也許，很(hen)多準媽(ma)媽(ma)都(dou)以(yi)(yi)為(wei)生(sheng)下孩子后就能恢(hui)復(fu)“自由身”了。殊不知，還(huan)有(you)很(hen)多疾病(bing)(bing)的考驗(yan)在等待著她們(men)。下面(mian)為(wei)你(ni)介(jie)紹產后常(chang)見病(bing)(bing)有(you)哪些以(yi)(yi)及產后常(chang)見疾病(bing)(bing)的預(yu)防(fang)和處理方法，希望對新媽(ma)媽(ma)們(men)有(you)幫助。

產后(hou)抑郁癥(zheng)的原因(yin)

1.身體變(bian)(bian)(bian)化(hua)。產后期(qi)間是身體產生巨大變(bian)(bian)(bian)化(hua)的(de)時(shi)期(qi)。這些變(bian)(bian)(bian)化(hua)可(ke)能影響婦女的(de)心情和(he)行為(wei)(wei)數(shu)(shu)天或數(shu)(shu)周。在分娩(mian)以后的(de)數(shu)(shu)小時(shi)內雌激素(su)和(he)孕酮的(de)水平急劇下(xia)降(jiang)。 這一變(bian)(bian)(bian)化(hua)可(ke)觸發抑郁癥，與月(yue)經期(qi)之前(qian)激素(su)水平變(bian)(bian)(bian)化(hua)可(ke)能觸發情緒(xu)不穩(wen)和(he)緊張(zhang)情況極為(wei)(wei)相(xiang)似。

2.情感因(yin)素(su)。許多(duo)情感因(yin)素(su)可(ke)能影響婦女的(de)(de)自(zi)尊和應(ying)(ying)付壓力的(de)(de)方(fang)式，會(hui)加重抑郁(yu)。對懷(huai)孕(yun)產生疑(yi)慮是常見的(de)(de)。 懷(huai)孕(yun)可(ke)能是非(fei)計劃性(xing)的(de)(de)，既(ji)使是計劃懷(huai)孕(yun)，9 個月的(de)(de)時間也(ye)不足以(yi)使夫(fu)婦適應(ying)(ying)照料嬰孩的(de)(de)額外艱辛。

3.生活(huo)方式。產后抑郁的(de)一個主(zhu)要(yao)因素是缺(que)乏來自他(ta)人的(de)支持(chi)(chi)。新母親配偶的(de)穩定支持(chi)(chi)，是懷孕期間和產后的(de)最佳安慰。配偶愿意承擔家務和分擔照(zhao)料寶寶是極(ji)大的(de)幫助。如果媽媽獨身或遠離家庭(ting)，就會缺(que)少這種(zhong)支持(chi)(chi)。

4.傳說的(de)誤導。有做(zuo)"完(wan)美(mei)母(mu)親" 想(xiang)法的(de)婦女(nv)，當面臨日復一(yi)日的(de)育嬰事務時會感到(dao)失望(wang)和抑(yi)郁。常常聽到(dao)的(de)有三個關于做(zuo)媽(ma)媽(ma)的(de)錯誤傳說：

傳說1：母性(xing)是本(ben)能(neng)的(de)。第一次做母親的(de)經常(chang)認為， 他們應該知道如(ru)何照顧(gu)寶寶。 但實際上，新媽媽需要學的(de)育(yu)嬰技能(neng)與學習其他生(sheng)活技能(neng)一樣，都需要付出(chu)時間和耐心。

傳(chuan)說2：完美(mei)的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao). 大多數媽(ma)媽(ma)都(dou)夢想著她們的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)將是什么樣子，當寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出生后，可能與她們理想中的(de)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)不一樣。而且，寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)一出生就有(you)了鮮(xian)明的(de)個性，有(you)些(xie)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)好乖巧，另一些(xie)卻(que)鬧(nao)人，飲食不佳或難以安撫。新媽(ma)媽(ma)會發現難以適應寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)。

傳說3: 完美(mei)(mei)的媽媽。對一些(xie)女人(ren)來說，完美(mei)(mei)是永遠(yuan)的追求。有(you)的媽媽會認為(wei)如果不(bu)能實現理想，就會覺得自己(ji)是個(ge)失(shi)敗(bai)者。當然，完美(mei)(mei)的媽媽是不(bu)存在(zai)的，不(bu)可(ke)能每個(ge)女人(ren)都具備所(suo)有(you)的美(mei)(mei)德(de)。

產后抑郁癥的癥狀

1.第(di)三(san)日(ri)抑郁：患者往往是初產婦，發病于分娩的三(san)天內(nei)，癥(zheng)狀(zhuang)較輕，主要表現為情緒沮喪、焦(jiao)慮、失眠(mian)、食欲下降、易(yi)激(ji)怒、注意(yi)力不集(ji)中、持續數日(ri)后癥(zheng)狀(zhuang)可(ke)自行(xing)緩(huan)解。

2.內因性抑郁：發病于分娩后(hou)2周(zhou)內，表現為激動(dong)、情緒低(di)落、焦(jiao)慮、無(wu)助感(gan)、無(wu)望感(gan)、最惡感(gan)、擔心養不活所生(sheng)的孩子、嚴重(zhong)時會擔心孩子在世界上受苦而(er)出現殺(sha)害(hai)嬰兒的行為，然后(hou)自殺(sha)。

3.神(shen)經性抑郁：多數(shu)產婦以往有神(shen)經病的病史(shi)，在分娩后原有的不良(liang)情緒體(ti)驗(yan)加重、身體(ti)不適、情緒不穩(wen)、易發脾氣(qi)、睡眠不安等(deng)。

產后抑(yi)郁癥(zheng)的治療

1.自(zi)我心理調適。有(you)了寶(bao)貝后，媽咪的(de)價值(zhi)觀會有(you)所改變，對自(zi)己、對丈夫、對寶(bao)貝的(de)期望值(zhi)也會更接近實(shi)際，甚至對生活的(de)看法(fa)也會變得(de)更加實(shi)際，坦(tan)然(ran)接受有(you)益于幫助媽咪擺脫消(xiao)極情緒。

