1.癌癥：專家指出，吃得太飽會造(zao)成抑制細胞(bao)癌化因子的活動能(neng)力降低(di)，增加患癌幾率。

2.胃病：吃得過(guo)飽(bao)所帶來(lai)的直接危害就(jiu)是(shi)胃腸道負擔加(jia)重，消化不良。長(chang)此以往，還可能發生(sheng)胃糜爛、胃潰瘍(yang)等疾(ji)病。

3.腸道疾病：科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便(bian)黑色、帶血。

4.疲勞：吃得過(guo)飽，會引起大(da)(da)腦反(fan)應遲鈍，加(jia)速大(da)(da)腦的衰(shuai)老。

5.肥胖：多余的“營養物質”堆積(ji)在(zai)體內，其后(hou)果就(jiu)是(shi)肥胖和一系列富(fu)貴病：高血壓、糖尿病、脂(zhi)肪肝(gan)、動脈硬(ying)化等。

6.老年癡呆：專(zhuan)家發(fa)現(xian)，大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯(zhuang)年時期都有長期飽食的習(xi)慣。

7.骨(gu)質(zhi)疏松(song)：長(chang)期飽食易使骨(gu)骼過分脫鈣，患骨(gu)質(zhi)疏松(song)的概率會大(da)大(da)提高。

8.腎(shen)病：飲食過量會(hui)傷害(hai)人的(de)泌尿系統，因為過多的(de)非蛋白氮要從(cong)腎(shen)臟排出，勢必加重腎(shen)臟的(de)負(fu)擔(dan)。

9.急性胰腺(xian)炎：晚餐吃(chi)得過飽，飲酒過多，很容易誘(you)發急性胰腺(xian)炎。

10.神(shen)經衰弱：晚(wan)餐過飽，鼓脹的胃(wei)腸會(hui)對周圍器官(guan)造成壓迫，使興(xing)奮的"波(bo)浪"擴散到大(da)腦皮質其他部位，誘發神(shen)經衰弱。

1.調整(zheng)情緒。很多人在暴(bao)(bao)食后痛心疾(ji)首，恨不(bu)得(de)什么(me)都不(bu)吃(chi)，或(huo)者24小(xiao)時運動，企圖通過這些(xie)行動來(lai)彌(mi)補暴(bao)(bao)食的(de)危(wei)害。這是(shi)不(bu)科學的(de)。所以(yi)，你要做的(de)就(jiu)是(shi)喝點(dian)醋(cu)、散散步，促進消化(hua)。控制你的(de)情緒，關鍵是(shi)調整(zheng)今后的(de)習慣，防止暴(bao)(bao)飲(yin)暴(bao)(bao)食的(de)持(chi)續。

2.暴飲(yin)暴食(shi)后(hou)頭暈。當出現消化不良時，胃極(ji)度不適的情況(kuang)下，往(wang)往(wang)會(hui)引(yin)起反射(she)性嘔吐出現頭暈等表現，可(ke)以(yi)吃乳酸菌(jun)片(pian)，再(zai)用(yong)點(dian)黃連(lian)素片(pian)以(yi)及胃復安(an)片(pian)就行，但是要(yao)注意不要(yao)再(zai)暴飲(yin)暴食(shi)，讓腸胃得到(dao)充分的休息才行，大約一到(dao)兩天就會(hui)好起來(lai)的。

3.運動減肥(fei)。往往暴(bao)飲暴(bao)食(shi)會導致肥(fei)胖，這時應減少(shao)(shao)食(shi)量、飲食(shi)清(qing)淡、增加運動來補救。但一(yi)定不(bu)要過(guo)于少(shao)(shao)吃，或運動超過(guo)身體承受的范圍(wei)，這樣不(bu)僅于事(shi)無補，還會有(you)不(bu)良影響。

1.了解自(zi)(zi)(zi)己(ji)暴飲(yin)暴食的動機。將自(zi)(zi)(zi)己(ji)一周計劃外的飲(yin)食都(dou)記(ji)錄(lu)下來，看看自(zi)(zi)(zi)己(ji)在辦公室、電(dian)視機前、看雜志時(shi)都(dou)吃了些(xie)什么。然(ran)后把你的記(ji)錄(lu)分(fen)成(cheng)四欄：

a）時(shi)間(jian)，記錄什(shen)么時(shi)間(jian)你最想吃東西。許多(duo)人都會(hui)發現自己在一段特定的時(shi)間(jian)里特別想吃東西。比(bi)如(ru)在下班前、上床睡覺前等。

b)地(di)點和(he)人。記錄下在(zai)(zai)哪兒、習(xi)慣和(he)誰(shui)一塊吃東西(xi)(xi)。比如當你不(bu)開心的時候，是(shi)(shi)不(bu)是(shi)(shi)習(xi)慣站在(zai)(zai)冰箱旁邊吃東西(xi)(xi)；在(zai)(zai)和(he)朋友通完電話以后，你會(hui)不(bu)會(hui)自然地(di)拿起一包薯(shu)片。

c)記錄你吃的食物和數量。

d）情緒一(yi)欄記錄下自己的(de)(de)(de)感覺。假如你(ni)說不出自己的(de)(de)(de)感覺，那(nei)就回憶(yi)一(yi)下你(ni)在著急吃東西之前的(de)(de)(de)想法或者(zhe)發生了什么(me)事情。然后再利(li)用這些信息，歸納出容(rong)易(yi)使你(ni)暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食的(de)(de)(de)地點和環境，下次再遇到相(xiang)同的(de)(de)(de)情況時，你(ni)就會有所準備。

