文胸和內褲是女孩子(zi)的(de)(de)親密戰友，是(shi)最貼身最貼心(xin)的(de)(de)衣物。但不是(shi)每個人都(dou)能買到(dao)合(he)適自己的(de)(de)內衣，她們(men)往往在(zai)穿著的(de)(de)過(guo)程中(zhong)會(hui)遇到(dao)很多問題。

你遇到過這些情況嗎(ma)？

文胸肩帶經常下(xia)滑

胸杯經常上移

胸部有壓痕

罩杯上沿太(tai)空蕩(dang)或太(tai)壓胸

背部有勒痕

臀部被底褲邊緣勒成兩半

腰部被底褲勒出痕跡

...

如果遇到(dao)過

那說明

你買錯內衣了(le)！

其實，內衣是身材的(de)模子，錯(cuo)誤的(de)內衣會帶來很多危害(hai)。

1、身材變形

穿戴錯誤的內(nei)衣(yi)，胸部是會越(yue)穿越(yue)小，背部則會越(yue)來越(yue)厚；

① 切割乳房(fang)

胸外側被切割出去，擠(ji)到腋下，形成(cheng)副(fu)乳；胸內側被切割出去，使得胸間距加大(da)，形成(cheng)外擴；

② 切割背部(bu)

文胸背帶深(shen)嵌肉中(zhong)，穿緊身上衣(yi)或(huo)夏天穿透一點的衣(yi)服就會(hui)毫無(wu)遺(yi)漏(lou)地展現出來；

③ 切割臀部

會把屬于臀(tun)部(bu)的(de)脂(zhi)肪(fang)切給腰(yao)腹(fu)部(bu)，使(shi)(shi)腰(yao)變(bian)粗(cu)、使(shi)(shi)腹(fu)變(bian)凸；會把臀(tun)部(bu)的(de)脂(zhi)肪(fang)切割(ge)給大腿，使(shi)(shi)臀(tun)部(bu)下垂、變(bian)塌。

2、健康問題

① 乳腺問題

錯誤的內衣會(hui)擠壓胸部密集的(de)乳腺(xian)，產生健康(kang)問題，最常見的(de)是乳腺(xian)增生，嚴(yan)重會(hui)發展成乳腺(xian)癌；

② 戴胸罩排(pai)便少

胸罩對女性(xing)身體的(de)擠壓減慢了(le)其(qi)消化功能(neng)。日本某大學層做(zuo)過相(xiang)關實驗(yan)，證實：不(bu)穿胸罩時平均每(mei)周的(de)排便量要比穿胸罩時多(duo)出近50%！

③ 肌膚問題

某些材質會導致胸部肌膚過敏或者毛孔(kong)呼(hu)吸不暢；

④ 私處問題

過緊過小、顏色過深都可能導致私處瘙癢、紅(hong)腫、感(gan)染等問(wen)題的發生。

1、關于70（32）/75（34）

36（80)，是指(zhi)胸(xiong)(xiong)部下圍，我們簡稱(cheng)下胸(xiong)(xiong)圍，由(you)你的(de)身體骨架(jia)和胖(pang)瘦決定(ding)。

2、關于罩杯

常見罩杯有A B C D E，代表了你的(de)胸(xiong)(xiong)的(de)大小，通(tong)過計算(suan)上胸(xiong)(xiong)圍(wei)(wei)-下胸(xiong)(xiong)圍(wei)(wei)來確定(ding)。上胸(xiong)(xiong)圍(wei)(wei)：乳頭(tou)處(chu)，乳房最豐滿的(de)那(nei)一(yi)(yi)圈(quan)，乳頭(tou)要(yao)和后背(bei)平行；下胸(xiong)(xiong)圍(wei)(wei)：乳房下面(mian)，胸(xiong)(xiong)腔那(nei)一(yi)(yi)帶，平時戴胸(xiong)(xiong)罩，下面(mian)的(de)鋼(gang)圈(quan)以(yi)及后背(bei)扣子那(nei)一(yi)(yi)圈(quan)。

