什么是背奶 背奶的準備 職場媽媽母乳喂養全攻略

母乳喂養(yang)之風迅速流行(xing)當今社會。為了不影響事(shi)業(ye)，同(tong)時還要保障寶寶有綠色安全的食物來(lai)源(yuan),越來(lai)越多(duo)媽媽選擇背奶。

“什么牛奶(nai)都不如媽(ma)媽(ma)的奶(nai)”,越來越多的年(nian)輕媽(ma)媽(ma)開始把專業的吸奶(nai)、儲(chu)奶(nai)器具帶到(dao)單位,利用(yong)工作(zuo)間隙(xi)完成(cheng)吸奶(nai)、冷藏、保存(cun)等一系列流程,晚上背回家給寶(bao)寶(bao)當第二天的“口糧(liang)”。

這(zhe)樣(yang)的行為簡(jian)稱(cheng)為背奶(nai)

背奶的準備

1、媽媽上(shang)班前1—2周(zhou)，開始(shi)給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)打心理“預防針”，根(gen)據媽媽上(shang)班后的(de)作息時間(jian)，調(diao)整(zheng)、安排好寶(bao)寶(bao)的(de)哺乳時間(jian)，給(gei)(gei)寶(bao)寶(bao)一個適應過程(cheng)。

如果(guo)工作地點離(li)家(jia)比較(jiao)近，可(ke)以(yi)在(zai)上班前喂(wei)飽，午(wu)休時(shi)回家(jia)喂(wei)奶(nai)一次(ci)，下班后再喂(wei)，加(jia)上夜(ye)間的(de)幾(ji)次(ci)喂(wei)奶(nai)，基本(ben)上就(jiu)能滿(man)足(zu)寶(bao)寶(bao)的(de)需要;如果(guo)離(li)家(jia)遠(yuan)，可(ke)以(yi)事先將母乳(ru)擠出來儲(chu)存好，請(qing)家(jia)人(ren)代(dai)喂(wei)1—2次(ci)，晚上回到(dao)家(jia)再喂(wei)奶(nai)。

2、提前1—2周擠(ji)出一些母(mu)(mu)乳(ru)儲存(cun)備(bei)用，將擠(ji)出的母(mu)(mu)乳(ru)裝至(zhi)容器(qi)內冷凍或冷藏保存(cun)。

背奶的工具

最好使用(yong)(yong)適宜冷凍(dong)的(de)、密封良好的(de)塑(su)料制(zhi)品(pin)，如母乳保鮮(xian)袋，其次為玻璃制(zhi)品(pin)，最好不(bu)要用(yong)(yong)金屬制(zhi)品(pin)，母乳中(zhong)的(de)活性(xing)因子會附著在玻璃或金屬上，降低(di)母乳的(de)養分。

背奶過程第一步——吸奶

1、可以在上(shang)班(ban)前(qian)一天(tian)或(huo)在上(shang)班(ban)前(qian)將母乳擠(ji)出(chu)儲存(cun)，并在容器外貼(tie)上(shang)擠(ji)奶的日期及時間(jian)。

2、上班期間(jian)，媽媽也要(yao)保證(zheng)每3小(xiao)時吸一次奶，這樣可(ke)以有效(xiao)防止奶脹和(he)泌乳量的(de)減少，使母乳喂養可(ke)以更好地繼續下去。需要(yao)注意的(de)是必須上班的(de)地方必須要(yao)有冷凍設備保存(cun)，回到家要(yao)盡快(kuai)讓寶寶吃(chi)掉或送至冰箱冷藏。

第二步——儲存

1、裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2、最(zui)好將(jiang)母乳分成小(xiao)份(60—120ml)冷凍或冷藏，方便家人或保姆根據寶寶的(de)食量喂食，不(bu)會浪費，并要貼(tie)上標(biao)簽，記上日期。

第三步——解凍

1、冷凍的(de)母乳(ru)在解凍時，應該(gai)先用冷水(shui)沖洗密封袋(dai)，逐漸加入熱水(shui)，直至母乳(ru)完(wan)全解凍并升(sheng)至適(shi)宜哺喂(wei)的(de)溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。

2、不要將母(mu)乳直接用爐(lu)火(huo)或者(zhe)微波爐(lu)加熱，這樣會破壞母(mu)乳中的(de)養(yang)分。

第四步——喂奶

解(jie)凍(dong)后直接倒入奶瓶(ping)中就可以喂寶寶了。解(jie)凍(dong)后的母乳一定要在24小時內吃(chi)掉，并(bing)且不能再(zai)次(ci)冷凍(dong)。

職場媽媽母乳喂養攻略

第一個工作周應盡量簡短

回到工(gong)(gong)作(zuo)崗位的(de)(de)第(di)一個(ge)星期(qi)對于新媽媽來說是一個(ge)重要(yao)的(de)(de)轉折。在(zai)上班前的(de)(de)一兩個(ge)星期(qi)先回到辦公室熟(shu)悉(xi)一下(xia)環(huan)境是十分明智的(de)(de)。最好(hao)(hao)能安(an)排與老板商談一下(xia)回來工(gong)(gong)作(zuo)的(de)(de)細節(jie)問(wen)題(ti)。上班的(de)(de)第(di)一個(ge)星期(qi)最好(hao)(hao)只有兩到三天，有利(li)于你適應(ying)工(gong)(gong)作(zuo)環(huan)境又不至于太(tai)累，因為你要(yao)適應(ying)的(de)(de)東西太(tai)多(duo)了(le)。在(zai)投(tou)入真正的(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)之前給(gei)自己留出兩到三天時間熟(shu)悉(xi)工(gong)(gong)作(zuo)，做好(hao)(hao)調整(zheng)。