2.重新(xin)整(zheng)理(li)一下自(zi)己的(de)(de)思路。你(ni)(ni)需要做(zuo)的(de)(de)是從你(ni)(ni)的(de)(de)日記(ji)中挑出暴飲暴食的(de)(de)那天(tian)的(de)(de)記(ji)錄，再在日記(ji)的(de)(de)空白處(chu)做(zuo)個(ge)專欄：將自(zi)己當時的(de)(de)想(xiang)法都寫(xie)進去，試著(zhu)提醒自(zi)己要注意每件(jian)事的(de)(de)結果。時間長了，思想(xiang)自(zi)然(ran)就(jiu)會(hui)變的(de)(de)理(li)性、平靜，一些消極的(de)(de)情緒就(jiu)會(hui)減少(shao)，當然(ran)吃東西的(de)(de)沖動也會(hui)隨著(zhu)變小。

3.不要用食(shi)物來使自己(ji)平靜。有一些(xie)小的(de)(de)活動，也能讓你感到輕(qing)松和舒服，吃東西并(bing)不是(shi)唯一的(de)(de)辦法。比如擦亮自己(ji)的(de)(de)指甲、讀(du)幾行小詩等，只要每(mei)天(tian)計劃性(xing)的(de)(de)做一兩件事(shi)，就可以緩解由壓力導致的(de)(de)暴飲暴食(shi)了。

4.盡量(liang)避免暴飲暴食并不(bu)代表刻意節(jie)食。從容地享受美食其(qi)實是件令人向往(wang)的事情，按照下面(mian)建議飲食不(bu)僅可以(yi)讓你盡情享用美食，而(er)且還不(bu)會增加(jia)體重。

a)計劃自(zi)己的(de)(de)飲(yin)食。想想你(ni)多久吃(chi)(chi)一(yi)些特別的(de)(de)食物。也許你(ni)會(hui)吃(chi)(chi)驚(jing)的(de)(de)發現，一(yi)些你(ni)向往已久的(de)(de)美食并不(bu)是經常能吃(chi)(chi)到(dao)的(de)(de)，所(suo)以在吃(chi)(chi)這樣的(de)(de)食物時要盡情享(xiang)用。

b)計(ji)算(suan)熱(re)量(liang)(liang)(liang)。將(jiang)經(jing)常吃的東西的熱(re)量(liang)(liang)(liang)標出來，在(zai)吃的時候先將(jiang)這(zhe)些食物的熱(re)量(liang)(liang)(liang)對比(bi)，盡量(liang)(liang)(liang)選(xuan)擇熱(re)量(liang)(liang)(liang)低的食物。

c)吃(chi)東(dong)西時(shi)(shi)(shi)盡量有一些間隔時(shi)(shi)(shi)間，另外，最(zui)好在肚子飽(bao)的時(shi)(shi)(shi)候(hou)吃(chi)東(dong)西。餓(e)的時(shi)(shi)(shi)候(hou)吃(chi)東(dong)西，大(da)腦會促使你吃(chi)得很飽(bao)。因為大(da)腦接收胃部(bu)已經飽(bao)了(le)的信號需要(yao)大(da)概半個小時(shi)(shi)(shi)，而(er)在這個時(shi)(shi)(shi)間里，你可(ke)能多吃(chi)了(le)上百卡(ka)的熱量。

早(zao)飽，進食(shi)(shi)后(hou)不久即有(you)飽感，以致攝入(ru)食(shi)(shi)物(wu)明(ming)顯減少；上(shang)腹脹，這(zhe)個多發(fa)生于餐(can)后(hou)，或呈持續(xu)性(xing)進餐(can)后(hou)加重；早(zao)飽和上(shang)腹脹常伴有(you)噯氣。惡心、嘔吐(tu)并不常見(jian)，往往發(fa)生在胃(wei)排空明(ming)顯延遲的(de)患(huan)者，嘔吐(tu)多為當餐(can)胃(wei)內容物(wu)；不少患(huan)者同時伴有(you)失(shi)眠、焦慮、抑郁、頭痛(tong)、注意力不集中等精(jing)神癥狀。這(zhe)些癥狀在部(bu)分患(huan)者中與“恐癌(ai)”心理有(you)關(guan)；在病程中癥狀也可發(fa)生變(bian)化，起(qi)病多緩慢，經年累(lei)月，持續(xu)性(xing)或反復(fu)發(fa)作，不少患(huan)者有(you)飲食(shi)(shi)，精(jing)神等誘發(fa)因素。

