蹦極(ji)(Bungee Jumping)，也叫機索跳(tiao)，白話叫笨豬跳(tiao)，是近些年來新興的(de)(de)一(yi)項非常刺(ci)激的(de)(de)戶外休閑活動。跳(tiao)躍者(zhe)站在約40米以上（相當于10層樓）高度的(de)(de)橋梁(liang)、塔頂、高樓、吊車甚至熱氣球上，把一(yi)端固定的(de)(de)一(yi)根(gen)長長的(de)(de)橡皮條綁在踝關節處然后兩臂伸開(kai)，雙腿(tui)并攏，頭朝下跳(tiao)下去。
綁在(zai)跳躍者(zhe)踝部的(de)橡皮條很長，足以(yi)使跳躍者(zhe)在(zai)空(kong)中享受(shou)幾秒鐘的(de)“自由落體”。當(dang)人(ren)體落到離地面一(yi)定距(ju)離時，橡皮繩(sheng)被拉開(kai)、繃緊、阻止人(ren)體繼續(xu)下落，當(dang)到達最(zui)低點時橡皮再次(ci)(ci)彈起(qi)，人(ren)被拉起(qi)，隨后，又(you)落下，這(zhe)樣反復(fu)多次(ci)(ci)直到橡皮繩(sheng)的(de)彈性消失為止，這(zhe)就是蹦極(ji)的(de)全過程。
蹦(beng)極源于英文“bungy”或者“bungee”，為(wei)什么會(hui)有(you)兩個(ge)(ge)名字呢？可能的原因有(you)兩個(ge)(ge)：
第(di)一種說法(fa)：歷史所知，bungee最早出(chu)現于(yu)牛(niu)津極限運動俱樂(le)部，他們(men)管這(zhe)(zhe)項(xiang)運動叫做bungee。這(zhe)(zhe)項(xiang)運動在新西(xi)蘭(lan)叫bungy，極有可能是由于(yu)拼寫錯誤，但是由于(yu)在新西(xi)蘭(lan)推廣的很(hen)成(cheng)功，人(ren)們(men)普遍接受了bungy，所以就有了這(zhe)(zhe)個詞。
第二種(zhong)說法：bungy和(he)(he)bungee是(shi)有差別(bie)的(de)(de)bungee所用(yong)的(de)(de)繩(sheng)索是(shi)用(yong)多種(zhong)材料復合而成，在北美通常用(yong)5/8英寸軍事規格的(de)(de)繩(sheng)索，伸縮率(lv)能達到210%，也有使用(yong)TR2和(he)(he)Ripcord，伸縮率(lv)分別(bie)達到240%和(he)(he)280%，它的(de)(de)特點(dian)是(shi)有更高的(de)(de)自由落(luo)體，反彈時(shi)間更長，感覺更刺激。
bungy發源于新(xin)西蘭(lan)，使用(yong)的(de)(de)繩索(suo)是橡皮繩（具有無限的(de)(de)伸(shen)縮），有可變的(de)(de)掣動(dong)系統，能控制最(zui)大伸(shen)縮距離。它(ta)的(de)(de)特點(dian)是比較低的(de)(de)速度，比較高(gao)的(de)(de)反彈(dan)，感覺平(ping)穩，特別適合綁(bang)踝跳。
蹦極（bungy/bungee）一(yi)(yi)詞應該是一(yi)(yi)個極好(hao)的(de)(de)音(yin)(yin)譯(yi)詞，在香港、臺灣地(di)區，人(ren)們音(yin)(yin)譯(yi)為“笨豬跳”（粵(yue)語），作這(zhe)種譯(yi)法的(de)(de)人(ren)大概是認為，如果一(yi)(yi)個人(ren)不笨的(de)(de)話，是斷然(ran)不會去(qu)進行這(zhe)種“慘烈”的(de)(de)活(huo)動(dong)的(de)(de)吧。然(ran)而，當(dang)這(zhe)項運(yun)動(dong)從它的(de)(de)起源(yuan)地(di)發(fa)展到世界各地(di)，就受到人(ren)們普遍的(de)(de)歡(huan)迎，甚(shen)至一(yi)(yi)些極限運(yun)動(dong)愛好(hao)者還(huan)要將自己的(de)(de)婚禮儀式放在蹦極塔上(shang)進行，一(yi)(yi)旦(dan)“禮成”，就縱身一(yi)(yi)跳，以示愛情(qing)的(de)(de)熱(re)誠與忠貞。而去(qu)蹦極的(de)(de)人(ren)非但不會被稱作“笨豬”，反而能夠拿到“勇敢(gan)者證書”。
公(gong)元500年(nian)前后，在(zai)南太平(ping)洋瓦努阿圖(tu)(tu)群島(dao)的(de)(de)(de)BUNLAP部落(luo)。一(yi)位土著婦女為逃避丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)的(de)(de)(de)虐待，爬上了高(gao)(gao)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)可(ke)可(ke)樹(shu)，用一(yi)種當地具有彈性(xing)的(de)(de)(de)蔓(man)藤(teng)牢牢綁(bang)住腳(jiao)(jiao)踝。她威脅其(qi)丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)要(yao)從樹(shu)上跳下(xia)來(lai)，沒想到笨丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)隨后也爬上了樹(shu)，跟(gen)著跳了下(xia)去，結果(guo)自然(ran)是柔嫩的(de)(de)(de)蔓(man)藤(teng)救了女人的(de)(de)(de)命，暴虐的(de)(de)(de)丈(zhang)(zhang)夫(fu)(fu)卻(que)命喪(sang)黃泉(quan)。