也許，很(hen)多(duo)(duo)準媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都以為生下孩子(zi)后(hou)(hou)就能恢復“自由身”了。殊不知，還有(you)很(hen)多(duo)(duo)疾(ji)病(bing)的考驗在等(deng)待著她們。下面(mian)為你介紹產后(hou)(hou)常見(jian)病(bing)有(you)哪(na)些以及產后(hou)(hou)常見(jian)疾(ji)病(bing)的預(yu)防和處理方法，希(xi)望(wang)對(dui)新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們有(you)幫(bang)助(zhu)。

產后抑郁癥的(de)原因

1.身體變化(hua)(hua)(hua)。產后(hou)期間(jian)是身體產生(sheng)巨(ju)大變化(hua)(hua)(hua)的時期。這些變化(hua)(hua)(hua)可能影響婦(fu)女的心情和行(xing)為(wei)數天或數周。在分娩以后(hou)的數小時內雌激(ji)素和孕(yun)酮(tong)的水平(ping)急(ji)劇下(xia)降。 這一變化(hua)(hua)(hua)可觸(chu)(chu)發(fa)抑郁癥(zheng)，與月經期之前激(ji)素水平(ping)變化(hua)(hua)(hua)可能觸(chu)(chu)發(fa)情緒不穩和緊張情況極(ji)為(wei)相似。

2.情感因(yin)素。許多情感因(yin)素可能(neng)影響婦女的(de)(de)自尊和(he)應付(fu)壓力的(de)(de)方式，會加重(zhong)抑郁。對懷孕(yun)產生(sheng)疑(yi)慮是常見的(de)(de)。 懷孕(yun)可能(neng)是非計劃性的(de)(de)，既使(shi)是計劃懷孕(yun)，9 個(ge)月的(de)(de)時(shi)間也不足以(yi)使(shi)夫婦適(shi)應照料嬰孩的(de)(de)額外艱(jian)辛。

3.生活方式。產(chan)后抑(yi)郁的一個主要因素是缺乏來自他人(ren)的支持。新(xin)母親配偶的穩定支持，是懷(huai)孕期間和產(chan)后的最佳安慰。配偶愿意承擔家(jia)務和分擔照(zhao)料寶寶是極大的幫助。如果媽媽獨身或遠離(li)家(jia)庭，就會缺少這種(zhong)支持。

4.傳(chuan)說(shuo)的(de)誤(wu)(wu)導。有做"完美母親" 想(xiang)法的(de)婦女，當面臨(lin)日(ri)復一日(ri)的(de)育嬰事務時會感到失望和抑郁。常常聽到的(de)有三個關(guan)于(yu)做媽(ma)媽(ma)的(de)錯誤(wu)(wu)傳(chuan)說(shuo)：

傳說1：母(mu)性(xing)是(shi)本能的(de)。第(di)一次做母(mu)親的(de)經(jing)常(chang)認為(wei)， 他們應該(gai)知道如何照(zhao)顧寶寶。 但實(shi)際上(shang)，新媽媽需要(yao)學的(de)育嬰技能與(yu)學習其他生活技能一樣，都需要(yao)付出時間和耐心。

傳說2：完(wan)美的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao). 大多數媽(ma)媽(ma)都夢想著她(ta)們(men)(men)的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)將是什么樣(yang)子，當寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)出生后，可能與(yu)她(ta)們(men)(men)理想中的寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)不(bu)一(yi)樣(yang)。而且，寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)一(yi)出生就有(you)了鮮(xian)明的個性，有(you)些寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)好乖巧，另一(yi)些卻鬧人，飲食不(bu)佳或難(nan)以(yi)安撫。新媽(ma)媽(ma)會發現難(nan)以(yi)適應寶(bao)(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)(bao)。

傳(chuan)說(shuo)3: 完美的(de)(de)媽(ma)媽(ma)。對一些(xie)女人(ren)來(lai)說(shuo)，完美是永遠的(de)(de)追求。有(you)的(de)(de)媽(ma)媽(ma)會認為如果不能實現理想，就會覺得自己是個失敗者。當然(ran)，完美的(de)(de)媽(ma)媽(ma)是不存(cun)在的(de)(de)，不可能每(mei)個女人(ren)都具(ju)備(bei)所有(you)的(de)(de)美德。

產后(hou)抑郁癥(zheng)的(de)癥(zheng)狀

1.第三日抑郁：患者往往是(shi)初產婦，發(fa)病于(yu)分娩(mian)的三天(tian)內，癥狀較輕，主要(yao)表現(xian)為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易(yi)激怒(nu)、注意力不集(ji)中、持續數日后癥狀可自(zi)行(xing)緩(huan)解。

2.內(nei)因性(xing)抑(yi)郁：發病于分娩后(hou)2周內(nei)，表現(xian)為激動、情緒低落、焦慮、無(wu)助感(gan)、無(wu)望感(gan)、最(zui)惡感(gan)、擔(dan)心養不(bu)活所生的(de)孩子(zi)、嚴重時(shi)會擔(dan)心孩子(zi)在世界上受苦而出(chu)現(xian)殺害嬰兒的(de)行(xing)為，然后(hou)自殺。

3.神(shen)(shen)經性抑(yi)郁(yu)：多數產婦(fu)以往有(you)神(shen)(shen)經病的(de)病史，在分娩(mian)后原有(you)的(de)不良情緒體(ti)驗(yan)加重、身體(ti)不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。

產后抑郁癥(zheng)的治療

1.自我心理調適。有了寶(bao)貝(bei)后，媽(ma)咪的(de)價值觀會(hui)(hui)有所改變，對(dui)自己、對(dui)丈夫、對(dui)寶(bao)貝(bei)的(de)期望值也會(hui)(hui)更接近實(shi)際(ji)，甚至(zhi)對(dui)生活的(de)看法也會(hui)(hui)變得(de)更加(jia)實(shi)際(ji)，坦(tan)然接受有益(yi)于幫助媽(ma)咪擺(bai)脫消(xiao)極情緒。

