《改變,從心(xin)開(kai)始:學(xue)會(hui)情(qing)緒平(ping)衡的(de)(de)方法》的(de)(de)作者(zhe)羅(luo)伊·馬(ma)丁納是另類醫(yi)學(xue)專(zhuan)家,是真(zhen)(zhen)正懂得身(shen)心(xin)平(ping)衡的(de)(de)實修者(zhe)。主(zhu)張從身(shen)心(xin)靈各個角度探討情(qing)緒:第一(yi)部分(fen)“行動中的(de)(de)能(neng)量”,主(zhu)要介紹情(qing)緒平(ping)衡技(ji)巧背后(hou)的(de)(de)基本觀念,探索人類天性(xing)(xing)的(de)(de)多(duo)重(zhong)面性(xing)(xing),以及身(shen)體(ti)為什(shen)么是精神與物質(zhi)之間的(de)(de)連結點或交叉點;第二(er)部分(fen)“實際的(de)(de)情(qing)緒平(ping)衡技(ji)巧”則將這些技(ji)巧的(de)(de)運用方式,運用到實際的(de)(de)情(qing)緒管理(li)上,幫助大(da)家達(da)到身(shen)體(ti)與情(qing)緒的(de)(de)健(jian)康(kang)平(ping)衡狀態(tai)。本書除了(le)理(li)論探討外,更提供了(le)大(da)量案例供讀者(zhe)參考,使我們(men)更容易了(le)解并(bing)將之運用到生活中,為自己(ji)創造內在(zai)的(de)(de)真(zhen)(zhen)正平(ping)靜(jing)。
副標題: 學會情(qing)緒(xu)平(ping)衡的(de)方(fang)法
原作名(ming): Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony
作者: 千草
譯者: 胡因夢
出版社: 云南人民(min)出版社
出版年: 2007-11-1
頁數: 285
定價: 32.0
裝幀: 平裝
ISBN: 9787222052031
羅伊·馬丁納(na)博士的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒平衡技(ji)巧是管理情(qing)(qing)(qing)緒最快見效(xiao)的(de)(de)方法之一。持續練習情(qing)(qing)(qing)緒平衡技(ji)巧,將使你學會以不壓抑(yi)的(de)(de)方式,辨識、認知、接(jie)納(na)并協(xie)調你的(de)(de)情(qing)(qing)(qing)緒,成為(wei)情(qing)(qing)(qing)緒的(de)(de)主人。你的(de)(de)生(sheng)活(huo)將變得(de)更(geng)輕(qing)松平順,開始吸(xi)引不同類型的(de)(de)人,并創(chuang)造新的(de)(de)人生(sheng)情(qing)(qing)(qing)境。
我們本(ben)身要(yao)為創造(zao)內在(zai)的(de)祥和(he)負責,沒(mei)有人能為我們達成這個目(mu)的(de)。在(zai)生命中塑造(zao)出內在(zai)的(de)祥和(he)與和(he)諧的(de)唯(wei)一(yi)方法,就是讓(rang)自(zi)己更接近自(zi)己的(de)心靈。最初這可(ke)能需要(yao)投(tou)資(zi)一(yi)些時(shi)間(jian)和(he)努力,可(ke)是請記住:你(ni)在(zai)自(zi)己身上投(tou)資(zi)越多,得到的(de)回報越高(gao)。要(yao)達到“不(bu)工(gong)作的(de)顯化層次”只(zhi)有一(yi)個辦(ban)法,就是以聰明的(de)方式工(gong)作。每天(tian)花費(fei)短短的(de)十(shi)(shi)五(wu)或二十(shi)(shi)分鐘時(shi)間(jian),持(chi)續練(lian)習情緒平(ping)衡(heng)技巧,你(ni)的(de)生活會變(bian)得更輕松更平(ping)衡(heng),并且開(kai)始吸引(yin)不(bu)同類型的(de)人和(he)新的(de)情境(jing)。
幸福快樂是一種選擇,情緒平(ping)衡是一種能力。
羅伊·馬(ma)丁(ding)納(na),1953年出生(sheng)于荷(he)屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏(wu)特勒(le)克(ke)大學(xue)醫(yi)學(xue)博士(shi),此(ci)后他(ta)的研(yan)究從主流西醫(yi)轉向(xiang)自然醫(yi)學(xue)領域,他(ta)以另類醫(yi)療專家資格,在荷(he)蘭、瑞士(shi)、美國、加勒(le)比和(he)意大利等(deng)地執業,且在荷(he)蘭和(he)德國設立馬(ma)丁(ding)納(na)學(xue)院,教導身心(xin)靈健康的預防醫(yi)學(xue),已撰寫了28本(ben)關于健康、生(sheng)命活(huo)力、靈性成長、減重與(yu)營(ying)養方面的著作。目前他(ta)定居(ju)于佛羅里達州,但多數(shu)時間旅居(ju)世界各地授課。