此后，將(jiang)蔓(man)藤(teng)綁(bang)住腳(jiao)(jiao)踝從高(gao)(gao)處跳下(xia)成了當地一(yi)種獨特的(de)(de)(de)風俗習(xi)慣。他們依山(shan)建起一(yi)座(zuo)座(zuo)由樹(shu)樁和蔓(man)藤(teng)捆扎而成、20—30米的(de)(de)(de)高(gao)(gao)塔，年(nian)輕的(de)(de)(de)男子從上面俯(fu)沖而下(xia)，象征他們步入(ru)成熟，向(xiang)他們信奉的(de)(de)(de)圖(tu)(tu)騰，祈愿(yuan)部落(luo)的(de)(de)(de)平(ping)安和豐收。
這種形式后來(lai)(lai)(lai)傳到英國，被作(zuo)為(wei)皇(huang)宮(gong)貴族的(de)一(yi)種表演(yan)(yan)，表演(yan)(yan)者須(xu)穿燕尾(wei)服，頭戴(dai)禮帽。首次使用橡皮繩(sheng)蹦極(ji)，是在(zai)(zai)美國。1954年，有兩位地(di)理學(xue)家來(lai)(lai)(lai)到彭特科斯(si)特島(dao)進行(xing)科學(xue)考(kao)察(cha)(cha)，意外地(di)發現了(le)島(dao)上(shang)居民的(de)這個奇怪風俗。他們(men)在(zai)(zai)科學(xue)考(kao)察(cha)(cha)報告中對“俯沖(chong)跳”作(zuo)了(le)這樣(yang)的(de)描述：題為(wei)《南太平洋上(shang)不可思議(yi)的(de)跳躍(yue)》，“在(zai)(zai)蓬(peng)特科斯(si)特島(dao)上(shang)，當地(di)人在(zai)(zai)感恩節爬到山間的(de)塔頂上(shang)，身上(shang)系一(yi)根繩(sheng)子(zi)，頭朝下(xia)地(di)跳下(xia)來(lai)(lai)(lai)。”從此，蹦極(ji)運動的(de)雛形被傳播開了(le)。
1970年，地理學家(jia)們再次來(lai)到這(zhe)個小島，攝(she)影(ying)家(jia)兼作家(jia)卡爾·穆勒成為第一個嘗(chang)試這(zhe)種令人心(xin)顫活動(dong)的(de)外來(lai)人，他形容自己從(cong)25米高(gao)處躍(yue)下時，奇(qi)怪地感覺自己似乎停止了(le)思維(wei)，極(ji)(ji)度興(xing)奮后，身體稍(shao)有些不適應。1979年4月1日，英(ying)國牛(niu)津大學冒險俱(ju)樂部成員從(cong)當地245英(ying)尺高(gao)的(de)克里夫頓橋上(shang)利用一根(gen)彈性繩索(suo)飛身跳下，拉開了(le)現代蹦極(ji)(ji)運動(dong)的(de)帷幕。
但(dan)蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)真正發揚光大(da)(da)是在(zai)(zai)(zai)新(xin)西蘭。早在(zai)(zai)(zai)1988年(nian)，A·J·賀克特和(he)(he)克里斯·奧(ao)拉姆在(zai)(zai)(zai)新(xin)西蘭成(cheng)立了(le)(le)(le)第(di)一(yi)家商(shang)業性蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)組織反彈跳(tiao)(tiao)(tiao)躍協(xie)會。賀克特更(geng)是從埃(ai)菲(fei)爾鐵塔上跳(tiao)(tiao)(tiao)下，因(yin)而更(geng)加(jia)(jia)引(yin)(yin)起了(le)(le)(le)世人對蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)的(de)(de)(de)興(xing)趣。同年(nian)，約翰·考夫曼和(he)(he)他(ta)的(de)(de)(de)弟弟在(zai)(zai)(zai)美國加(jia)(jia)利福尼亞(ya)州(zhou)也成(cheng)立了(le)(le)(le)一(yi)個商(shang)業性的(de)(de)(de)蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)機構。約翰本人就是被(bei)電視(shi)上的(de)(de)(de)蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)表演吸(xi)引(yin)(yin)到(dao)這個行業中來的(de)(de)(de)，在(zai)(zai)(zai)不到(dao)三年(nian)的(de)(de)(de)時間里，他(ta)們就吸(xi)引(yin)(yin)了(le)(le)(le)1萬(wan)6千人，每人花費(fei)99美元(yuan)來參加(jia)(jia)蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)，并把蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)發展到(dao)大(da)(da)橋(qiao)式蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)、飛機式蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)等多種形式。