1.癌(ai)(ai)癥：專家指出，吃(chi)得太飽會造成抑制細胞癌(ai)(ai)化因子的活動能(neng)力降低，增加(jia)患癌(ai)(ai)幾率(lv)。

2.胃病：吃(chi)得過飽所帶來(lai)的(de)直(zhi)接(jie)危害(hai)就是胃腸道負(fu)擔加重，消化不良(liang)。長此以往，還(huan)可能發生胃糜爛(lan)、胃潰瘍等疾病。

3.腸(chang)(chang)道疾病：科學(xue)家發現，脂肪堵(du)塞在腸(chang)(chang)道里，會造成腸(chang)(chang)阻塞，大便(bian)黑色、帶血(xue)。

4.疲勞(lao)：吃得過飽，會引(yin)起大(da)腦反應遲鈍，加速大(da)腦的衰(shuai)老(lao)。

5.肥(fei)(fei)胖：多余的“營養物質”堆積在體內，其后果就是肥(fei)(fei)胖和(he)一系列富貴病：高血壓、糖尿(niao)病、脂(zhi)肪肝、動脈硬化等。

6.老年癡(chi)呆：專家(jia)發(fa)現，大約(yue)有(you)30%-40%的老年癡(chi)呆病(bing)人，在青壯年時期都有(you)長期飽食的習慣。

7.骨(gu)質疏松(song)：長(chang)期飽食易(yi)使骨(gu)骼過(guo)分脫鈣(gai)，患骨(gu)質疏松(song)的概(gai)率(lv)會大(da)大(da)提高。

8.腎病：飲食過(guo)量(liang)會傷(shang)害人(ren)的(de)泌尿系統，因為過(guo)多的(de)非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加(jia)重腎臟的(de)負擔。

9.急性胰(yi)腺炎(yan)：晚餐吃得(de)過飽(bao)，飲酒過多，很容易(yi)誘發急性胰(yi)腺炎(yan)。

10.神(shen)經(jing)衰弱：晚(wan)餐過飽，鼓脹的(de)胃腸會對(dui)周圍(wei)器官造成(cheng)壓迫，使興奮的(de)"波浪"擴散(san)到大腦(nao)皮質其他部位，誘發神(shen)經(jing)衰弱。

1.調(diao)整情緒。很(hen)多人在暴(bao)食(shi)后痛(tong)心疾首(shou)，恨(hen)不(bu)(bu)得什么都(dou)不(bu)(bu)吃，或者(zhe)24小(xiao)時運動，企圖通過這些(xie)行動來彌(mi)補暴(bao)食(shi)的(de)危害(hai)。這是不(bu)(bu)科學的(de)。所(suo)以(yi)，你(ni)要做的(de)就是喝(he)點醋、散(san)散(san)步，促進消(xiao)化。控制你(ni)的(de)情緒，關鍵是調(diao)整今后的(de)習慣(guan)，防止暴(bao)飲暴(bao)食(shi)的(de)持(chi)續(xu)。

2.暴(bao)飲暴(bao)食后頭(tou)暈(yun)。當出現消化不良時，胃(wei)極度不適的情況下，往往會引起(qi)反射性嘔吐(tu)出現頭(tou)暈(yun)等表現，可(ke)以(yi)吃乳酸菌片(pian)，再(zai)用點黃連素片(pian)以(yi)及胃(wei)復安片(pian)就(jiu)行，但是要注意不要再(zai)暴(bao)飲暴(bao)食，讓腸胃(wei)得(de)到(dao)充分的休息才(cai)行，大約一到(dao)兩天就(jiu)會好起(qi)來的。

3.運動(dong)(dong)減肥(fei)(fei)。往(wang)往(wang)暴飲暴食(shi)會導致肥(fei)(fei)胖，這(zhe)(zhe)時應減少食(shi)量(liang)、飲食(shi)清淡、增加運動(dong)(dong)來補(bu)(bu)救。但(dan)一(yi)定不(bu)要過(guo)于(yu)少吃，或運動(dong)(dong)超過(guo)身體承(cheng)受的范圍，這(zhe)(zhe)樣不(bu)僅于(yu)事無補(bu)(bu)，還(huan)會有(you)不(bu)良影響。

1.了解自己暴(bao)飲暴(bao)食的(de)(de)動機(ji)。將(jiang)自己一周(zhou)計劃外(wai)的(de)(de)飲食都記(ji)錄下來(lai)，看(kan)看(kan)自己在辦公室(shi)、電(dian)視機(ji)前(qian)、看(kan)雜(za)志時都吃了些什(shen)么。然(ran)后把你(ni)的(de)(de)記(ji)錄分成四欄：

a）時間(jian)，記(ji)錄什么時間(jian)你(ni)最(zui)想(xiang)吃東西。許多人都會發(fa)現自己(ji)在一段特定的(de)時間(jian)里特別想(xiang)吃東西。比如在下班(ban)前、上(shang)床(chuang)睡覺前等。

