名校(xiao)生(sheng)宋(song)(song)暖(nuan)、周格(ge)格(ge)、高(gao)溫若寒和寧(ning)芭拉(la)是(shi)同宿舍室(shi)友兼(jian)同學，畢(bi)業在(zai)即，四人(ren)都進入了(le)大企業實習。富二代張(zhang)盛迫于母親(qin)(qin)的(de)(de)(de)(de)壓力，也不得已來做一(yi)個實習生(sheng)。張(zhang)盛處處打壓宋(song)(song)暖(nuan)，但是(shi)宋(song)(song)暖(nuan)以自己(ji)的(de)(de)(de)(de)堅強和韌性(xing)讓(rang)所(suo)有人(ren)刮目相看。技術男趙(zhao)小川愛上了(le)周格(ge)格(ge)，卻(que)痛苦(ku)地發現(xian)格(ge)格(ge)暗(an)戀的(de)(de)(de)(de)是(shi)自己(ji)的(de)(de)(de)(de)死黨(dang)張(zhang)盛。幾位90后在(zai)成(cheng)(cheng)長(chang)，他們的(de)(de)(de)(de)父母也在(zai)經受(shou)震蕩(dang)。宋(song)(song)暖(nuan)的(de)(de)(de)(de)父親(qin)(qin)宋(song)(song)光明(ming)失(shi)業了(le)，他瞞著妻女拼命找工作。一(yi)心想讓(rang)女兒周格(ge)格(ge)攀高(gao)枝的(de)(de)(de)(de)陳愛蓮(lian)，卻(que)被女兒的(de)(de)(de)(de)同學寧(ning)芭拉(la)給裁員了(le)。孩子們在(zai)成(cheng)(cheng)長(chang)的(de)(de)(de)(de)路上化繭成(cheng)(cheng)蝶，家長(chang)們在(zai)重(zhong)(zhong)新適應社會的(de)(de)(de)(de)過程中也浴火重(zhong)(zhong)生(sheng)。張(zhang)盛的(de)(de)(de)(de)企業家母親(qin)(qin)因經營失(shi)敗，不堪打擊(ji)、離(li)(li)開人(ren)世，張(zhang)盛經歷了(le)人(ren)生(sheng)中最(zui)重(zhong)(zhong)大的(de)(de)(de)(de)考(kao)驗，宋(song)(song)暖(nuan)不離(li)(li)不棄陪伴(ban)在(zai)旁，兩人(ren)收獲了(le)成(cheng)(cheng)長(chang)，也收獲了(le)最(zui)純真(zhen)的(de)(de)(de)(de)愛情(qing)。
趙(zhao)麗穎(ying) 飾 宋暖
簡介 大(da)公司實習(xi)生(sheng)，性格倔強，堅(jian)強不服輸，喜歡張盛
鄭愷 飾 張盛
簡介 宋暖(nuan)同事，富二代，心思單(dan)純，吊兒郎當，喜歡宋暖(nuan)
蔡文靜 飾 周格(ge)格(ge)
簡(jian)介 宋暖同(tong)學同(tong)事(shi)兼閨(gui)蜜(mi)，一心嫁入豪門(men)
鄭家(jia)彬 飾 趙小川(chuan)
簡介 宋暖(nuan)同事，農村鳳凰男，喜歡(huan)周格格
付(fu)靜 飾 寧巴拉
簡介 宋暖同學兼(jian)同事，原創角色
王祉萱 飾 高溫若寒(han)
簡(jian)介 宋暖(nuan)同學兼同事，原創(chuang)角色
王姬 飾 金燕如
簡介(jie) 友情出演
朱茵 飾 陳愛蓮
簡介(jie) 周(zhou)格格母親(qin)
李又(you)麟 飾 宋光(guang)明
簡介 宋暖父親，語文老師(shi)，思想保(bao)守