1.一些長期處于精神(shen)緊張的人，長時間承受壓力的人，往(wang)往(wang)會因為神(shen)經(jing)系統和內(nei)分泌調節紊(wen)亂而導(dao)致消化不良。

2.在食用某些(xie)藥物(wu)的時候，比如非類固(gu)醇消炎藥，這些(xie)藥物(wu)會(hui)(hui)(hui)使得(de)腸道受到刺激(ji)，另外又(you)如有些(xie)老年人，中風(feng)患者、心臟病人等服用阿司匹林(lin)，這些(xie)藥物(wu)都(dou)會(hui)(hui)(hui)對胃部的構成形成損害，會(hui)(hui)(hui)引起胃部、上腹部出現疼(teng)痛。這些(xie)藥物(wu)還(huan)很容易(yi)會(hui)(hui)(hui)導致十二指腸部位發(fa)生潰(kui)瘍(yang)。

3.由于生(sheng)活習(xi)慣的因(yin)素(su)，在日(ri)常(chang)(chang)生(sheng)活中，經(jing)常(chang)(chang)有吸(xi)煙(yan)、喝酒(jiu)、喝咖(ka)啡(fei)濃茶，食用高(gao)脂食物、暴(bao)飲暴(bao)食等行(xing)為做法(fa)，這些人(ren)很容易會因(yin)為胃粘膜(mo)受到刺激而(er)引起消化不(bu)良(liang)的癥狀。

4.人的胃酸分泌(mi)與(yu)人的消化(hua)功能(neng)有著密切的關(guan)系，也有些胃酸分泌(mi)正常的消化(hua)不良患者，因(yin)為胃粘膜對胃酸的敏感性起來(lai)變化(hua)，這樣的情(qing)況也會(hui)導致消化(hua)不良發生。

5.消化不(bu)良(liang)還(huan)可能和幽門螺(luo)旋桿(gan)菌有關，這種(zhong)寄生在胃(wei)部的(de)桿(gan)菌是(shi)一種(zhong)耐酸(suan)菌，這種(zhong)菌除了會(hui)導致(zhi)人出現消化不(bu)良(liang)，還(huan)會(hui)導致(zhi)胃(wei)炎、胃(wei)潰瘍，甚至是(shi)胃(wei)癌的(de)發生，需注(zhu)意。

1.生活習慣。

1）建立良好(hao)的(de)生(sheng)活習慣，避免煙(yan)、酒(jiu)及服用非甾體抗炎藥，避免吃精制(zhi)的(de)糖類(lei)、面包、蛋糕、通心粉(fen)、乳制(zhi)品(pin)、咖啡(fei)因(yin)、柳橙類(lei)水果、番(fan)茄、青椒、碳酸(suan)飲(yin)料、洋芋片、垃圾食(shi)(shi)物、油炸食(shi)(shi)物、辛辣食(shi)(shi)物、紅肉、豆(dou)類(lei)、可樂(le)。減(jian)少(shao)鹽(yan)的(de)攝(she)取量。加工(gong)食(shi)(shi)品(pin)、垃圾食(shi)(shi)物及所有(you)乳制(zhi)品(pin)會刺激黏膜分(fen)泌(mi)過量胃酸(suan)，導致蛋白質消化(hua)不良。節(jie)制(zhi)花生(sheng)、扁豆(dou)及大豆(dou)的(de)食(shi)(shi)入量，它們含有(you)一種酶抑(yi)制(zhi)劑。

2）保持飲食(shi)均衡，吃(chi)富含纖維素(su)的食(shi)物，例如新鮮水果(guo)、蔬菜及全麥(mai)等谷類，需細嚼慢咽。注意(yi)食(shi)物的搭(da)配，蛋(dan)白質(zhi)與淀(dian)粉、蔬菜與水果(guo)不(bu)是有(you)益的搭(da)配，牛奶(nai)最好不(bu)要(yao)與三餐同用(yong)，糖(tang)與蛋(dan)白質(zhi)或淀(dian)粉合用(yong)也(ye)不(bu)利于消化。

3）紅(hong)果汁是對食肉過量，造成胃腹(fu)脹痛(tong)有一定的食療作(zuo)用(yong)。可以自己制作(zuo)，將紅(hong)果洗凈，用(yong)刀(dao)將紅(hong)果的蒂挖去，將紅(hong)果的去核(he)，將紅(hong)果放(fang)入鍋中，大火(huo)煮開(kai)，改(gai)小火(huo)繼續煮，紅(hong)果煮軟，放(fang)冰(bing)糖繼續煮直到汁變粘稠。

4）飯后可以去散散步(bu)，平時要加強身體鍛(duan)煉。

2.藥物治療。

1）抑制(zhi)胃(wei)酸(suan)分泌藥(yao)，一般用(yong)于以(yi)上腹痛為主要癥狀(zhuang)的患(huan)者，可選擇(ze)性地用(yong)H2受體拮抗劑(ji)或質子泵抑制(zhi)劑(ji)。

2）促胃腸動力藥(yao)，一般(ban)適用(yong)于上腹脹、早飽、噯氣為(wei)主要癥狀患者，可選擇性地服用(yong)多潘(pan)立酮(tong)、伊托必利(li)等。

