哺(bu)乳媽媽必知的擠奶方式 擠奶前(qian)的按摩怎么(me)操作

1、手工擠奶法

洗干凈(jing)手，大拇(mu)指(zhi)放在乳(ru)暈上(shang)側(ce)，另(ling)外四(si)只手指(zhi)呈“C”狀托住乳(ru)房(fang)。

輕輕地往胸腔側按壓，然后用拇指(zhi)和食指(zhi)擠(ji)壓乳房（手指(zhi)不能在皮膚上滑動），放松——擠(ji)壓——放松，形成(cheng)一個穩(wen)定的(de)節奏。

把擠(ji)出的(de)乳汁盛載消過毒的(de)碗里。注意一下(xia)姿勢，可(ke)以坐(zuo)在(zai)桌(zhuo)前或(huo)靠著工(gong)作臺，這樣就不會(hui)因為(wei)碗的(de)位置太(tai)低而彎腰了。

當你開始有(you)規律地擠奶后，可以選擇一個手動的(de)或電動的(de)吸奶器(qi)。

2、用吸奶器擠奶法

市場上有各種各樣的吸奶器可(ke)供(gong)選擇，從(cong)手動到(dao)電(dian)動的(de)(de)(de)直至電(dian)子的(de)(de)(de)都(dou)有，非常方便。吸(xi)奶(nai)器的(de)(de)(de)吸(xi)力應該是間斷性的(de)(de)(de)，這樣才(cai)不會傷到(dao)乳房，使用的(de)(de)(de)時候(hou)應該注意使乳頭(tou)正好(hao)位(wei)于吸(xi)管中心，以(yi)免傷到(dao)乳頭(tou)。電(dian)動吸(xi)奶(nai)器的(de)(de)(de)操作(zuo)比較簡單(dan)，新媽(ma)媽(ma)只(zhi)要按照說明書上的(de)(de)(de)步驟來嚴格操作(zuo)就可(ke)以(yi)了。

無論選擇哪一種方式，在擠奶(nai)前都要洗(xi)凈自己(ji)的手(shou)和(he)指(zhi)甲(jia)，并用柔軟潔凈的棉布熱敷乳(ru)房，這樣不僅可以刺激乳(ru)汁的分泌(mi)，而且也衛生。

3、擠奶前的按摩：

在使用(yong)吸奶器擠奶前(qian)，先行乳房按(an)摩(mo)是有(you)助于擠奶的，按(an)摩(mo)時以(yi)小(xiao)圓圈旋轉從乳房之外圍向乳頭方(fang)向按(an)摩(mo)，然后以(yi)拇指及食指輕(qing)(qing)輕(qing)(qing)地揉乳頭。

4、熱瓶擠奶法

對于一些(xie)乳房腫脹疼痛(tong)嚴重的媽(ma)媽(ma)來講，由(you)于乳頭繃緊，用(yong)手(shou)擠奶很困難，就可用(yong)熱瓶擠奶。

取一個容量為1升的大口瓶，用開水將瓶裝滿，數分鐘后再倒掉開水。然后，用毛巾包住(zhu)拿起(qi)的瓶(ping)(ping)子，將(jiang)瓶(ping)(ping)口(kou)在冷水(shui)中冷卻(que)一下。將(jiang)瓶(ping)(ping)口(kou)套在乳(ru)頭上，不(bu)要漏氣。瓶(ping)(ping)內逐漸形成(cheng)負壓(ya)，乳(ru)頭被吸(xi)進(jin)瓶(ping)(ping)內，慢(man)慢(man)地將(jiang)奶吸(xi)進(jin)瓶(ping)(ping)中。待乳(ru)汁停止流(liu)出(chu)輕輕壓(ya)迫瓶(ping)(ping)子周(zhou)圍的皮膚，瓶(ping)(ping)子就可(ke)取下了。

這個(ge)方法的原理與(yu)中醫(yi)拔罐比較(jiao)相(xiang)像，但目前(qian)此方法使(shi)用的較(jiao)少。