1990年(nian)，又開(kai)創(chuang)了(le)(le)(le)熱氣球蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)。從此大(da)(da)力(li)推廣這一(yi)運(yun)動(dong)。世界(jie)上有(you)很多國家都已建立了(le)(le)(le)蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)運(yun)動(dong)基地，例如(ru)新(xin)加(jia)(jia)坡、日本、加(jia)(jia)拿大(da)(da)、澳大(da)(da)利亞(ya)以(yi)及一(yi)些歐(ou)洲國家。1997年(nian)5月1日，蹦(beng)極(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)跳(tiao)(tiao)(tiao)首(shou)次傳入中國。
在臺灣蹦極被(bei)翻譯(yi)成中文名稱"高空(kong)彈(dan)跳(tiao)"，臺灣有高空(kong)彈(dan)跳(tiao)俱樂部,一般(ban)采用吊車式或吊橋式。位(wei)於(wu)桃(tao)園縣復興(xing)鄉(xiang)的大(da)漢溪吊橋，經(jing)常舉辦(ban)高空(kong)彈(dan)跳(tiao)活動(dong)。
1.綁腰后躍式
此(ci)(ci)跳(tiao)(tiao)法為綁腰(yao)站(zhan)于跳(tiao)(tiao)臺上(shang)采用后躍的方式跳(tiao)(tiao)下，此(ci)(ci)跳(tiao)(tiao)法為彈跳(tiao)(tiao)初學者之第一個規定基本(ben)動(dong)作，彈跳(tiao)(tiao)時仿(fang)佛掉入無(wu)底洞，仿(fang)若整(zheng)個心臟(zang)皆跳(tiao)(tiao)出，約5秒(miao)鐘時突然(ran)往上(shang)反(fan)彈，反(fan)彈持續4一5次，定神一看，自己已安全(quan)懸掛于半(ban)空中，整(zheng)個過程約1分鐘，真是緊張(zhang)又刺激。
2.綁腰前撲式
此(ci)跳(tiao)(tiao)法(fa)為(wei)(wei)(wei)綁(bang)腰(yao)站于跳(tiao)(tiao)臺上(shang)面前撲的(de)(de)方式躍(yue)下(xia)。此(ci)跳(tiao)(tiao)法(fa)為(wei)(wei)(wei)彈(dan)跳(tiao)(tiao)初學者之第一個基(ji)本動作做的(de)(de)另一種(zhong)嘗試跳(tiao)(tiao)法(fa)。此(ci)種(zhong)跳(tiao)(tiao)法(fa)近似(si)于綁(bang)腰(yao)后(hou)躍(yue)式，但彈(dan)跳(tiao)(tiao)者為(wei)(wei)(wei)面朝(chao)下(xia)。當玩家面朝(chao)下(xia)墜落時(shi)，看(kan)著地面撲面而來，聽著風聲忽忽吹過(guo)耳邊，真正(zheng)感受到視覺上(shang)的(de)(de)恐(kong)怖與無助。彈(dan)跳(tiao)(tiao)繩(sheng)停(ting)止反彈(dan)時(shi)能真正(zheng)享受重生(sheng)的(de)(de)欣喜。
3.綁腳(jiao)高空跳水(shui)式
此(ci)跳(tiao)(tiao)(tiao)法為(wei)彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)(tiao)者表現(xian)英姿最酷的(de)跳(tiao)(tiao)(tiao)法，此(ci)種跳(tiao)(tiao)(tiao)法為(wei)將裝(zhuang)備綁于腳(jiao)踝上，彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)(tiao)者站(zhan)于跳(tiao)(tiao)(tiao)臺上面朝下，如(ru)奧運選手跳(tiao)(tiao)(tiao)水(shui)時的(de)神氣風情，彈(dan)(dan)跳(tiao)(tiao)(tiao)者于倒數5、4、3、2、1后即(ji)展開雙臂，向(xiang)下俯沖，仿若雄鷹展翅，氣概非(fei)凡。
4.綁(bang)腳后空翻式
此(ci)種跳法(fa)是彈跳跳法(fa)中(zhong)難度最高但也最神氣的(de)跳法(fa)。此(ci)種跳法(fa)為將裝備綁(bang)于腳(jiao)踝(huai)上(shang)，彈跳者站(zhan)于跳臺上(shang)背朝后(hou)(hou)，彈跳者于倒數5、4、3、2、1后(hou)(hou)即(ji)展開雙臂(bei)，向后(hou)(hou)空(kong)翻(fan)，此(ci)種跳法(fa)需要強壯(zhuang)的(de)腰力及十足(zu)的(de)勇氣，若您(nin)認為您(nin)的(de)膽識超人，不妨在體驗過綁(bang)腰、綁(bang)腳(jiao)彈跳后(hou)(hou)，向自己的(de)勇氣挑戰。
5.綁背彈跳
此種跳法被彈(dan)跳教練(lian)喻為最接近死亡的(de)感受，彈(dan)跳者將(jiang)裝備(bei)綁于背上，于倒數(shu)5、4、3、2、1后雙手(shou)抱胸(xiong)雙腳往下懸空(kong)一踩，仿佛由高空(kong)墜(zhui)落，頓(dun)時感覺大(da)地懸轉，地面(mian)事物由小變大(da)，整個過程(cheng)仿若向死神打交道(dao)，真(zhen)是刺激、過隱到(dao)極點。待您親自體驗。