2.換位(wei)思考，彼此理(li)解。因(yin)為(wei)新(xin)添了小寶貝(bei)，新(xin)爸爸會感(gan)到壓(ya)力很大，他們(men)會更勤奮地工作，新(xin)媽咪要理(li)解丈夫(fu)的(de)(de)辛苦和對(dui)家(jia)庭(ting)的(de)(de)奉(feng)獻，不(bu)要認為(wei)只有自己“勞苦功高”。而丈夫(fu)也應該(gai)理(li)解妻子產后身(shen)體的(de)(de)變化與照顧寶貝(bei)的(de)(de)辛苦，主(zhu)動分擔家(jia)務不(bu)能全丟(diu)給妻子。

3.勇敢(gan)面對，科學治療。如果媽咪出(chu)現產(chan)后(hou)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)癥(zheng)狀，要及時在(zai)醫生的(de)(de)指導下服(fu)用(yong)抗抑(yi)郁(yu)類(lei)藥物(wu)，不要輕(qing)視抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)(de)危害性(xing)。

產后抑(yi)郁(yu)癥的預防

1.身體上(shang)：首先孕(yun)媽(ma)媽(ma)一(yi)(yi)定要(yao)注意，在(zai)(zai)懷孕(yun)期(qi)間就應該做好身體上(shang)的(de)(de)準備，比(bi)如在(zai)(zai)孕(yun)期(qi)盡量的(de)(de)多參加一(yi)(yi)些(xie)適當的(de)(de)運動(dong)等(deng)，這樣(yang)才(cai)能(neng)提(ti)高(gao)身體的(de)(de)素質(zhi)。特別是(shi)一(yi)(yi)些(xie)長期(qi)坐(zuo)辦公室(shi)的(de)(de)孕(yun)媽(ma)媽(ma)，每天更需要(yao)多參加一(yi)(yi)些(xie)適宜的(de)(de)有氧運動(dong)，這種運動(dong)可以(yi)使(shi)心肺功能(neng)得到鍛(duan)煉，使(shi)機體能(neng)夠在(zai)(zai)產后盡早(zao)恢(hui)復健康，讓(rang)你更加及時的(de)(de)適應繁忙母親的(de)(de)新角色。

2.心(xin)理上：除了(le)生理上之外，同時孕(yun)婦還要(yao)特別做(zuo)好心(xin)理上的(de)(de)準(zhun)(zhun)備，在(zai)孕(yun)期甚至(zhi)是(shi)備孕(yun)期間，就要(yao)多(duo)了(le)解(jie)一些關于育兒方面的(de)(de)知(zhi)識，只有(you)盡(jin)早(zao)的(de)(de)做(zuo)準(zhun)(zhun)備才(cai)不至(zhi)于你在(zai)孩子出生后顯得手忙(mang)腳亂。比如孕(yun)媽(ma)媽(ma)在(zai)孕(yun)期可以通過讀書、聽講座、觀摩等學習(xi)如何(he)給新生兒危害，如何(he)為嬰兒洗澡，如何(he)正確抱孩子等。除此之外要(yao)想(xiang)更好的(de)(de)預防產(chan)后抑郁癥，在(zai)孕(yun)期還要(yao)盡(jin)量的(de)(de)多(duo)了(le)解(jie)一些兒童(tong)常見病(bing)的(de)(de)防治方法(fa)，特別是(shi)對于一些意外情況要(yao)盡(jin)早(zao)的(de)(de)做(zuo)好思想(xiang)準(zhun)(zhun)備，以免(mian)到(dao)時候增加(jia)心(xin)理負擔。

3.物質上：很多人都形象(xiang)的(de)(de)將孩子(zi)比作“燒(shao)錢的(de)(de)機器”，這(zhe)種比喻可以說有過之(zhi)而無不(bu)及，從寶(bao)寶(bao)出生(sheng)后到孩子(zi)長(chang)大(da)，這(zhe)期間所(suo)(suo)需要的(de)(de)話費(fei)(fei)是(shi)不(bu)計其數的(de)(de)。光(guang)是(shi)小(xiao)寶(bao)寶(bao)降生(sheng)的(de)(de)花(hua)費(fei)(fei)就非常的(de)(de)大(da)，比如像要小(xiao)寶(bao)寶(bao)的(de)(de)降生(sheng)所(suo)(suo)需的(de)(de)費(fei)(fei)用(yong)和衣(yi)服、被褥、尿褲等(deng)等(deng)。因此(ci)在決定要孩子(zi)之(zhi)前(qian)就要做好充分的(de)(de)物質準備(bei)，同時(shi)還要特別注意(yi)單獨給母子(zi)準備(bei)一個房間，這(zhe)樣可方便新媽(ma)媽(ma)隨時(shi)給寶(bao)寶(bao)喂奶。

4.房間(jian)(jian)條件：產(chan)后(hou)新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)房間(jian)(jian)一定要陽光充足，最好是用窗紗遮擋。并且每天還要注(zhu)意(yi)定時的(de)開窗通風(feng)。就算在嚴寒的(de)冬天也應該盡量的(de)多開窗通風(feng)， 如果怕孕婦(fu)受風(feng)著涼，可在通風(feng)時讓(rang)母子倆在其他房間(jian)(jian)呆(dai)一會兒。

5.家(jia)庭(ting)(ting)氣(qi)氛(fen)：預防(fang)產(chan)(chan)后抑郁(yu)癥(zheng)的方法(fa)很多，其中讓家(jia)庭(ting)(ting)保持愉快(kuai)的氛(fen)圍很重要，家(jia)人不能對生兒生女包(bao)怨、指責，無論是生男生女都是自己的骨肉(rou)，要愉快(kuai)的接(jie)受孩子和(he)產(chan)(chan)婦(fu)。并且還(huan)要特別注意給產(chan)(chan)婦(fu)創(chuang)造一個(ge)良好和(he)諧的家(jia)庭(ting)(ting)環(huan)境，這樣產(chan)(chan)婦(fu)在身心方面才能完全(quan)的放(fang)松，從而有效(xiao)的預防(fang)抑郁(yu)癥(zheng)。