必備用品之吸奶器

在(zai)返回(hui)工(gong)作崗位(wei)前3-4周(zhou)時(shi)(shi)開始使用吸奶(nai)(nai)(nai)(nai)器(qi)(qi)，可(ke)以有充分的時(shi)(shi)間熟悉(xi)這(zhe)種方式。用吸奶(nai)(nai)(nai)(nai)器(qi)(qi)抽(chou)奶(nai)(nai)(nai)(nai)所需時(shi)(shi)間一般為每次15分鐘(zhong)(zhong)，加上清理的時(shi)(shi)間整個過(guo)程不超過(guo)20-25分鐘(zhong)(zhong)。最初的幾(ji)天(tian)可(ke)能只吸出少(shao)量(liang)的奶(nai)(nai)(nai)(nai)。冷凍起來(lai)的奶(nai)(nai)(nai)(nai)足夠孩子吃(chi)上一整天(tian)，直到你下班(ban)回(hui)家。這(zhe)樣可(ke)以令你不必疲(pi)于(yu)奔(ben)波，因過(guo)度(du)勞累而(er)影響(xiang)身(shen)體健康，進而(er)影響(xiang)奶(nai)(nai)(nai)(nai)水的質(zhi)量(liang)威脅(xie)到孩子的健康。

找到可應付緊急情況的親人

回(hui)去工(gong)作不管從情緒還是體力上來說(shuo)都是很疲憊(bei)的(de)。你剛剛適(shi)應(ying)了(le)媽媽的(de)角色(se)，突(tu)然同(tong)時(shi)又要投入另(ling)一(yi)(yi)個(ge)角色(se)。每天(tian)下班后(hou)你都會(hui)覺得很累。與丈夫商量(liang)一(yi)(yi)下，讓他(ta)幫(bang)你分擔(dan)一(yi)(yi)些家務，這樣會(hui)讓你輕松很多。同(tong)時(shi)也(ye)讓他(ta)體會(hui)到(dao)(dao)同(tong)時(shi)扮演(yan)兩(liang)個(ge)角色(se)的(de)感(gan)受。另(ling)外，如(ru)果(guo)有什(shen)么(me)困(kun)難可以請(qing)朋友或(huo)親戚幫(bang)忙(mang)。也(ye)許是幫(bang)著(zhu)做(zuo)做(zuo)飯、買買菜，或(huo)僅僅是請(qing)他(ta)們“隨(sui)叫隨(sui)到(dao)(dao)”應(ying)付一(yi)(yi)些緊急情況。

教會寶寶用奶瓶

在(zai)讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)完全用(yong)(yong)瓶子(zi)喝奶(nai)(nai)(nai)之前，應(ying)該(gai)給他(ta)一個(ge)充(chong)足的適(shi)應(ying)變化的過程。可(ke)以在(zai)每次喂(wei)奶(nai)(nai)(nai)之前或喂(wei)奶(nai)(nai)(nai)快(kuai)結束的時候，讓他(ta)吮吸一下(xia)人工(gong)的奶(nai)(nai)(nai)嘴，體會一下(xia)有(you)什么不(bu)同(tong)，因為這完全是(shi)兩種不(bu)同(tong)的喝奶(nai)(nai)(nai)方式。但(dan)是(shi)太早使(shi)(shi)用(yong)(yong)奶(nai)(nai)(nai)瓶，很(hen)可(ke)能寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)會不(bu)適(shi)應(ying)，要在(zai)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)出(chu)生一個(ge)月左右開(kai)始讓他(ta)練(lian)習使(shi)(shi)用(yong)(yong)奶(nai)(nai)(nai)瓶，否(fou)則超過2-3個(ge)月他(ta)就(jiu)會很(hen)難接(jie)受用(yong)(yong)瓶子(zi)吃奶(nai)(nai)(nai)。現在(zai)市場上有(you)專門(men)的“學飲杯(bei)”，可(ke)以讓寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)很(hen)輕松(song)地適(shi)應(ying)用(yong)(yong)瓶子(zi)喝奶(nai)(nai)(nai)。也是(shi)不(bu)錯的選(xuan)擇。

為寶寶培養一個保姆

保姆(mu)可不僅是(shi)去找一(yi)個那么簡單。你需要對寶寶的(de)(de)保姆(mu)做一(yi)些適(shi)當的(de)(de)培訓。教給(gei)她(ta)必須的(de)(de)急救常(chang)識，幫助她(ta)熟悉你家附近(jin)的(de)(de)情況(kuang)。起初的(de)(de)幾(ji)(ji)天(tian)(tian)可以(yi)只讓(rang)孩子(zi)和保姆(mu)呆(dai)上幾(ji)(ji)小時(shi)，慢(man)慢(man)適(shi)應這個變化。每天(tian)(tian)要求保姆(mu)詳(xiang)細地匯報和孩子(zi)在一(yi)起的(de)(de)情況(kuang)，自己(ji)也要仔細觀察孩子(zi)的(de)(de)行(xing)為和情緒(xu)。如(ru)果覺得保姆(mu)不合適(shi)要馬上更換。

找保姆不僅僅是讓孩子(zi)有人帶(dai)，也給自己(ji)留出時間調(diao)整(zheng)，適應離開孩子(zi)的(de)感覺。

選擇合適的哺乳裝

選哺(bu)乳裝要(yao)注意以下三個方(fang)面： 　　

* 帶紐扣(kou)的開(kai)身服裝(zhuang)是(shi)最實用的。 　　

* 顏色(se)最好與奶漬的顏色(se)相近(jin)或相同。 　　

* 衣(yi)服里子要100 %純棉的，吸水性要好。