3）在無(wu)食欲或者是(shi)消(xiao)(xiao)化不好的情況下可(ke)(ke)以(yi)服用健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片,健胃(wei)消(xiao)(xiao)食片可(ke)(ke)以(yi)在你(ni)飯前吃，也可(ke)(ke)以(yi)飯后1個小時后再吃，或者你(ni)感到(dao)肚子飽撐的時候吃也行的。

4）根(gen)除幽門螺桿菌(jun)治療，對小部分有(you)幽門螺桿菌(jun)感染的患者(zhe)可(ke)能有(you)效，對于(yu)癥(zheng)狀(zhuang)嚴(yan)重者(zhe)可(ke)試用。

1.癥狀

腹(fu)瀉。大(da)便一天5—10次(ci)，糞(fen)便中含少(shao)量(liang)水(shui)分(fen)及(ji)奶塊(kuai)，有酸臭味(wei)；小兒食(shi)量(liang)減少(shao)，腹(fu)脹，腸鳴音(yin)亢進，偶(ou)然有嘔吐，但精神尚好(hao)；有時(shi)會(hui)有腹(fu)痛，好(hao)哭鬧(nao)。

2.原因

食物(wu)(wu)不易消(xiao)(xiao)化：父(fu)(fu)母要根據(ju)孩子不同的(de)(de)年齡特點(dian)(dian)，飲(yin)食逐漸(jian)由流質向半流質（如米湯(tang)、糊(hu)狀(zhuang)食品(pin)(pin)、稀飯）以(yi)(yi)及(ji)固(gu)體食物(wu)(wu)（如軟(ruan)飯、面包(bao)等(deng)）轉(zhuan)變。3個(ge)月(yue)內的(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒(er)(er)，其消(xiao)(xiao)化液(ye)與成人不同，對淀粉的(de)(de)消(xiao)(xiao)化比較差，需(xu)要特別注(zhu)意(yi)(yi)。而(er)對于(yu)2歲(sui)以(yi)(yi)下(xia)的(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒(er)(er)，所添加(jia)的(de)(de)副食品(pin)(pin)，一定要爛、細、軟(ruan)，比如，可將青(qing)菜切(qie)碎，弄爛，做成菜泥。而(er)對于(yu)2—3歲(sui)的(de)(de)嬰(ying)幼(you)兒(er)(er)，因為已經(jing)有(you)16—20顆乳牙，食品(pin)(pin)可以(yi)(yi)稍微(wei)粗一點(dian)(dian)；給(gei)(gei)太多(duo)新的(de)(de)食物(wu)(wu)：有(you)的(de)(de)孩子第(di)一次(ci)吃(chi)蝦(xia)，覺(jue)得味道很(hen)好，就一下(xia)子吃(chi)許多(duo)，結果造成消(xiao)(xiao)化不良(liang)。因此父(fu)(fu)母在讓嬰(ying)幼(you)兒(er)(er)嘗(chang)試(shi)吃(chi)一種新的(de)(de)食物(wu)(wu)時，要讓他(ta)慢慢適應；食品(pin)(pin)搭配不合(he)理：嬰(ying)兒(er)(er)4個(ge)月(yue)過(guo)后，父(fu)(fu)母就需(xu)要給(gei)(gei)孩子增加(jia)奶(nai)類以(yi)(yi)外(wai)的(de)(de)輔(fu)助食品(pin)(pin)，要注(zhu)意(yi)(yi)給(gei)(gei)予孩子營養(yang)(yang)平衡(heng)的(de)(de)飲(yin)食，其中包(bao)括(kuo)蛋白(bai)質、脂肪、碳水化合(he)物(wu)(wu)、維(wei)生(sheng)素(su)、礦物(wu)(wu)質和微(wei)量(liang)元素(su)、纖維(wei)素(su)等(deng)營養(yang)(yang)素(su)。糧(liang)食是最基礎(chu)的(de)(de)食品(pin)(pin)，而(er)肉、魚(yu)、奶(nai)、蛋、蔬菜、水果等(deng)等(deng)都是身體所必需(xu)的(de)(de)。

3.治療

a）大(da)便(bian)量(liang)多、泡沫多、糞質(zhi)粗糙、含(han)(han)食(shi)物(wu)殘渣或(huo)未(wei)消化的食(shi)物(wu)現象，大(da)多是由于進(jin)食(shi)多或(huo)食(shi)物(wu)中(zhong)含(han)(han)糖(tang)量(liang)過高所致。對這種(zhong)幼兒(er)(er)，要控(kong)制飲食(shi)量(liang)或(huo)降(jiang)低食(shi)物(wu)中(zhong)含(han)(han)糖(tang)量(liang)，給幼兒(er)(er)喂些米湯、藕粉糊等易消化的食(shi)物(wu)就(jiu)可以(yi)恢復正常。