6.產婦自我(wo)調節(jie)：產婦在(zai)坐月子期間(jian)除了要(yao)(yao)注意(yi)要(yao)(yao)對生(sheng)活(huo)(huo)習慣以(yi)及(ji)飲(yin)食習慣進行調節(jie)之外(wai)，同時(shi)(shi)還(huan)要(yao)(yao)特(te)別的(de)(de)注意(yi)進行心(xin)理的(de)(de)調節(jie)，產婦要(yao)(yao)認識到產后心(xin)理的(de)(de)特(te)點盡量避免(mian)悲觀情(qing)緒的(de)(de)產生(sheng)。在(zai)日常(chang)的(de)(de)生(sheng)活(huo)(huo)中(zhong)應該盡量的(de)(de)有充足的(de)(de)睡眠時(shi)(shi)間(jian)，千萬不(bu)要(yao)(yao)過分的(de)(de)疲勞。在(zai)閑暇時(shi)(shi)可聽一(yi)些(xie)輕柔、舒緩的(de)(de)音(yin)樂，或者還(huan)可以(yi)通過看一(yi)些(xie)圖文并茂的(de)(de)雜志(zhi)，以(yi)及(ji)一(yi)些(xie)幽默(mo)的(de)(de)故事來(lai)調節(jie)身心(xin)。

月子病有哪些？

1.因過(guo)度悲(bei)傷憂慮、迎風哭(ku)泣、情緒憂郁，容(rong)易(yi)引起肝氣郁結，導致氣血不(bu)暢，氣血受滯容(rong)易(yi)失(shi)去(qu)營養，不(bu)慎風邪可以侵入。癥狀：怕(pa)冷(leng)，怕(pa)風，雙目失(shi)明、視物不(bu)清(qing)(散光(guang))眼睛及眼眶疼痛(tong)、偏(pian)頭痛(tong)、精(jing)神恍惚、憂郁癥。活動關節(jie)疼痛(tong)之外還伴有麻木，抽(chou)搐，脹痛(tong)等因素。

2.婦(fu)女在月子(zi)里筋骨腠理之門大開(kai)，氣(qi)血(xue)虛弱(ruo)，內外空虛，不慎風寒濕邪(xie)侵入(ru)。臨(lin)床(chuang)癥(zheng)狀是：肢體(ti)麻木(mu)、屈(qu)伸(shen)不利、頭痛、昏(hun)眩(xuan)、腫脹、木(mu)納、食少乏味、小便澀(se)少、渾身怕(pa)冷，怕(pa)風，出虛汗，活(huo)動關節疼(teng)痛，遇(yu)(yu)冷，遇(yu)(yu)風疼(teng)痛癥(zheng)狀加重(zhong)，好著衣(yi)，嚴重(zhong)的病人夏熱天穿棉衣(yi)，中醫理論為寒邪(xie)入(ru)骨。

3.因產后(hou)失(shi)血過多(duo)導致的貧(pin)血，宮(gong)內淤血，造成體虛，頭暈(yun)，腹痛(tong)，腰(yao)痛(tong)等月子病(bing)。

4.婦女在(zai)月子里禁行房(fang)(fang)事，過多房(fang)(fang)事傷(shang)陰、傷(shang)精，陰精兩虧導致筋骨空虛，風(feng)邪可乘虛侵入(ru)，它(ta)的主(zhu)(zhu)要臨床(chuang)癥狀：除(chu)了(le)怕(pa)冷(leng)怕(pa)風(feng)，關節疼痛外，主(zhu)(zhu)要是渾(hun)身沉重(zhong)，無力，腰酸困(kun)疼痛，不耐疲勞，部分病人伴(ban)有風(feng)濕很類風(feng)濕癥狀。

月子病的癥狀(zhuang)有哪些？

月(yue)(yue)子(zi)(zi)病(bing)的癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)一般都有(you)以下表現：怕風，怕冷，出虛(xu)汗，關節疼(teng)痛。遇天(tian)氣變化時疼(teng)痛感(gan)會增加；由(you)于(yu)情緒憂郁而引(yin)起(qi)的月(yue)(yue)子(zi)(zi)病(bing)還(huan)(huan)可能伴有(you)麻木，抽搐，脹痛等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；月(yue)(yue)子(zi)(zi)里房事而引(yin)起(qi)的月(yue)(yue)子(zi)(zi)病(bing)還(huan)(huan)會有(you)四肢(zhi)乏(fa)力(li)，腰酸，嗜(shi)睡(shui)等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)；由(you)于(yu)怒(nu)氣而引(yin)起(qi)的月(yue)(yue)子(zi)(zi)病(bing)還(huan)(huan)同時伴有(you)大(da)小關節疼(teng)痛，頭痛等癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

月子(zi)病怎么治療(liao)？

1.早查早治：在(zai)月子(zi)”里，無論得(de)了什么病，都應該及(ji)(ji)早發(fa)(fa)現，及(ji)(ji)時就醫。如(ru)(ru)(ru)有(you)的(de)(de)產婦產后發(fa)(fa)熱(re)持(chi)續不(bu)退(tui)，就必須查明原因，警(jing)惕(ti)體內可(ke)能存在(zai)的(de)(de)感染病灶，如(ru)(ru)(ru)盆腔炎(yan)(yan)、子(zi)宮內膜炎(yan)(yan)、乳腺(xian)炎(yan)(yan)、會陰側切傷(shang)口(kou)或剖腹產傷(shang)口(kou)炎(yan)(yan)癥等等，一(yi)旦(dan)確診，就應及(ji)(ji)時進(jin)行有(you)效的(de)(de)抗感染治療。假如(ru)(ru)(ru)自己不(bu)以為然，誤認為一(yi)般(ban)傷(shang)風感冒(mao)而不(bu)及(ji)(ji)時就醫，使(shi)炎(yan)(yan)癥蔓延擴散或變成慢性病灶，病程就容(rong)易遷移，甚(shen)至久治不(bu)愈。