2.換(huan)位(wei)思(si)考(kao)，彼此理(li)解。因為新添了小寶貝，新爸爸會感到壓力很(hen)大，他們會更勤奮地工作，新媽(ma)咪(mi)要(yao)理(li)解丈夫的(de)辛(xin)苦(ku)(ku)和對家庭(ting)的(de)奉獻(xian)，不(bu)要(yao)認為只有(you)自己(ji)“勞(lao)苦(ku)(ku)功高”。而丈夫也應該理(li)解妻子產后身體的(de)變化與(yu)照顧(gu)寶貝的(de)辛(xin)苦(ku)(ku)，主(zhu)動分(fen)擔家務(wu)不(bu)能全丟給(gei)妻子。

3.勇敢面對，科學治(zhi)療。如果媽(ma)咪出現(xian)產后抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)癥(zheng)狀，要及時在(zai)醫生的(de)指導下服(fu)用抗抑(yi)(yi)郁(yu)類藥物，不要輕(qing)視抑(yi)(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)危害性。

產后抑(yi)郁(yu)癥的預防

1.身(shen)體上(shang)：首先(xian)孕媽媽一(yi)(yi)(yi)定要注意，在懷孕期間就應該做好身(shen)體上(shang)的(de)(de)準備，比如在孕期盡(jin)量的(de)(de)多參加(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)些(xie)適當的(de)(de)運(yun)(yun)動等，這樣(yang)才能提高身(shen)體的(de)(de)素質(zhi)。特別是一(yi)(yi)(yi)些(xie)長期坐辦公(gong)室的(de)(de)孕媽媽，每(mei)天(tian)更需要多參加(jia)(jia)一(yi)(yi)(yi)些(xie)適宜的(de)(de)有氧運(yun)(yun)動，這種運(yun)(yun)動可以(yi)使心肺(fei)功能得到鍛煉，使機體能夠(gou)在產(chan)后盡(jin)早恢(hui)復健(jian)康(kang)，讓你(ni)更加(jia)(jia)及時的(de)(de)適應繁忙母親的(de)(de)新角色。

2.心理(li)上：除了(le)生理(li)上之外(wai)，同時孕(yun)婦(fu)還(huan)要特別做(zuo)好心理(li)上的(de)(de)準(zhun)備(bei)(bei)(bei)，在(zai)孕(yun)期(qi)甚至(zhi)是備(bei)(bei)(bei)孕(yun)期(qi)間(jian)，就要多了(le)解一些關(guan)于育(yu)兒方面的(de)(de)知識，只有盡(jin)(jin)早(zao)的(de)(de)做(zuo)準(zhun)備(bei)(bei)(bei)才不至(zhi)于你在(zai)孩(hai)子(zi)出生后顯得手忙腳(jiao)亂。比如(ru)孕(yun)媽媽在(zai)孕(yun)期(qi)可以通過讀書、聽講座、觀摩等(deng)學習如(ru)何(he)給新(xin)生兒危(wei)害，如(ru)何(he)為嬰兒洗澡，如(ru)何(he)正確(que)抱孩(hai)子(zi)等(deng)。除此之外(wai)要想更(geng)好的(de)(de)預防產(chan)后抑郁癥，在(zai)孕(yun)期(qi)還(huan)要盡(jin)(jin)量的(de)(de)多了(le)解一些兒童常見病(bing)的(de)(de)防治方法，特別是對(dui)于一些意(yi)外(wai)情況要盡(jin)(jin)早(zao)的(de)(de)做(zuo)好思(si)想準(zhun)備(bei)(bei)(bei)，以免到(dao)時候增加心理(li)負擔。

3.物(wu)質上：很(hen)多人都形象的(de)(de)將孩(hai)子比(bi)作“燒錢的(de)(de)機器”，這種比(bi)喻可以說(shuo)有過之(zhi)而無不及，從(cong)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出生后到(dao)孩(hai)子長大，這期間所(suo)需(xu)要(yao)的(de)(de)話費(fei)(fei)是(shi)不計其數的(de)(de)。光是(shi)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)降(jiang)生的(de)(de)花費(fei)(fei)就(jiu)(jiu)非常的(de)(de)大，比(bi)如像要(yao)小寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)降(jiang)生所(suo)需(xu)的(de)(de)費(fei)(fei)用和(he)衣(yi)服(fu)、被褥、尿(niao)褲等等。因此在決定要(yao)孩(hai)子之(zhi)前就(jiu)(jiu)要(yao)做好充分的(de)(de)物(wu)質準(zhun)備，同時還(huan)要(yao)特別注意單獨給母子準(zhun)備一個房間，這樣(yang)可方(fang)便(bian)新媽媽隨時給寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)喂奶。

4.房間(jian)條件：產后新媽媽的(de)房間(jian)一定要(yao)陽光充足，最(zui)好是用窗(chuang)紗遮擋。并且每(mei)天還要(yao)注意定時(shi)的(de)開窗(chuang)通(tong)風。就算在嚴寒(han)的(de)冬(dong)天也應該(gai)盡量的(de)多開窗(chuang)通(tong)風， 如(ru)果怕孕婦受(shou)風著涼，可在通(tong)風時(shi)讓(rang)母子(zi)倆在其(qi)他房間(jian)呆(dai)一會兒。

5.家(jia)庭(ting)(ting)氣(qi)氛：預防(fang)產(chan)后抑郁癥(zheng)的(de)(de)方法很多，其中(zhong)讓家(jia)庭(ting)(ting)保持愉快(kuai)(kuai)的(de)(de)氛圍(wei)很重要，家(jia)人不能對生兒生女包怨(yuan)、指責，無(wu)論是生男生女都是自(zi)己的(de)(de)骨肉，要愉快(kuai)(kuai)的(de)(de)接受孩子和產(chan)婦(fu)。并且還要特別注(zhu)意給產(chan)婦(fu)創(chuang)造一個良好和諧的(de)(de)家(jia)庭(ting)(ting)環(huan)境，這樣產(chan)婦(fu)在身心方面(mian)才能完全的(de)(de)放松，從而有效的(de)(de)預防(fang)抑郁癥(zheng)。