b）喂奶(nai)的(de)寶寶發現大便泡沫多(duo)，呈蛋花樣(yang)，酸(suan)性氣味(wei)重(zhong)，多(duo)因喂奶(nai)量(liang)多(duo)，奶(nai)中含糖量(liang)偏高所(suo)致。這種情況不必(bi)停奶(nai)，可(ke)縮短喂奶(nai)時間或延(yan)長喂奶(nai)時間的(de)間隔，并在間隔時間內喂適(shi)量(liang)的(de)茶葉(xie)水或溫開水。奶(nai)中要(yao)少放糖，逐漸恢復(fu)正常。

c）大便呈黃褐稀水樣或夾雜(za)有(you)未消化的(de)(de)奶(nai)瓣，且伴有(you)刺鼻的(de)(de)臭雞蛋氣味，表(biao)示對(dui)蛋白類(lei)食物消化吸收有(you)障礙，對(dui)這樣的(de)(de)嬰幼兒應減少輔食中(zhong)蛋白類(lei)食量(liang)。母(mu)乳喂(wei)養的(de)(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)可(ke)在喂(wei)奶(nai)前多喝些水，以(yi)降低奶(nai)中(zhong)蛋白濃度。采用(yong)牛奶(nai)喂(wei)時可(ke)在奶(nai)中(zhong)加適(shi)量(liang)的(de)(de)水和米湯，濃度按(an)月齡調配。

d）大便量多，呈糊狀(zhuang)，外觀油潤，內含較(jiao)多奶(nai)瓣和脂(zhi)滴(di)，臭氣大，說(shuo)明脂(zhi)肪(fang)(fang)消化不良。母乳喂養的，母親要少吃脂(zhi)肪(fang)(fang)高的食物。人工喂養的可(ke)用水(shui)和米湯稀釋牛奶(nai)或采用低脂(zhi)奶(nai)。

1.癥狀

表現為腸脹氣、腹瀉、食欲(yu)減退、惡心、嘔吐等。

2.原因

懷孕(yun)后(hou)(hou)，孕(yun)婦(fu)(fu)體(ti)(ti)內的(de)(de)(de)(de)孕(yun)激素含量增加，由于(yu)孕(yun)激素的(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)，使胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)蠕動(dong)減(jian)(jian)弱，胃(wei)(wei)(wei)酸分(fen)(fen)泌減(jian)(jian)少，加上逐漸增大的(de)(de)(de)(de)子宮壓迫胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)，妨(fang)礙了(le)消化(hua)(hua)活動(dong)。產婦(fu)(fu)在產后(hou)(hou)為了(le)彌補懷孕(yun)及分(fen)(fen)娩過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)損(sun)失，盡快(kuai)恢(hui)(hui)復(fu)體(ti)(ti)能(neng)，再加上哺乳嬰(ying)兒(er)，食(shi)用(yong)了(le)較多營養(yang)價值較高(gao)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)。這些食(shi)物(wu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)(de)蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、糖(tang)類都是大分(fen)(fen)子物(wu)質(zhi)，不(bu)(bu)能(neng)直接被人(ren)體(ti)(ti)吸(xi)收利用(yong)，必須經消化(hua)(hua)系統的(de)(de)(de)(de)機械消化(hua)(hua)和(he)化(hua)(hua)學消化(hua)(hua)，把他們變(bian)為簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)、可溶性(xing)的(de)(de)(de)(de)氨基(ji)酸、甘油、脂(zhi)肪(fang)酸、葡萄糖(tang)等小分(fen)(fen)子物(wu)質(zhi)，以利于(yu)人(ren)體(ti)(ti)吸(xi)收利用(yong)。如(ru)果食(shi)用(yong)過(guo)多油膩食(shi)物(wu)和(he)不(bu)(bu)容易(yi)消化(hua)(hua)的(de)(de)(de)(de)食(shi)物(wu)，超過(guo)了(le)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)的(de)(de)(de)(de)消化(hua)(hua)能(neng)力(li)，則可引起消化(hua)(hua)不(bu)(bu)良(liang)的(de)(de)(de)(de)病癥；產后(hou)(hou)胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)功能(neng)恢(hui)(hui)復(fu)有一段時間(jian)，在胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)尚未恢(hui)(hui)復(fu)的(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)(zhong)，胃(wei)(wei)(wei)腸(chang)(chang)道(dao)肌張(zhang)力(li)低，蠕動(dong)減(jian)(jian)慢，消化(hua)(hua)能(neng)力(li)減(jian)(jian)弱。