黃珂 飾 牛愛(ai)麗
耿樂 飾 陳建
簡介 友情出(chu)演
車曉 飾 郝敏
簡介 友情出演(yan)
于小偉 飾 汪思(si)遠(yuan)
簡介(jie) 友情(qing)出(chu)演(yan)
鄭則仕 飾 郭(guo)華鷹
簡介 友情出(chu)演(yan)
田岷 飾 吳芳芳
簡介(jie) 友情出演
王茂蕾 飾 黃曉峰
李洪權 飾 王鵬
溫若寒(han) 飾 王剛(gang)
何昊(hao)陽 飾 甘太
陳麗霞 飾 曹(cao)老(lao)太
孟瑞 飾 陳化
簡介 宋暖同事，原創角色
馬靚 飾 鄭蓉蓉
謝(xie)茜茜 飾 鐘(zhong)靈
簡介 原創角色(se)
張晶(jing)檸 飾 趙欣(xin)
吳任遠 飾 孫萬年
那家威 飾 丹尼
楊駿 飾 李鐵
李力 飾 萬澈
曹禹 飾 光頭
櫻子 飾 光頭妻
鳳祥(xiang) 飾 小(xiao)笨賊(zei)
高寒 飾 大笨(ben)賊
章翠鳳 飾(shi) 王(wang)鵬娘(niang)
葉晟彤 飾 皮皮
肖義 飾 小劉
嚴(yan)麗萍 飾 郭(guo)姐(jie)
朱云聞(wen) 飾 黃鶴(he)明
孫秋生 飾 盧(lu)明軒(xuan)
楊樹 飾 李三
黃薈 飾(shi) 顧婷婷
鄭德 飾 齊(qi)大(da)圣
葆怡 飾 小蘭
牛喆 飾 陳偉
王(wang)敏 飾(shi) 郭茂青
華科(ke)宇 飾 李教(jiao)官
劉(liu)維 飾 楊佳(jia)佳(jia)
閆益民 飾(shi) 培訓師(shi)
呂洋 飾 小翟
易翔(xiang) 飾 泰宇(yu)經理
亦非 飾 薇薇安
周飛 飾 高明宇(yu)
李(li)愛(ai)萍 飾 寧媽媽
王佳麗 飾 寧小姨(yi)
葉挺 飾 周總
陳銘 飾 肖總
馮勇 飾 院長
隋龍 飾 志豪
出(chu)品(pin)人 杜楊(yang)、孫皓、卜宇(yu)、白(bai)雅靜(jing)、葉碧云、龔(gong)宇(yu)
制作人 白雅靜
監制 潘姍、張(zhang)為、李蒞櫻
原著 藍小汐
導演 孫皓
副導(dao)演(yan)（助理(li)） 馬俊蘭、黃薈
編劇 王蕓
攝影 羽凌旭
剪輯 張文軍
美術設計 李濤
造(zao)型(xing)設計 陳樂琴
服裝設計 李璇
燈光 曹健操
錄音 盧宇
劇務 王明超
場(chang)記 梅香園、郭(guo)耀輝
發(fa)行 白雅靜(jing)、黃燕、俞(yu)果
宋暖
演員 趙麗穎
宋暖，剛畢業的(de)大學生，和(he)自(zi)己的(de)閨蜜一起去(qu)張盛父親的(de)公司(si)成(cheng)為一個實習生，外(wai)邊柔弱內心十分(fen)堅強的(de)一個女孩子，不愿意對困難妥協，在工作上面(mian)臨很多(duo)的(de)磨難總是能夠(gou)克服，能夠(gou)和(he)公司(si)的(de)同事打成(cheng)一片。
張盛
演員 鄭愷
張盛，典型的富二代，平日(ri)里很是(shi)搞笑喜歡跟身邊的人開玩笑，把(ba)一(yi)切都不放在心上，但(dan)心懷大志。對弱(ruo)勢群體能夠站出來為他們(men)出頭(tou)，喜歡宋暖，一(yi)直幫助著她。
周格格
演員 蔡文靜
周格格，職場新人，宋(song)暖(nuan)的閨蜜兼同事。自畢業起，就下定(ding)決心不僅(jin)要尋一份好工作(zuo)，更要嫁入豪門。
趙小川
演員 鄭家彬
趙小(xiao)川，與(yu)宋暖、周格(ge)(ge)格(ge)(ge)同一公司的新進員工，張(zhang)盛(sheng)的好(hao)朋友。他是來自農村的鳳凰(huang)男，十分愛慕(mu)周格(ge)(ge)格(ge)(ge)。
高溫若寒
演員 王祉萱
高溫若寒(han)，實習生，是一個很獨特的人，是一個典型的90后，工(gong)作上矜(jin)矜(jin)業業，但是對于(yu)感情卻跟上心。
