就研發了專(zhuan)門抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來(lai)表示(shi)防(fang)御(yu)強(qiang)度。PA正確的說法是Protection of UVA-1，它的程度是以 ， ， 三種強度來標示(shi)，“ ”字越多，防(fang)止(zhi)UVA-1的效果就越好。

現(xian)在(zai)防曬產品(pin)的質感與前(qian)些年大不相(xiang)同(tong)了，一般質地非(fei)常清爽(shuang)輕(qing)薄，即使是SPF50的(de)(de)產(chan)品(pin)也不會(hui)有厚重(zhong)的(de)(de)感(gan)覺(jue)。防(fang)曬產(chan)品(pin)還是以“霜狀(zhuang)”最為普(pu)遍，噴(pen)霧式的(de)(de)液狀(zhuang)產(chan)品(pin)使用(yong)起(qi)來比較清爽而且方便，而油或膏(gao)類的(de)(de)產(chan)品(pin)一般具(ju)有很好的(de)(de)防(fang)水防(fang)汗效果(guo)，但(dan)涂在臉(lian)上(shang)會(hui)感(gan)覺(jue)到明(ming)顯的(de)(de)不舒服(fu)，一般用(yong)于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道補防(fang)(fang)曬可是一門學問呢！很(hen)多(duo)女孩都(dou)知道補防(fang)(fang)曬，但她們往往是直接往臉上抹了一層又(you)一層的防(fang)(fang)曬霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾(ceng)經見過(guo)身邊的(de)朋(peng)友這樣(yang)做了，結(jie)果(guo)皮膚產(chan)生了紅疹(zhen)等(deng)敏感現(xian)象。這是因(yin)為(wei)曬后(hou)的(de)肌膚非常缺水(shui)，而且多少有一些炎性反應，所以當你把酸性的(de)美(mei)白面膜敷在(zai)臉上時，等(deng)于加大了引(yin)至敏感的(de)機(ji)會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線不(bu)會發(fa)熱。例(li)如爬山(shan)，越往上，山(shan)風越涼，人甚至感到(dao)寒冷，但(dan)這時的紫外線非常強烈(lie)。也就是說，每往上1000米(mi)，紫外線就增(zeng)強10％。同樣道理(li)，在(zai)大海上海風讓你感(gan)覺(jue)涼爽，然而那個時候的紫(zi)外線已達(da)到極強的程度，所以不(bu)要(yao)因為(wei)待在(zai)涼爽的地方不(bu)發熱就忽略(lve)防(fang)曬。

一件(jian)普通(tong)的(de)T恤衫勝過任何防曬(shai)霜，SPF值大約為(wei)15～30，的確可以隔離95％的(de)紫外(wai)線(xian)光(guang)，但(dan)要記住衣服濕了之后便失去防曬的(de)功(gong)效；另(ling)外(wai)，T恤擋不住的地方還是需要防曬保護。如果外出游玩(wan)，一件長(chang)袖T恤衫、一頂(ding)巴(ba)拿馬草帽(mao)或是一頂(ding)小草帽(mao)，再涂上(shang)SPF30/ PA 的防曬(shai)霜(shuang)，就(jiu)是一套(tao)安全組合了。

云層對UVA紫外線來說，幾乎(hu)起不到任(ren)何的隔離作用，所有的UVA紫外線都(dou)能穿(chuan)透(tou)云(yun)層(ceng)，也就是說90%的紫外線都能穿透云(yun)層，惟有昏暗時(shi)那種(zhong)厚(hou)厚(hou)的積雨(yu)云(yun)層才能阻止部(bu)分紫外線，所以多云(yun)天氣最好也用(yong)SPF10-15的(de)產(chan)品。

皮膚曬(shai)后會(hui)呈棕黃色(se)，這表明皮膚進(jin)入自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起(qi)到隔(ge)離作(zuo)用(yong)，使(shi)肌膚不受損(sun)傷，卻沒有吸收紫外線(xian)UVA的功能，所以即使是曬黑的皮膚也(ye)同樣會受到UVA的傷害，同樣需要(yao)防曬。

