【西藏旅游必需品】去西藏旅行要帶什么 進藏旅游必帶的東西

西藏旅游要帶什么

1、旅游季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候干寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅游的時節以4－10月份(fen)較為理想(xiang)。7－8月份是西藏(zang)的雨季，部(bu)分路(lu)段(duan)會出現泥石流、塌方、泥沼等情(qing)況，導致車輛無法通過。其中(zhong)以沿(yan)川(chuan)藏(zang)公路(lu)入藏(zang)、由(you)拉薩至藏(zang)東(dong)林(lin)芝地(di)區、由(you)拉薩沿(yan)南北線去阿(a)里等路(lu)線較(jiao)為嚴重(zhong)。自駕車或徒(tu)步探險者應盡量避開(kai)雨季，選擇5、6、9、10月份為(wei)宜，如(ru)果騎自行車(che)，8月份就可以走青海了(le)，月底剛好到西藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在游客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶(dai)一寸免冠照片4張，如果旅游時間緊張，到了拉(la)薩后(hou)，可以到西(xi)藏各旅行社、飯(fan)店(dian)去(qu)辦理邊境證，那里(li)可為旅游者提供多種服務(wu)，還可到雪域賓館對面的“來藏旅游散客接(jie)待處(chu)”辦理，半天(tian)即可，但你要隨他們(men)的車去(qu)旅游。

3、進藏裝備

A. 背(bei)包(bao)一(yi)個(ge)，帶齊(qi)洗漱用品(pin)和遮陽帽、防曬(shai)霜、墨鏡等，高原日(ri)照(zhao)強(qiang)烈，在戶外時要注(zhu)意戴上(shang)墨鏡和遮陽帽，要做好(hao)保(bao)護措施。

B. 西(xi)藏(zang)早、晚(wan)氣溫偏(pian)低。一般說(shuo)海拔每升高(gao)1000米，溫度(du)降低(di)6℃，所以衣(yi)著應注(zhu)(zhu)意(yi)保暖(nuan)。即(ji)使在夏季，內(nei)地來的人也須準備羊毛衫、保暖(nuan)內(nei)衣(yi)等；冬季氣溫比較低，更須注(zhu)(zhu)意(yi)防寒抗凍。但對于結實的人也無所謂，我10月份(fen)在拉(la)薩，晚上(shang)還常穿一條短褲(ku)。不(bu)要把西(xi)藏(zang)想象得太神(shen)秘。

C. 西藏(zang)全(quan)(quan)自治區都沒有工商銀行(xing)(xing)，在這里工商銀行(xing)(xing)的(de)存折和牡丹卡將(jiang)毫無意義。出游時最好帶上中國(guo)(guo)農業(ye)銀行(xing)(xing)的(de)存折，農業(ye)銀行(xing)(xing)在全(quan)(quan)國(guo)(guo)各地都有儲(chu)蓄所，越(yue)是偏遠(yuan)的(de)地方農業(ye)銀行(xing)(xing)越(yue)吃香。郵政儲(chu)蓄在這里也是全(quan)(quan)國(guo)(guo)通(tong)存通(tong)取的(de)。

D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了(le)少數(shu)民族(zu)家里給小孩一些，你(ni)會更(geng)受歡迎的。

E. 準備些一(yi)角兩角的零錢，西藏討錢的小孩(hai)很多。

F. 如果雨(yu)(yu)季到(dao)西藏，要帶上防雨(yu)(yu)衣褲(ku)，一(yi)般戶外設(she)備(bei)專賣(mai)店都有出售(shou)，拉薩也有賣(mai)的，但價格比北(bei)京等城市貴得(de)多，路上我遇到(dao)的兩個(ge)背包女(nv)孩到(dao)了(le)拉薩后，就是讓家里人把防雨(yu)(yu)衣褲(ku)給寄了(le)過來。