6.產婦自我調節：產婦在(zai)坐月子期間(jian)(jian)除(chu)了(le)要(yao)注意要(yao)對生(sheng)活習(xi)(xi)慣以及(ji)飲食(shi)習(xi)(xi)慣進(jin)行(xing)調節之外，同時(shi)還要(yao)特(te)別的(de)(de)(de)注意進(jin)行(xing)心理的(de)(de)(de)調節，產婦要(yao)認(ren)識(shi)到產后(hou)心理的(de)(de)(de)特(te)點盡(jin)量避免悲觀情緒(xu)的(de)(de)(de)產生(sheng)。在(zai)日常的(de)(de)(de)生(sheng)活中應該盡(jin)量的(de)(de)(de)有充足的(de)(de)(de)睡眠時(shi)間(jian)(jian)，千萬不要(yao)過分的(de)(de)(de)疲勞。在(zai)閑暇時(shi)可聽一些(xie)輕柔、舒緩的(de)(de)(de)音樂，或(huo)者還可以通過看一些(xie)圖文并茂的(de)(de)(de)雜(za)志，以及(ji)一些(xie)幽默的(de)(de)(de)故事來調節身心。

月子病有(you)哪些(xie)？

1.因過度(du)悲傷憂(you)(you)慮、迎風哭(ku)泣、情緒憂(you)(you)郁(yu)，容易(yi)引起肝氣郁(yu)結，導致氣血(xue)不(bu)(bu)暢，氣血(xue)受滯容易(yi)失(shi)去營養，不(bu)(bu)慎風邪可以侵入。癥(zheng)狀(zhuang)：怕(pa)冷，怕(pa)風，雙目失(shi)明、視物不(bu)(bu)清(散(san)光(guang))眼(yan)睛及(ji)眼(yan)眶(kuang)疼痛(tong)、偏頭痛(tong)、精(jing)神恍惚、憂(you)(you)郁(yu)癥(zheng)。活動關節疼痛(tong)之外還伴(ban)有(you)麻木，抽搐(chu)，脹痛(tong)等因素。

2.婦女在月子里筋骨(gu)腠理之(zhi)門(men)大開，氣血(xue)虛弱，內(nei)外空虛，不慎風(feng)寒濕邪侵(qin)入(ru)。臨床癥狀是：肢體(ti)麻木、屈伸不利(li)、頭痛、昏眩、腫脹、木納、食(shi)少乏(fa)味、小便澀少、渾(hun)身怕冷(leng)，怕風(feng)，出虛汗，活動關(guan)節疼(teng)痛，遇(yu)冷(leng)，遇(yu)風(feng)疼(teng)痛癥狀加重(zhong)(zhong)，好(hao)著衣(yi)，嚴重(zhong)(zhong)的病人夏熱天穿棉衣(yi)，中醫(yi)理論為寒邪入(ru)骨(gu)。

3.因產后失血(xue)過多導致的貧血(xue)，宮(gong)內淤(yu)血(xue)，造成體虛，頭暈，腹(fu)痛，腰痛等(deng)月(yue)子病。

4.婦女在月子里禁行(xing)房(fang)事，過多房(fang)事傷陰、傷精，陰精兩虧導致筋骨(gu)空虛(xu)，風(feng)(feng)邪可(ke)乘虛(xu)侵入，它的主要臨床癥狀：除了(le)怕冷怕風(feng)(feng)，關節(jie)疼(teng)痛外，主要是渾(hun)身沉重，無力(li)，腰酸困(kun)疼(teng)痛，不耐疲(pi)勞，部分病人伴有(you)風(feng)(feng)濕(shi)很類(lei)風(feng)(feng)濕(shi)癥狀。

月子病的癥狀(zhuang)有哪些？

月(yue)(yue)(yue)子病的(de)(de)(de)癥狀一般都有以下表(biao)現：怕(pa)風，怕(pa)冷，出虛汗(han)，關節疼痛(tong)(tong)。遇天氣(qi)變化時(shi)(shi)疼痛(tong)(tong)感會(hui)增加；由于(yu)(yu)情緒憂郁而引(yin)起(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)月(yue)(yue)(yue)子病還可能伴(ban)(ban)有麻(ma)木(mu)，抽搐，脹(zhang)痛(tong)(tong)等(deng)癥狀；月(yue)(yue)(yue)子里房事而引(yin)起(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)月(yue)(yue)(yue)子病還會(hui)有四肢乏力，腰(yao)酸，嗜睡等(deng)癥狀；由于(yu)(yu)怒氣(qi)而引(yin)起(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)月(yue)(yue)(yue)子病還同時(shi)(shi)伴(ban)(ban)有大小關節疼痛(tong)(tong)，頭痛(tong)(tong)等(deng)癥狀。

月子病怎么治(zhi)療？

1.早(zao)查(cha)早(zao)治(zhi)：在(zai)月子(zi)”里，無(wu)論得(de)了什么病(bing)，都(dou)應該及(ji)早(zao)發現(xian)，及(ji)時就(jiu)醫。如(ru)有(you)的產婦(fu)產后(hou)發熱持續不(bu)(bu)退，就(jiu)必須查(cha)明原因，警(jing)惕體內可能存在(zai)的感(gan)染(ran)病(bing)灶，如(ru)盆(pen)腔炎、子(zi)宮內膜炎、乳腺(xian)炎、會陰側切傷口或(huo)剖(pou)腹產傷口炎癥(zheng)等等，一(yi)旦確診，就(jiu)應及(ji)時進行有(you)效的抗感(gan)染(ran)治(zhi)療。假如(ru)自己不(bu)(bu)以(yi)為(wei)然，誤認為(wei)一(yi)般傷風感(gan)冒而不(bu)(bu)及(ji)時就(jiu)醫，使炎癥(zheng)蔓延(yan)擴散或(huo)變成慢性(xing)病(bing)灶，病(bing)程就(jiu)容易遷(qian)移，甚至久治(zhi)不(bu)(bu)愈。