b)地點和(he)人。記錄下在哪兒(er)、習慣(guan)和(he)誰一(yi)(yi)塊吃東西(xi)。比如當(dang)你不開心(xin)的(de)時候，是不是習慣(guan)站在冰箱旁邊吃東西(xi)；在和(he)朋友(you)通完電話以(yi)后，你會(hui)不會(hui)自然地拿起一(yi)(yi)包薯(shu)片。

c)記錄你(ni)吃的食物和數(shu)量(liang)。

d）情(qing)緒(xu)一(yi)欄記(ji)錄下(xia)(xia)自己的感(gan)覺。假如你(ni)說不出自己的感(gan)覺，那就(jiu)回憶一(yi)下(xia)(xia)你(ni)在著急吃東西之前的想法(fa)或者(zhe)發生了什(shen)么事情(qing)。然后再利(li)用這些信息(xi)，歸納出容易使(shi)你(ni)暴飲(yin)暴食的地點和環境(jing)，下(xia)(xia)次再遇到相同的情(qing)況時(shi)，你(ni)就(jiu)會有(you)所準備。

2.重新整理一(yi)下自(zi)己(ji)的(de)(de)思路(lu)。你(ni)需要(yao)做(zuo)的(de)(de)是從你(ni)的(de)(de)日記中挑出(chu)暴飲暴食(shi)的(de)(de)那(nei)天(tian)的(de)(de)記錄(lu)，再在日記的(de)(de)空白處(chu)做(zuo)個專(zhuan)欄：將自(zi)己(ji)當(dang)時的(de)(de)想(xiang)法都寫(xie)進去，試著提醒自(zi)己(ji)要(yao)注意每件事的(de)(de)結果。時間(jian)長了，思想(xiang)自(zi)然(ran)就會變的(de)(de)理性、平靜，一(yi)些消(xiao)極(ji)的(de)(de)情緒就會減(jian)少(shao)，當(dang)然(ran)吃東(dong)西(xi)的(de)(de)沖動也會隨(sui)著變小。

3.不要(yao)用食(shi)(shi)物來使自(zi)己平靜(jing)。有(you)一(yi)些小的(de)活動，也能讓你感(gan)到(dao)輕松和舒服，吃東西并不是唯一(yi)的(de)辦法。比如擦(ca)亮自(zi)己的(de)指甲、讀幾行小詩等，只要(yao)每天計劃性的(de)做(zuo)一(yi)兩件事，就(jiu)可(ke)以(yi)緩解由壓(ya)力導(dao)致的(de)暴飲(yin)暴食(shi)(shi)了。

4.盡(jin)(jin)量避免暴飲(yin)(yin)暴食(shi)并不代表刻意節(jie)食(shi)。從容地享受美食(shi)其實是件令人向(xiang)往的事(shi)情(qing)，按照下(xia)面建(jian)議(yi)飲(yin)(yin)食(shi)不僅(jin)可以讓你(ni)盡(jin)(jin)情(qing)享用美食(shi)，而且(qie)還不會增加體重。

a)計劃(hua)自己的(de)飲(yin)食。想想你(ni)多久吃一些特別的(de)食物(wu)。也許(xu)你(ni)會吃驚的(de)發現，一些你(ni)向往已久的(de)美(mei)食并(bing)不是經常能吃到(dao)的(de)，所以在吃這樣的(de)食物(wu)時要盡情享用。

b)計算熱量。將(jiang)經常吃的(de)(de)東西(xi)的(de)(de)熱量標出(chu)來，在吃的(de)(de)時候(hou)先將(jiang)這些食(shi)物(wu)的(de)(de)熱量對比，盡量選擇熱量低的(de)(de)食(shi)物(wu)。

c)吃(chi)東西(xi)時盡量(liang)有一些(xie)間(jian)隔時間(jian)，另外，最(zui)好(hao)在肚子飽(bao)的(de)時候吃(chi)東西(xi)。餓的(de)時候吃(chi)東西(xi)，大腦會促使你(ni)吃(chi)得很(hen)飽(bao)。因為大腦接收胃部已經飽(bao)了(le)的(de)信號需要大概半個(ge)小(xiao)時，而在這(zhe)個(ge)時間(jian)里，你(ni)可能多吃(chi)了(le)上百卡的(de)熱量(liang)。

早(zao)飽(bao)(bao)，進(jin)食(shi)(shi)后(hou)不(bu)久即有(you)飽(bao)(bao)感，以致攝入食(shi)(shi)物明顯(xian)減少(shao)；上(shang)腹(fu)脹，這(zhe)個多(duo)發生于餐(can)后(hou)，或呈(cheng)持續性進(jin)餐(can)后(hou)加重；早(zao)飽(bao)(bao)和上(shang)腹(fu)脹常伴有(you)噯氣。惡心、嘔吐(tu)并不(bu)常見，往(wang)(wang)往(wang)(wang)發生在胃(wei)排空明顯(xian)延遲的患(huan)者，嘔吐(tu)多(duo)為當餐(can)胃(wei)內(nei)容物；不(bu)少(shao)患(huan)者同時伴有(you)失眠、焦慮、抑郁、頭痛、注意力不(bu)集中等精(jing)神(shen)癥狀(zhuang)。這(zhe)些癥狀(zhuang)在部(bu)分(fen)患(huan)者中與“恐癌”心理(li)有(you)關；在病(bing)程中癥狀(zhuang)也可發生變(bian)化(hua)，起病(bing)多(duo)緩慢，經(jing)年累(lei)月，持續性或反(fan)復發作，不(bu)少(shao)患(huan)者有(you)飲食(shi)(shi)，精(jing)神(shen)等誘發因素。