6.雙人跳
此(ci)種跳法(fa)為你(ni)讓你(ni)的(de)戀人向您宣誓(shi)愛的(de)證言的(de)最高境(jing)界(jie)，雙人于空中(zhong)反彈時，彈跳繩將兩人緊緊扣在一(yi)起，此(ci)時是您許下諾言的(de)最佳時刻，當然，我們要(yao)求其中(zhong)一(yi)方必需要(yao)有彈跳經(jing)驗才(cai)能進行此(ci)項甜蜜又(you)驚險(xian)的(de)雙人跳。
雙(shuang)人(ren)跳(tiao)(tiao)(tiao)由于存在(zai)一定(ding)的風險(xian)，因此只有跳(tiao)(tiao)(tiao)過蹦極的人(ren)才可以進行(xing)雙(shuang)人(ren)跳(tiao)(tiao)(tiao)。沒有蹦極經驗是絕對不允(yun)許(xu)的。
橋梁蹦極(ji)：在(zai)橋梁上(shang)伸出一(yi)個跳臺，或在(zai)懸崖絕壁上(shang)伸出一(yi)個跳臺；
塔(ta)式蹦(beng)極：主要是(shi)在廣場(chang)上建(jian)造一個(ge)斜(xie)塔(ta)，然后在塔(ta)上伸出(chu)一個(ge)跳臺；
火箭(jian)(jian)蹦極(ji)：顧名思義，將人像(xiang)火箭(jian)(jian)一樣(yang)向上(shang)彈起，然(ran)后上(shang)下(xia)彈躍(yue)。
綁(bang)腰--踏(ta)出(chu)彈(dan)跳的(de)第一步。
綁背--想(xiang)嘗試電梯斷線(xian)后的墜(zhui)落嗎？
綁腳--可(ke)體驗(yan)奧運跳(tiao)水選手俯沖的(de)(de)(de)(de)快感(gan)（這(zhe)種蹦極的(de)(de)(de)(de)前(qian)提是腳或腿(tui)沒有(you)折斷的(de)(de)(de)(de)歷史，從(cong)醫(yi)學(xue)的(de)(de)(de)(de)角度(du)說，骨骼斷裂過(guo)的(de)(de)(de)(de)玩家(jia)是絕(jue)對禁止蹦極的(de)(de)(de)(de)）。
自由(you)式--可碰(peng)水、前(qian)滾翻(fan)、后滾翻(fan)、單人跳(tiao)、雙人跳(tiao)等(deng)等(deng)，每種(zhong)玩法都會讓(rang)您有不同的感(gan)受(shou)。
★蹦極(ji)活(huo)動的(de)組織者應該是一家合法(fa)經營的(de)公(gong)司。蹦極(ji)教(jiao)練要(yao)有(you)(you)資格、有(you)(you)常(chang)識(shi)并有(you)(you)經驗。許(xu)多(duo)急功近利(li)的(de)組織者根本就(jiu)缺少經驗，設備也不完善(shan)。據記載，蹦極(ji)活(huo)動中的(de)第一起死亡事故就(jiu)是因(yin)為教(jiao)練沒(mei)有(you)(you)把繩索系(xi)好，繩子(zi)看(kan)起來是系(xi)在鉤子(zi)上了，其(qi)實(shi)沒(mei)有(you)(you)。另外，由于蹦極(ji)是一項具(ju)有(you)(you)冒險(xian)(xian)性的(de)活(huo)動，你最好參加保險(xian)(xian)。
★把游客(ke)系(xi)在繩(sheng)子上的(de)方法有幾(ji)種—把背帶套在身上，以及系(xi)住(zhu)腳踝、腿或(huo)手(shou)臂。無論
哪種方(fang)法，你(ni)的安全都取決于你(ni)是(shi)否被系(xi)好了。如果系(xi)著物看起來陳(chen)舊(jiu)不(bu)堪(kan)，或者你(ni)覺得哪兒不(bu)對勁，就不(bu)要跳。
★還(huan)有的(de)事故是(shi)由于人們從正升往蹦(beng)極點(dian)的(de)升降機上摔下來而造成的(de)。因此(ci)升降機啟動之前(qian)你必(bi)須要坐穩(wen)，不要在升降機啟動之前(qian)就系上蹦(beng)極的(de)繩子，否則繩子容易繞成一團。
★許多蹦極點都針對不(bu)同的(de)體重(zhong)，配備了不(bu)同的(de)繩(sheng)索。這(zhe)些繩(sheng)子有不(bu)同的(de)顏(yan)色和標簽(qian)，標明適用(yong)于哪(na)個體重(zhong)范(fan)圍(wei)。要問(wen)問(wen)教(jiao)練(lian)繩(sheng)子的(de)規格(ge)，如果覺得(de)不(bu)滿意，就不(bu)要跳。一般來說，50公斤以下的(de)用(yong)細繩(sheng)，50-80公斤的(de)用(yong)中繩(sheng)，80公斤以上的(de)用(yong)重(zhong)繩(sheng)。
★一(yi)(yi)些地方提供非常危險(xian)的蹦(beng)(beng)極(ji)形(xing)式。例如有(you)些雙(shuang)人(ren)式蹦(beng)(beng)極(ji)，兩(liang)人(ren)在狹小的空間內(nei)不受控制地上下(xia)彈(dan)跳，他(ta)們可能撞(zhuang)到對(dui)方，繩(sheng)子也(ye)可能絞在一(yi)(yi)起。除非非常有(you)經驗，并且蹦(beng)(beng)極(ji)者之(zhi)間的空間也(ye)足夠(gou)大，否則(ze)你應(ying)避免這種危險(xian)的方式。