2.對癥(zheng)治(zhi)療：如果已(yi)經(jing)得了諸如腰背疼痛之類的(de)所謂月子病”，就(jiu)更應該(gai)在(zai)專科醫(yi)師(shi)的(de)指(zhi)導下(xia)，采用藥物、理療、體能鍛煉等綜合治(zhi)療的(de)方(fang)法進行治(zhi)療。

3.日常飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)：產(chan)褥期間的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)養(yang)和妊娠器件的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)調(diao)養(yang)同樣重(zhong)要(yao)(yao)。因為，產(chan)婦需要(yao)(yao)額外營養(yang)以(yi)補充(chong)分娩和哺乳的消耗。不(bu)(bu)過，產(chan)后(hou)頭(tou)一兩天內，產(chan)婦應(ying)當吃些清淡而易于消化的食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)。以(yi)后(hou)的飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)以(yi)富(fu)于營養(yang)、能(neng)提供足夠(gou)熱(re)量為原則，不(bu)(bu)可過飽過饑，不(bu)(bu)要(yao)(yao)吃生(sheng)、涼、辣(la)之物(wu)，更不(bu)(bu)可因擔心肥胖而節食(shi)(shi)(shi)(shi)，飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)上多(duo)吃牛奶、米糠、麩皮(pi)、胡(hu)蘿卜等富(fu)含(han)維生(sheng)素C、D和B族(zu)維生(sheng)素食(shi)(shi)(shi)(shi)物(wu)，增加素食(shi)(shi)(shi)(shi)在飲(yin)食(shi)(shi)(shi)(shi)中的比例，避(bi)免骨質疏松而引起(qi)腰痛。

4.休(xiu)息調養與運動(dong)：剛分娩后，產(chan)婦十分疲乏，所以，頭兩天(tian)內(nei)應當好(hao)好(hao)臥床(chuang)休(xiu)息。雖(sui)然臥床(chuang)休(xiu)息。但仍須(xu)多(duo)翻身(shen)(shen)、多(duo)活(huo)(huo)動(dong)。可起(qi)(qi)床(chuang)洗漱(shu)和(he)大小便，起(qi)(qi)床(chuang)之前要先坐起(qi)(qi)片刻，不覺頭昏才可下床(chuang)。如果素(su)來身(shen)(shen)體強健(jian)，疲勞已經消除，產(chan)后24小時就可起(qi)(qi)床(chuang)。至于起(qi)(qi)床(chuang)以后的活(huo)(huo)動(dong)量應當慢慢增加(jia)(jia)。起(qi)(qi)床(chuang)的第一(yi)天(tian)，早晚各在床(chuang)邊坐半小時，第二天(tian)可以在房(fang)里走(zou)走(zou)，以后再逐漸增加(jia)(jia)活(huo)(huo)動(dong)范(fan)圍與時間。

5.注意保持(chi)良好(hao)心(xin)情：不(bu)怒、不(bu)燥、心(xin)胸開闊、少(shao)思(si)少(shao)想，注意手、足部(bu)保暖，避免涼(liang)水刺激(ji)；避免過度勞累(lei)，月(yue)子里可(ke)多做(zuo)俯臥、胸膝臥位(wei)，幫助子宮(gong)保持(chi)前(qian)傾位(wei)；多做(zuo)加強盆(pen)底肌肉(rou)彈性(xing)的(de)縮肛運(yun)動；請(qing)保健醫生(sheng)指導做(zuo)產(chan)后(hou)健美操。

產(chan)后子宮收縮不好的癥狀

產后(hou)子(zi)(zi)宮(gong)收縮不好(hao)(hao)則可在小腹(fu)部摸得到一團東西，并(bing)要(yao)排除子(zi)(zi)宮(gong)肌瘤。產后(hou)子(zi)(zi)宮(gong)收縮不好(hao)(hao)會(hui)有(you)惡露異常、出血、腹(fu)痛等癥狀(zhuang)。最主要(yao)的危(wei)險就是會(hui)造(zao)成(cheng)產后(hou)大出血，這是真正(zheng)需要(yao)加以注(zhu)意的地方。

產后子宮收縮不好怎么辦？

產(chan)后(hou)立即排尿(niao)，產(chan)褥期避免長期臥位，及(ji)時(shi)哺(bu)乳(ru)，注意陰(yin)部衛生防止感染等可(ke)促(cu)進產(chan)后(hou)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)縮。為了加速(su)(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)收(shou)縮，自(zi)然(ran)產(chan)的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)可(ke)借助(zhu)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)按摩(mo)(mo)(mo)及(ji)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)縮藥物(wu)，剖宮(gong)(gong)產(chan)的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)則(ze)因有(you)傷(shang)口，而(er)是以注射點滴型子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)縮劑，讓子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)順利收(shou)縮。子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)按摩(mo)(mo)(mo)加速(su)(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)縮產(chan)婦(fu)把手放在(zai)肚臍周圍(wei)，觸摸尋找(zhao)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)位置，如感覺不到(dao)腹(fu)部有(you)一個圓(yuan)形硬塊，就需(xu)要做(zuo)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)環形按摩(mo)(mo)(mo)，借此加速(su)(su)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)的(de)(de)(de)收(shou)縮。子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)收(shou)縮的(de)(de)(de)同(tong)時(shi)，惡露也會隨之排出體(ti)外。由(you)于(yu)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)變硬表(biao)示收(shou)縮情況(kuang)良好，所以，自(zi)然(ran)產(chan)的(de)(de)(de)產(chan)婦(fu)在(zai)產(chan)后(hou)24小時(shi)內，應隨時(shi)按摩(mo)(mo)(mo)，必須做(zuo)到(dao)子(zi)(zi)(zi)(zi)宮(gong)(gong)變硬才能停止。