1.一些長(chang)期處于精(jing)神(shen)(shen)緊張的人(ren)，長(chang)時間承受壓(ya)力(li)的人(ren)，往往會因為神(shen)(shen)經(jing)系統和內分(fen)泌調(diao)節紊(wen)亂而導致消化不良(liang)。

2.在食用某些藥物(wu)的時候，比如非(fei)類(lei)固醇消炎藥，這些藥物(wu)會(hui)使得腸道受到刺激，另外又如有些老(lao)年人，中風(feng)患者、心臟病人等服用阿司匹林(lin)，這些藥物(wu)都會(hui)對胃(wei)部(bu)的構成形成損害(hai)，會(hui)引(yin)起(qi)胃(wei)部(bu)、上腹部(bu)出現(xian)疼痛。這些藥物(wu)還(huan)很容易會(hui)導致十(shi)二指(zhi)腸部(bu)位發生潰瘍。

3.由于生活習慣的(de)(de)因素，在(zai)日(ri)常(chang)生活中，經常(chang)有吸煙、喝酒、喝咖啡濃茶，食(shi)用高脂(zhi)食(shi)物(wu)、暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)等行為(wei)(wei)做法，這些人很容易會因為(wei)(wei)胃粘膜受到刺(ci)激而引起消化不良(liang)的(de)(de)癥(zheng)狀。

4.人(ren)的胃酸分泌與人(ren)的消(xiao)化(hua)功能(neng)有著密切(qie)的關系，也(ye)有些胃酸分泌正常(chang)的消(xiao)化(hua)不良(liang)患者(zhe)，因(yin)為胃粘膜(mo)對胃酸的敏感性(xing)起來(lai)變化(hua)，這樣的情況也(ye)會導致(zhi)消(xiao)化(hua)不良(liang)發生(sheng)。

5.消化(hua)不良(liang)還可能(neng)和幽門螺(luo)旋桿菌有關(guan)，這種(zhong)寄生在胃(wei)部(bu)的(de)桿菌是(shi)一種(zhong)耐酸菌，這種(zhong)菌除了(le)會導致(zhi)人出現消化(hua)不良(liang)，還會導致(zhi)胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍(yang)，甚至是(shi)胃(wei)癌的(de)發(fa)生，需注意。

1.生活習慣。

1）建立良(liang)好的生(sheng)活習慣，避免煙(yan)、酒及服用非甾體抗炎藥(yao)，避免吃精制的糖類、面包(bao)、蛋(dan)(dan)糕、通(tong)心粉、乳制品(pin)、咖(ka)啡因(yin)、柳橙類水果、番(fan)茄(qie)、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾(ji)食(shi)(shi)物(wu)、油炸食(shi)(shi)物(wu)、辛辣食(shi)(shi)物(wu)、紅肉、豆(dou)類、可樂(le)。減少鹽的攝取量。加工(gong)食(shi)(shi)品(pin)、垃圾(ji)食(shi)(shi)物(wu)及所有乳制品(pin)會刺(ci)激黏膜(mo)分(fen)泌(mi)過(guo)量胃酸，導(dao)致蛋(dan)(dan)白(bai)質消化不良(liang)。節制花生(sheng)、扁豆(dou)及大(da)豆(dou)的食(shi)(shi)入量，它們含有一種酶抑制劑。

2）保持飲食均衡，吃富含纖維素的食物，例(li)如(ru)新鮮(xian)水(shui)果、蔬菜及全麥(mai)等谷(gu)類，需細(xi)嚼慢(man)咽。注(zhu)意食物的搭(da)配，蛋白(bai)質與淀粉(fen)、蔬菜與水(shui)果不(bu)是有益的搭(da)配，牛奶(nai)最好不(bu)要(yao)與三(san)餐同用(yong)，糖與蛋白(bai)質或(huo)淀粉(fen)合用(yong)也不(bu)利于消(xiao)化(hua)。

3）紅(hong)(hong)(hong)果(guo)汁是對食肉過量(liang)，造(zao)成(cheng)胃腹(fu)脹痛有一定(ding)的(de)食療作(zuo)用。可以自己制作(zuo)，將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)洗(xi)凈(jing)，用刀將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)的(de)蒂挖去(qu)，將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)的(de)去(qu)核，將(jiang)紅(hong)(hong)(hong)果(guo)放(fang)入鍋中，大火煮(zhu)(zhu)開，改小火繼(ji)續(xu)煮(zhu)(zhu)，紅(hong)(hong)(hong)果(guo)煮(zhu)(zhu)軟，放(fang)冰糖繼(ji)續(xu)煮(zhu)(zhu)直到汁變粘稠。