★還有一種沙包蹦極，活動中蹦極者手持重(zhong)物，方法(fa)是當蹦極者接近地(di)面時扔掉重(zhong)物。由于你(ni)落下時要沉得多，彈(dan)力繩聚集(ji)的(de)力量能(neng)(neng)使(shi)你(ni)向上彈(dan)出時高(gao)過起始的(de)平(ping)臺高(gao)度(du)。這種活動的(de)危險是你(ni)有可能(neng)(neng)撞到(dao)平(ping)臺。
★在決定蹦極之前要確(que)保天(tian)氣狀況良好。如果風力很大，會影響(xiang)你彈跳的(de)方向(xiang)，帶來不安全(quan)因素。如果當地(di)在下雨，或(huo)決定蹦極的(de)一段時(shi)間經常下雨，繩(sheng)子可(ke)能受潮(chao)，也會造(zao)成安全(quan)隱(yin)患(huan)。
★跳之(zhi)前要(yao)確(que)(que)定所有(you)(you)設(she)備都能安(an)全使用。蹦極一般用豎鉤或彈簧來保證安(an)全，這些設(she)施應(ying)該被牢牢地(di)固(gu)定在正確(que)(que)的地(di)方。曾經因為這些設(she)備沒有(you)(you)安(an)裝(zhuang)對(dui)地(di)方而發生過事故，因此你起跳前應(ying)該確(que)(que)保它們已(yi)經安(an)裝(zhuang)好(hao)。
★飲酒(jiu)后不要參加蹦極活動。酒(jiu)精不僅(jin)會損害(hai)你(ni)的判斷力，還會使你(ni)急于冒(mao)險，并且(qie)不太在意(yi)安全措施。
★確保(bao)繩(sheng)子垂出去的(de)方(fang)式能夠讓(rang)你安全彈跳，如果繩(sheng)子被鉤住(zhu)或纏(chan)在一起的(de)話，你就有可能受傷。
★許(xu)多蹦極點都(dou)使(shi)用(yong)(yong)一條(tiao)主安全繩，另外(wai)還有一條(tiao)備(bei)用(yong)(yong)繩，以(yi)在第一條(tiao)發生(sheng)斷(duan)裂(lie)時派上用(yong)(yong)場。曾經(jing)發生(sheng)過這樣的(de)事故，第一條(tiao)安全繩斷(duan)裂(lie)，而備(bei)用(yong)(yong)的(de)那條(tiao)長度又不(bu)對。
★如果繩(sheng)子(zi)(zi)(zi)看起(qi)來磨損得厲害，不(bu)要進行(xing)蹦極。繩(sheng)子(zi)(zi)(zi)有使用期限，超出期限必(bi)須更換。一(yi)些(xie)蹦極點的管理者(zhe)可能(neng)使用超出期限的繩(sheng)子(zi)(zi)(zi)。
★蹦極在(zai)(zai)氣候溫暖(nuan)、陽(yang)(yang)光燦爛的旅游點(dian)尤其流行。繩子(zi)(zi)(zi)會受陽(yang)(yang)光暴(bao)曬的影響，因(yin)此紫外線輻射也應(ying)列入縮(suo)短繩子(zi)(zi)(zi)使用壽命的因(yin)素。如果要進行蹦極活動，最好在(zai)(zai)早晨(chen)，在(zai)(zai)繩子(zi)(zi)(zi)完全處于(yu)陽(yang)(yang)光暴(bao)曬和高溫之前。
★蹦(beng)極(ji)對身(shen)(shen)體(ti)素質要(yao)求較(jiao)高(gao)，凡是有心、腦病史(shi)的(de)人不能(neng)參加。凡是深度(du)近視(shi)者要(yao)慎重，因為(wei)硬式蹦(beng)極(ji)跳下時頭朝下，人身(shen)(shen)體(ti)以9.8米/秒方的(de)加速度(du)下墜(zhui)，很容易腦部(bu)充血而(er)造成視(shi)網膜脫落(luo)。跳下前(qian)應(ying)充分活動身(shen)(shen)體(ti)各部(bu)位，以防扭傷(shang)(shang)或(huo)拉(la)傷(shang)(shang)。著裝要(yao)盡(jin)量簡練，合身(shen)(shen)，不要(yao)穿易飛(fei)散或(huo)兜風的(de)衣物(wu)，否則曝光可沒(mei)人管(guan)。跳出(chu)后要(yao)注意控(kong)制身(shen)(shen)體(ti)，不要(yao)讓脖子或(huo)胳膊被彈索(suo)卷到(dao)。最后，如(ru)果(guo)采(cai)用綁腿式跳法，腿部(bu)和腳部(bu)一定不能(neng)有骨折的(de)病史(shi)！
近日出(chu)現了一(yi)種全新的(de)飛天蹦極，吸引(yin)了眾(zhong)多(duo)愛(ai)好者。飛天蹦極俗稱蹦極球。外形(xing)像熱(re)氣球，下掛完全裸露(lu)在外的(de)坐椅，綁(bang)好安全帶(dai)，再加上幾個增重的(de)沙袋，此時你只(zhi)需(xu)雙腳(jiao)向地上一(yi)蹬，幾秒鐘后即(ji)可(ke)飛上數十(shi)米(mi)的(de)高空，體會云中(zhong)漫游的(de)感(gan)覺。