產后(hou)惡露多久(jiu)干凈？

產(chan)婦在(zai)(zai)分娩后(hou)經陰部排(pai)(pai)出的惡露(lu)，是(shi)由痊(quan)愈的子宮排(pai)(pai)出陰部的正常分泌物(wu)。其持(chi)續的時(shi)間(jian)因人而異，平均約為3周（21天），短者可(ke)為2周（14天），長者可(ke)達(da)6周（42天）。產(chan)后(hou)惡露(lu)在(zai)(zai)隨著(zhu)時(shi)間(jian)也會(hui)顏色也由紅(hong)到白，具體(ti)過程如(ru)下：

1.血性惡露：色鮮紅，含(han)大量血液(ye)，量多，有(you)時有(you)小血塊。有(you)少量胎膜及壞死蛻膜組織。血性惡露持續3到4天，子宮出(chu)血量逐漸減少，漿液(ye)增加，轉變為漿液(ye)惡露。

2.色淡紅含多量漿(jiang)(jiang)液(ye)。少量血液(ye)，但有較多的壞死(si)蛻膜組織(zhi)，宮頸黏液(ye)，宮腔(qiang)滲出液(ye)，且有細(xi)菌。漿(jiang)(jiang)液(ye)惡露(lu)持續10天左右，漿(jiang)(jiang)液(ye)逐漸(jian)減少，白細(xi)胞增多，變為惡露(lu)變為白色惡露(lu)。

3.白(bai)色(se)惡露(lu)：粘稠(chou)，色(se)澤(ze)較(jiao)白(bai)。含大量白(bai)細(xi)胞(bao)(bao)，壞死(si)組織蛻膜，表皮細(xi)胞(bao)(bao)及細(xi)菌等。白(bai)色(se)惡露(lu)持續3周干(gan)凈(jing)。

產后惡露不盡怎(zen)么辦？

1.保(bao)持(chi)室內空氣流通(tong)，祛(qu)除穢濁之氣，但要注意保(bao)暖(nuan)，避免受(shou)寒。若血熱證者，衣服不宜過暖(nuan)。

2.臥床休息靜養，保(bao)持樂觀向上的心態，保(bao)持心情舒暢，安(an)慰病人，消除思想顧慮。

3.加強營養，飲食以清淡易消化(hua)為主(zhu)，不要(yao)吃生冷、辛辣、油(you)膩、不易消化(hua)食物，可(ke)多吃新鮮蔬菜(cai)。若氣虛的人，可(ke)吃一些(xie)雞湯、桂圓湯等(deng)。若血熱者吃一些(xie)梨、橘子、西(xi)瓜(gua)等(deng)水果(guo)。

4.如果長時間惡(e)露反復不(bu)盡最好要去醫院(yuan)檢查，找出(chu)病(bing)因，然后配合(he)藥(yao)(yao)物(wu)進行(xing)治(zhi)療，西藥(yao)(yao)與中(zhong)藥(yao)(yao)相比(bi)還(huan)是比(bi)較偏(pian)向于中(zhong)藥(yao)(yao)的(de)，西藥(yao)(yao)一般緩(huan)解癥狀，但是中(zhong)藥(yao)(yao)則從人(ren)體根(gen)本之處治(zhi)療，不(bu)僅能(neng)治(zhi)療疾病(bing)還(huan)能(neng)調(diao)理身體。

產后乳(ru)腺炎怎(zen)么辦？

產(chan)后(hou)(hou)乳腺(xian)炎通常發(fa)(fa)生在產(chan)后(hou)(hou)第10-14天(tian)，尤以(yi)初產(chan)婦多見，主要發(fa)(fa)病原理是產(chan)后(hou)(hou)身體抵抗力下降，易使病菌侵入、生長、繁殖(zhi)。

治療(liao)：一般采取(qu)臥床休(xiu)息(xi)、熱敷、水分攝取(qu)及抗生素治療(liao)。如癥(zheng)狀非常(chang)嚴(yan)重，已(yi)有明(ming)顯的發燒(shao)、疲憊癥(zheng)狀，或是(shi)乳頭有破皮皸(jun)裂的狀況等，需要到(dao)醫院就診。

產后腰腿痛怎么辦？

妊娠期間(jian)，胎兒的(de)(de)發育(yu)使(shi)子宮增(zeng)(zeng)大(da)(da)，同時腹部(bu)也變(bian)大(da)(da)，重量增(zeng)(zeng)加，變(bian)大(da)(da)的(de)(de)腹部(bu)向前突起(qi)，為適應這種生理改變(bian)，身體(ti)的(de)(de)重心就必然發生改變(bian)，腰(yao)背部(bu)的(de)(de)負重加大(da)(da)，所以孕婦(fu)的(de)(de)腰(yao)背部(bu)和(he)腿部(bu)常(chang)常(chang)感到(dao)(dao)酸痛(tong)。產(chan)(chan)(chan)婦(fu)在(zai)產(chan)(chan)(chan)床上時間(jian)較長，在(zai)產(chan)(chan)(chan)褥期和(he)坐月(yue)子期間(jian)，有的(de)(de)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)不注意科學的(de)(de)休養方法，這種種情(qing)況都可(ke)以引起(qi)產(chan)(chan)(chan)婦(fu)在(zai)產(chan)(chan)(chan)后，感到(dao)(dao)腰(yao)腿部(bu)疼痛(tong)較重。

治(zhi)療：產(chan)婦在產(chan)后(hou)感到腰腿痛一般說是(shi)屬于(yu)生理性的(de)變化，是(shi)可以恢(hui)(hui)復的(de)，如果屬于(yu)懷(huai)孕(yun)和分娩(mian)引起的(de)疼痛，一般在產(chan)后(hou)1周后(hou)疼痛就會減輕(qing)。在坐月子期間注意勞逸結合，將會恢(hui)(hui)復得很好。如果疼痛不(bu)但不(bu)見減輕(qing)，相反(fan)逐(zhu)漸加(jia)重，要請醫生醫治(zhi)為好。