G. 要帶(dai)些藥(yao)(yao)品，主要是消肺(fei)炎的(de)(de)藥(yao)(yao)和(he)感冒(mao)藥(yao)(yao)，紅景(jing)天是專治高原缺氧的(de)(de)藥(yao)(yao)，也可以帶(dai)兩瓶。治缺氧的(de)(de)藥(yao)(yao)最(zui)好(hao)最(zui)實用的(de)(de)是葡萄糖(tang)(tang)液，一(yi)盒五支的(de)(de)那種，既能注(zhu)射也能口服，我騎車走青藏(zang)線，翻越唐古拉(la)山時就喝(he)的(de)(de)葡萄糖(tang)(tang)，很見效的(de)(de)。可以帶(dai)一(yi)個(ge)氧氣(qi)袋，雖然那東(dong)西不經吸，沒吸10分鐘就完了(le)，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

西藏出于高原所以大部分都有高原反應藥品多(duo)備一(yi)些(xie)倒也(ye)不是(shi)什(shen)么壞(huai)事；所以特列一(yi)個藥品必備項目(mu)；讓大家一(yi)目(mu)了然；

抗高(gao)原(yuan)反(fan)應：高(gao)原(yuan)紅景天(tian)，葡萄糖口服液，西(xi)洋參含片

止痛(tong)類：高(gao)原反應的最大癥(zheng)狀就是頭(tou)痛(tong)，可帶藥物有(you)百服(fu)寧，必理通，白服(fu)靈，克痛(tong)，止痛(tong)散等。

感(gan)(gan)冒(mao)類：在高(gao)原什么都行，就是別感(gan)(gan)冒(mao)，一旦(dan)感(gan)(gan)冒(mao)就會引起肺氣(qi)腫等急性高(gao)原病(bing)，大(da)家(jia)可以(yi)多帶(dai)些板蘭根之(zhi)類的感(gan)(gan)冒(mao)沖(chong)劑(ji)，天天喝，沒有副作(zuo)用，能起到(dao)預防作(zuo)用，而(er)如果稍有感(gan)(gan)冒(mao)帶(dai)來的不適，可以(yi)服(fu)用康(kang)泰克，白加黑(hei)等感(gan)(gan)冒(mao)片劑(ji)

腸胃類：初上高原，飲食(shi)稍有不注意(yi)就(jiu)會引起腸胃疾病，可帶(dai)上黃連素，庀哌酸，瀉利停，江中健胃消食(shi)片(pian)等。馬叮(ding)嚀等胃藥刺激性過大，最(zui)好不要使用。

營養類：金施爾康，魚肝油,維生素片(pian)

外用類：創可貼，風(feng)油精(jing)，云南(nan)白藥，眼藥水，藥棉，紗布，繃帶，達克(ke)寧等

其他：暈車的當然要帶暈車藥拉,容易上火的(de)要(yao)帶(dai)上牛黃解毒(du)丸，牙(ya)疼的(de)要(yao)帶(dai)牙(ya)周寧(ning)，心臟(zang)不好的(de)要(yao)帶(dai)上速效救心丸，勸告大家心臟(zang)有毛病的(de)人最好還是別去西藏，危險(xian)很大的(de)。

食品

在(zai)高原體(ti)力消耗(hao)是巨(ju)大的(de)(de)，但(dan)西(xi)藏的(de)(de)飲食(shi)你(ni)不一定能(neng)(neng)習慣，而且在(zai)野外是很(hen)少能(neng)(neng)吃上東西(xi)的(de)(de)，所以一些高能(neng)(neng)食(shi)品(pin)還是要準備的(de)(de)，常見的(de)(de)便攜高能(neng)(neng)食(shi)品(pin)有巧克力，水(shui)果糖(tang)，麥片，肉(rou)類(lei)罐頭，魚(yu)干(gan)肉(rou)干(gan)，壓(ya)縮餅(bing)干(gan)等，反正盡量少帶(dai)一些流性食(shi)品(pin)，很(hen)麻煩(fan)的(de)(de)，另外有種叫漱口舅的(de)(de)口香糖(tang)據(ju)說能(neng)(neng)替代刷牙的(de)(de)功能(neng)(neng)，這(zhe)在(zai)無水(shui)條件下(xia)是個(ge)很(hen)好的(de)(de)選擇(ze)，不過大家記住了(le)自己享受的(de)(de)同時(shi)不要隨手就把大自然(ran)給(gei)迫害了(le)，切(qie)記。

