防曬是(shi)每天要做的功課。你要知道(dao)引(yin)起皮膚(fu)衰老(lao)的UVA紫(zi)外線具有很強(qiang)的(de)穿透(tou)性，它可以(yi)穿透(tou)玻璃、穿透(tou)云層(ceng)而(er)直接(jie)進入皮(pi)膚真皮(pi)層(ceng)，對皮(pi)膚造成直接(jie)的(de)傷害。所以(yi)說(shuo)在(zai)辦公室同樣要涂抹防(fang)曬霜，只不過選擇那些質地輕薄些的(de)防(fang)曬霜或者是隔(ge)離(li)霜就可以(yi)了，也可以(yi)選擇具有保養功能的(de)防(fang)曬日(ri)霜，一般SPF15/ PA 就(jiu)足夠了。需要強調的是，防曬霜(shuang)或者隔離霜(shuang)并不能阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要手段(duan)是做好(hao)每天晚上(shang)的清潔工作。

現(xian)在(zai)的(de)防曬(shai)品，往往會看到“PA”這兩個字母。目前的(de)科學已經證實UVA-1是(shi)導致(zhi)肌膚老(lao)化(hua)的兇手，所以日(ri)本(ben)科學(xue)家就研發(fa)了專門(men)抵擋UVA-1的防(fang)曬品，并以“ ”來表示防(fang)御強度。PA正確的說法(fa)是(shi)Protection of UVA-1，它的程度(du)是以 ， ， 三(san)種強(qiang)度(du)來(lai)標示，“ ”字越(yue)多，防止UVA-1的效(xiao)果就越好。

現(xian)在防曬產品(pin)的質感與(yu)前些(xie)年大不(bu)相同了，一般質地非(fei)常(chang)清爽輕(qing)薄，即使(shi)是SPF50的(de)產(chan)(chan)品也(ye)不(bu)會有厚(hou)重(zhong)的(de)感(gan)覺。防(fang)曬(shai)產(chan)(chan)品還是以“霜狀(zhuang)”最為普遍，噴霧式(shi)的(de)液狀(zhuang)產(chan)(chan)品使用(yong)起(qi)來(lai)比較清爽而且方(fang)便，而油或膏類的(de)產(chan)(chan)品一般(ban)具有很好的(de)防(fang)水防(fang)汗(han)效果(guo)，但涂在(zai)臉上會感(gan)覺到明顯的(de)不(bu)舒服，一般(ban)用(yong)于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知道補(bu)防曬可(ke)是(shi)一門學問(wen)呢！很多女孩都(dou)知道補(bu)防曬，但她們往(wang)往(wang)是(shi)直接往(wang)臉上抹了(le)一層又一層的防曬霜，結果可(ke)能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經(jing)見過身邊的朋友(you)這(zhe)樣做了，結果皮膚產生(sheng)了紅疹等敏感(gan)現象。這(zhe)是因(yin)為曬后的肌(ji)膚非(fei)常缺(que)水，而且多少有一些(xie)炎性反(fan)應(ying)，所以當(dang)你把酸性的美白(bai)面膜敷在臉(lian)上時，等于加(jia)大了引至敏感(gan)的機會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫(zi)外線不會發熱(re)。例(li)如爬(pa)山(shan)，越往上，山(shan)風越涼，人(ren)甚至感到寒冷，但這時的紫(zi)外線非常強(qiang)烈(lie)。也就是說，每(mei)往上1000米，紫外線就增強(qiang)10％。同樣道理，在(zai)大海(hai)上海(hai)風(feng)讓你感覺涼(liang)爽，然(ran)而(er)那(nei)個時候的紫外線已達到(dao)極強(qiang)的程度，所(suo)以不要因為待在(zai)涼(liang)爽的地方不發熱就忽(hu)略防曬(shai)。

一件普通的T恤衫勝過任(ren)何防曬(shai)霜，SPF值(zhi)大約為15～30，的確可以隔離(li)95％的(de)紫外線光(guang)，但(dan)要記住(zhu)衣服濕了之后便失去防曬的(de)功效(xiao)；另外，T恤擋不住(zhu)的地方(fang)還是需要防曬保護(hu)。如(ru)果(guo)外出游(you)玩，一件(jian)長袖T恤衫、一頂巴拿馬(ma)草帽或是一頂小草帽，再涂(tu)上(shang)SPF30/ PA 的防(fang)曬(shai)霜，就是一套安全組合了。