寧巴拉
演員 付靜
寧巴(ba)拉，打扮得比(bi)較中(zhong)性，生活方(fang)式(shi)和辦事(shi)方(fang)式(shi)和其他的(de)人(ren)也不一樣，平日里(li)總(zong)是(shi)一副心事(shi)的(de)樣子，但是(shi)開心起來又非常的(de)有趣。
歌曲名(ming) 作詞 作曲 演唱 備注(zhu)
《我不想說再見》 劉銳(rui) 劉銳(rui) 鄭(zheng)愷 片頭(tou)曲
《城市的節奏》 劉沁(qin) 劉沁(qin) 劉沁(qin) 片尾(wei)曲
《重(zhong)逢(feng)》 劉(liu)沁(qin) 劉(liu)沁(qin) 劉(liu)沁(qin) 插曲
《因為愛情》 小柯 小柯 —- 插曲(qu)
《明天你好》 王海(hai)濤 格非(fei) 牛奶咖啡 插曲
《Flying my dream》 劉(liu)銳 劉(liu)銳 劉(liu)銳 插曲
在(zai)拍攝一場潑(po)飯大戰時，由(you)于食堂地面比(bi)較光滑，蔡(cai)文靜在(zai)奮力潑(po)飯的過程中不慎跌(die)倒在(zai)地。
在(zai)該劇拍攝(she)過程中(zhong)，也(ye)有一場類似《跑(pao)男》的泥漿(jiang)大戰。
劇(ju)(ju)組到寧波某學院拍攝一(yi)場(chang)打籃球的戲份時(shi)，劇(ju)(ju)組停在體(ti)育館(guan)外(wai)的車輛被(bei)大學生發(fa)現(xian)，館(guan)外(wai)漸(jian)漸(jian)聚集了大量學生圍(wei)觀，劇(ju)(ju)組工作人員(yuan)不得不拉起紅線隔開以防穿(chuan)幫。
播出(chu)日(ri)期 播出(chu)平臺
2015年7月(yue)17日 江蘇(su)衛(wei)視(shi)
2016年1月21日 東南衛視
《加油吧實習生》江蘇衛視首播收視率
日期 集數 CSM50城
收視(shi)(shi)率% 收視(shi)(shi)份(fen)額% 同時段排名(ming)
2015年7月17日(ri) 1-2 1.075 3.18 1
2015年7月18日 3-4 0.961 3.02 1
2015年7月19日(ri) 5-6 1.212 3.69 2
2015年(nian)7月20日 7-8 1.163 3.45 2
2015年7月21日 9-10 1.191 3.58 3
2015年7月(yue)22日(ri) 11-12 1.301 3.82 2
2015年7月23日 13-14 1.157 3.43 3
2015年7月(yue)24日 15-16 1.334 3.92 1
2015年7月25日(ri) 17-18 1.073 3.355 2
2015年7月26日 19-20 1.218 3.623 2
2015年7月(yue)27日 21-22 1.183 3.49 2
2015年7月28日 23-24 1.206 3.56 2
2015年7月29日 25-26 1.278 3.78 2
2015年7月30日 27-28 1.231 3.624 2
2015年7月31日 29-30 1.346 3.95 1
2015年8月(yue)01日(ri) 31-32 1.151 3.53 1
2015年8月(yue)02日 33-34 1.227 3.659 2
2015年8月03日 35-36 1.218 3.6 2
2015年8月04日 37-38 1.177 3.5 2
平均收視 1.2 3.58
歲月靜(jing)好(hao)
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