高原反應注意事項

1.去高原(yuan)旅行都會(hui)面臨有(you)高原(yuan)病癥(zheng)狀的風(feng)險，一般(ban)1200至1800米就會有輕度高(gao)原(yuan)癥狀發(fa)生(sheng)，而嚴重癥狀的發(fa)生(sheng)都不低于2700至3000米(mi)。

2.自己(ji)過去的(de)身(shen)體狀(zhuang)況是(shi)(shi)否(fou)能夠接受環境的(de)挑戰，這也許需要(yao)請(qing)教(jiao)自己(ji)的(de)醫生(sheng)說(shuo)明一(yi)下(xia)自己(ji)是(shi)(shi)否(fou)存在重要(yao)的(de)器官功能不全；避免出發前的(de)感冒、發燒之類(lei)呼吸道(dao)常見病；保存充沛的(de)體力。

3.飛(fei)抵拉(la)薩的旅游者中據(ju)統計(ji)有1%的(de)人(ren)會罹患高原(yuan)病，因此乘坐(zuo)飛機進藏的(de)必(bi)須(xu)隨身(shen)攜帶一些藥品。

4.預防方面(mian)包括可以服用一(yi)些中成藥(yao)，如(ru)西洋參、紅(hong)景天等(deng)，西藥(yao)目前認為比較好的是心痛定，但是有個別人會產(chan)生(sheng)頭痛等(deng)副作用，應(ying)在醫生(sheng)指導(dao)下使用。

5.在(zai)高原上，解決一些常見癥狀可以使用：芬(fen)必得治頭痛(tong)，維(wei)生素(su) B6治惡心、嘔(ou)吐(tu)，如(ru)果仍感覺不適就應該上醫院治療。

西藏自駕游必帶

背(bei)包、睡(shui)袋、帳篷、羽絨服、沖鋒衣：

在西藏(zang)旅行，除非是(shi)(shi)跟團(tuan)，或(huo)是(shi)(shi)只是(shi)(shi)在拉薩、八一(yi)、日喀(ka)則(ze)(ze)等(deng)幾個(ge)大城市做短期(qi)旅游(you)，否則(ze)(ze)背包(bao)和睡袋都是(shi)(shi)必不可少(shao)的。

1、關于背包

背包(bao)一般男士65升以(yi)上，女士45升以(yi)上，能夠附(fu)帶(dai)一個15升的(de)小(xiao)包(bao)，或是腰包(bao)更好，便于存(cun)放一些(xie)小(xiao)東(dong)西。另外，夏季雨水(shui)瀕繁，建議再為背包(bao)配(pei)上防(fang)雨罩。以(yi)個人的(de)使用情況，派格系列的(de)都(dou)不錯，做(zuo)工精(jing)細，背帶(dai)寬且(qie)厚，背起來比較舒服，還有一定的(de)防(fang)水(shui)性能，但價(jia)格較貴。freetime的(de)背包(bao)價(jia)格便宜(yi)(70＋10的(de)才350元)，背負的(de)感覺(jue)也還不錯，但不防(fang)水(shui)，而且(qie)下方(fang)的(de)睡袋倉較小(xiao)，存(cun)儲睡袋困(kun)難(nan)。

2、關于睡袋

如(ru)(ru)果是夏季(ji)到西藏(zang)旅(lv)游，又不(bu)打算去(qu)(qu)一些(xie)邊遠地區(qu)，那普(pu)通的(de)(de)(de)棉睡(shui)袋(dai)(dai)(80－100元(yuan))夠了，主要是起到防(fang)臟的(de)(de)(de)作用(yong)，不(bu)怕(pa)臟的(de)(de)(de)話(hua)，睡(shui)袋(dai)(dai)都可以不(bu)要。如(ru)(ru)果是冬(dong)天出游，即使(shi)是在(zai)西藏(zang)幾個(ge)大城(cheng)市，也要帶上睡(shui)袋(dai)(dai)，拉(la)薩(sa)的(de)(de)(de)幾個(ge)背包(bao)客旅(lv)館，如(ru)(ru)八朗學、吉日(ri)、亞(ya)，普(pu)通的(de)(de)(de)房間(jian)冬(dong)天都是沒有暖(nuan)氣的(de)(de)(de)，不(bu)用(yong)睡(shui)袋(dai)(dai)只用(yong)旅(lv)館提供的(de)(de)(de)棉被，半夜還有可能給凍醒。冬(dong)天去(qu)(qu)阿里、藏(zang)北草原、走(zou)青(qing)藏(zang)線，即使(shi)是沒有露營(ying)，羽絨(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)是必不(bu)可少的(de)(de)(de)。冬(dong)季(ji)用(yong)的(de)(de)(de)睡(shui)袋(dai)(dai)，不(bu)是露營(ying)的(de)(de)(de)話(hua)，那1000克左右，舒適溫標(biao)零下(xia)10度的(de)(de)(de)鴨(ya)絨(rong)睡(shui)袋(dai)(dai)夠用(yong)了，如(ru)(ru)果是野外露營(ying)，最好是能配有舒適溫標(biao)零下(xia)20度，不(bu)容易(yi)透絨(rong)的(de)(de)(de)睡(shui)袋(dai)(dai)。