3.治療

a）在(zai)飲食調治方面，因人而異，一般以易于消化的食品為主。如面包、餅干(gan)、果(guo)汁(zhi)、蜂蜜、果(guo)醬、點心等(deng)，也可適當吃(chi)些雞(ji)蛋、動(dong)物(wu)肝臟、瘦肉(rou)、魚(yu)蝦和乳制品、豆制品等(deng)蛋白質食物(wu)。特別是鯉魚(yu)對孕吐效果(guo)尤(you)為奇特。

b）有(you)些(xie)孕婦由(you)于(yu)精神過度緊張和(he)神經(jing)系統功(gong)能失調，孕吐(tu)反(fan)應很(hen)嚴重，甚至出現頻頻劇烈(lie)地嘔(ou)(ou)吐(tu)，不能進(jin)食(shi)，食(shi)之即吐(tu)。嘔(ou)(ou)吐(tu)物(wu)除了食(shi)物(wu)和(he)黏液外(wai)，有(you)時還會有(you)膽(dan)汁或咖啡色(se)血(xue)渣(zha)，進(jin)而表(biao)現為全身無力、明顯消(xiao)瘦、尿少等(deng)癥狀(zhuang)。如(ru)反(fan)應劇烈(lie)，可(ke)請(qing)醫生(sheng)治療(liao)，可(ke)服維生(sheng)素(su)B。

c）進行(xing)葡萄糖氯化鈉注射液靜脈滴注，也有一定(ding)效果。

d）有些孕婦因劇烈(lie)嘔吐造成營養不良，尤其攝鐵量不足(zu)，會出現貧血現象，如面色蒼白、頭(tou)暈眼(yan)花(hua)、心慌氣急、記憶力減退(tui)、四肢無力等癥狀，嚴(yan)重(zhong)的需請(qing)醫(yi)生(sheng)采取治療措施。在(zai)飲食(shi)方面，需增加含鐵質(zhi)豐富的食(shi)品(pin)，如雞、鴨、豬(zhu)、牛、羊的心和肝、腎臟與黃豆(dou)、蠶豆(dou)、番茄(qie)、芹菜、雞毛菜、黑木(mu)耳、香菇、紫(zi)菜及桃子、紅棗、桂(gui)圓、葡(pu)萄干等。

1.癥狀

吃完飯(fan)感覺(jue)胃部難受(shou)，胃脹，有時(shi)肚子很餓但吃不(bu)下，便秘等。

2.原因

老(lao)年(nian)人(ren)(ren)的(de)牙(ya)齦萎縮(suo)，牙(ya)齒由于長期的(de)磨損引起脫(tuo)落，咀嚼發生(sheng)困(kun)難，使食物未能被(bei)充分咀嚼粉碎，就被(bei)吞咽到胃腔(qiang)中(zhong)，從而(er)加(jia)重胃的(de)負擔。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)消(xiao)化(hua)道粘(zhan)膜、腺體(ti)均在(zai)萎縮(suo)。老(lao)年(nian)人(ren)(ren)消(xiao)化(hua)液中(zhong)不(bu)但消(xiao)化(hua)酶(mei)含量(liang)減少(shao)，而(er)且(qie)其活性也明(ming)顯降低(di)，消(xiao)化(hua)食物的(de)能力大大下降。

3.治療

a）修補好牙(ya)齒，養成(cheng)細嚼慢咽(yan)的習慣。

b）避免進(jin)食(shi)不易消化的食(shi)物。油(you)(you)炸、油(you)(you)煎(jian)食(shi)物，未煮熟的肉類(lei)(lei)、魚類(lei)(lei)、蛋類(lei)(lei)等，均不易消化。高脂肪食(shi)物會(hui)延(yan)緩胃排(pai)空，應該盡量(liang)少吃。

c）適當增加含纖維素(su)豐富的食物。各(ge)種(zhong)新(xin)鮮綠色蔬菜，以及海帶(dai)、紫菜含纖維素(su)較多(duo)燕麥片(pian)除(chu)了(le)纖維素(su)含量(liang)高之(zhi)外，還宮(gong)含多(duo)種(zhong)微(wei)量(liang)元素(su)，并(bing)有降血脂功能，平時不(bu)妨多(duo)吃一些(xie)。

d）加(jia)強全身(shen)性鍛(duan)煉。尤其是(shi)腹肌的(de)鍛(duan)煉，可以增(zeng)強胃腸道運動功(gong)能，增(zeng)進食欲(yu)。強健的(de)腹肌可使(shi)排便變得輕松(song)、容易。

e）不用或(huo)少(shao)用抑制胃腸道功能的藥物。安定、茶堿等均可(ke)抑制胃腸道功能。某些藥劑如酚酞(tai)、比沙可(ke)啶(便(bian)塞停)、三(san)酯酚汀(ting)等，雖然對便(bian)秘可(ke)一時奏(zou)效，但(dan)久用會使(shi)腸道失去自身運(yun)動的能力，從而(er)造成或(huo)加重便(bian)秘。

f）勤檢(jian)查(cha)。出現消化(hua)道異常癥(zheng)狀，應及時去醫院檢(jian)查(cha)，以絕后(hou)患。

1.酒前：喝(he)(he)酒(jiu)之前，吃飯(fan)只能吃7分飽，且(qie)不(bu)可(ke)大量飲水；喝(he)(he)酒(jiu)之前半小時(shi)，喝(he)(he)瓶牛奶，最好是(shi)純奶或(huo)者含糖的，可(ke)預防酒(jiu)醉性胃炎(yan)和脫(tuo)水癥；不(bu)要空腹(fu)飲酒(jiu)，因為空腹(fu)時(shi)酒(jiu)精(jing)吸收快，人容易喝(he)(he)醉；喝(he)(he)酒(jiu)之前半小時(shi)，先喝(he)(he)一(yi)杯必奇(qi)。這個東西是(shi)蒙脫(tuo)石散，可(ke)以黏在胃粘膜上，鎖定酒(jiu)精(jing)，從(cong)而使(shi)酒(jiu)精(jing)不(bu)被人體吸收。