3、關于罩杯深淺

① 深罩杯：一般是薄杯(bei)，適合豐滿、胸部脂肪集中的女性；

② 淺罩(zhao)杯：可(ke)(ke)以是(shi)薄(bo)杯也可(ke)(ke)以是(shi)厚杯，后杯通常有(you)海綿墊，適(shi)合胸小、脂肪比較分(fen)散的女(nv)性。

4、關于胸型

① 半球型：形狀如(ru)同剖開一半(ban)的球形，側面看起來(lai)像是一個半(ban)圓型，乳點上面和下面都很(hen)飽(bao)滿。

② 水滴形：隆起(qi)適中，底盤較小(xiao)，但整體挺拔， 呈水(shui)滴狀。乳點以下飽(bao)滿，以上較平 。

③ 圓盤形：胸部(bu)底盤較(jiao)大，高度低(di)，不(bu)集(ji)中，曲線(xian)不(bu)明(ming)顯，側面看起(qi)來扁平。

④ 下垂型：脫下胸罩時，乳(ru)點(dian)是否處(chu)于(yu)肩和肘的(de)二分之一處(chu)，超過(guo)，則為(wei)下(xia)垂。

⑤ 紡錘(chui)形：隆起高且較挺拔， 底部適(shi)中，側(ce)面看起來像(xiang)是水蜜桃或者紡(fang)錘。

⑥ 平坦型：由于遺傳因素和發育不良以及常年不穿胸(xiong)(xiong)(xiong)罩或過晚穿胸(xiong)(xiong)(xiong)罩等(deng)造成的平板形胸(xiong)(xiong)(xiong)部。

⑦ 外擴型：兩點距(ju)離大(da)于肩寬的一(yi)半。

⑧ 建議：需要(yao)量(liang)尺寸的(de)話最好讓別(bie)人來幫忙，自己(ji)量的(de)話會量不準(zhun)。

5、關于乳軸高度與乳房基底直徑

乳軸高度就是乳房前(qian)突長度；乳房基底俗(su)稱(cheng)底盤，也就是整(zheng)個乳房底部的那個圓。

6、關于杯型

① 全罩杯：可以將全部 的(de)乳房(fang)包容于(yu)罩杯內。

② 1/2罩杯：利于搭(da)配服裝，通常可將肩帶取下(xia) ，適合露肩的(de)衣(yi)服。

③ 3/4罩杯：是四款胸罩中，集中效果(guo)最好。

④ 5/8罩杯：與3/4罩杯非常相(xiang)似，適(shi)合胸部小巧玲(ling)瓏的女孩(hai)。

7、關于雞心位置

雞心位是兩個罩杯中間點(dian)，雞心位的(de)高低直接影響上身效果。一(yi)般來說，雞心位越窄越有(you)利于聚攏，越高越有(you)利于向上提(ti)升。

8、關于肩帶

① 豐滿胸部選用寬肩帶(dai)，更(geng)具有向上承(cheng)托力。一(yi)般的細肩帶(dai)只有裝飾作用。

② 越往中間設計的肩帶承(cheng)托力及聚(ju)攏(long)效果越好。

③ 如果為削肩，最好不選肩帶(dai)偏向外側的內衣，因為容易滑落(luo)。

1、確定罩杯

測量方法：不穿內衣(yi)和衣(yi)服直立站好，不含胸(xiong)(xiong)，用軟皮尺圍繞(rao)測(ce)量(liang)，測(ce)出(chu)(chu)下胸(xiong)(xiong)圍的尺寸。然后上(shang)身(shen)向前傾斜45°，測(ce)量(liang)出(chu)(chu)上(shang)胸(xiong)(xiong)圍。將(jiang)兩(liang)者相減(jian)，通過查表(biao)，確定(ding)自己的罩杯號。下胸(xiong)(xiong)圍要(yao)緊(jin)一些量(liang)，方便固定(ding)住文胸(xiong)(xiong)。