產后尿(niao)失禁怎么辦？

尿(niao)失(shi)禁(jin)是(shi)孕婦的(de)(de)常(chang)見問(wen)題。導致尿(niao)失(shi)禁(jin)的(de)(de)內因(yin)是(shi)女性尿(niao)道(dao)相對比較(jiao)短，外因(yin)是(shi)生(sheng)產時胎兒通過產道(dao)，使得膀胱(guang)、子宮等組織的(de)(de)肌膜受傷，彈性受損，尿(niao)道(dao)松弛而失(shi)去應有的(de)(de)功能。當患者腹部(bu)用力、腹壓(ya)增(zeng)加的(de)(de)時候，尿(niao)液會不自主流出，尤其當咳嗽、打噴(pen)嚏時最容(rong)易(yi)發生(sheng)。

治療(liao)：專家建議產婦(fu)(fu)在(zai)(zai)產育期避免過早(zao)勞動，應(ying)注意(yi)預防便秘。產婦(fu)(fu)在(zai)(zai)家要(yao)(yao)有意(yi)識(shi)地經常做(zuo)縮宮(gong)運動，慢(man)慢(man)恢(hui)復盆底肌肉(rou)的(de)收(shou)縮力。一段(duan)時間(jian)后失禁便會自行(xing)緩解、消失，如果(guo)情況仍未(wei)好轉，則需要(yao)(yao)到泌尿科(ke)或產科(ke)求診。

產后脫發(fa)怎么辦？

產后(hou)(hou)脫發(fa)是指(zhi)女性(xing)在生(sheng)產之后(hou)(hou)頭發(fa)異常脫落。大約在產后(hou)(hou)4個月后(hou)(hou)會有掉發(fa)的現象，這是由體內激素重(zhong)新(xin)調整所引起。妊娠(shen)期延(yan)長了毛(mao)囊(nang)的休眠期，而產后(hou)(hou)就(jiu)(jiu)加速(su)進(jin)入脫發(fa)期。這時如果精神(shen)上(shang)有大壓力或(huo)是寶(bao)寶(bao)晚上(shang)哭鬧不睡(shui)，這個問題(ti)就(jiu)(jiu)更(geng)為嚴重(zhong)。

治療：產(chan)后的(de)脫發(fa)(fa)大多是(shi)生(sheng)理現象，在產(chan)后6-9個月會自行(xing)恢復，不需要特殊(shu)治療。產(chan)后頭發(fa)(fa)比較油，也(ye)容易掉發(fa)(fa)，只要合理清(qing)洗，不要用太刺激的(de)洗發(fa)(fa)精即可(ke)(ke)。如果脫發(fa)(fa)嚴重，可(ke)(ke)在醫生(sheng)的(de)指導下，服用維生(sheng)素(su)B1、谷維素(su)等(deng)。

產后便(bian)秘怎么辦(ban)？

產(chan)(chan)婦產(chan)(chan)后飲(yin)食(shi)如(ru)常(chang)，但大(da)(da)便(bian)數日不行或排(pai)便(bian)時干燥疼痛，難以(yi)解(jie)出(chu)者(zhe)，稱為產(chan)(chan)后便(bian)秘，或稱產(chan)(chan)后大(da)(da)便(bian)難，是最常(chang)見的產(chan)(chan)后病(bing)之一。

治療(liao)：養(yang)成定時(shi)排便(bian)的(de)習(xi)慣(guan)；戒(jie)煙酒；避免濫用(yong)藥(yao)。提(ti)倡均衡飲食、適量增加膳食纖維、多飲水。適量的(de)運動以醫(yi)療(liao)體操為(wei)主，可(ke)配(pei)合(he)步(bu)行、慢跑和腹(fu)部的(de)自(zi)我按(an)摩。當出現(xian)產后便(bian)秘出血的(de)情況時(shi)，首先要到(dao)醫(yi)院做好檢(jian)查，確診是(shi)什么原因造成便(bian)秘出血，并(bing)對癥(zheng)下藥(yao)。

產(chan)后(hou)脫肛怎么辦(ban)？

胎兒娩(mian)出(chu)時由(you)于過分用(yong)(yong)力，有時發生產后脫(tuo)肛(gang)。胎兒娩(mian)出(chu)后，要將脫(tuo)出(chu)的部分立即(ji)送(song)回(hui)復(fu)原，以(yi)藥棉團壓于肛(gang)門(men)處(chu)，并用(yong)(yong)會陰(yin)墊緊壓，以(yi)防再(zai)(zai)脫(tuo)出(chu)。如(ru)果大便后再(zai)(zai)度脫(tuo)出(chu)，用(yong)(yong)清水洗外陰(yin)和肛(gang)門(men)后，再(zai)(zai)次使(shi)用(yong)(yong)這種(zhong)方法(fa)送(song)回(hui)復(fu)原，并堅持縮(suo)肛(gang)鍛(duan)煉，避免便秘，該癥狀便會逐漸好轉。

產后痔瘡怎么(me)辦？

痔(zhi)瘡是孕產(chan)婦常(chang)見并發(fa)癥(zheng)。該癥(zheng)狀產(chan)后(hou)易加(jia)重，表現為患部紅(hong)腫、疼痛，產(chan)后(hou)因(yin)怕疼痛，常(chang)不敢大便(bian)，加(jia)之(zhi)便(bian)秘及排(pai)便(bian)困(kun)難等，使痔(zhi)瘡更為加(jia)重，形成(cheng)惡(e)性循(xun)環(huan)。因(yin)此，產(chan)后(hou)要(yao)注意飲食，多吃水果、蔬(shu)菜及粗糧，以防(fang)便(bian)秘。有(you)痔(zhi)翻出者應(ying)在(zai)清洗會陰、肛門后(hou)以手還納回去，還納前在(zai)痔(zhi)表面涂些油膏（如(ru)紅(hong)霉素眼藥膏、柔酸軟膏等），待血液循(xun)環(huan)改(gai)善，水腫消(xiao)退，紅(hong)腫和疼痛就會消(xiao)失，約(yue)一個月左右就會痊愈(yu)。可(ke)使用馬應(ying)龍(long)痔(zhi)瘡膏。