一般人在購(gou)買防曬(shai)產品時，多以防曬(shai)系數(SPF)來(lai)(lai)選擇(ze)，這樣其實并不全面。在購買之(zhi)前，要考慮(lv)到(dao)自(zi)己的工作性質、生活習性、膚(fu)色(se)深(shen)淺、年齡等(deng)多方面的因(yin)素(su)。舉例來(lai)(lai)說，長期處(chu)于(yu)室內的辦公室女(nv)性，SPF 15的(de)系(xi)數是夠應(ying)付，若是常在外面奔波的(de)，最好選擇SPF20以上，而如果喜歡從事水上運動(dong)的話，防曬系數必須提升至SPF30甚至更多；另外，膚色白皙(xi)的人，最好也(ye)選擇SPF 25以上(shang)的(de)防曬(shai)品(pin)，以防止斑(ban)點的(de)產(chan)生；而如(ru)果皮膚偏深偏黑(hei)，平(ping)日使用SPF 15的產品就可以了。

防曬霜的作(zuo)用原(yuan)理是(shi)將皮(pi)膚與紫外線隔(ge)離(li)開來，由于隔(ge)離(li)成分必須滲透至角質(zhi)表層后(hou)才(cai)能發揮長(chang)時間的吸收隔(ge)離(li)效果(guo)，因此(ci)必須在出門前20分(fen)鐘(zhong)就先擦拭完畢(bi)，出(chu)門前再補(bu)充一(yi)次，效(xiao)果才(cai)好；在使用(yong)劑(ji)量上，每(mei)次至少要有1-2ml的(de)量，才能達到最佳的(de)隔離效(xiao)果；并且應盡量避免(mian)在日照最強(qiang)烈的(de)時間段出門(上午10點到(dao)下午2點)；同時(shi)還要善(shan)用(yong)各(ge)種輔助用(yong)品，例如(ru)陽(yang)傘、帽子、長袖衣(yi)服(fu)、太陽(yang)眼鏡等，用(yong)來共同抵抗(kang)紫外線入侵。

我(wo)們(men)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)記憶系統會記錄每次陽(yang)光(guang)(guang)對皮(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)傷害程度(du)，并逐(zhu)漸累(lei)加。隨著暴露在陽(yang)光(guang)(guang)下時間的(de)(de)(de)增加，皮(pi)(pi)膚中(zhong)的(de)(de)(de)陽(yang)光(guang)(guang)能量也逐(zhu)漸被(bei)消耗，最終將無法(fa)保(bao)護我(wo)們(men)的(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚。一般在20歲的(de)時候(hou)，就會消耗(hao)50%的“陽光本錢”。由(you)于個體的差異，每個人(ren)皮膚中(zhong)陽光本錢消失的速(su)度各不相(xiang)同。

選擇(ze)防(fang)紫外(wai)線(xian)(xian)傘(san)主要看傘(san)的(de)(de)面(mian)料。研究表(biao)明，傘(san)面(mian)厚(hou)的(de)(de)布料比(bi)薄的(de)(de)抗紫外(wai)線(xian)(xian)性(xing)(xing)能好，一(yi)般來說(shuo)，棉、絲、尼龍、粘膠(jiao)等面(mian)料的(de)(de)防(fang)紫外(wai)線(xian)(xian)效(xiao)果較差(cha)，而滌綸較好；有些消費者(zhe)認(ren)為，傘(san)面(mian)越(yue)厚(hou)防(fang)紫外(wai)線(xian)(xian)性(xing)(xing)能越(yue)好，其(qi)實(shi)不(bu)然，如(ru)天(tian)堂傘(san)系列(lie)開發出一(yi)種輕薄但十分緊密的(de)(de)面(mian)料，防(fang)護性(xing)(xing)能遠優(you)于一(yi)般織物(wu)(wu)；此外(wai)，防(fang)紫外(wai)線(xian)(xian)性(xing)(xing)能顏色(se)越(yue)深(shen)越(yue)好，以緞(duan)紋(wen)織物(wu)(wu)最佳(jia)，其(qi)次依次是斜紋(wen)、平(ping)紋(wen)。