一、老年人穿什么鞋比較好？

很(hen)多老年人(ren)最(zui)發(fa)愁的就是(shi)選鞋，愁的不是(shi)挑花樣，也不是(shi)挑大小，而是(shi)挑舒服不舒服。

首先，人在行走時(shi)，先是足(zu)部(bu)放松，足(zu)跟著地，此(ci)時(shi)足(zu)跟要承受(shou)很大的沖擊(ji)力，這種沖擊(ji)力會損傷足(zu)跟部(bu)，也可以(yi)沿肢體(ti)傳達到(dao)脊柱(zhu)和腦部(bu)。鞋(xie)底(di)可以(yi)在一定程度(du)(du)上承托和緩解足(zu)部(bu)沖擊(ji)力，但(dan)如果鞋(xie)底(di)太軟(ruan)，承托的力度(du)(du)就不夠。

其次，當足(zu)跟部(bu)(bu)抬(tai)起，足(zu)中部(bu)(bu)變得僵硬，前足(zu)部(bu)(bu)屈曲，推(tui)動身(shen)體向前，此時鞋可(ke)以(yi)發揮協助推(tui)動作用。但老年人(ren)腳步的(de)推(tui)動力(li)變弱，如(ru)果鞋子(zi)太軟的(de)話不利于足(zu)跟部(bu)(bu)抬(tai)起。

此(ci)外(wai)，硬底鞋所具備(bei)的一些(xie)好處是軟底鞋所沒有的。堅硬的船形鞋底模擬了行走時(shi)足底的屈曲，可給人(ren)行走產生(sheng)“助力”。

實際上，老年人買鞋應當“軟(ruan)硬兼施(shi)”，平時家(jia)居或散(san)步時可穿舒適(shi)的軟(ruan)底(di)鞋，而外出旅游時需要長(chang)途(tu)走路或爬山等，要選(xuan)承托力足夠的硬底(di)鞋。

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二、老年人旅游應該穿什么鞋？

1、老年人旅(lv)游時(shi)選老人鞋要合腳：不(bu)要穿過(guo)松(song)或過(guo)緊的(de)老人鞋，尤(you)其是去登山涉水。大小(xiao)應該能伸進去1根手(shou)指的寬度(du)為宜(yi);

2、老(lao)人鞋(xie)鞋(xie)底不(bu)能過厚或(huo)過硬：因為(wei)過厚或(huo)過硬的(de)鞋(xie)底走(zou)路久(jiu)了會容(rong)易引起腳(jiao)累(lei)、腳(jiao)疼(teng)、腳(jiao)腫等癥狀，會給老(lao)年人的(de)腳(jiao)部帶來傷(shang)害(hai);

3、旅游時(shi)應選擇(ze)透(tou)氣性(xing)強的老(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)鞋(xie)：外出旅游、爬(pa)山腳(jiao)(jiao)部容易出腳(jiao)(jiao)汗，透(tou)氣性(xing)差的老(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)鞋(xie)會捂腳(jiao)(jiao)出腳(jiao)(jiao)汗容易腳(jiao)(jiao)臭，所(suo)以要(yao)選擇(ze)透(tou)氣性(xing)好的老(lao)(lao)人(ren)(ren)(ren)鞋(xie);

4、旅(lv)游(you)時為了(le)自身的(de)安全應(ying)選擇防滑性好抓地力強的(de)老人鞋。

三、老年人選購鞋子注意事項

1、老年人的鞋應該是保暖非常好的

因(yin)為腳(jiao)是離心臟(zang)最遠的地方，很容易(yi)變冷，而且腳(jiao)部的脂(zhi)肪非常少，如果自己的腳(jiao)溫度達到了15攝氏度(du)(du)的(de)時候會引發一系列的(de)病癥。腳部(bu)最適合的(de)溫度(du)(du)是保持(chi)在28攝氏度到(dao)32攝氏度(du)之間。另(ling)外(wai)一(yi)(yi)點就(jiu)是鞋(xie)(xie)子的透(tou)氣(qi)性能要(yao)良好，因(yin)為腳部(bu)每天會散發一(yi)(yi)定的濕(shi)氣(qi)，如(ru)果腳部(bu)長時間在潮濕(shi)的環(huan)境之下是非(fei)常容易著涼的。還(huan)有就(jiu)是老年人(ren)旅游(you)鞋(xie)(xie)的防(fang)滑(hua)性能一(yi)(yi)定要(yao)好，這樣(yang)能夠防(fang)止老人(ren)滑(hua)倒。最后鞋(xie)(xie)子要(yao)柔(rou)軟(ruan)一(yi)(yi)點，柔(rou)軟(ruan)的鞋(xie)(xie)子輕便舒適。

2、老年人穿鞋標準

老年人穿的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)要跟腳，鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)不(bu)能太(tai)(tai)(tai)松或者是太(tai)(tai)(tai)緊，特別是在(zai)外出旅游的(de)(de)時候，鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)一定要合腳。鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)墊不(bu)能夠太(tai)(tai)(tai)厚(hou)了(le)，鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)太(tai)(tai)(tai)厚(hou)的(de)(de)話會造成中心的(de)(de)不(bu)穩，當然，鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)底(di)也不(bu)能太(tai)(tai)(tai)薄太(tai)(tai)(tai)硬，不(bu)然，腳跟會非常(chang)痛苦的(de)(de)。我建議老人穿的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)子(zi)(zi)鞋(xie)(xie)(xie)跟高度最好是在(zai)2厘米(mi)左右，這樣的(de)(de)高度(du)對保持(chi)腳的(de)(de)舒適(shi)是非常(chang)重要(yao)的(de)(de)。老年(nian)人(ren)穿(chuan)的(de)(de)鞋(xie)子要(yao)既能(neng)夠保護腳，有(you)能(neng)夠讓(rang)腳的(de)(de)運動靈(ling)活。人(ren)一(yi)道老年(nian)的(de)(de)時候肌肉(rou)會發生一(yi)定(ding)的(de)(de)萎縮(suo)，全身的(de)(de)組織器(qi)官會有(you)一(yi)定(ding)程(cheng)度(du)的(de)(de)衰減(jian)，血液中的(de)(de)膽(dan)固(gu)醇含(han)量會增加，老年(nian)人(ren)有(you)一(yi)雙好的(de)(de)運動鞋(xie)還是相當重要(yao)的(de)(de)。

3、不同腳型如何選擇鞋子

在買老年人鞋(xie)(xie)(xie)的(de)(de)時候還(huan)要考慮的(de)(de)一(yi)點(dian)就是每個人的(de)(de)腳型都(dou)會有(you)一(yi)定的(de)(de)差(cha)別，有(you)的(de)(de)人是弓形(xing)腳，有(you)的(de)(de)人是平(ping)足(zu)，還(huan)有(you)的(de)(de)是高弓足(zu)，如果(guo)腳是平(ping)弓，最好是選擇一(yi)雙(shuang)有(you)堅硬后幫的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)子，這樣(yang)鞋(xie)(xie)(xie)子的(de)(de)支撐(cheng)力會比較好。如果(guo)是高足(zu)的(de)(de)人，選擇的(de)(de)鞋(xie)(xie)(xie)子一(yi)定要有(you)良好的(de)(de)減震，穩定性(xing)。有(you)些鞋(xie)(xie)(xie)子的(de)(de)質(zhi)量非常不過關(guan)，稍微一(yi)穿就會發(fa)生(sheng)變形(xing)，會非常的(de)(de)不舒適。