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葉黃素是一種類胡蘿卜素，是重要的天然色素類和天然保健品，人體不能自行合成，外來食物是攝入葉黃素的唯一來源，那么哪些食物葉黃素高呢？MaiGo...

我們平時吃的許多食物都含有豐富的維生素，那么富含維生素a的食物，你知道哪些呢？本文MAIGOO編輯就為大家盤點十大富含維生素a的食物，有豬肝...

葉酸是一種水溶性維生素，廣泛分布于綠葉植物、動物食品、水果中，是細胞生長和繁殖必不可少的維生素之一，女性備孕和懷孕期間要適量補充葉酸，那么哪...

現在越來越多的人開始注重養生，都希望自己身體健康長壽。而市場上食物品種繁多，究竟哪些食物對人體更健康？常吃哪些食物可以長壽呢？下面maigo...

硒是人體不可缺少的微量元素之一，現在很多朋友通過吃富硒食品補硒，天然富硒食品，又稱植物活性硒食品，那么什么食物硒含量高呢？富硒茶、富硒大米、...

膠原蛋白是人體新陳代謝過程所需的蛋白質之一，能是皮膚保持彈性與潤澤。那么日常哪種食物里面含膠原蛋白最高？有豬蹄、豬皮、花膠、牛蹄筋、銀耳、魚...

煙酸也叫尼克酸、維生素B3，是一種維生素，屬于維生素B族，是人體必需的13種維生素之一，需要從外界攝入保證身體的需求，那么哪種食物含煙酸高呢...

維生素有很多種，而維生素D則是人體所需要的一種營養成分，我們常見的富含維生素d的食物有魚肝油、高脂肪海魚、動物肝臟、口蘑、蛋黃、奶酪，除此之...

褪黑素是人體的松果體產生的一種胺類激素，能縮短入睡時間、改善睡眠質量，對緩解失眠很有效果，褪黑素的分泌可以通過飲食調節，那么什么食物可以補充...

抑郁癥的飲食應以規律且多樣化為原則，攝入均衡的營養。那么對抑郁有幫助的食物有哪些？包括深色蔬菜和水果、深海魚、全谷物、低脂牛奶、堅果、小米、...

花青素是廣泛存在于植物中的水溶性天然色素，作為當今人類發現最有效的抗氧化劑、最強效的自由基清除劑，對抗衰老有一定幫助。那么含花青素最多的食物...

多巴胺不是從食物中直接獲取，但是可以通過飲食促進多巴胺合成，通過攝入抗氧化成分減輕自由基對多巴胺的氧化。那么補充多巴胺最好的食物有哪些？可以...

眼睛是心靈的窗口，在日常生活中，不僅要做好眼睛的保健工作，還要多吃對眼睛好的食物，那么，對眼睛好的食物有哪些？MAIGOO網編整理了一份護眼...

荷爾蒙主要指體內當中的一種化學物質，是激素的總稱，包括生長激素、雌激素、雄激素、泌乳激素等。荷爾蒙分泌不足或過多都會影響身體健康，那么天然荷...

熱性食物具有溫中、助陽、散寒，促進新陳代謝、改善血液循環等作用，即能夠消除和減輕寒癥的食物。那么熱性食物有哪些？常見的有羊肉、狗肉、辣椒、韭...

睪丸健康對男性而言至關重要，男子體內產生的睪丸激素可以改善性功能、記憶力、注意力、判斷力和認識能力。那么吃什么東西能養睪補腎？補睪丸比較好的...

生物素是B族維生素之一，又稱維生素H、維生素B7，是合成維生素C的必要物質，也是是脂肪和蛋白質正常代謝不可或缺的物質，那么生物素在哪些食物里...

預防衰老，首先就要從吃的方面入手，選擇具有抗衰老效果的食物，從內而外的調整自己，才是健康的方式，那么吃什么緊致皮膚抗衰老呢？效果比較好的有黑...

人體日常需要攝入足夠的能量和營養的，一日三餐合理搭配膳食是非常重要的。那么世界上最健康的十種食物是什么呢？包括魚肉、榛子、紫菜、松茸、黑米、...

藥補不如食補，俗話說“民以食為天”，就體現了飲食是維護健康的根本，食補潤物細無聲，有更好的保健效果，那么保健類中藥材有哪些呢？比較常見的有三...