3、關于帳篷

在(zai)西藏，強(qiang)調的是防(fang)風(feng)防(fang)雨性能，朋友前幾天(tian)去那(nei)木(mu)錯(cuo)，搭帳(zhang)(zhang)篷(peng)露營(ying)，晚上差點被風(feng)刮跑(pao)。切記不要(yao)貪便宜買普通的野營(ying)帳(zhang)(zhang)篷(peng)，并且盡量在(zai)出發前買好，不要(yao)到了拉薩再買。拉薩的戶外(wai)用(yong)品，價格(ge)貴，并假(jia)貨多(duo)。當(dang)然，要(yao)是您錢多(duo)得沒(mei)地方花，只(zhi)打算在(zai)房(fang)間里或(huo)是在(zai)市區附近郊游搭帳(zhang)(zhang)篷(peng)炫耀一番，那(nei)也可以。

4、關于羽絨服

很多(duo)網友都(dou)(dou)覺得到(dao)西(xi)藏(zang)(zang)旅游，羽(yu)絨服必不(bu)(bu)可少。但我認為，應該視(shi)個人體質，季(ji)節不(bu)(bu)同，到(dao)什么地方而定。以本(ben)人為例，去年十二月(yue)走(zou)青藏(zang)(zang)線，僅著(zhu)保暖內(nei)衣、純(chun)棉背心(xin)、外套一(yi)件抓(zhua)絨衣，四天(tian)三夜(ye)，也就這樣一(yi)路過(guo)來了(le)(le)。帶的羽(yu)絨服，根本(ben)用(yong)不(bu)(bu)著(zhu)，到(dao)現在都(dou)(dou)還掛(gua)著(zhu)。即使是今年二月(yue)份去那(nei)木錯，也同樣用(yong)不(bu)(bu)上羽(yu)絨服，更(geng)不(bu)(bu)用(yong)談夏季(ji)了(le)(le)。

5、關于沖鋒衣

夏季(ji)到西藏(zang)旅(lv)游，帶上一套沖鋒(feng)衣(yi)，會(hui)方便很多。今年西藏(zang)雨(yu)季(ji)提前到來(lai)，常常下(xia)午下(xia)雨(yu)，晚上還下(xia)雨(yu)，有時幾個小時都不(bu)停歇。出門前套上沖鋒(feng)衣(yi)，能有效的保護(hu)您(nin)的物(wu)品(pin)不(bu)遭雨(yu)淋，還可以減少把您(nin)淋成落湯雞的機會(hui)。

因川藏、滇藏、新(xin)藏這(zhe)幾條路線本人都沒有親身走過，只能根據朋友(you)的經歷做一些記述，其中可能有錯誤(wu)之(zhi)處，希望(wang)走過的朋友(you)能對這(zhe)幾條路線提出自己的建(jian)議(yi)，如最新(xin)的交通、食宿(su)狀況(kuang)等等。

如果(guo)條件允許，希望到明年年底能夠(gou)完成川藏(zang)、滇藏(zang)、新藏(zang)的(de)旅行計(ji)劃(hua)，到時再提供(gong)給(gei)大家關于這幾條線路(lu)狀況的(de)詳(xiang)細(xi)信息。