4）飯后可以去散散步(bu)，平(ping)時要加(jia)強身體鍛煉(lian)。

2.藥物治療。

1）抑制(zhi)胃酸分泌藥，一般用(yong)于(yu)以上腹痛為主要(yao)癥狀的患者(zhe)，可選擇性地用(yong)H2受體拮抗劑(ji)或(huo)質子泵抑制(zhi)劑(ji)。

2）促(cu)胃(wei)腸動力藥，一(yi)般(ban)適用于上腹脹、早飽、噯氣為主(zhu)要(yao)癥(zheng)狀患者，可選(xuan)擇性地服(fu)用多潘立酮、伊托必利等。

3）在無食欲或(huo)者(zhe)是消化(hua)不好的情況下(xia)可(ke)以服用健(jian)胃(wei)消食片,健(jian)胃(wei)消食片可(ke)以在你飯(fan)前吃，也(ye)可(ke)以飯(fan)后1個小時(shi)后再吃，或(huo)者(zhe)你感到肚子飽撐(cheng)的時(shi)候吃也(ye)行(xing)的。

4）根除幽(you)(you)門螺桿(gan)菌治療，對小部分有幽(you)(you)門螺桿(gan)菌感(gan)染的(de)患(huan)者可(ke)能有效(xiao)，對于癥狀(zhuang)嚴重(zhong)者可(ke)試用。

1.癥狀

腹瀉(xie)。大便一天5—10次，糞便中含少量水(shui)分及奶塊，有(you)酸臭味；小兒食(shi)量減少，腹脹，腸鳴音(yin)亢(kang)進，偶然有(you)嘔吐，但(dan)精神尚好；有(you)時會有(you)腹痛，好哭鬧(nao)。

2.原因

食(shi)(shi)(shi)(shi)物不易消(xiao)化(hua)：父母要根(gen)據孩(hai)子(zi)不同的(de)(de)(de)年齡特(te)點，飲食(shi)(shi)(shi)(shi)逐漸(jian)由流質向半流質（如(ru)(ru)米(mi)湯、糊狀食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)、稀飯）以及(ji)固體食(shi)(shi)(shi)(shi)物（如(ru)(ru)軟飯、面包(bao)等）轉變。3個(ge)月(yue)內的(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒(er)，其消(xiao)化(hua)液與成人不同，對(dui)淀粉(fen)的(de)(de)(de)消(xiao)化(hua)比較差(cha)，需(xu)要特(te)別注意(yi)。而(er)對(dui)于(yu)2歲(sui)以下的(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒(er)，所添加的(de)(de)(de)副食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)，一定要爛、細、軟，比如(ru)(ru)，可將青(qing)菜(cai)(cai)切碎，弄(nong)爛，做(zuo)成菜(cai)(cai)泥。而(er)對(dui)于(yu)2—3歲(sui)的(de)(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒(er)，因為已經有16—20顆乳(ru)牙，食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)可以稍微粗一點；給(gei)太多(duo)新的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物：有的(de)(de)(de)孩(hai)子(zi)第一次吃(chi)蝦，覺得味道(dao)很好，就一下子(zi)吃(chi)許多(duo)，結果造成消(xiao)化(hua)不良(liang)。因此父母在讓嬰(ying)幼(you)兒(er)嘗試吃(chi)一種(zhong)新的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物時，要讓他慢慢適應；食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)搭配(pei)不合理：嬰(ying)兒(er)4個(ge)月(yue)過后(hou)，父母就需(xu)要給(gei)孩(hai)子(zi)增加奶(nai)類以外的(de)(de)(de)輔助食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)，要注意(yi)給(gei)予(yu)孩(hai)子(zi)營養(yang)平(ping)衡的(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)，其中包(bao)括蛋白質、脂(zhi)肪(fang)、碳水(shui)化(hua)合物、維生素、礦物質和微量(liang)元素、纖維素等營養(yang)素。糧(liang)食(shi)(shi)(shi)(shi)是最(zui)基礎(chu)的(de)(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)品(pin)，而(er)肉、魚(yu)、奶(nai)、蛋、蔬菜(cai)(cai)、水(shui)果等等都是身體所必需(xu)的(de)(de)(de)。

3.治療

a）大(da)便量(liang)多、泡沫多、糞質粗糙(cao)、含(han)食(shi)(shi)物(wu)殘渣或(huo)未消(xiao)化(hua)的(de)食(shi)(shi)物(wu)現象，大(da)多是由于進食(shi)(shi)多或(huo)食(shi)(shi)物(wu)中含(han)糖(tang)量(liang)過高所致。對這種幼兒，要控制飲食(shi)(shi)量(liang)或(huo)降低食(shi)(shi)物(wu)中含(han)糖(tang)量(liang)，給幼兒喂(wei)些(xie)米湯、藕粉糊等(deng)易消(xiao)化(hua)的(de)食(shi)(shi)物(wu)就可以(yi)恢復正常。