飛天蹦極(ji)作(zuo)(zuo)為(wei)一項(xiang)新(xin)型的(de)休(xiu)閑娛樂(le)項(xiang)目，對(dui)經營(ying)場地要求不高，資金投入小，操(cao)(cao)作(zuo)(zuo)簡單、安全性能(neng)好（有(you)主力繩、保險(xian)繩、緊急繩和(he)強力開關繩四重保險(xian)），特別適合在(zai)海濱(bin)、旅(lv)游(you)區、度假村和(he)體(ti)育場經營(ying)，其球體(ti)廣告的(de)收益也十(shi)分可(ke)觀。同時還可(ke)用于高空(kong)定(ding)位攝影、輔(fu)助表演和(he)高空(kong)照明，用途十(shi)分廣泛。飛天蹦極(ji)既無玩熱氣球的(de)麻煩，又無須具備(bei)操(cao)(cao)縱滑翔傘的(de)技巧，但(dan)卻擁有(you)和(he)它(ta)們同樣的(de)升空(kong)體(ti)驗，使人們感(gan)受到其驚險(xian)、刺(ci)激和(he)新(xin)穎，成為(wei)一項(xiang)嶄新(xin)的(de)休(xiu)閑體(ti)育娛樂(le)項(xiang)目。
備(bei)注：由于(yu)權威資料的缺失，為蹦極(ji)點的高度劃分排名是極(ji)其困難(nan)的，故(gu)此處僅列(lie)出較為知(zhi)名的高蹦極(ji)點。
張家(jia)界大峽谷風景(jing)區玻璃橋，相對高度約400米(mi)，橋寬3.2米(mi)，橋長約370米(mi)。此前有消(xiao)息稱2014年5月開放，但截(jie)止2014年8月，暫無(wu)其開放的消(xiao)息。
貴州壩陵河(he)特大懸索橋(qiao)，高370米(mi)。2012年，云南(nan)蹦極(ji)愛好(hao)者段樹軍(jun)從一躍而下(xia)，刷新了由新西蘭(lan)人在(zai)321米(mi)高的美(mei)國(guo)皇家峽谷大橋(qiao)上(shang)創(chuang)造的陸地蹦極(ji)記錄。
美國皇家峽谷懸索(suo)橋蹦極，高達321米(mi)
澳門旅(lv)游塔(ta)，高(gao)達233米(mi)的塔(ta)頂(ding)（2006年時曾為世界(jie)(jie)第一(yi)高(gao)，陳冠希代表澳門旅(lv)游塔(ta)進行首跳，從233米(mi)高(gao)空(kong)平(ping)臺(tai)躍下后(hou)，在(zai)離地(di)30米(mi)反(fan)彈，創(chuang)下了(le)“世界(jie)(jie)最高(gao)商業蹦(beng)極跳設施”之吉(ji)尼斯世界(jie)(jie)紀錄。）
瑞(rui)士Verzasca大(da)壩蹦極，高達220米
南非Bloukrans大橋蹦極，216米(mi)
2010年，96歲(sui)的蹦極(ji)跳者莫爾-基特(te)在(zai)(zai)從南非的布勞克朗斯大(da)橋完成(cheng)蹦極(ji)。2014年，95歲(sui)的芬蘭老太瑪(ma)吉特(te)-托爾成(cheng)為(wei)了世界上最年長的女性(xing)蹦極(ji)者，她在(zai)(zai)Skybreakers員工的配合下完成(cheng)了雙人跳，該(gai)公司(si)為(wei)瑪(ma)吉特(te)選擇雙人跳是因為(wei)這(zhe)樣可以減(jian)輕對她身體的影響。在(zai)(zai)150米的急(ji)速體驗中(zhong)，她甚至連喊都沒喊一聲(sheng)。
2014年(nian)(nian)7月中旬，澳大利亞蹦極(ji)狂人在日本群馬縣(xian)挑戰極(ji)限，24小時蹦極(ji)158次創(chuang)造(zao)了世界紀錄(lu)(lu)。此前（2014年(nian)(nian)3月左右）英國(guo)冒險家科(ke)林·菲利普(pu)斯(si)日前在阿聯(lian)酋迪拜挑戰極(ji)限，一(yi)天之內蹦極(ji)151次，創(chuang)造(zao)了紀錄(lu)(lu)。2011年(nian)(nian)5月，英國(guo)人斯(si)科(ke)特(te)·亨特(te)利在南非創(chuang)造(zao)過(guo)7.5小時內蹦極(ji)105次的(de)吉尼斯(si)記(ji)(ji)錄(lu)(lu)，其間亨特(te)利只停下來上(shang)了兩次廁(ce)所。此前這項(xiang)記(ji)(ji)錄(lu)(lu)是(shi)(shi)由一(yi)名蹦極(ji)愛好者在新西蘭創(chuang)造(zao)的(de)，成績是(shi)(shi)10.5小時104次。
巴西(xi)149人蹦極,畫(hua)面壯(zhuang)觀創世(shi)界紀錄。
北京
北京是我國蹦極(ji)跳發展得最早、最快的城(cheng)市，至今它已擁有(you)7座(zuo)跳臺。
最(zui)早的跳臺(tai)(tai)——十渡(du)蹦(beng)極：1997年(nian)5月中旬(xun)，在北(bei)京房山十渡(du)風(feng)景區的八渡(du)麒麟(lin)山的懸(xuan)崖(ya)上建成(cheng)了國內首家(jia)蹦(beng)極跳臺(tai)(tai)，距(ju)水面高(gao)度48米(mi)。1998年(nian)4月下旬(xun)，在其旁又興建了一(yi)座55米(mi)高(gao)的跳臺(tai)(tai)。門票205元/人(ren)。
“最高(gao)”的跳臺——朝(chao)陽公(gong)園蹦(beng)極(ji)：2000年(nian)4月8日，迄今為止(zhi)亞洲最高(gao)的蹦(beng)極(ji)臺在朝(chao)陽公(gong)園長(chang)空極(ji)限島(dao)正式(shi)使用，它(ta)高(gao)達76米，游客相當于從20層樓一躍而下(xia)，現被福建(jian)省永泰縣的大(da)樟溪休閑旅(lv)游區“海西第(di)一跳”超過(guo)，屈居第(di)二。2003年(nian)出現滑索(suo)事故已經關(guan)閉了。