2.對(dui)癥(zheng)治療(liao)：如果已經得了諸如腰背(bei)疼痛之類的(de)所謂月子病”，就更(geng)應該在(zai)專科醫師(shi)的(de)指(zhi)導下(xia)，采用藥物、理療(liao)、體能鍛煉等綜合治療(liao)的(de)方法(fa)進行治療(liao)。

3.日常飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)：產褥期間(jian)的飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)調(diao)養(yang)和妊娠器件的飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)調(diao)養(yang)同(tong)樣重要(yao)(yao)。因為(wei)，產婦需要(yao)(yao)額外營養(yang)以補充(chong)分娩和哺乳的消耗。不(bu)過，產后頭一兩天內(nei)，產婦應當(dang)吃些(xie)清淡而易于(yu)(yu)消化的食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)。以后的飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)以富于(yu)(yu)營養(yang)、能提供足夠(gou)熱量(liang)為(wei)原則，不(bu)可(ke)過飽過饑，不(bu)要(yao)(yao)吃生、涼、辣(la)之物(wu)(wu)，更不(bu)可(ke)因擔心肥胖而節食(shi)(shi)(shi)，飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)上多吃牛奶(nai)、米糠、麩皮、胡蘿(luo)卜等富含維生素(su)(su)C、D和B族維生素(su)(su)食(shi)(shi)(shi)物(wu)(wu)，增加素(su)(su)食(shi)(shi)(shi)在飲(yin)(yin)食(shi)(shi)(shi)中的比例，避免骨質疏松而引(yin)起腰痛。

4.休(xiu)息調(diao)養與運動(dong)：剛分娩后，產(chan)婦十(shi)分疲(pi)乏，所(suo)以(yi)(yi)，頭兩(liang)天(tian)內應(ying)當好(hao)(hao)好(hao)(hao)臥(wo)床(chuang)(chuang)(chuang)休(xiu)息。雖然臥(wo)床(chuang)(chuang)(chuang)休(xiu)息。但仍須(xu)多(duo)翻身、多(duo)活(huo)動(dong)。可(ke)起床(chuang)(chuang)(chuang)洗漱和(he)大小便，起床(chuang)(chuang)(chuang)之前要先坐起片刻，不(bu)覺頭昏才(cai)可(ke)下床(chuang)(chuang)(chuang)。如(ru)果素來身體強健(jian)，疲(pi)勞已經消除，產(chan)后24小時就可(ke)起床(chuang)(chuang)(chuang)。至于(yu)起床(chuang)(chuang)(chuang)以(yi)(yi)后的活(huo)動(dong)量應(ying)當慢慢增加(jia)。起床(chuang)(chuang)(chuang)的第一天(tian)，早晚各在(zai)床(chuang)(chuang)(chuang)邊坐半小時，第二天(tian)可(ke)以(yi)(yi)在(zai)房里走走，以(yi)(yi)后再逐漸增加(jia)活(huo)動(dong)范圍(wei)與時間。

5.注意(yi)保(bao)持(chi)良好心情：不怒、不燥、心胸開闊、少思(si)少想，注意(yi)手(shou)、足部保(bao)暖，避免涼水刺(ci)激(ji)；避免過度(du)勞累，月子里可(ke)多做俯(fu)臥(wo)、胸膝臥(wo)位(wei)，幫(bang)助子宮保(bao)持(chi)前傾位(wei)；多做加強盆底肌(ji)肉彈性的縮肛(gang)運動(dong)；請保(bao)健醫生指導做產后(hou)健美操。

產(chan)后子宮收縮不(bu)好的(de)癥狀

產(chan)后子(zi)宮收(shou)縮不好則可在(zai)小腹部摸得到一(yi)團東西(xi)，并要排除子(zi)宮肌瘤(liu)。產(chan)后子(zi)宮收(shou)縮不好會有惡露異常、出血、腹痛等癥狀(zhuang)。最主要的危險(xian)就是會造成產(chan)后大出血，這是真(zhen)正需(xu)要加(jia)以注意的地方。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產(chan)(chan)(chan)后(hou)立即排尿(niao)，產(chan)(chan)(chan)褥(ru)期避(bi)免長期臥位，及時(shi)(shi)哺乳，注意陰部衛生(sheng)防止(zhi)感染(ran)等可(ke)促(cu)進產(chan)(chan)(chan)后(hou)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)。為了(le)加(jia)(jia)速(su)(su)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)收(shou)(shou)縮(suo)，自(zi)然(ran)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)可(ke)借(jie)助子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)按(an)摩及子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)藥(yao)物，剖(pou)宮(gong)(gong)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)則因有(you)傷口，而是以注射(she)點滴型(xing)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)劑(ji)，讓子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)順利收(shou)(shou)縮(suo)。子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)按(an)摩加(jia)(jia)速(su)(su)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)把手放在(zai)肚臍周圍，觸摸尋找子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)位置，如感覺不到(dao)腹部有(you)一(yi)個圓形硬(ying)塊，就需(xu)要做(zuo)(zuo)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)環形按(an)摩，借(jie)此加(jia)(jia)速(su)(su)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)收(shou)(shou)縮(suo)。子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)(shou)縮(suo)的(de)(de)同時(shi)(shi)，惡露也(ye)會(hui)隨(sui)之(zhi)排出體外。由于子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)變硬(ying)表示收(shou)(shou)縮(suo)情(qing)況良好，所以，自(zi)然(ran)產(chan)(chan)(chan)的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)在(zai)產(chan)(chan)(chan)后(hou)24小時(shi)(shi)內，應隨(sui)時(shi)(shi)按(an)摩，必須(xu)做(zuo)(zuo)到(dao)子(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)變硬(ying)才能停止(zhi)。