b）喂(wei)(wei)奶(nai)的寶(bao)寶(bao)發現大便泡(pao)沫多(duo)，呈蛋花樣，酸性氣味重，多(duo)因喂(wei)(wei)奶(nai)量(liang)多(duo)，奶(nai)中含糖(tang)量(liang)偏高所致。這種(zhong)情況不必停奶(nai)，可(ke)縮短(duan)喂(wei)(wei)奶(nai)時間或(huo)延長喂(wei)(wei)奶(nai)時間的間隔(ge)，并在間隔(ge)時間內喂(wei)(wei)適量(liang)的茶葉水(shui)或(huo)溫開水(shui)。奶(nai)中要少放糖(tang)，逐漸恢復(fu)正常。

c）大便呈黃褐稀水(shui)樣或夾雜有未消(xiao)化的奶(nai)(nai)瓣，且伴有刺鼻的臭(chou)雞蛋氣味，表示對蛋白(bai)類(lei)食物消(xiao)化吸(xi)收有障礙，對這樣的嬰幼兒應減(jian)少輔食中(zhong)蛋白(bai)類(lei)食量。母乳喂(wei)養的寶寶可在喂(wei)奶(nai)(nai)前多喝些水(shui)，以降低奶(nai)(nai)中(zhong)蛋白(bai)濃度。采(cai)用牛奶(nai)(nai)喂(wei)時可在奶(nai)(nai)中(zhong)加適(shi)量的水(shui)和米湯，濃度按月齡(ling)調配。

d）大便量(liang)多(duo)，呈糊狀(zhuang)，外觀油潤，內含較多(duo)奶瓣和脂(zhi)滴(di)，臭氣大，說明脂(zhi)肪消化(hua)不(bu)良。母乳喂養的(de)，母親要少(shao)吃脂(zhi)肪高的(de)食物。人(ren)工喂養的(de)可用水和米湯稀釋牛奶或(huo)采用低脂(zhi)奶。

1.癥狀

表現為(wei)腸脹(zhang)氣、腹瀉、食欲(yu)減退、惡心、嘔(ou)吐等。

2.原因

懷孕(yun)后，孕(yun)婦體(ti)內(nei)的孕(yun)激素含量增(zeng)加，由于(yu)孕(yun)激素的作用(yong)(yong)，使(shi)胃(wei)腸蠕動(dong)(dong)減弱，胃(wei)酸分(fen)泌減少，加上逐漸增(zeng)大的子(zi)(zi)宮壓迫胃(wei)腸，妨礙(ai)了(le)(le)消(xiao)化(hua)活動(dong)(dong)。產婦在產后為(wei)了(le)(le)彌補懷孕(yun)及分(fen)娩過(guo)程中的損失，盡(jin)快恢復(fu)體(ti)能(neng)，再(zai)加上哺乳嬰(ying)兒(er)，食用(yong)(yong)了(le)(le)較多營養價值較高(gao)的食物(wu)。這些食物(wu)中的蛋白質、脂肪、糖(tang)類都是大分(fen)子(zi)(zi)物(wu)質，不(bu)能(neng)直接被人(ren)體(ti)吸收利用(yong)(yong)，必須經(jing)消(xiao)化(hua)系統的機械(xie)消(xiao)化(hua)和化(hua)學消(xiao)化(hua)，把他們變(bian)為(wei)簡(jian)單的、可(ke)溶(rong)性的氨基酸、甘油、脂肪酸、葡萄糖(tang)等小分(fen)子(zi)(zi)物(wu)質，以(yi)利于(yu)人(ren)體(ti)吸收利用(yong)(yong)。如果(guo)食用(yong)(yong)過(guo)多油膩食物(wu)和不(bu)容易消(xiao)化(hua)的食物(wu)，超過(guo)了(le)(le)胃(wei)腸道(dao)的消(xiao)化(hua)能(neng)力(li)，則可(ke)引(yin)起消(xiao)化(hua)不(bu)良的病癥；產后胃(wei)腸道(dao)功能(neng)恢復(fu)有一段時間，在胃(wei)腸道(dao)尚未恢復(fu)的過(guo)程中，胃(wei)腸道(dao)肌張(zhang)力(li)低，蠕動(dong)(dong)減慢，消(xiao)化(hua)能(neng)力(li)減弱。

3.治療

a）在飲食調治(zhi)方面(mian)，因人而異，一般以易于消(xiao)化的食品為主(zhu)。如面(mian)包(bao)、餅(bing)干、果汁、蜂蜜(mi)、果醬、點心等(deng)，也可(ke)適當吃些雞(ji)蛋、動物肝臟、瘦肉、魚蝦和(he)乳制(zhi)(zhi)品、豆制(zhi)(zhi)品等(deng)蛋白質(zhi)食物。特別是(shi)鯉魚對孕吐效果尤為奇(qi)特。

b）有(you)(you)些孕婦由于精神過度緊(jin)張和神經系(xi)統功能失(shi)調，孕吐反應(ying)很(hen)嚴(yan)重，甚至出現頻頻劇烈地嘔吐，不能進食，食之即(ji)吐。嘔吐物(wu)除了食物(wu)和黏液外，有(you)(you)時還會有(you)(you)膽汁或咖啡色血渣，進而表現為全身無力、明顯消瘦、尿少等癥狀。如反應(ying)劇烈，可請(qing)醫生治療，可服維生素B。

