什么是背奶 背奶的準備 職場媽媽母乳喂養全攻略

母乳喂養之風迅速流行當今(jin)社會。為(wei)了不影(ying)響事業，同時還(huan)要保障(zhang)寶(bao)寶(bao)有綠色(se)安全的食物來源,越來越多媽媽選擇(ze)背奶(nai)。

“什么牛奶(nai)都(dou)不(bu)如媽(ma)媽(ma)的奶(nai)”,越來(lai)越多的年輕媽(ma)媽(ma)開(kai)始把專業的吸奶(nai)、儲(chu)奶(nai)器具帶到單(dan)位(wei),利用工作間隙完(wan)成吸奶(nai)、冷藏、保存等一(yi)系列流程,晚上背回(hui)家給寶寶當(dang)第二天的“口糧(liang)”。

這樣的行為簡稱為背(bei)奶

背奶的準備

1、媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)上(shang)班(ban)前(qian)1—2周，開始給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)打心理“預防針(zhen)”，根據媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)上(shang)班(ban)后的(de)作息時(shi)間，調整、安(an)排好寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)哺(bu)乳(ru)時(shi)間，給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一(yi)個適應過程(cheng)。

如果(guo)工作地點(dian)離(li)家比較近，可以(yi)(yi)在上(shang)班(ban)前喂(wei)(wei)飽，午(wu)休時回家喂(wei)(wei)奶一(yi)次(ci)，下班(ban)后(hou)再喂(wei)(wei)，加上(shang)夜間的幾(ji)次(ci)喂(wei)(wei)奶，基本上(shang)就能(neng)滿足(zu)寶(bao)寶(bao)的需要(yao);如果(guo)離(li)家遠，可以(yi)(yi)事先將母乳擠出來儲存好，請家人(ren)代喂(wei)(wei)1—2次(ci)，晚(wan)上(shang)回到(dao)家再喂(wei)(wei)奶。

2、提前1—2周擠(ji)出一些母乳(ru)儲存(cun)備(bei)用，將擠(ji)出的母乳(ru)裝至容(rong)器(qi)內冷凍(dong)或冷藏保(bao)存(cun)。

背奶的工具

最(zui)好(hao)使用(yong)適宜冷(leng)凍(dong)的、密封良(liang)好(hao)的塑(su)料制(zhi)(zhi)品(pin)，如母乳(ru)保鮮袋，其(qi)次為(wei)玻(bo)璃制(zhi)(zhi)品(pin)，最(zui)好(hao)不要用(yong)金(jin)屬制(zhi)(zhi)品(pin)，母乳(ru)中的活(huo)性因子會(hui)附著在玻(bo)璃或金(jin)屬上，降低母乳(ru)的養(yang)分。

背奶過程第一步——吸奶

1、可以(yi)在上班前(qian)一天或在上班前(qian)將母(mu)乳擠出儲存，并(bing)在容器外貼(tie)上擠奶的日(ri)期及時間。

2、上班(ban)(ban)期(qi)間，媽(ma)媽(ma)也(ye)要保(bao)證每3小時吸一次奶，這(zhe)樣可以(yi)有(you)效防止奶脹和(he)泌乳量的(de)(de)減少，使母乳喂養可以(yi)更(geng)好地繼續下去。需要注意的(de)(de)是必(bi)須(xu)上班(ban)(ban)的(de)(de)地方必(bi)須(xu)要有(you)冷凍設備保(bao)存，回(hui)到家要盡快(kuai)讓寶寶吃(chi)掉或(huo)送(song)至冰(bing)箱冷藏。

第二步——儲存

1、裝母乳的容器要留點空隙，不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊，以防容器冷凍結冰而脹破。
2、最好將(jiang)母(mu)乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏，方(fang)便家人或保姆(mu)根(gen)據寶寶的食量喂食，不(bu)會浪(lang)費，并(bing)要貼上(shang)標簽，記上(shang)日期。

第三步——解凍

1、冷凍(dong)的母乳(ru)在解(jie)凍(dong)時，應(ying)該先用冷水沖(chong)洗密(mi)封袋，逐(zhu)漸加入熱水，直至母乳(ru)完全解(jie)凍(dong)并升至適宜哺喂的溫(wen)度(du)，或(huo)放置在冷藏室(shi)慢慢解(jie)凍(dong)退冰。

2、不要將母(mu)(mu)乳(ru)直接用爐火或者微波爐加(jia)熱，這樣會破壞母(mu)(mu)乳(ru)中的(de)養分。

第四步——喂奶

解(jie)凍后(hou)直接倒入(ru)奶瓶中就可以喂寶(bao)寶(bao)了。解(jie)凍后(hou)的(de)母(mu)乳一定要在24小時內吃掉，并且不能再次冷凍。

職場媽媽母乳喂養攻略

第一個工作周應盡量簡短

回(hui)(hui)到(dao)工作崗位的(de)第(di)一(yi)個星期(qi)對(dui)于(yu)新媽媽來說是(shi)一(yi)個重要(yao)(yao)的(de)轉(zhuan)折(zhe)。在(zai)上班(ban)前的(de)一(yi)兩(liang)(liang)個星期(qi)先回(hui)(hui)到(dao)辦(ban)公室熟悉一(yi)下環境(jing)是(shi)十分明智的(de)。最好能安排與老板商談(tan)一(yi)下回(hui)(hui)來工作的(de)細(xi)節(jie)問(wen)題。上班(ban)的(de)第(di)一(yi)個星期(qi)最好只有兩(liang)(liang)到(dao)三天，有利于(yu)你適應工作環境(jing)又(you)不(bu)至于(yu)太累，因為你要(yao)(yao)適應的(de)東西太多了。在(zai)投(tou)入真正的(de)工作之前給自己留出兩(liang)(liang)到(dao)三天時間熟悉工作，做好調(diao)整。

