眼睛干澀是怎么回事

眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，大家一定要警惕起來。眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼干少淚為特征的一組疾病，眼睛干澀也稱為干眼癥。說到引起眼睛干澀的原因，要是往前了說肯定是指上火一類的原因，但現今社會引起眼睛干澀的原因大多數是用眼過度，而這當中數長期對著電腦工(gong)作(zuo)的人為主。電腦操作(zuo)者在熒光(guang)屏前工(gong)作(zuo)時間過(guo)長(chang)，視網膜上(shang)的視紫紅(hong)質會被消耗掉，而視紫紅(hong)質主要由維(wei)生(sheng)素(su)A合成，這(zhe)就是用眼(yan)過(guo)度導致眼(yan)睛干澀的原(yuan)因(yin)。

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九招輕松緩解眼睛干澀

眼妝(zhuang)、隱形眼鏡、每天對(dui)(dui)著(zhu)電腦……生活中這許許多多的因素，導(dao)致眼睛出現各種狀(zhuang)況，眼睛發癢、干(gan)澀、脹痛，那面對(dui)(dui)這些不(bu)適癥狀(zhuang)，大家(jia)采取(qu)的是(shi)怎樣(yang)的態(tai)度呢?勇敢面對(dui)(dui)?還是(shi)置之不(bu)理?不(bu)管(guan)大家(jia)采取(qu)的是(shi)，怎樣(yang)一種應對(dui)(dui)措施，都希(xi)望大家(jia)多了解這方面的相關知識。

1、打(da)呵欠、含酸梅(mei)改(gai)善(shan)眼(yan)睛(jing)干(gan)澀(se)。利用打(da)呵欠流(liu)淚潤眼(yan)固然可(ke)行，但并不(bu)是想打(da)就能打(da)。口含酸梅(mei)刺激眼(yan)淚倒是不(bu)錯的方法，可(ke)以有效(xiao)的改(gai)善(shan)眼(yan)睛(jing)干(gan)澀(se)。

2、熱毛巾敷(fu)眼(yan)(yan)10分鐘(zhong)，溫水沖洗眼(yan)(yan)睛。熱敷(fu)可促進(jin)眼(yan)(yan)部血液循環，對瞼板腺功能的恢(hui)復有一定(ding)幫助(zhu)。

3、熨目(mu)。即(ji)以手(shou)掌(zhang)熨目(mu)，每(mei)天(tian)晨(chen)起或睡前，取坐或立式，閉目(mu)，同時雙(shuang)(shuang)(shuang)手(shou)掌(zhang)相互快速摩(mo)擦(ca)揉搓，約半分鐘便會感到(dao)發熱發燙，隨即(ji)迅速將(jiang)雙(shuang)(shuang)(shuang)手(shou)掌(zhang)按撫(fu)于雙(shuang)(shuang)(shuang)眼上。待熱感不(bu)明顯時，再(zai)如法(fa)重(zhong)復一(yi)次(ci)，每(mei)日如此循環(huan)14次(ci)。此法(fa)有通經活絡，改(gai)善血液(ye)循環(huan)的(de)作用。

4、眼呼吸凝(ning)神(shen)法。選空(kong)氣(qi)清(qing)新處(chu)，或(huo)坐或(huo)立，全身放松，二目平視前方，徐徐將(jiang)氣(qi)吸足(zu)，眼睛(jing)隨(sui)之睜(zheng)大，稍(shao)停片刻(ke)，然后將(jiang)氣(qi)徐徐呼出，眼睛(jing)也隨(sui)之慢慢微閉(bi)，連續做9次(ci)。

5、滴眼藥水改善(shan)眼(yan)(yan)睛干澀。眼(yan)(yan)藥(yao)(yao)水(shui)是(shi)否能潤眼(yan)(yan)，一(yi)是(shi)看藥(yao)(yao)水(shui)成(cheng)分，二是(shi)看滴藥(yao)(yao)水(shui)的(de)頻率。某些(xie)成(cheng)分的(de)眼(yan)(yan)藥(yao)(yao)水(shui)并不適合健康的(de)眼(yan)(yan)睛，有眼(yan)(yan)病的(de)話更要對癥治療。

6、眨(zha)(zha)眼(yan)(yan)睛(jing)。眨(zha)(zha)眼(yan)(yan)動作是(shi)可讓眼(yan)(yan)睛(jing)分泌淚水，保持眼(yan)(yan)部濕潤。對于配戴隱形眼(yan)(yan)鏡的(de)OL而言(yan)是(shi)相當重要的(de)!很多女性就(jiu)是(shi)因為太專注于工作，導(dao)致長時間(jian)盯著計算機(ji)屏幕而忘(wang)了(le)眨(zha)(zha)眨(zha)(zha)眼(yan)(yan)這么簡單的(de)小動作，而另眼(yan)(yan)睛(jing)干(gan)澀(se)不適。

7、常喝綠茶(cha)、烏龍(long)茶(cha)或鐵觀音改(gai)善眼(yan)睛干澀(se)。茶(cha)葉含(han)豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維(wei)生素A，維(wei)生素A不但能減少(shao)電腦輻射對(dui)人體的(de)傷害，還能預防(fang)眼(yan)睛干澀(se)引起的(de)干眼(yan)癥。

8、眼保健操(cao)改善眼睛干澀。眼保健操(cao)可促進眼部(bu)血液(ye)循環，減輕眼部(bu)疲勞。

9、梳頭按摩法，用手指從(cong)頭發前面開始往后縷。然后再從(cong)左到右縷。這(zhe)樣(yang)可以讓頭皮感覺有(you)點(dian)熱，主要是刺激頭部(bu)(bu)的血液循(xun)環(huan)，疏通(tong)經(jing)絡，這(zhe)也是緩(huan)解疲(pi)勞的。而因(yin)為(wei)眼睛和頭部(bu)(bu)的經(jing)絡都(dou)是相(xiang)通(tong)的，所以這(zhe)個(ge)對眼部(bu)(bu)保健也很重要。

眼(yan)睛(jing)是心靈的(de)窗戶，大(da)家一(yi)定要(yao)(yao)愛護(hu)，不要(yao)(yao)把本來清澈的(de)眼(yan)睛(jing)，逐漸變得渾(hun)濁(zhuo)、不清晰;以上小妙招對于很多(duo)眼(yan)睛(jing)不適癥狀，都有很好(hao)的(de)防治效果，希望大(da)家好(hao)好(hao)利用。