青龍峽蹦(beng)極：懷柔青龍峽風景區(qu)的(de)蹦(beng)極跳臺，建(jian)立(li)于1998年6月，塔(ta)高68米，乃當時(shi)國內最高的(de)蹦(beng)極跳塔(ta)。門票300元/人。
市內蹦極(ji)：該塔(ta)位于(yu)奧體中(zhong)心的(de)英東游泳館和綜合館之間的(de)噴泉廣(guang)場上，建成于(yu)1998年6月，高24米，為T形結構(gou)，可(ke)以從兩邊(bian)以不同的(de)方式(shi)跳下。
火箭蹦極(ji)塔(ta)——雁棲湖蹦極(ji)：1998年9月下旬(xun)，在懷柔雁棲湖畔建成，彈起(qi)高度為50米。
蹦(beng)極(ji)轟炸機——龍攤湖蹦(beng)極(ji)：1999年(nian)，龍攤湖公園增加了這項獨特的蹦(beng)極(ji)。它由三(san)個(ge)40米高(gao)、呈三(san)角(jiao)形布置(zhi)的桅(wei)桿組成，可同時三(san)人參(can)加。他(ta)們(men)(men)面部(bu)朝下并(bing)排綁(bang)在(zai)一(yi)起，腳部(bu)用(yong)一(yi)根鋼(gang)(gang)纜(lan)與獨立的桅(wei)桿連接，卷(juan)揚機把鋼(gang)(gang)纜(lan)收緊，他(ta)們(men)(men)即被提升至40米。當鋼(gang)(gang)纜(lan)松開，他(ta)們(men)(men)頭朝下向(xiang)地(di)面俯沖，幾乎(hu)(hu)馬上(shang)就(jiu)要(yao)與大地(di)相(xiang)撞(zhuang)之時，又被固(gu)定在(zai)另兩根桅(wei)桿上(shang)的鋼(gang)(gang)纜(lan)牽(qian)引(yin)，向(xiang)對面的上(shang)空沖去。這樣反復多次(ci)，讓(rang)參(can)加者體會到失重和近(jin)乎(hu)(hu)撞(zhuang)地(di)的感覺。
宜昌
三峽(xia)(xia)蹦極：高度居全國前列(lie)——61米。位于西陵峽(xia)(xia)快樂谷(gu)（距(ju)宜昌市約八公(gong)里(li)，據三峽(xia)(xia)大壩(ba)約三十(shi)公(gong)里(li)，緊靠風景秀(xiu)麗(li)的下(xia)牢溪，與三游洞(dong)僅一橋之隔。是國家4A級旅游名(ming)勝(sheng)風景區）。門票200元/人。
武漢
1998年，高(gao)空彈(dan)(dan)跳(tiao)進入湖(hu)北武(wu)漢。武(wu)漢市(shi)青少年宮正(zheng)式(shi)設立(li)40米高(gao)空彈(dan)(dan)跳(tiao)塔，并于(yu)4月11日正(zheng)式(shi)對外開放高(gao)空彈(dan)(dan)跳(tiao)。已經(jing)關閉。
武漢(han)三(san)特龜山極(ji)(ji)限運(yun)動中心修建了“高(gao)(gao)臺(tai)”和“漢(han)江”兩座(zuo)蹦極(ji)(ji)臺(tai)，蹦極(ji)(ji)者或(huo)面對龜山山體(ti)，或(huo)面對漢(han)江波濤，可(ke)以獲得不同(tong)的高(gao)(gao)空彈跳體(ti)驗。門票100元/人。已經關閉。
目前武(wu)漢暫(zan)無蹦極場(chang)所。
鄭州
河南(nan)(nan)地區(qu)首(shou)個蹦極跳臺位于鄭州(zhou)西南(nan)(nan)尖崗水庫岸邊一個距離地面30多米的山坡上(shang)，高度為60米。門票70元/人，只能一人跳。
上海
室(shi)內蹦極(ji)(ji)：1999年6月17日(ri)，位于上(shang)海八萬(wan)人體育場內的(de)八萬(wan)人極(ji)(ji)限運(yun)動中心正(zheng)式對外(wai)開(kai)放，內設(she)室(shi)內蹦極(ji)(ji)跳臺。
錦江樂園蹦極：高空彈跳T型塔(ta)，于1999年7月(yue)建成(cheng)，塔(ta)高40米。現上(shang)海已經沒(mei)有(you)蹦極項目了(le)。
蘇州
蘇州的蘇州樂園創(chuang)建了蹦極(ji)也可以稱(cheng)作為(wei)空中飛人(ren)
浙江
浙江溫州(zhou)市甌(ou)海區茶山(shan)街道霞(xia)岙村(cun)的(de)溫州(zhou)樂園(yuan)，設(she)有55米鐵塔式(shi)蹦(beng)極(ji)，超過(guo)海港樂園(yuan)的(de)高度。現居浙江省蹦(beng)極(ji)高度之最。門票100元/人。
浙江寧波鳳凰(huang)山海港樂(le)園(yuan)蹦極，2011年4月(yue)26日(ri)正式對外開放(fang)，塔高46米，加上湖面距離，有48米高。游樂(le)場(chang)通票(piao)100元/人，節假日(ri)120/人。
清遠
廣東首個全湖(hu)(hu)景山體(ti)蹦極(ji)——飛龍蹦極(ji)，蹦極(ji)跳(tiao)臺(tai)位于廣東英德市(shi)寶晶宮國際旅游度假區獅子(zi)山頂，垂直湖(hu)(hu)面高度68米，延(yan)伸(shen)湖(hu)(hu)面懸空跨度99米，腳下是1680畝(mu)天鵝湖(hu)(hu)湖(hu)(hu)泊，更有(you)720度無(wu)敵全湖(hu)(hu)景視覺享受。單人(ren)跳(tiao)門票298元/人(ren)/次，雙(shuang)人(ren)跳(tiao)596元/次。跳(tiao)完可頒“勇(yong)敢者(zhe)證書”
深圳