c）進行葡萄糖氯化(hua)鈉注射液靜脈滴注，也有(you)一定(ding)效果。

d）有些孕婦因劇烈嘔(ou)吐造(zao)成營養不(bu)良(liang)，尤(you)其攝(she)鐵量不(bu)足，會(hui)出現(xian)貧血(xue)現(xian)象，如面(mian)色蒼白、頭暈眼(yan)花(hua)、心慌氣急、記憶力減退(tui)、四肢無力等癥狀(zhuang)，嚴重的需請醫生(sheng)采取治療(liao)措施。在飲食(shi)方(fang)面(mian)，需增加含鐵質豐富的食(shi)品，如雞(ji)、鴨、豬、牛(niu)、羊的心和(he)肝、腎(shen)臟(zang)與黃豆、蠶豆、番茄(qie)、芹菜、雞(ji)毛菜、黑木耳、香(xiang)菇(gu)、紫菜及桃子、紅棗、桂圓、葡(pu)萄干等。

1.癥狀

吃(chi)完飯感覺胃部難(nan)受，胃脹，有時(shi)肚子很餓但吃(chi)不下，便秘等。

2.原因

老(lao)年人(ren)的牙齦萎(wei)縮，牙齒由于長期的磨損引(yin)起脫落，咀(ju)嚼發生困難，使食物未能被(bei)充分咀(ju)嚼粉碎，就被(bei)吞咽(yan)到胃(wei)(wei)腔中，從而加重胃(wei)(wei)的負擔。老(lao)年人(ren)消化道(dao)粘膜、腺體均在萎(wei)縮。老(lao)年人(ren)消化液中不但(dan)消化酶含量減少，而且其(qi)活性也明顯降低，消化食物的能力大大下降。

3.治療

a）修補好(hao)牙齒，養成細嚼慢咽(yan)的習慣。

b）避(bi)免(mian)進(jin)食不(bu)易消化的(de)食物(wu)。油炸、油煎食物(wu)，未煮熟的(de)肉類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)等，均不(bu)易消化。高(gao)脂肪食物(wu)會延緩胃排空(kong)，應該盡量(liang)少(shao)吃。

c）適當增加(jia)含(han)纖維(wei)素(su)豐富的食物(wu)。各(ge)種新鮮綠色(se)蔬菜，以及海帶、紫(zi)菜含(han)纖維(wei)素(su)較多燕麥片除(chu)了纖維(wei)素(su)含(han)量高之外，還(huan)宮含(han)多種微量元素(su)，并有降血脂(zhi)功能(neng)，平時不妨多吃一(yi)些。

d）加(jia)強全身性鍛(duan)煉(lian)(lian)。尤其(qi)是(shi)腹肌(ji)的鍛(duan)煉(lian)(lian)，可以增(zeng)強胃(wei)腸(chang)道運動功能，增(zeng)進食欲。強健的腹肌(ji)可使排便變得輕松、容易(yi)。

e）不用或(huo)少用抑(yi)制(zhi)胃腸(chang)道功能(neng)的藥(yao)物(wu)。安定、茶(cha)堿等均可抑(yi)制(zhi)胃腸(chang)道功能(neng)。某些藥(yao)劑如酚酞、比沙可啶(便塞停)、三酯酚汀(ting)等，雖然對便秘可一時奏效(xiao)，但久用會使(shi)腸(chang)道失去自(zi)身(shen)運動的能(neng)力(li)，從而造成或(huo)加(jia)重便秘。

f）勤檢(jian)查。出現消(xiao)化(hua)道異常癥狀(zhuang)，應及時(shi)去醫院檢(jian)查，以(yi)絕后患(huan)。

1.酒前：喝(he)酒之(zhi)前(qian)，吃飯只能吃7分飽，且不可大(da)量飲水；喝(he)酒之(zhi)前(qian)半小時(shi)，喝(he)瓶牛奶(nai)，最(zui)好是(shi)純奶(nai)或者含(han)糖的，可預防酒醉性胃炎和脫水癥；不要空腹(fu)飲酒，因為空腹(fu)時(shi)酒精(jing)吸收快(kuai)，人容易喝(he)醉；喝(he)酒之(zhi)前(qian)半小時(shi)，先喝(he)一杯必奇。這(zhe)個東西(xi)是(shi)蒙脫石散，可以黏在(zai)胃粘膜上，鎖(suo)定(ding)酒精(jing)，從(cong)而(er)使酒精(jing)不被人體吸收。

