青海風味(wei)食品。用(yong)(yong)脫(tuo)去皮(pi)的(de)小麥(mai)粒(li)(li)和切成小塊(kuai)的(de)牛、羊、豬肉(rou)佐以(yi)調料(liao)(liao)熬煮(zhu)(zhu)(zhu)成的(de)粥(zhou)。本地(di)(di)群眾(zhong)一(yi)般在(zai)(zai)(zai)農歷臘月(yue)初八吃麥(mai)仁(ren),有(you)的(de)地(di)(di)區也有(you)在(zai)(zai)(zai)農歷二月(yue)初二吃麥(mai)仁(ren)的(de)習俗。在(zai)(zai)(zai)農村,選擇潔凈冰厚的(de)河灘鑿(zao)一(yi)個冰臼,放進(jin)麥(mai)粒(li)(li),用(yong)(yong)石(shi)杵或木棒搗錘(chui),使麥(mai)粒(li)(li)脫(tuo)皮(pi),有(you)的(de)也用(yong)(yong)石(shi)碾脫(tuo)皮(pi)。麥(mai)仁(ren)在(zai)(zai)(zai)臘八前一(yi)晚下鍋熬煮(zhu)(zhu)(zhu),先將牛、羊、豬肉(rou)塊(kuai)在(zai)(zai)(zai)熟油(you)鍋中爆炒,加鹽、花椒、姜、大香(xiang)等調料(liao)(liao),然后(hou)(hou)加水,倒進(jin)麥(mai)粒(li)(li),燒沸后(hou)(hou)用(yong)(yong)文火慢(man)(man)慢(man)(man)熬煮(zhu)(zhu)(zhu),并不時攪動,以(yi)免粘鍋燒糊。至臘八早(zao)晨肉(rou)爛麥(mai)仁(ren)熟,成為粘稠(chou)別有(you)風味(wei)的(de)麥(mai)仁(ren)。吃時再加上蒜(suan)苗絲,則香(xiang)味(wei)更濃。