用量寧少不(bu)要多：
在日常保健中，對鐵皮石斛(hu)的食(shi)用(yong)量(liang)也需(xu)(xu)注意控(kong)制，吃多(duo)了易腹(fu)瀉(xie)，而(er)石斛(hu)堿的攝入量(liang)過大可能抑制心臟和(he)呼吸、降低血壓;而(er)在藥用(yong)的時候更是要謹慎，需(xu)(xu)遵醫囑(zhu)服用(yong)，而(er)不要急功近利，擅自增(zeng)加用(yong)量(liang)，否則可能造成(cheng)一些不良反應，或是損(sun)害身(shen)體(ti)。
食后勿吃蘿卜：
鐵皮石斛食(shi)(shi)用之后(hou)，需要(yao)時間在腸(chang)胃里慢(man)慢(man)消化、吸(xi)收;而蘿卜有(you)排便通氣的(de)作(zuo)用，食(shi)(shi)用鐵皮石斛后(hou)又(you)吃蘿卜，會(hui)影響腸(chang)道對鐵皮石斛有(you)效(xiao)(xiao)成分的(de)吸(xi)收，從而減少或(huo)是達不到防治疾(ji)病和(he)保健養生的(de)效(xiao)(xiao)果。
忌與綠豆同食：
綠(lv)豆對鐵皮石斛功效的發(fa)揮(hui)有抑制作(zuo)用，因此，二(er)者不要同(tong)食最(zui)好。
鮮吃、磨粉(fen)、鮮榨(zha)汁、煎湯、泡茶、入膳、熬膏、浸(jin)酒
安龍(long)(long)石(shi)斛是貴州黔西南州安龍(long)(long)縣(xian)的特產(chan)。安龍(long)(long)縣(xian)積極培育新醫藥大健康產(chan)業，引資建成全(quan)國最大野生鐵皮石(shi)斛種植(zhi)基地，時下，基地石(shi)斛長(chang)勢(shi)喜人(ren)，如(ru)期開花(hua)，經濟效益逐(zhu)步顯現。
貴州(zhou),黔西南,安龍
鐵皮石斛適(shi)宜在(zai)涼爽、濕潤、空氣(qi)暢通的環(huan)境生長。
我(wo)心明亮
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