2、確定杯型

① 底盤大或有副(fu)乳：建(jian)議選擇(ze)3/4罩杯(bei)文胸，包(bao)容效(xiao)果適中(zhong)， 聚攏效(xiao)果好；

② 乳房小或有下(xia)垂(chui)：以(yi)選擇1/2罩杯文胸，有良好的承托作用(yong)，可修(xiu)正胸型；

③ 乳房豐滿(man)：建議穿全杯文胸(xiong)，安全舒(shu)適，穩定性及承托效果更(geng)好(hao)。

3、確定肩帶

肩帶舉足輕重，肩帶在(zai)整件(jian)內(nei)衣(yi)中的(de)(de)職能是(shi)提拉、穩定乳房(fang)的(de)(de)作用。肩帶的(de)(de)彈性要好；穿上(shang)內(nei)衣(yi)以(yi)后(hou)，手臂上(shang)下舉放(fang)，左(zuo)右(you)轉(zhuan)動，內(nei)衣(yi)都不會出現任何移位。前胸和(he)肋側(ce)的(de)(de)肩帶地(di)方應當不能輕(qing)松的(de)(de)伸進一(yi)只手指(zhi)。

4、確定罩杯的深度

對于相同體積的(de)胸(xiong)部(bu)(bu)，淺罩(zhao)杯：胸(xiong)部(bu)(bu)底盤大、兩肋多(duo)肉，但落差(cha)(cha)不(bu)大的(de)：CUP SIZE要(yao)大些。深(shen)罩(zhao)杯：胸(xiong)部(bu)(bu)底盤小，但落差(cha)(cha)較大的(de)：CUP SIZE要(yao)小些。

如何分辨自己有沒有選對罩杯深度？對于豐滿的胸部，罩杯選淺了，內衣會包不住，最明顯的就是乳尖被擠到了罩杯外面。而單薄的胸部，罩杯選深了，罩杯上沿和胸部(bu)之間(jian)會出現空(kong)隙。

5、確定厚薄

加厚墊的內衣(yi)，適(shi)合喜歡(huan)集中型效(xiao)果的人(ren)群(qun)；薄(bo)款的內(nei)衣(yi)，適(shi)合喜歡(huan)自然胸型效(xiao)果的人(ren)群(qun)。

6、確定鋼圈

鋼圈一定要比自己的(de)(de)底盤(pan)大，不(bu)能(neng)壓到乳根，但不(bu)能(neng)大于底盤(pan)太(tai)多。剛發育時(shi)期的(de)(de)少女，不(bu)宜選擇(ze)鋼(gang)圈文胸(xiong)。國(guo)內的(de)(de)A/B罩杯(bei)鋼(gang)圈都做的(de)(de)十分(fen)小，選擇(ze)罩杯(bei)大一點(dian)的(de)(de)大鋼(gang)圈淺杯(bei)，出現一點(dian)空杯(bei)沒有關系，相反能(neng)給出空間讓胸(xiong)成長。

7、確定峰點

乳點位于罩杯峰點位置，這基本說(shuo)明杯深(shen)是合適的(de)(de)。如果乳(ru)(ru)(ru)點(dian)(dian)在(zai)峰點(dian)(dian)下方，一般來(lai)說(shuo)，是杯深(shen)太深(shen)。如果乳(ru)(ru)(ru)點(dian)(dian)在(zai)峰點(dian)(dian)上方，一般來(lai)說(shuo)，是杯深(shen)不夠(gou)。乳(ru)(ru)(ru)點(dian)(dian)已經在(zai)杯口的(de)(de)情況就說(shuo)明內衣已經小的(de)(de)離譜了，千萬不能再穿。

8、確定內褲

科學包裹臀部：女性的(de)(de)(de)臀(tun)部(bu)(bu)成渾圓的(de)(de)(de)蘋果狀，三角(jiao)內(nei)褲(ku)是無法(fa)正確包(bao)裹臀(tun)部(bu)(bu)的(de)(de)(de)，接近于平角(jiao)的(de)(de)(de)內(nei)褲(ku)其實更科學。保養(yang)修(xiu)復(fu)臀(tun)部(bu)(bu)：科學的(de)(de)(de)內(nei)褲(ku)可修(xiu)復(fu)臀(tun)部(bu)(bu)形狀，將大(da)腿或腹部(bu)(bu)的(de)(de)(de)脂肪轉移至臀(tun)部(bu)(bu)。

