一、水果酵素能減肥嗎

酵素其實就是(shi)酶(mei)的俗(su)稱(cheng)。酵(jiao)(jiao)素(su)(su)在維持人(ren)體(ti)各種(zhong)(zhong)功能的正常(chang)運行有著重(zhong)要(yao)的作(zuo)用。如(ru)果(guo)身(shen)體(ti)缺(que)乏(fa)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)，就無法正常(chang)運作(zuo)。過量(liang)食用加工的食物、環境的污染、壓力(li)等，會(hui)讓體(ti)內(nei)的酵(jiao)(jiao)素(su)(su)不足。當(dang)酵(jiao)(jiao)素(su)(su)不足的時候身(shen)體(ti)的免疫系(xi)統就會(hui)受到破(po)壞。酵(jiao)(jiao)素(su)(su)可以(yi)分為三種(zhong)(zhong)：代謝酵(jiao)(jiao)素(su)(su)、消化酵(jiao)(jiao)素(su)(su)、食物酵(jiao)(jiao)素(su)(su)。

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酵(jiao)素一般在(zai)食(shi)物中存在(zai)，其中新鮮的蔬菜(cai)、水(shui)果和(he)所有(you)活的動植(zhi)物體內都有(you)酵(jiao)素。因此食(shi)用蔬菜(cai)和(he)水(shui)果都可以(yi)補充酵(jiao)素。

直接食用蔬菜和水(shui)果可以(yi)補充大量(liang)的(de)酵(jiao)素。但是當蔬果受熱到48-60度(du)的時候，酵素的效果就(jiu)會(hui)消失(shi)(shi)。因(yin)此，過分(fen)加(jia)熱(re)的蔬菜其實已經失(shi)(shi)去的酵素。

其實(shi)人體內的酵(jiao)素達到5000多種(zhong)以上(shang)，但是(shi)發揮作用(yong)的(de)只有(you)兩種(zhong)。一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)分解酵素(su)，另一(yi)(yi)種(zhong)是(shi)代謝酵素(su)。只要好好利用(yong)這兩種(zhong)酵素(su)，減肥就(jiu)變得輕(qing)松得多了。但是(shi)隨著年(nian)齡的(de)增長(chang)，酵素(su)會變得越來(lai)越少，40歲之后，需要大量地食(shi)用含有酵素的食(shi)物(wu)來(lai)補充(chong)酵素。

不常(chang)吃蔬(shu)菜和(he)(he)水(shui)果(guo)的(de)(de)(de)人，酵素(su)(su)也會越來越少(shao)。如果(guo)還經常(chang)吃添(tian)加物很多(duo)的(de)(de)(de)加工食(shi)品或者不含酵素(su)(su)的(de)(de)(de)食(shi)物，這樣(yang)代謝率就(jiu)會下降，最后的(de)(de)(de)結(jie)果(guo)就(jiu)是造(zao)成肥胖。這就(jiu)是為什么說酵素(su)(su)可以減肥的(de)(de)(de)道(dao)理。因此為了預防代謝下降，平時需要多(duo)吃蔬(shu)菜和(he)(he)水(shui)果(guo)等(deng)富含酵素(su)(su)的(de)(de)(de)食(shi)物。

二、水果酵素怎么喝

對于免(mian)疾力低，偏瘦，消(xiao)化不(bu)好的人，可以選擇(ze)早(zao)飯后(hou)半小時服用。酵素能有(you)(you)效幫助分解(jie)、消(xiao)化胃腸道中(zhong)的食物(wu)，防止(zhi)食物(wu)滯(zhi)漲、脹(zhang)氣、消(xiao)化不(bu)良(liang)，食物(wu)被消(xiao)化分解(jie)，順(shun)利下(xia)行，最后(hou)排出體(ti)外，從而有(you)(you)效防止(zhi)了(le)便(bian)秘的發(fa)生。人體(ti)排便(bian)順(shun)暢(chang)，就能將(jiang)腸道中(zhong)的毒(du)素等惡性物(wu)質及時排出，而不(bu)會(hui)(hui)被身體(ti)吸收，堵塞、影響代(dai)謝(xie)循環功能。體(ti)內沒有(you)(you)毒(du)素的累積與破壞，新陳代(dai)謝(xie)、淋(lin)巴(ba)循環等身體(ti)系統(tong)都會(hui)(hui)更加順(shun)暢(chang)的運(yun)做，使得機(ji)體(ti)代(dai)謝(xie)加快，從而提(ti)高身體(ti)的免(mian)疫(yi)力和自愈(yu)力。

對(dui)于想排(pai)毒和(he)瘦身的(de)人(ren)，可以選擇晚飯(fan)后三個小時后空(kong)腹服用(yong)。酵素可以排(pai)出體(ti)(ti)(ti)內的(de)宿便(bian)和(he)毒素，使身體(ti)(ti)(ti)處于一個平衡狀態。補充身體(ti)(ti)(ti)脂(zhi)肪(fang)分解酶，分解身體(ti)(ti)(ti)和(he)血液里多余脂(zhi)肪(fang)，調理(li)好代謝功能人(ren)自然瘦的(de)。

對于晚上臨(lin)睡前喝一些酵素，酵素中所(suo)含有(you)的(de)有(you)機酸、甘(gan)油和(he)醛類(lei)物質可以平衡(heng)皮膚的(de)PH值，控制油脂分泌，擴張血(xue)管，加快皮膚血(xue)液循環，有(you)益(yi)于清除沉積物，使皮膚光潤。

三、喝酵素時要注意什么

平時(shi)要(yao)多喝(he)水，不(bu)(bu)少(shao)(shao)于1500毫升(sheng)，助毒素(su)(su)排(pai)出(chu)。很簡單的(de)道理(li)，管道堵塞還需要(yao)通好用水沖洗(xi)不(bu)(bu)然白(bai)通。你(ni)的(de)腸胃也一樣。堆(dui)積了這么久的(de)毒素(su)(su)，不(bu)(bu)喝(he)水喝(he)酵素(su)(su)只是將(jiang)你(ni)的(de)毒素(su)(su)換(huan)個位置堆(dui)積而(er)已。排(pai)不(bu)(bu)干(gan)凈。酵素(su)(su)需要(yao)大量(liang)水來(lai)幫助排(pai)毒。而(er)且(qie)不(bu)(bu)需要(yao)喝(he)水擔(dan)心(xin)水腫！完全不(bu)(bu)會！喝(he)多少(shao)(shao)都不(bu)(bu)會。

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