1990年(nian)，參(can)加第九屆新秀歌唱(chang)大賽而入(ru)行(xing)。
1992年，與(yu)張學(xue)友合唱歌曲《相思風雨(yu)中》在(zai)華語歌壇走(zou)紅；11月(yue)，發(fa)行(xing)首張個人音樂專輯《First Love》。
1993年，與(yu)張(zhang)學(xue)友合唱《情濃半生》。
1996年(nian)，推(tui)出專(zhuan)輯(ji)《收放自如》；同年(nian)，推(tui)出專(zhuan)輯(ji)《我敢(gan)》。
2003年，入股纖體公司兼擔任代言人(ren)。
2007年(nian)，推出新(xin)歌《拒絕》、《停止愛戀》。
2009年(nian)5月(yue)，參演舞(wu)臺劇(ju)《戀愛猜情(qing)尋》。
2011年2月2日(ri)，參加廣東衛視(shi)春節聯歡晚會的演出。
2012年(nian)2月(yue)4日(ri)，擔任(ren)“那些年(nian) 爆笑不離3兄弟演唱會”表(biao)演嘉(jia)賓；4月(yue)9日(ri)，擔任(ren)香(xiang)港歌手蔡(cai)楓華演唱會表(biao)演嘉(jia)賓；12月(yue)22日(ri)，舉辦“二十年(nian)零一夜”個人演唱會。
2013年8月(yue)28日，參加(jia)(jia)寶麗金Polygram Forever Live香港演唱會(hui)；10月(yue)12日，參加(jia)(jia)“寶麗金永恒金曲世界巡回演唱會(hui)佛山站”的演出；11月(yue)，擔(dan)任南方電(dian)視臺節目《音為(wei)愛情》導師。
2014年5月，參加廣西(xi)電視臺節目《第一書記》六一特別節目“扶苗助長”的(de)演出。
2023年2月(yue)5日，參加《錦繡灣區一家親——2023元(yuan)宵(xiao)特別(bie)節目(mu)》。
1992年《First Love》
1993年(nian)《我和(he)秋天(tian)有個約會(hui)》
1994年(nian)《來(lai)吧(ba)123》
1994年《給世界多一個微笑》
1994年《青春無悔》
1995年(nian)《劇情需要》
1995年《美麗(li)的選擇 新曲+精選》
1996年(nian)《感冒前后(hou) 新曲+精選》
1996年《我敢》
1996年《收放(fang)自如(ru)》
1997年(nian)《開始很美》
1998年《快將上映》
1993年《傻大姐翻(fan)轉瘋人院》飾演阿華妹妹
1994年《我愛(ai)法拉利》
1994年《暴(bao)雨驕陽》
1997年《夜(ye)半3點(dian)鐘》
1997年《最佳拍檔(dang)(dang)之醉街拍檔(dang)(dang)》
1997年(nian)《愛情(qing)》飾演Allison
1998年《愛(ai)情傳真》
1998年《面青青有排驚(jing)》
1998年《失(shi)業特工隊》
1998年《非常警察》
1998年《陰(yin)陽路4與(yu)鬼同行》
1998年(nian)《殺(sha)殺(sha)人,跳跳舞(wu)》飾演Annie
1999年(nian)《古鏡怪談》
1999年《人(ren)肉玩具》
2000年《新三狼奇(qi)案之歡場屠夫》
2002年《花(hua)園(yuan)街一號》
2003年《大塊頭有大智慧》
2003年《黑白雙雄》
2004年《古宅魅影》
2005年《神偷一只手》
2005年《無敵老夫子新傳:少林偵探社》
2009年《時光·倒流的(de)話》飾(shi)演Dore
1993年《居者冇(mao)其屋》飾(shi)演張美(mei)寶
1996年《O記(ji)實(shi)錄II》飾演陳麗瑩
1997年(nian)《刑事偵緝檔案III》飾演(yan)呂(lv)展眉、鄭素心
1997年《保護證人組》飾演高卓芝
2002年《情事(shi)緝私檔案》飾演張寶怡(yi)
2003年《撲水冤家》飾演楊小莉
1990年(nian)，獲得Cash流行歌曲創作比(bi)賽滴屆(jie)冠軍。《One Cappuccino》
1992年，獲得第15屆十(shi)大中文(wen)金曲最有前途新人女歌(ge)手銀獎。
1992年，獲得第(di)15屆十(shi)大中(zhong)文金曲最(zui)受歡迎卡(ka)拉OK歌曲獎。《相思風(feng)雨中(zhong)》
1992年，獲(huo)得第10屆勁(jing)歌金曲(qu)頒獎(jiang)典禮最(zui)受歡迎新人女歌手銀獎(jiang)
1992年(nian)，獲得第(di)10屆勁歌金曲頒獎典(dian)禮最受(shou)歡(huan)迎合唱歌曲。《相思風雨(yu)中》
1992年，獲得(de)叱咤樂(le)壇流行(xing)榜生力(li)軍女(nv)歌手銅(tong)獎。
1992年，獲得第(di)一季勁歌金(jin)曲季選金(jin)曲。《絕(jue)對是(shi)個夢、活(huo)著就是(shi)等待》
1993年(nian)，獲得(de)勁(jing)爆(bao)家族音樂大賞新晉女歌手大賞。
1993年，獲得第11屆勁(jing)歌金(jin)曲頒獎(jiang)典(dian)禮(li)最佳(jia)音樂錄像帶。《熱(re)力節拍WOU BOM BA》
1993年，獲得第三季(ji)勁歌(ge)金(jin)曲季(ji)選金(jin)曲。《熱力(li)節拍WOU BOM BA》
1994年(nian)，獲得(de)第(di)一季勁歌(ge)金曲(qu)季選金曲(qu)。《緣份的(de)天空》
1995年，獲得(de)金(jin)曲臺金(jin)心(xin)情(qing)歌頒獎(jiang)禮金(jin)心(xin)卓(zhuo)越進步(bu)獎(jiang)（金(jin)獎(jiang)）。
1996年(nian)，獲(huo)得第14屆(jie)勁歌金曲(qu)頒獎典禮杰(jie)出表(biao)現(xian)獎銅獎。
1996年(nian)，獲得第二(er)季(ji)勁歌金曲季(ji)選金曲。《感冒》
1996年，獲得第19屆十大中文金曲最(zui)佳(jia)十大金曲。《感冒》
1992年與張學友合唱(chang)的《相思風(feng)雨中(zhong)》，讓湯(tang)寶(bao)(bao)如踏上香(xiang)港粵語歌壇(tan)，備(bei)受矚目，成(cheng)名后的她簽(qian)約(yue)寶(bao)(bao)麗金唱(chang)片公司，與劉小慧、黎瑞(rui)恩一起(qi)稱為“寶(bao)(bao)麗金三小花”。（鳳(feng)凰網評）
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