產(chan)后生理(li)疾病的預防

1.手關(guan)節(jie)痛：孕婦(fu)分(fen)娩(mian)后，體內激素發生(sheng)變化，結(jie)果會導(dao)致(zhi)關(guan)節(jie)囊及其附近的韌帶(dai)出(chu)現張力下降，引起關(guan)節(jie)松(song)弛。

預(yu)防方法：在產(chan)褥(ru)期，產(chan)婦要注意休息(xi)，不要過(guo)多做家務。要減少手(shou)指和(he)手(shou)腕的負擔(dan)，避免過(guo)早(zao)接觸(chu)冷水。

2.子(zi)宮(gong)(gong)脫垂(chui)：在子(zi)宮(gong)(gong)尚未(wei)復(fu)原時，若過早干(gan)重(zhong)活，可(ke)致子(zi)宮(gong)(gong)脫垂(chui)。病后會感到(dao)小腹下(xia)墜和腰(yao)酸，嚴重(zhong)時子(zi)宮(gong)(gong)從陰(yin)道脫出。

預防方法：產(chan)婦(fu)要(yao)(yao)臥床多休息，不要(yao)(yao)過早(zao)下床活動(dong)，過早(zao)參加重(zhong)體力勞動(dong)，不要(yao)(yao)走遠路或跑步。

3.生殖器官(guan)感染(ran)：產婦(fu)在(zai)產褥(ru)(ru)期(qi)抗(kang)病能力(li)差(cha)，加上(shang)陰道、子宮因分(fen)(fen)娩而(er)造成的(de)創(chuang)傷(shang)還(huan)沒有(you)(you)愈合，細(xi)菌(jun)極易(yi)(yi)由此侵入(ru)，再有(you)(you)分(fen)(fen)娩后(hou)陰道外(wai)口有(you)(you)不同程(cheng)度的(de)充血、水腫(zhong)，易(yi)(yi)引(yin)起撕裂傷(shang)。因此，產褥(ru)(ru)期(qi)的(de)婦(fu)女在(zai)同房后(hou)容易(yi)(yi)發生外(wai)陰炎(yan)、陰道炎(yan)、子宮內(nei)膜炎(yan)、盆腔炎(yan)、子宮出血、會陰部(bu)撕裂傷(shang)等，嚴重者還(huan)會引(yin)起敗(bai)血癥(zheng)、失(shi)血性休克(ke)而(er)危及(ji)生命。

預防方法：在產褥期切忌同居，在分(fen)娩前3個月至分(fen)娩后2個月要避免(mian)性交，平素要保持全身尤其是(shi)下身的清潔衛生；產前要加強營養，注意休息，增強抵(di)抗(kang)力.

4.膀胱炎(yan)：產(chan)婦(fu)在產(chan)后(hou)(hou)膀胱的(de)肌肉暫(zan)時還比(bi)較松(song)弛，容易積存尿液。妊娠后(hou)(hou)期體內(nei)潴留(liu)的(de)水(shui)分，在產(chan)后(hou)(hou)也(ye)主要通過腎(shen)臟排(pai)泄，從而增(zeng)加(jia)了(le)膀胱的(de)負擔，降低了(le)膀胱的(de)防(fang)病能(neng)力。這時細菌(jun)容易侵入尿道引起(qi)膀骯(ang)炎(yan)。

預防方法：在產后宜多排尿，不(bu)要(yao)使尿在膀胱里貯存過久，以免(mian)細菌繁殖，還要(yao)經常清洗(xi)外陰(yin)部，保持(chi)清潔(jie)，同時要(yao)防止臟水(shui)流入(ru)陰(yin)道。

5.肛(gang)(gang)裂(lie)：產(chan)婦易患肛(gang)(gang)裂(lie)的原(yuan)因主要是(shi)：飲食質量高(gao)、又精細，容易引起便秘。有(you)的產(chan)婦還吃羊肉、姜(jiang)湯等熱性食物，而(er)很少吃蔬菜、水果，加上產(chan)婦臥(wo)床休(xiu)息(xi)、活動(dong)(dong)少，以(yi)致(zhi)腸(chang)蠕動(dong)(dong)減慢，大便在腸(chang)道內停留(liu)時間過久，水分被吸收而(er)過于干燥、硬(ying)結，引起排(pai)便困難，導(dao)致(zhi)肛(gang)(gang)裂(lie)，大便時肛(gang)(gang)門疼痛(tong)甚至出血。

預防方法：改變飲(yin)食結構，多(duo)吃新鮮蔬菜、水(shui)果等，以(yi)增加大便量，多(duo)吃魚湯(tang)、豬蹄湯(tang)，以(yi)潤滑(hua)腸(chang)道(dao)和(he)補充足夠的水(shui)分。

6.肌風(feng)濕：肌風(feng)濕又(you)叫肌纖維組(zu)織炎，傳統觀(guan)念(nian)稱它為“坐(zuo)月子”病。主要癥(zheng)狀是腰局部發涼、肌肉發緊、僵硬(ying)、酸脹不適，遇到陰雨(yu)天，就會更加嚴重。

預(yu)防方法：婦(fu)女分(fen)娩后，應注(zhu)意四時(shi)氣候的(de)(de)變(bian)化(hua)，對(dui)虛邪賊(zei)風，應注(zhu)意避之。注(zhu)意增加(jia)(jia)營(ying)養：分(fen)娩時(shi)，產(chan)婦(fu)出血較(jiao)多，身體耗損，抵抗力下降，極需增加(jia)(jia)脂肪、蛋白(bai)質的(de)(de)食品及富含維生(sheng)素的(de)(de)新鮮蔬菜(cai)和水果等。紅外線照射或超(chao)短波治(zhi)療：亦可(ke)根據(ju)疼(teng)(teng)痛部位的(de)(de)大小，將食鹽放(fang)入鍋中(zhong)炒熱，用布包(bao)好(hao)(hao)敷于(yu)疼(teng)(teng)痛處，每天1次，每次20—30分(fen)鐘；此(ci)外，用電針(zhen)治(zhi)療效果也較(jiao)好(hao)(hao)。