2.酒中：喝(he)酒(jiu)(jiu)時切記不(bu)要飲(yin)用(yong)冰水、檸檬水等(deng)刺激性的(de)(de)飲(yin)料，不(bu)然前面的(de)(de)牛奶(nai)就(jiu)白(bai)喝(he)了；不(bu)要和碳(tan)酸飲(yin)料如可(ke)樂等(deng)一(yi)起喝(he)，這類飲(yin)料中的(de)(de)成分(fen)(fen)會加快身體吸收酒(jiu)(jiu)精的(de)(de)速(su)度；喝(he)白(bai)酒(jiu)(jiu)，不(bu)可(ke)一(yi)飲(yin)而盡，應分(fen)(fen)成幾口(kou)喝(he)；喝(he)啤(pi)酒(jiu)(jiu)，應待(dai)啤(pi)酒(jiu)(jiu)沫落下以后再喝(he)；喝(he)酒(jiu)(jiu)的(de)(de)間隙(xi)可(ke)以喝(he)杯酸奶(nai)，酸+醇=水；各種酒(jiu)(jiu)不(bu)要混飲(yin)；喝(he)酒(jiu)(jiu)時多(duo)吃蔬菜(cai)(cai)，蔬菜(cai)(cai)中的(de)(de)抗氧(yang)化劑和維生素可(ke)保護(hu)肝(gan)臟。

3.酒后：酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)不要(yao)想用(yong)(yong)喝醋、喝茶(cha)的(de)方式解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)(jiu)，因(yin)為醋和茶(cha)都(dou)沒有(you)解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)(jiu)效(xiao)果(guo)；飲(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)立(li)(li)即吃些甜點心(xin)和水果(guo)可以(yi)使乙醇(chun)加(jia)快(kuai)分(fen)解(jie)(jie)代謝(xie)掉；飲(yin)(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)，盡量飲(yin)(yin)用(yong)(yong)熱湯(tang)，尤其(qi)(qi)是用(yong)(yong)姜(jiang)絲燉(dun)的(de)魚湯(tang)，特(te)別具有(you)解(jie)(jie)酒(jiu)(jiu)(jiu)效(xiao)果(guo)；酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)如發(fa)生嘔吐(tu)(tu)不止，應立(li)(li)即找來一瓶礦泉水喝下(xia)，以(yi)免(mian)胃(wei)里已沒有(you)東西可吐(tu)(tu)；嘔吐(tu)(tu)完后(hou)，不可立(li)(li)即進(jin)(jin)食(shi)，尤其(qi)(qi)是燒烤一類食(shi)物；酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)不要(yao)洗澡(zao)，酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)洗澡(zao)會導致(zhi)體內(nei)血(xue)糖降低(di)，阻礙肝臟正常功能(neng)，嚴(yan)重甚(shen)至導致(zhi)死亡；蜂(feng)(feng)蜜水治酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)頭痛(tong)(tong)，蜂(feng)(feng)蜜中含(han)有(you)一種特(te)殊的(de)果(guo)糖，可以(yi)促進(jin)(jin)酒(jiu)(jiu)(jiu)精的(de)分(fen)解(jie)(jie)吸收，減輕頭痛(tong)(tong)癥狀，尤其(qi)(qi)是紅酒(jiu)(jiu)(jiu)引起的(de)頭痛(tong)(tong)，另外，蜂(feng)(feng)蜜還(huan)有(you)催眠(mian)作(zuo)用(yong)(yong)，能(neng)使人(ren)很快(kuai)入睡；喝酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)的(de)第二天(tian)，若感(gan)胃(wei)酸，請服(fu)用(yong)(yong)胃(wei)舒平，等胃(wei)酸緩解(jie)(jie)后(hou)再喝水；惹感(gan)胃(wei)痛(tong)(tong)，可適情(qing)況(kuang)服(fu)用(yong)(yong)其(qi)(qi)他胃(wei)藥，切記不可服(fu)用(yong)(yong)止疼藥；酒(jiu)(jiu)(jiu)后(hou)飲(yin)(yin)食(shi)應清淡，忌油膩(ni)厚味(wei)，早點可選用(yong)(yong)豆漿(jiang)、牛奶一類的(de)熱飲(yin)(yin)。

喝酒的危害

1.對(dui)神經系(xi)統的影響。肌肉不協(xie)調、反應遲(chi)鈍、欣快的作用、注(zhu)意(yi)力(li)、判斷力(li)、自(zi)控能(neng)力(li)下降、記憶力(li)減退、智(zhi)力(li)衰退等。

2.對肝臟(zang)的(de)(de)影響。眾所周知飲酒對肝損害最大，在長期飲酒的(de)(de)患者中，約57.5%的(de)(de)病人有脂(zhi)肪肝，15%的(de)(de)患者有肝硬化。

3.對胃(wei)的(de)影(ying)響。由(you)于酒精在胃(wei)腸道吸(xi)收，所(suo)以也就(jiu)比較容易(yi)引起胃(wei)潰瘍，長期(qi)刺激(ji)會(hui)導致(zhi)慢性(xing)胃(wei)炎、食欲(yu)不(bu)振、貧血等。

4.對(dui)生殖系統的(de)影響。長期(qi)大量飲酒也(ye)會(hui)對(dui)我們的(de)生殖系統也(ye)會(hui)造成很多的(de)不良影響，造成酒精性胎兒(er)，長期(qi)飲酒會(hui)對(dui)男性的(de)性功(gong)能(neng)也(ye)會(hui)造成影響。