2.酒中：喝酒(jiu)(jiu)時切記不(bu)(bu)要飲(yin)(yin)用冰水、檸檬水等(deng)刺激性(xing)的(de)(de)飲(yin)(yin)料(liao)，不(bu)(bu)然前面(mian)的(de)(de)牛奶(nai)就白(bai)喝了(le)；不(bu)(bu)要和碳酸(suan)(suan)飲(yin)(yin)料(liao)如可(ke)樂等(deng)一起喝，這類飲(yin)(yin)料(liao)中的(de)(de)成(cheng)分會加(jia)快身(shen)體吸收酒(jiu)(jiu)精的(de)(de)速度(du)；喝白(bai)酒(jiu)(jiu)，不(bu)(bu)可(ke)一飲(yin)(yin)而(er)盡，應分成(cheng)幾(ji)口(kou)喝；喝啤酒(jiu)(jiu)，應待啤酒(jiu)(jiu)沫(mo)落(luo)下以(yi)后(hou)再喝；喝酒(jiu)(jiu)的(de)(de)間(jian)隙可(ke)以(yi)喝杯酸(suan)(suan)奶(nai)，酸(suan)(suan)+醇=水；各種酒(jiu)(jiu)不(bu)(bu)要混飲(yin)(yin)；喝酒(jiu)(jiu)時多吃蔬菜，蔬菜中的(de)(de)抗氧化劑和維生素可(ke)保(bao)護肝臟。

3.酒后：酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后不(bu)要想用喝(he)(he)醋、喝(he)(he)茶的方式解酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)，因(yin)為醋和茶都沒(mei)有(you)解酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)效(xiao)果；飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后立即(ji)吃(chi)些甜點(dian)心(xin)和水(shui)果可以使(shi)乙醇加快分解代謝掉；飲(yin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后，盡(jin)量(liang)飲(yin)用熱湯(tang)，尤其(qi)(qi)(qi)是(shi)用姜絲燉的魚湯(tang)，特別具有(you)解酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)效(xiao)果；酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后如發生嘔(ou)吐不(bu)止(zhi)，應(ying)(ying)立即(ji)找來一瓶礦泉水(shui)喝(he)(he)下，以免(mian)胃里已沒(mei)有(you)東西可吐；嘔(ou)吐完后，不(bu)可立即(ji)進(jin)食，尤其(qi)(qi)(qi)是(shi)燒烤一類食物(wu)；酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后不(bu)要洗(xi)澡，酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后洗(xi)澡會導致體內血糖降(jiang)低，阻(zu)礙肝臟正常功能，嚴(yan)重甚至(zhi)導致死(si)亡；蜂(feng)蜜水(shui)治酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后頭痛(tong)，蜂(feng)蜜中含有(you)一種特殊的果糖，可以促進(jin)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)精的分解吸(xi)收，減輕頭痛(tong)癥狀，尤其(qi)(qi)(qi)是(shi)紅酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)引起的頭痛(tong)，另外(wai)，蜂(feng)蜜還有(you)催眠作用，能使(shi)人很快入(ru)睡；喝(he)(he)酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后的第二天，若感(gan)胃酸(suan)，請服用胃舒平，等胃酸(suan)緩解后再喝(he)(he)水(shui)；惹(re)感(gan)胃痛(tong)，可適情(qing)況服用其(qi)(qi)(qi)他胃藥(yao)，切記(ji)不(bu)可服用止(zhi)疼(teng)藥(yao)；酒(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)后飲(yin)食應(ying)(ying)清淡，忌油膩(ni)厚味，早點(dian)可選用豆漿、牛奶一類的熱飲(yin)。

喝酒的危害

1.對(dui)神經系(xi)統(tong)的(de)影響(xiang)。肌肉不協(xie)調、反應(ying)遲鈍、欣快的(de)作(zuo)用(yong)、注(zhu)意力(li)、判斷(duan)力(li)、自控(kong)能力(li)下(xia)降、記憶力(li)減退、智力(li)衰退等。

2.對(dui)肝臟的(de)影響。眾所周知飲酒(jiu)對(dui)肝損(sun)害(hai)最(zui)大，在長(chang)期飲酒(jiu)的(de)患者中，約57.5%的(de)病人有脂肪肝，15%的(de)患者有肝硬化(hua)。

3.對胃(wei)的(de)影響。由于酒精在胃(wei)腸道吸收(shou)，所以也就(jiu)比較容易引起胃(wei)潰(kui)瘍(yang)，長期刺激會導致慢性胃(wei)炎、食(shi)欲不振、貧血等。