7.痔瘡(chuang)：產后(hou)易(yi)(yi)患痔瘡(chuang)的(de)(de)原因，是(shi)婦(fu)女產后(hou)由于子宮收縮，直腸(chang)承受胎兒的(de)(de)壓迫突然消失，使(shi)腸(chang)腔舒(shu)張(zhang)擴大，糞便在(zai)直腸(chang)滯(zhi)留的(de)(de)時間較長，容易(yi)(yi)形成便秘(mi)。加之(zhi)在(zai)分娩(mian)過(guo)程中(zhong)扯(che)破會陰，造成肛(gang)門水腫疼(teng)痛等。因此，婦(fu)女產后(hou)注意肛(gang)門保健(jian)和防止便秘(mi)是(shi)防止痔瘡(chuang)發(fa)生的(de)(de)關鍵。

預防(fang)方法：勤(qin)喝水、早(zao)活動。少食(shi)辛辣、精細(xi)食(shi)物，多食(shi)粗纖(xian)維食(shi)物。勤(qin)換(huan)內褲、勤(qin)洗浴。早(zao)排(pai)便、早(zao)用(yong)開塞露。

8.骨(gu)盆疼痛(tong)：骨(gu)盆疼痛(tong)的原因是產婦分(fen)娩時(shi)產程過(guo)(guo)長，胎兒過(guo)(guo)大(da)，產時(shi)用力不(bu)當(dang)(dang)，姿勢(shi)不(bu)正以及腰骶(di)部受寒等，或(huo)者當(dang)(dang)骨(gu)盆某(mou)個(ge)關(guan)節有異(yi)常病變，均可(ke)造成恥(chi)骨(gu)聯合分(fen)離或(huo)骶(di)髂關(guan)節錯(cuo)位而發生(sheng)疼痛(tong)。

預防方法：患有關節結(jie)核、風(feng)濕癥、胃軟化癥的婦女應在懷(huai)孕前治愈這些(xie)疾病，然(ran)后(hou)再考(kao)慮(lv)妊娠。懷(huai)孕后(hou)，多休(xiu)息(xi)，少(shao)活動(dong)(dong)(dong)(dong)，但不能絕對(dui)靜止不動(dong)(dong)(dong)(dong)，要(yao)適當而(er)不要(yao)做過分劇(ju)(ju)烈的勞動(dong)(dong)(dong)(dong)或體育鍛煉(lian)，如做一些(xie)伸屈大(da)腿(tui)的練習，盡量避(bi)免(mian)腰部(bu)、臀部(bu)大(da)幅度地運動(dong)(dong)(dong)(dong)或急劇(ju)(ju)的動(dong)(dong)(dong)(dong)作。產后(hou)避(bi)免(mian)過早下(xia)床或在床上扭(niu)動(dong)(dong)(dong)(dong)腰、臀部(bu)。

9.緩解產后尿(niao)潴留：分娩過(guo)程中子宮壓迫膀(bang)胱(guang)及盆腔神經叢，使膀(bang)胱(guang)肌麻痹，運動遲緩無力；產后盆腔內壓力突然下(xia)降(jiang)，引(yin)起(qi)盆腔內瘀血；加上產程過(guo)長引(yin)起(qi)體力的大(da)量消耗(hao)。而導致排尿(niao)困(kun)難(nan)。

預防方(fang)法：產后4小時(shi)即應主(zhu)動排(pai)尿，如(ru)果排(pai)尿很困難也應每3—4小時(shi)做—次排(pai)尿的(de)動作；這樣(yang)，有(you)(you)利鍛煉(lian)膀胱(guang)逼尿肌(ji)和腹(fu)肌(ji)的(de)收縮力。常(chang)用(yong)溫水(shui)(shui)沖(chong)洗外陰(yin)。做排(pai)尿動作時(shi)聽一些流(liu)水(shui)(shui)聲(或用(yong)錄(lu)音機放(fang)送)可(ke)疏導排(pai)尿。每日做3—4次仰(yang)臥(wo)起(qi)坐(zuo)，每次重復做10—20次，可(ke)加強血(xue)液(ye)循環(huan)，解除盆腔瘀(yu)血(xue)，改善(shan)膀胱(guang)和腹(fu)肌(ji)的(de)功能(neng)。用(yong)熱水(shui)(shui)袋(dai)敷小腹(fu)部(bu)(bu)，可(ke)刺激膀胱(guang)收縮并有(you)(you)利于(yu)局部(bu)(bu)血(xue)液(ye)循環(huan)。在(zai)有(you)(you)尿意(yi)而不能(neng)排(pai)出(chu)時(shi)，可(ke)用(yong)拇指(zhi)按壓關(guan)元穴，持續1分鐘可(ke)排(pai)尿。用(yong)針(zhen)灸治療(liao)，取會陰(yin)、中膂俞、秩(zhi)邊(bian)以(yi)及中極、關(guan)元、曲骨等穴。加以(yi)電針(zhen)，通至1—2次，即有(you)(you)效。

10.腰腿痛(tong)：因(yin)骶(di)(di)髂(qia)韌帶勞損或骶(di)(di)骼關節損傷所致。產后腰腿痛(tong)的主(zhu)要臨(lin)床表現，多以腰、臀和腰骶(di)(di)部(bu)(bu)疼(teng)痛(tong)日夜纏綿為主(zhu)，部(bu)(bu)分患(huan)者伴有一側腿痛(tong)。疼(teng)痛(tong)部(bu)(bu)位多在下肢內側或外(wai)側，可伴有雙下肢沉(chen)重、酸軟等癥。

預防(fang)方法：注意(yi)休息和(he)增加營(ying)養，不要過(guo)早持久站立和(he)端坐，更不要負重。避風寒、慎起居(ju)，每天堅持做產(chan)后操(cao)，能有效的預防(fang)產(chan)后腰腿痛(tong)。