云(yun)層對UVA紫外線(xian)來說，幾乎(hu)起不到任何的隔(ge)離作用，所有(you)的UVA紫外線都能穿透云層，也就是說(shuo)90%的(de)紫外線都能穿透云(yun)層(ceng)，惟有(you)昏暗時(shi)那(nei)種厚厚的(de)積雨云(yun)層(ceng)才能阻止部(bu)分紫外線，所以多云(yun)天氣最好也用SPF10-15的產品。

皮(pi)(pi)膚曬后會呈棕黃色，這表明(ming)皮(pi)(pi)膚進入(ru)自我保護狀態(tai)——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到隔離作用，使肌膚不受損傷，卻(que)沒有吸收紫外線UVA的(de)功能，所以即使是(shi)曬(shai)黑的(de)皮(pi)膚(fu)也同樣(yang)會受到UVA的傷(shang)害，同樣需要(yao)防曬。

一般人(ren)在購買(mai)防曬產品(pin)時，多以防曬系數(SPF)來選(xuan)擇，這(zhe)樣其實并不全面(mian)。在購買之(zhi)前，要(yao)考慮到自(zi)己的(de)工作(zuo)性(xing)(xing)質、生活習性(xing)(xing)、膚色深淺、年齡(ling)等多方面(mian)的(de)因(yin)素。舉例來說(shuo)，長期處于室內的(de)辦公(gong)室女(nv)性(xing)(xing)，SPF 15的(de)系數是(shi)夠(gou)應付，若(ruo)是(shi)常(chang)在(zai)外面奔(ben)波的(de)，最好選(xuan)擇SPF20以上，而(er)如果喜歡從事水(shui)上運動的(de)話，防曬系數(shu)必(bi)須提升至(zhi)SPF30甚至更多；另外，膚(fu)色白皙的(de)人，最好也選擇SPF 25以(yi)上的防曬品，以(yi)防止(zhi)斑點的產(chan)生；而如果(guo)皮膚偏(pian)深偏(pian)黑，平(ping)日使用SPF 15的產(chan)品就可以了。

防曬霜的作用原理是將皮膚與(yu)紫外線隔離(li)開來，由于(yu)隔離(li)成分必(bi)須滲透至角質(zhi)表層后才能(neng)發揮長時(shi)間的吸收(shou)隔離(li)效果(guo)，因(yin)此必(bi)須在(zai)出門前20分鐘(zhong)就(jiu)先(xian)擦(ca)拭完畢，出門前再補(bu)充一次(ci)，效果才好；在使用劑(ji)量上(shang)，每次(ci)至(zhi)少要(yao)有1-2ml的量(liang)，才能達(da)到最佳的隔離效果；并且(qie)應盡量(liang)避(bi)免在日照最強烈(lie)的時間(jian)段出門(上午10點到(dao)下午2點(dian))；同(tong)時還(huan)要善用(yong)各(ge)種輔(fu)助用(yong)品，例(li)如陽傘(san)、帽子、長袖衣(yi)服、太(tai)陽眼鏡(jing)等，用(yong)來(lai)共同(tong)抵抗(kang)紫外線(xian)入侵。

我們(men)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)記(ji)憶系統會記(ji)錄每次陽(yang)光對(dui)皮(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)傷害程度，并(bing)逐漸累(lei)加。隨著(zhu)暴露在陽(yang)光下時間的(de)(de)(de)增加，皮(pi)膚(fu)中(zhong)的(de)(de)(de)陽(yang)光能量也逐漸被消耗(hao)，最終將無法(fa)保護(hu)我們(men)的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)。一(yi)般在20歲的時候，就會消耗50%的“陽光(guang)本(ben)錢”。由于個體的差(cha)異，每個人皮膚中(zhong)陽光(guang)本(ben)錢消失的速度各不相同。

選擇(ze)防(fang)(fang)紫外(wai)線(xian)傘(san)主要看傘(san)的(de)面料。研究(jiu)表(biao)明，傘(san)面厚的(de)布料比(bi)薄的(de)抗紫外(wai)線(xian)性能好，一般(ban)來說，棉(mian)、絲、尼龍、粘膠等面料的(de)防(fang)(fang)紫外(wai)線(xian)效果較(jiao)差，而滌綸(lun)較(jiao)好；有些消(xiao)費者認為，傘(san)面越(yue)(yue)厚防(fang)(fang)紫外(wai)線(xian)性能越(yue)(yue)好，其實不然，如(ru)天堂傘(san)系列開發出(chu)一種輕(qing)薄但十分(fen)緊密(mi)的(de)面料，防(fang)(fang)護性能遠優于一般(ban)織(zhi)物；此(ci)外(wai)，防(fang)(fang)紫外(wai)線(xian)性能顏色越(yue)(yue)深越(yue)(yue)好，以緞紋織(zhi)物最佳，其次依次是(shi)斜紋、平(ping)紋。