4.對(dui)生(sheng)殖系(xi)統(tong)的(de)(de)(de)影(ying)響。長期大量飲(yin)酒(jiu)也會(hui)(hui)(hui)對(dui)我們(men)的(de)(de)(de)生(sheng)殖系(xi)統(tong)也會(hui)(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)很多的(de)(de)(de)不良影(ying)響，造成(cheng)(cheng)酒(jiu)精性胎兒，長期飲(yin)酒(jiu)會(hui)(hui)(hui)對(dui)男性的(de)(de)(de)性功能也會(hui)(hui)(hui)造成(cheng)(cheng)影(ying)響。

5.對(dui)心腦(nao)血(xue)管(guan)(guan)系統(tong)的影響。大量飲(yin)酒，會造成(cheng)脂肪和鈣鹽沉(chen)積，血(xue)管(guan)(guan)失(shi)去(qu)了彈性，管(guan)(guan)腔變窄，血(xue)流減慢，困難，影響組(zu)織營養(yang)的吸收，造成(cheng)腦(nao)出血(xue)、心梗、腦(nao)梗賽(sai)、高(gao)血(xue)壓病(bing)、心肌病(bing)。

6.對家庭生活(huo)的影響。長(chang)期過(guo)量飲酒(jiu)情緒易激動、情感淡漠(mo)、甚(shen)至暴力行為，導致親友(you)反感，疏離，如此惡性循環(huan)。

喝酒的好處

1.白酒：具有(you)暢(chang)通血(xue)脈、散淤活(huo)血(xue)、祛風(feng)散寒、健脾暖胃的作(zuo)(zuo)用(yong)，適量飲用(yong)有(you)興奮神(shen)經的作(zuo)(zuo)用(yong)，使大(da)腦抑制功能(neng)減弱，血(xue)管擴張，血(xue)液循環(huan)加強，有(you)解除疲(pi)勞、興奮精神(shen)、增(zeng)加食(shi)欲、促進消化吸收作(zuo)(zuo)用(yong)。

2.黃酒：含有(you)(you)18種(zhong)以上(shang)的(de)氨基酸，其中(zhong)人(ren)(ren)體必需氨基酸8種(zhong)，此外還含有(you)(you)糖、糊精(jing)、醇(chun)類，富有(you)(you)營(ying)養(yang)。黃酒屬(shu)于(yu)釀造酒而不是人(ren)(ren)工勾兌酒，其性柔和，對人(ren)(ren)體的(de)作用溫(wen)和無傷害。婦女(nv)及中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)喝些熱黃酒對身(shen)體有(you)(you)益(yi)。

3.果酒：以(yi)葡萄酒居(ju)多(duo)，含有(you)醇類、糖類、蛋白質、果膠、鞣(rou)酸(suan)、氨基(ji)酸(suan)、維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)等，尤以(yi)氨基(ji)酸(suan)和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)含量全面(mian)而豐富，適量飲用，能補充營養、軟(ruan)化血管、保護心臟。

4.啤酒：被譽為"液體面(mian)包",因為其中含(han)有(you)17種氨基(ji)酸，還有(you)糖類、醇類、多種維(wei)生素(su)、樹脂、苦(ku)味質、單(dan)寧等，有(you)活血、開胃、保護心臟(zang)、幫助消(xiao)化、消(xiao)除疲(pi)勞、殺死葡萄球菌(jun)、抑制結核(he)桿菌(jun)、解熱利尿、強心鎮靜(jing)的作用，對患有(you)高血壓、心臟(zang)病、腸胃病、腳氣病、消(xiao)化不良、神經衰(shuai)弱的人(ren)有(you)一定輔助治(zhi)療作用。

5.藥酒：滋補(bu)類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用于氣血雙虧、脾(pi)氣虛弱、肝(gan)腎陰虛、神(shen)經衰弱者，主要(yao)由(you)黃芪、人參、鹿(lu)茸等(deng)(deng)制(zhi)成；活血化淤類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用于風寒、中風后遺癥者，藥(yao)(yao)方(fang)有(you)國公酒(jiu)(jiu)(jiu)、馮(feng)了性(xing)酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)；用于骨肌損(sun)傷(shang)者，方(fang)劑(ji)有(you)跌打(da)損(sun)傷(shang)酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)；有(you)月經病的患者，可(ke)以用調經酒(jiu)(jiu)(jiu)、當歸酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)；抗風濕類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用于風濕病患者，著名的藥(yao)(yao)方(fang)有(you)風濕藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)、追風藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)、風濕性(xing)骨病酒(jiu)(jiu)(jiu)、五加皮酒(jiu)(jiu)(jiu)等(deng)(deng)。壯陽類藥(yao)(yao)酒(jiu)(jiu)(jiu)用于腎陽虛、勃起功能障(zhang)礙者，主要(yao)由(you)枸杞、三鞭等(deng)(deng)制(zhi)成。

好酒(jiu)雖(sui)好，可不能貪杯哦。另外，飲(yin)酒(jiu)的作用因(yin)人而異。少年(nian)兒童、孕婦不宜飲(yin)酒(jiu)；消化道潰瘍病(bing)人，泌(mi)尿(niao)系(xi)統結石病(bing)人不宜飲(yin)啤酒(jiu)；肝病(bing)患者不宜飲(yin)酒(jiu)。