必備用品之吸奶器

在(zai)返回工作崗位前3-4周時(shi)(shi)(shi)開始使用(yong)吸奶(nai)器(qi)，可以(yi)有充分(fen)的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)熟悉這(zhe)種方式(shi)。用(yong)吸奶(nai)器(qi)抽奶(nai)所需時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)一般為每次(ci)15分(fen)鐘(zhong)，加上清理的(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)(shi)間(jian)(jian)整個過程不(bu)超過20-25分(fen)鐘(zhong)。最初的(de)(de)(de)(de)幾(ji)天可能只(zhi)吸出少(shao)量的(de)(de)(de)(de)奶(nai)。冷凍起來的(de)(de)(de)(de)奶(nai)足(zu)夠孩子吃上一整天，直到(dao)你下班(ban)回家。這(zhe)樣可以(yi)令你不(bu)必疲于奔波(bo)，因過度(du)勞累而影(ying)(ying)響(xiang)身體健康(kang)，進而影(ying)(ying)響(xiang)奶(nai)水的(de)(de)(de)(de)質量威(wei)脅(xie)到(dao)孩子的(de)(de)(de)(de)健康(kang)。

找到可應付緊急情況的親人

回(hui)去(qu)工作不管(guan)從情緒還(huan)是(shi)(shi)體(ti)力上來說(shuo)都是(shi)(shi)很疲憊的。你(ni)剛剛適應了媽媽的角色，突然同(tong)(tong)時(shi)又要投入另一(yi)個(ge)角色。每(mei)天下班(ban)后你(ni)都會(hui)覺得很累。與丈夫商(shang)量一(yi)下，讓(rang)(rang)他幫(bang)你(ni)分擔一(yi)些(xie)(xie)家務(wu)，這(zhe)樣(yang)會(hui)讓(rang)(rang)你(ni)輕松(song)很多。同(tong)(tong)時(shi)也(ye)讓(rang)(rang)他體(ti)會(hui)到(dao)同(tong)(tong)時(shi)扮(ban)演(yan)兩個(ge)角色的感受。另外，如果有(you)什么困難(nan)可以請(qing)朋友或親戚幫(bang)忙。也(ye)許是(shi)(shi)幫(bang)著做(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)飯、買買菜，或僅僅是(shi)(shi)請(qing)他們(men)“隨叫(jiao)隨到(dao)”應付(fu)一(yi)些(xie)(xie)緊急情況(kuang)。

教會寶寶用奶瓶

在讓(rang)(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)完全用(yong)(yong)瓶子喝(he)奶(nai)(nai)(nai)之(zhi)前(qian)，應該(gai)給他(ta)(ta)一個充足的(de)(de)適(shi)應變化的(de)(de)過程。可以在每(mei)次喂奶(nai)(nai)(nai)之(zhi)前(qian)或喂奶(nai)(nai)(nai)快(kuai)結束(shu)的(de)(de)時候，讓(rang)(rang)他(ta)(ta)吮吸(xi)一下人工的(de)(de)奶(nai)(nai)(nai)嘴，體會一下有(you)什么不同，因為(wei)這完全是兩種不同的(de)(de)喝(he)奶(nai)(nai)(nai)方(fang)式。但是太(tai)早使(shi)用(yong)(yong)奶(nai)(nai)(nai)瓶，很可能寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)會不適(shi)應，要在寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)出生一個月左右開始讓(rang)(rang)他(ta)(ta)練習使(shi)用(yong)(yong)奶(nai)(nai)(nai)瓶，否則超過2-3個月他(ta)(ta)就會很難接受用(yong)(yong)瓶子吃奶(nai)(nai)(nai)。現在市場(chang)上(shang)有(you)專(zhuan)門的(de)(de)“學飲杯”，可以讓(rang)(rang)寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)很輕松地(di)適(shi)應用(yong)(yong)瓶子喝(he)奶(nai)(nai)(nai)。也(ye)是不錯的(de)(de)選擇。

為寶寶培養一個保姆

保(bao)姆(mu)(mu)可(ke)不(bu)僅是去找(zhao)一個(ge)那么簡單。你(ni)需要對寶寶的(de)(de)保(bao)姆(mu)(mu)做一些適(shi)當的(de)(de)培訓。教給她(ta)必須的(de)(de)急救(jiu)常識，幫助她(ta)熟悉你(ni)家附(fu)近的(de)(de)情況。起初的(de)(de)幾天可(ke)以只(zhi)讓(rang)孩子(zi)和(he)(he)保(bao)姆(mu)(mu)呆上幾小(xiao)時，慢慢適(shi)應(ying)這個(ge)變化(hua)。每天要求保(bao)姆(mu)(mu)詳細地匯(hui)報和(he)(he)孩子(zi)在一起的(de)(de)情況，自己也要仔細觀察孩子(zi)的(de)(de)行為和(he)(he)情緒。如果覺得保(bao)姆(mu)(mu)不(bu)合(he)適(shi)要馬上更(geng)換(huan)。

找保姆不僅(jin)僅(jin)是讓孩子有人帶，也給自己留出時間調(diao)整，適應離開孩子的感(gan)覺。

選擇合適的哺乳裝

選哺乳裝要注意以下三個方面： 　　

* 帶紐扣的開身(shen)服裝是最實用的。 　　

* 顏色最好(hao)與奶漬的顏色相近或相同。 　　

* 衣服里子要100 %純棉的，吸水性(xing)要好(hao)。