9、選擇內衣的原則

1、適當的寧松勿緊，貼身而不(bu)緊身；

2、盡量避免(mian)海綿或其它成分的胸罩；

3、剪裁要立(li)體；

4、肩帶的拉力要夠；

5、面料舒適、環保、透(tou)氣性好(hao)；

6、罩杯鎖定脂肪能力強；

7、試穿時乳房沒有壓迫感和被切割的跡(ji)象；

8、盡量少穿三角褲；

9、習慣穿養護腰線的(de)優(you)質束褲；

10、定期更換不合格的內衣(yi)褲。

1、文胸的正確穿著步驟

① 前傾45度：上半身向前傾斜45度，手穿過肩(jian)帶，讓肩(jian)帶掛在肩(jian)上；

② 調整肩帶：然后抬(tai)頭挺胸，將肩帶調整(zheng)到自己覺得(de)最舒服的位置；

③ 鉤上后扣，收納邊肉(rou)(rou)：保持前(qian)傾(qing)的(de)姿(zi)勢，鉤(gou)上(shang)后(hou)(hou)扣，然后(hou)(hou)將乳(ru)房(fang)放入(ru)罩杯中。接下(xia)來將乳(ru)房(fang)底線的(de)脂肪、余肉(rou)(rou)往中間拖入(ru)收攏集中 ，然后(hou)(hou)是腋下(xia)部分，最后(hou)(hou)為上(shang)邊；

④ 最后檢查：動動肩(jian)膀、抬手看看肩(jian)帶(dai)是否會脫(tuo)落(luo)？乳(ru)房是否放在罩(zhao)杯的(de)正中(zhong)央？胸罩(zhao)中(zhong)心點是否平(ping)順？腋下贅肉(rou)是否收納(na)進罩(zhao)杯？肩(jian)帶(dai)是否呈水平(ping)狀？

Tips：平時每次上洗手間，只要有機會，就要記得撥一撥，把因為活動而跑掉的邊緣脂肪撥回來。

2、每天應該穿多久

① 一般每天佩戴普(pu)通文(wen)胸是8小(xiao)時(shi)，最好不要超過12小(xiao)時(shi)；

② 乳房嬌小的女性，十天(tian)或(huo)一個(ge)星期可以讓乳房(fang)“休息”一天(tian)；

③ 乳房偏豐滿的女性，最好在“休(xiu)息”的那(nei)天(tian)，穿戴文胸兩(liang)個小時左右；

④ 睡覺時請不要穿著文胸(xiong)；

⑤ 如果白天戴文胸的時間(jian)過久，晚上最好(hao)按摩乳房(fang)，促進(jin)血液循環。

3、一件文胸的使用壽命

① 同一件文胸的累計穿著(zhu)時間最多6個月；

② 乳房偏豐滿的女性，穿用時間更要縮短到3個月。

4、每天都要洗內衣內褲嗎

內衣內褲上都有大約0.1克的排泄物(wu)殘渣，這些(xie)殘渣中含有(you)上億(yi)的細菌，如果(guo)第二天(tian)(tian)繼續穿，不僅影響皮膚健康(kang)，更會嚴重影響乳(ru)腺(xian)(xian)和(he)陰道(dao)健康(kang)，時間長了甚(shen)至會堵塞乳(ru)腺(xian)(xian)，引發乳(ru)腺(xian)(xian)炎或(huo)者陰道(dao)炎，所以內衣(yi)一定要天(tian)(tian)天(tian)(tian)更換，天(tian)(tian)天(tian)(tian)清洗。

文胸內衣對于身材(cai)和(he)健(jian)康(kang)的(de)重要性已經不言而(er)喻，不合適的(de)內褲就像定時(shi)炸(zha)彈一樣(yang)，不知何時(shi)就讓你失去本來的(de)好身材(cai)和(he)健(jian)康(kang)。所以在選(xuan)購文胸和(he)內褲的(de)時(shi)候，不要光(guang)注意外觀是否光(guang)鮮靚麗，更重要的(de)還是是否適合自己的(de)身材(cai)曲線。