產后(hou)惡露多久(jiu)干(gan)凈？

產(chan)婦(fu)在分(fen)娩后(hou)(hou)經陰部排出的惡露，是由痊愈的子宮排出陰部的正常分(fen)泌物。其持續的時(shi)間(jian)因人而異，平均約為3周(zhou)（21天），短者可為2周(zhou)（14天），長(chang)者可達6周(zhou)（42天）。產(chan)后(hou)(hou)惡露在隨著時(shi)間(jian)也(ye)會顏色也(ye)由紅到白，具體(ti)過程(cheng)如下(xia)：

1.血(xue)(xue)(xue)性惡露(lu)(lu)：色鮮紅，含大(da)量(liang)(liang)血(xue)(xue)(xue)液(ye)，量(liang)(liang)多，有(you)時有(you)小血(xue)(xue)(xue)塊。有(you)少(shao)量(liang)(liang)胎膜及壞死蛻膜組織。血(xue)(xue)(xue)性惡露(lu)(lu)持(chi)續3到4天，子(zi)宮出血(xue)(xue)(xue)量(liang)(liang)逐漸減少(shao)，漿(jiang)液(ye)增加，轉變為漿(jiang)液(ye)惡露(lu)(lu)。

2.色淡(dan)紅含(han)多量漿液。少量血液，但有較多的(de)壞死蛻膜組織，宮頸(jing)黏液，宮腔滲出液，且有細菌(jun)。漿液惡(e)(e)露持續10天(tian)左右，漿液逐漸減(jian)少，白細胞增(zeng)多，變為惡(e)(e)露變為白色惡(e)(e)露。

3.白(bai)色惡(e)露：粘稠，色澤(ze)較白(bai)。含大量白(bai)細(xi)胞(bao)，壞死組織蛻膜(mo)，表皮細(xi)胞(bao)及細(xi)菌等。白(bai)色惡(e)露持續(xu)3周干凈。

產后(hou)惡(e)露不盡(jin)怎么辦(ban)？

1.保持室內空氣(qi)流通(tong)，祛除穢濁之氣(qi)，但要注意保暖，避免受(shou)寒。若(ruo)血熱證者(zhe)，衣服不宜過暖。

2.臥床(chuang)休息靜養，保(bao)持(chi)樂觀(guan)向上的心態，保(bao)持(chi)心情(qing)舒暢，安慰(wei)病人，消(xiao)除思(si)想顧慮。

3.加(jia)強營(ying)養，飲食以(yi)清(qing)淡易消化為(wei)主，不要吃(chi)生冷、辛辣、油(you)膩、不易消化食物，可多吃(chi)新鮮蔬菜(cai)。若(ruo)氣虛的人(ren)，可吃(chi)一些(xie)(xie)雞湯、桂圓湯等。若(ruo)血熱者吃(chi)一些(xie)(xie)梨、橘子、西瓜等水果。

4.如果長時間惡(e)露反復不盡最好要(yao)去(qu)醫院檢(jian)查，找(zhao)出病因，然后配(pei)合(he)藥(yao)(yao)物(wu)進行治(zhi)療(liao)，西藥(yao)(yao)與(yu)中藥(yao)(yao)相比(bi)還是(shi)比(bi)較偏向于中藥(yao)(yao)的，西藥(yao)(yao)一般緩解癥(zheng)狀，但是(shi)中藥(yao)(yao)則從人體根本之處(chu)治(zhi)療(liao)，不僅能治(zhi)療(liao)疾病還能調理身體。

產(chan)后乳腺(xian)炎怎(zen)么辦(ban)？

產后乳腺炎通常發生在產后第(di)10-14天(tian)，尤以初(chu)產婦(fu)多見，主要發病原理是產后身體抵抗力下降，易使(shi)病菌侵入、生長、繁殖。

治(zhi)療：一(yi)般采取臥床(chuang)休息(xi)、熱敷、水分(fen)攝取及抗生素治(zhi)療。如癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)非常嚴重，已有(you)明顯的發燒、疲憊(bei)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，或是乳(ru)頭有(you)破(po)皮皸裂的狀(zhuang)(zhuang)況等(deng)，需要到醫院(yuan)就診。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠期(qi)(qi)間(jian)，胎(tai)兒(er)的(de)發育使子(zi)宮增大(da)，同時腹部也變(bian)大(da)，重量增加(jia)，變(bian)大(da)的(de)腹部向(xiang)前突起(qi)，為適(shi)應這種(zhong)生理(li)改變(bian)，身體(ti)的(de)重心就必然發生改變(bian)，腰(yao)背(bei)部的(de)負重加(jia)大(da)，所以孕(yun)婦(fu)的(de)腰(yao)背(bei)部和腿部常常感(gan)到酸痛(tong)。產婦(fu)在產床上時間(jian)較(jiao)長，在產褥期(qi)(qi)和坐(zuo)月子(zi)期(qi)(qi)間(jian)，有的(de)產婦(fu)不注意科(ke)學的(de)休(xiu)養方法，這種(zhong)種(zhong)情況都可以引起(qi)產婦(fu)在產后，感(gan)到腰(yao)腿部疼痛(tong)較(jiao)重。

治(zhi)療：產婦(fu)在(zai)產后(hou)感到腰(yao)腿痛(tong)一般(ban)說(shuo)是屬于生(sheng)理性的(de)(de)變化，是可以(yi)恢(hui)復的(de)(de)，如(ru)果(guo)屬于懷孕和分娩引起的(de)(de)疼痛(tong)，一般(ban)在(zai)產后(hou)1周后(hou)疼痛(tong)就會(hui)減(jian)輕。在(zai)坐月子期間注意(yi)勞逸結合(he)，將會(hui)恢(hui)復得很好。如(ru)果(guo)疼痛(tong)不但不見減(jian)輕，相(xiang)反逐漸加重，要(yao)請(qing)醫(yi)生(sheng)醫(yi)治(zhi)為好。