華南(nan)首個蹦(beng)極跳臺(tai)(tai)位(wei)于(yu)深圳小梅沙(sha)度假(jia)村的海濱巖石(shi)(shi)處(chu)，鐵塔高(gao)40米，臺(tai)(tai)下是遍布(bu)礁石(shi)(shi)的海灘。已經關閉。
廣州
廣州第一個蹦(beng)極跳(tiao)臺(tai)(tai)位于白云(yun)山(shan)百(bai)步梯旁的懸崖(ya)邊，跳(tiao)臺(tai)(tai)距離谷底45米(mi)，谷底修建有約400平方米(mi)的水池。門票(piao)200元/人/次，如(ru)果雙人跳(tiao)需要購買3張(zhang)票(piao)，需其(qi)中一人先跳(tiao)一次。而且具有專(zhuan)業的照相和攝影師，跳(tiao)完(wan)可以(yi)選(xuan)擇是否需要影像(xiang)留念。
福州
福(fu)州(zhou)大樟(zhang)溪休閑(xian)旅游度假區（永泰縣）已建成全國(guo)最高的蹦極跳(tiao)臺(tai)，這座跳(tiao)臺(tai)是福(fu)建省首座蹦極跳(tiao)臺(tai)，高達78米(mi)。門票258元/人(ren)。
廈門
金(jin)廈第(di)一(yi)跳坐落在觀音(yin)山海岸(an)旁，在平臺之上可遙望金(jin)門及觀音(yin)山黃金(jin)沙灘全景(jing)，項(xiang)目約高18樓。
重慶
重(zhong)慶銀(yin)塔山統景蹦極(ji)跳，西南第一跳。位(wei)于瑰麗麒麟的(de)銀(yin)塔山腳下，山街(jie)水吻的(de)溫塘河畔。蹦極(ji)塔高28米(mi)(mi)，懸(xuan)崖(ya)高30米(mi)(mi)，跳臺至水面(mian)58米(mi)(mi)。門(men)票200元(yuan)/人次。
成都
四川地區首(shou)家(jia)高空(kong)蹦極站(zhan)位于(yu)成都市機場路(lu)七公里處的月亮灣體育活(huo)動中心(xin)，塔高33米。門票信息不詳。
溫江國(guo)色天香(xiang)(xiang)樂園蹦極位于國(guo)色天香(xiang)(xiang)陸地樂園內，2013年4月(yue)對外開放。
廣西
廣西的桂林樂(le)滿地(di)主題樂(le)園(yuan)蹦(beng)極既是(shi)國(guo)內彈(dan)跳(tiao)量最大蹦(beng)極站(zhan)點，也是(shi)整個園(yuan)區內最具挑戰性的項(xiang)目(mu)，蹦(beng)極跳(tiao)臺(tai)高50米，相當于18層的高樓，單是(shi)站(zhan)在那(nei)高聳云(yun)天的跳(tiao)臺(tai)上都有(you)(you)些心驚膽戰，要從(cong)那(nei)跳(tiao)下(xia)去(qu)那(nei)真是(shi)勇敢者的游戲，不(bu)(bu)(bu)過有(you)(you)勇氣(qi)的您不(bu)(bu)(bu)可不(bu)(bu)(bu)試(shi)，這(zhe)樣的經歷可不(bu)(bu)(bu)是(shi)每個人(ren)(ren)都能獲得的，其中的驚險就只有(you)(you)親身去(qu)體驗了。（收(shou)費(fei)90元/人(ren)(ren)）適(shi)合16歲(sui)至60歲(sui)年齡(ling)的人(ren)(ren)群(qun)，16-18歲(sui)需監護人(ren)(ren)簽(qian)字(zi)）
沈陽
首(shou)座(zuo)室(shi)內高空彈跳臺，于1998年(nian)4月在(zai)東(dong)北沈陽夏宮落成(cheng)。（于09年(nian)爆破拆(chai)除）
大連
星海(hai)公園：跳臺(tai)是從新(xin)西蘭引進(jin)(jin)的(de)，跳臺(tai)高(gao)(gao)55米(mi)，蹦(beng)極跳的(de)支架上(shang)附設一(yi)座從美國引進(jin)(jin)的(de)世(shi)界(jie)最(zui)(zui)高(gao)(gao)的(de)液壓(ya)觀光電梯（39米(mi)），從電梯里(li)可以欣(xin)賞蹦(beng)極跳的(de)精彩過(guo)程。另外，星海(hai)公園還(huan)有世(shi)界(jie)上(shang)最(zui)(zui)長的(de)跨海(hai)飛(fei)降(jiang)索道，長度為510米(mi)，是從加拿大引進(jin)(jin)的(de)。門票180元/人。
老虎灘公園：是(shi)我國第(di)一(yi)個以海邊懸(xuan)崖為(wei)支點的蹦極(ji)跳(tiao)，高(gao)度(du)為(wei)58米。通票190元/人。
哈爾濱
黑龍江省首個蹦(beng)極場地經過6個多(duo)月的(de)建設，于2011年10月在(zai)阿城區紅星水庫正(zheng)式落(luo)成，預計2012年4月28日面向游客開放。蹦(beng)極鐵塔高42米，為“T”型。該蹦(beng)極場地集蹦(beng)極、觀光、攀巖于一(yi)體(ti)，左右兩(liang)側都可以縱身下跳(tiao)，讓參與者在(zai)空(kong)中享受幾秒鐘的(de)自由(you)落(luo)體(ti)，瞬間感受反彈失重(zhong)的(de)樂趣。門票130元(yuan)/人。
西安
陜(shan)西西安未央(yang)湖蹦極塔屹立在風(feng)景(jing)秀麗、水域遼闊(kuo)的未央(yang)湖畔。懸挑(tiao)長(chang)25米(mi)，跳臺高60米(mi)。蹦極塔頂至水面距為78.8米(mi)。門票200元(yuan)/人(ren)。
精靈世(shi)界
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