5.對(dui)心(xin)腦血(xue)(xue)管系統的影響。大量飲(yin)酒，會造成脂(zhi)肪(fang)和鈣鹽沉積，血(xue)(xue)管失去了彈(dan)性，管腔變窄，血(xue)(xue)流減慢(man)，困難(nan)，影響組(zu)織營養(yang)的吸收，造成腦出(chu)血(xue)(xue)、心(xin)梗、腦梗賽、高血(xue)(xue)壓(ya)病(bing)、心(xin)肌病(bing)。

6.對家庭生活的影(ying)響。長期(qi)過量(liang)飲酒(jiu)情緒(xu)易激(ji)動、情感淡漠、甚至(zhi)暴力行為(wei)，導致親友(you)反感，疏(shu)離，如(ru)此惡性循環。

喝酒的好處

1.白酒：具(ju)有(you)(you)暢通(tong)血(xue)脈、散淤活血(xue)、祛(qu)風散寒、健(jian)脾暖(nuan)胃的作(zuo)用(yong)(yong)，適量(liang)飲(yin)用(yong)(yong)有(you)(you)興奮(fen)神經的作(zuo)用(yong)(yong)，使大腦(nao)抑制功(gong)能減弱，血(xue)管擴張，血(xue)液循(xun)環加強(qiang)，有(you)(you)解除疲勞(lao)、興奮(fen)精神、增加食欲、促(cu)進消化(hua)吸收作(zuo)用(yong)(yong)。

2.黃酒：含有(you)18種以上的(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)，其(qi)中人(ren)(ren)體(ti)必需氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)8種，此(ci)外還含有(you)糖、糊精、醇類(lei)，富有(you)營(ying)養。黃酒屬于釀造酒而不(bu)是人(ren)(ren)工勾(gou)兌酒，其(qi)性柔(rou)和，對人(ren)(ren)體(ti)的(de)作用溫和無傷害。婦女及(ji)中老年人(ren)(ren)喝些(xie)熱黃酒對身體(ti)有(you)益。

3.果酒：以葡(pu)萄酒居(ju)多，含(han)有(you)醇類(lei)、糖類(lei)、蛋白質、果膠、鞣酸、氨(an)(an)基酸、維生素等(deng)，尤以氨(an)(an)基酸和維生素含(han)量全面而豐富，適量飲用(yong)，能補充營養、軟(ruan)化血管、保護(hu)心臟。

4.啤酒：被譽為(wei)"液(ye)體面包",因(yin)為(wei)其中(zhong)含有(you)(you)17種氨(an)基酸，還有(you)(you)糖(tang)類、醇類、多種維生素(su)、樹(shu)脂(zhi)、苦味(wei)質、單(dan)寧等，有(you)(you)活(huo)血(xue)、開胃、保護心臟(zang)、幫助(zhu)消化、消除疲勞、殺死葡萄(tao)球菌、抑制結核桿菌、解熱利尿、強心鎮靜的作用(yong)，對患有(you)(you)高血(xue)壓、心臟(zang)病、腸胃病、腳氣病、消化不良、神(shen)經衰弱的人有(you)(you)一定(ding)輔助(zhu)治療(liao)作用(yong)。

5.藥酒：滋補類(lei)藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)氣血雙虧、脾氣虛(xu)弱、肝(gan)腎陰虛(xu)、神經(jing)衰弱者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，主(zhu)要(yao)由(you)黃芪、人參、鹿茸等(deng)(deng)制成(cheng)；活血化淤類(lei)藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)風(feng)(feng)寒、中風(feng)(feng)后遺癥者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，藥方(fang)有國公(gong)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、馮了性酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)；用(yong)(yong)于(yu)(yu)骨(gu)肌損傷者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，方(fang)劑(ji)有跌打損傷酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)；有月經(jing)病的患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，可以用(yong)(yong)調經(jing)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、當歸(gui)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)；抗風(feng)(feng)濕類(lei)藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)風(feng)(feng)濕病患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，著(zhu)名的藥方(fang)有風(feng)(feng)濕藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、追(zhui)風(feng)(feng)藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、風(feng)(feng)濕性骨(gu)病酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)、五(wu)加皮酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)。壯(zhuang)陽類(lei)藥酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)用(yong)(yong)于(yu)(yu)腎陽虛(xu)、勃起功能障礙者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)，主(zhu)要(yao)由(you)枸杞(qi)、三鞭等(deng)(deng)制成(cheng)。

好(hao)(hao)酒(jiu)雖好(hao)(hao)，可(ke)不(bu)(bu)能貪杯哦。另外，飲(yin)酒(jiu)的作用因人而(er)異。少(shao)年兒(er)童、孕婦不(bu)(bu)宜飲(yin)酒(jiu)；消(xiao)化道潰瘍(yang)病人，泌尿(niao)系統結石病人不(bu)(bu)宜飲(yin)啤(pi)酒(jiu)；肝病患者不(bu)(bu)宜飲(yin)酒(jiu)。