產后尿失禁怎(zen)么辦(ban)？

尿(niao)(niao)失禁是(shi)孕婦的(de)常見問題(ti)。導致尿(niao)(niao)失禁的(de)內因是(shi)女(nv)性尿(niao)(niao)道(dao)(dao)相對(dui)比較短，外因是(shi)生產時胎兒通過產道(dao)(dao)，使得膀胱、子宮等(deng)組織的(de)肌膜受(shou)(shou)傷，彈性受(shou)(shou)損，尿(niao)(niao)道(dao)(dao)松弛而(er)失去(qu)應有(you)的(de)功能。當(dang)患者腹部用(yong)力、腹壓增加的(de)時候，尿(niao)(niao)液(ye)會不(bu)自主流出，尤其當(dang)咳(ke)嗽(sou)、打噴嚏時最容易發生。

治療：專(zhuan)家(jia)建(jian)議產婦在產育期避免過早勞動，應(ying)注(zhu)意預(yu)防便秘。產婦在家(jia)要有意識地經常做(zuo)縮宮運動，慢慢恢復盆底肌肉的收(shou)縮力。一段時(shi)間后失禁便會(hui)自(zi)行(xing)緩解、消失，如(ru)果情況仍未好轉，則(ze)需要到(dao)泌尿科或產科求(qiu)診。

產后脫發(fa)怎么辦(ban)？

產(chan)(chan)后(hou)(hou)脫(tuo)發是(shi)(shi)指(zhi)女(nv)性在生產(chan)(chan)之后(hou)(hou)頭發異常(chang)脫(tuo)落。大(da)約在產(chan)(chan)后(hou)(hou)4個月(yue)后(hou)(hou)會有掉發的現(xian)象，這是(shi)(shi)由體內(nei)激素重新調整所引(yin)起。妊娠期延長了毛囊的休眠期，而產(chan)(chan)后(hou)(hou)就(jiu)加速(su)進入脫(tuo)發期。這時如果精神上有大(da)壓(ya)力或是(shi)(shi)寶寶晚上哭鬧不睡(shui)，這個問題就(jiu)更為嚴重。

治(zhi)療：產(chan)后的脫(tuo)(tuo)發大多是生理(li)現象，在產(chan)后6-9個月會自(zi)行恢復，不需要特殊治(zhi)療。產(chan)后頭發比較(jiao)油，也(ye)容易(yi)掉發，只要合理(li)清洗(xi)，不要用太(tai)刺激的洗(xi)發精即可(ke)。如果(guo)脫(tuo)(tuo)發嚴重，可(ke)在醫生的指導(dao)下，服(fu)用維(wei)生素B1、谷維(wei)素等。

產后便(bian)秘怎么辦？

產(chan)婦(fu)產(chan)后(hou)飲食(shi)如常(chang)，但大(da)便(bian)數(shu)日不行或(huo)排(pai)便(bian)時干(gan)燥疼痛，難(nan)以(yi)解出(chu)者，稱為產(chan)后(hou)便(bian)秘，或(huo)稱產(chan)后(hou)大(da)便(bian)難(nan)，是最(zui)常(chang)見的產(chan)后(hou)病之一。

治療：養成定時(shi)排(pai)便的習(xi)慣；戒煙酒；避免(mian)濫用藥(yao)。提倡均衡飲食、適(shi)量增(zeng)加膳(shan)食纖(xian)維、多(duo)飲水。適(shi)量的運(yun)動以醫療體操為主，可配合步行、慢(man)跑和腹(fu)部(bu)的自我按(an)摩(mo)。當出(chu)(chu)現產(chan)后(hou)便秘出(chu)(chu)血(xue)的情況時(shi)，首(shou)先要到醫院(yuan)做好檢查，確診是什么原因(yin)造成便秘出(chu)(chu)血(xue)，并對癥下藥(yao)。

產后脫肛怎么辦？

胎(tai)兒娩(mian)出(chu)時由于過分用(yong)力(li)，有時發生產后(hou)脫(tuo)(tuo)肛。胎(tai)兒娩(mian)出(chu)后(hou)，要將脫(tuo)(tuo)出(chu)的(de)部(bu)分立(li)即送回復原(yuan)，以藥棉團壓(ya)于肛門處，并用(yong)會陰墊緊(jin)壓(ya)，以防(fang)再(zai)脫(tuo)(tuo)出(chu)。如(ru)果大便(bian)后(hou)再(zai)度脫(tuo)(tuo)出(chu)，用(yong)清水洗外陰和肛門后(hou)，再(zai)次使(shi)用(yong)這種方法送回復原(yuan)，并堅持縮(suo)肛鍛煉，避(bi)免(mian)便(bian)秘，該癥狀便(bian)會逐漸好轉。

產(chan)后痔瘡怎么辦？

痔(zhi)瘡是孕產(chan)婦(fu)常見并發癥。該癥狀產(chan)后易(yi)加重，表現為(wei)患部(bu)紅腫(zhong)(zhong)、疼(teng)痛(tong)，產(chan)后因怕疼(teng)痛(tong)，常不敢大便(bian)(bian)，加之便(bian)(bian)秘(mi)及排便(bian)(bian)困(kun)難等，使痔(zhi)瘡更為(wei)加重，形成惡(e)性循環(huan)。因此，產(chan)后要注意飲食(shi)，多吃水(shui)果、蔬菜(cai)及粗糧，以(yi)防便(bian)(bian)秘(mi)。有(you)痔(zhi)翻出者應在清洗會(hui)陰、肛門(men)后以(yi)手還納(na)回去，還納(na)前在痔(zhi)表面(mian)涂些油膏(gao)(gao)（如(ru)紅霉素眼藥(yao)膏(gao)(gao)、柔酸軟膏(gao)(gao)等），待血液循環(huan)改善，水(shui)腫(zhong)(zhong)消(xiao)退，紅腫(zhong)(zhong)和疼(teng)痛(tong)就會(hui)消(xiao)失(shi)，約一個月左右就會(hui)痊愈。可(ke)使用馬應龍痔(zhi)瘡膏(gao)(gao)。

產后生理疾病的(de)預防

1.手關(guan)節(jie)痛：孕婦分娩(mian)后(hou)，體內激素發生(sheng)變化，結果會(hui)導致關(guan)節(jie)囊及其附近的韌帶(dai)出現張力下降，引起(qi)關(guan)節(jie)松弛。

預防(fang)方法：在產褥期，產婦要(yao)注意休息，不要(yao)過(guo)多做家務。要(yao)減少手(shou)(shou)指和手(shou)(shou)腕的負擔，避免過(guo)早(zao)接觸冷水。

2.子(zi)(zi)宮脫(tuo)(tuo)垂(chui)：在(zai)子(zi)(zi)宮尚(shang)未(wei)復原時，若過早(zao)干(gan)重活(huo)，可致子(zi)(zi)宮脫(tuo)(tuo)垂(chui)。病后會感到小腹(fu)下墜和(he)腰酸(suan)，嚴重時子(zi)(zi)宮從陰(yin)道(dao)脫(tuo)(tuo)出。

預防方法：產婦要臥床多休(xiu)息，不(bu)要過(guo)早下床活動(dong)，過(guo)早參(can)加重體力勞動(dong)，不(bu)要走遠路(lu)或跑步。

3.生殖器官感染：產婦(fu)在產褥(ru)期抗病能力差，加上陰道(dao)、子宮(gong)因分娩而造成(cheng)的創(chuang)傷(shang)還沒有(you)愈合，細菌極易由此(ci)侵入(ru)，再有(you)分娩后(hou)陰道(dao)外(wai)口有(you)不(bu)同(tong)程度的充血(xue)(xue)、水腫，易引(yin)起(qi)撕裂(lie)傷(shang)。因此(ci)，產褥(ru)期的婦(fu)女在同(tong)房后(hou)容(rong)易發(fa)生外(wai)陰炎、陰道(dao)炎、子宮(gong)內膜炎、盆腔炎、子宮(gong)出血(xue)(xue)、會陰部撕裂(lie)傷(shang)等，嚴重者(zhe)還會引(yin)起(qi)敗(bai)血(xue)(xue)癥、失(shi)血(xue)(xue)性休(xiu)克而危及生命(ming)。

預防方法：在(zai)產褥期切忌同居，在(zai)分(fen)娩(mian)前3個月(yue)至分(fen)娩(mian)后2個月(yue)要(yao)避(bi)免(mian)性交，平素(su)要(yao)保持(chi)全身(shen)尤(you)其是(shi)下身(shen)的(de)清(qing)潔衛生；產前要(yao)加強營養，注意休(xiu)息(xi)，增強抵抗力(li).

4.膀(bang)胱炎(yan)：產婦在(zai)產后(hou)膀(bang)胱的(de)肌(ji)肉暫時還比較松弛，容易(yi)積(ji)存尿液。妊娠后(hou)期體(ti)內(nei)潴留(liu)的(de)水分，在(zai)產后(hou)也主(zhu)要通過腎臟排泄，從(cong)而(er)增加了(le)膀(bang)胱的(de)負擔，降(jiang)低了(le)膀(bang)胱的(de)防病能力。這時細菌容易(yi)侵入(ru)尿道引起膀(bang)骯(ang)炎(yan)。

預防方法：在產后(hou)宜多排尿，不(bu)要使尿在膀胱(guang)里貯存過久，以免(mian)細菌繁(fan)殖，還要經(jing)常清洗外陰部，保持清潔，同時(shi)要防止臟水流(liu)入(ru)陰道(dao)。

5.肛(gang)裂(lie)：產婦易患肛(gang)裂(lie)的(de)原因(yin)主(zhu)要是：飲食(shi)質量(liang)高(gao)、又精細，容易引起便(bian)(bian)秘。有的(de)產婦還(huan)吃羊肉、姜湯等熱性食(shi)物，而(er)很少吃蔬菜、水果(guo)，加上(shang)產婦臥(wo)床休息、活動(dong)少，以致腸蠕動(dong)減慢(man)，大便(bian)(bian)在(zai)腸道內停留時(shi)間過久(jiu)，水分(fen)被吸收而(er)過于干燥、硬(ying)結，引起排便(bian)(bian)困難，導(dao)致肛(gang)裂(lie)，大便(bian)(bian)時(shi)肛(gang)門疼(teng)痛甚至(zhi)出(chu)血。

預防方法：改(gai)變(bian)飲食結構，多吃新鮮蔬菜、水果等，以(yi)增加大便量(liang)，多吃魚湯(tang)、豬蹄湯(tang)，以(yi)潤滑腸(chang)道和補充足夠的水分。

6.肌風濕(shi)：肌風濕(shi)又(you)叫肌纖維組織炎，傳統觀(guan)念稱(cheng)它為“坐(zuo)月子(zi)”病。主要癥狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬、酸(suan)脹不(bu)適，遇到陰雨天，就(jiu)會(hui)更加嚴重。

預防方法：婦女分娩(mian)后，應(ying)注(zhu)意(yi)四時(shi)氣候的(de)變化，對虛邪賊風，應(ying)注(zhu)意(yi)避之。注(zhu)意(yi)增(zeng)加營養：分娩(mian)時(shi)，產婦出血較多，身體耗損(sun)，抵抗力下降，極需(xu)增(zeng)加脂肪、蛋白(bai)質的(de)食品及富(fu)含(han)維生(sheng)素(su)的(de)新鮮蔬菜和水果(guo)等。紅外線照射或超(chao)短波治療(liao)：亦可根據疼痛部位的(de)大小，將食鹽放(fang)入鍋(guo)中炒(chao)熱，用布包(bao)好敷于疼痛處，每(mei)天1次，每(mei)次20—30分鐘；此(ci)外，用電針治療(liao)效果(guo)也較好。

7.痔瘡：產(chan)后(hou)易(yi)患(huan)痔瘡的(de)原(yuan)因，是(shi)婦女(nv)產(chan)后(hou)由于子宮(gong)收縮，直腸(chang)承受胎兒的(de)壓迫突然消失，使腸(chang)腔舒張擴大，糞(fen)便(bian)在直腸(chang)滯(zhi)留(liu)的(de)時間較長，容(rong)易(yi)形成(cheng)便(bian)秘。加之在分娩過程中扯破(po)會陰(yin)，造成(cheng)肛門(men)水(shui)腫疼(teng)痛等。因此，婦女(nv)產(chan)后(hou)注意肛門(men)保健和防止(zhi)便(bian)秘是(shi)防止(zhi)痔瘡發(fa)生(sheng)的(de)關鍵。

預(yu)防方法(fa)：勤(qin)喝水、早活(huo)動。少食辛辣、精細食物(wu)(wu)，多食粗(cu)纖維食物(wu)(wu)。勤(qin)換內褲、勤(qin)洗浴。早排便、早用開塞露。

8.骨盆疼痛(tong)：骨盆疼痛(tong)的原因是產(chan)婦分娩時(shi)(shi)產(chan)程過長(chang)，胎兒(er)過大，產(chan)時(shi)(shi)用(yong)力不(bu)當，姿勢不(bu)正以及腰骶部受(shou)寒等，或者當骨盆某個關(guan)節有異(yi)常病變，均可造(zao)成(cheng)恥骨聯合分離或骶髂關(guan)節錯位(wei)而發生疼痛(tong)。

預防方法：患有關(guan)節結核、風濕癥(zheng)、胃(wei)軟化癥(zheng)的(de)婦女應在(zai)懷孕前治愈這些(xie)疾病，然(ran)后再考慮妊娠。懷孕后，多休息，少活動，但不(bu)能絕對靜止不(bu)動，要(yao)適當而不(bu)要(yao)做(zuo)過(guo)分劇烈的(de)勞動或(huo)體育鍛煉，如(ru)做(zuo)一些(xie)伸(shen)屈(qu)大腿的(de)練習，盡量(liang)避(bi)免(mian)腰部(bu)、臀部(bu)大幅度地運(yun)動或(huo)急劇的(de)動作。產后避(bi)免(mian)過(guo)早(zao)下床(chuang)或(huo)在(zai)床(chuang)上扭(niu)動腰、臀部(bu)。

9.緩(huan)解產后尿(niao)潴留：分娩過程(cheng)中子宮壓(ya)迫(po)膀胱及盆腔神經叢(cong)，使(shi)膀胱肌麻(ma)痹，運動遲緩(huan)無力；產后盆腔內(nei)壓(ya)力突然下降，引(yin)起(qi)盆腔內(nei)瘀血；加上產程(cheng)過長引(yin)起(qi)體力的大量(liang)消耗。而導(dao)致排尿(niao)困難(nan)。

預防方法(fa)：產后4小時(shi)(shi)(shi)即應主動排(pai)(pai)(pai)尿(niao)，如果排(pai)(pai)(pai)尿(niao)很困難也(ye)應每3—4小時(shi)(shi)(shi)做—次(ci)(ci)排(pai)(pai)(pai)尿(niao)的(de)(de)動作；這樣，有利鍛煉膀胱逼尿(niao)肌和腹肌的(de)(de)收縮力。常用(yong)溫(wen)水沖(chong)洗(xi)外陰(yin)。做排(pai)(pai)(pai)尿(niao)動作時(shi)(shi)(shi)聽一些流水聲(或(huo)用(yong)錄音機放送)可(ke)(ke)疏導(dao)排(pai)(pai)(pai)尿(niao)。每日做3—4次(ci)(ci)仰(yang)臥起坐，每次(ci)(ci)重(zhong)復做10—20次(ci)(ci)，可(ke)(ke)加強(qiang)血液循環(huan)，解除(chu)盆腔瘀血，改(gai)善膀胱和腹肌的(de)(de)功能。用(yong)熱水袋敷(fu)小腹部(bu)，可(ke)(ke)刺激(ji)膀胱收縮并(bing)有利于局(ju)部(bu)血液循環(huan)。在有尿(niao)意而不能排(pai)(pai)(pai)出時(shi)(shi)(shi)，可(ke)(ke)用(yong)拇指按壓關(guan)元(yuan)(yuan)穴(xue)，持續1分鐘可(ke)(ke)排(pai)(pai)(pai)尿(niao)。用(yong)針灸治療，取會陰(yin)、中膂俞(yu)、秩邊以及中極(ji)、關(guan)元(yuan)(yuan)、曲骨等(deng)穴(xue)。加以電針，通至1—2次(ci)(ci)，即有效。

10.腰(yao)腿(tui)痛(tong)：因(yin)骶(di)髂(qia)韌帶(dai)勞損或骶(di)骼關節損傷所(suo)致。產后腰(yao)腿(tui)痛(tong)的(de)主要臨床表現，多以腰(yao)、臀(tun)和腰(yao)骶(di)部(bu)疼痛(tong)日夜纏綿為主，部(bu)分患者伴有一側腿(tui)痛(tong)。疼痛(tong)部(bu)位多在(zai)下(xia)肢(zhi)內側或外(wai)側，可伴有雙下(xia)肢(zhi)沉重、酸軟等癥。

預(yu)防方法：注意休(xiu)息和增加營養(yang)，不要(yao)過(guo)早持久站(zhan)立和端坐，更不要(yao)負重(zhong)。避(bi)風寒(han)、慎(shen)起居，每(mei)天堅持做(zuo)產后操(cao)，能有效的預(yu)防產后腰腿(tui)痛。