一、眼皮跳原因

“眼跳”在臨床上是一種常見的癥狀，它對眼睛的危害不是很大，不必過于擔心。眼皮跳的學名是"眼瞼震顫"，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉輪匝肌反復收縮，起因有兩種，一種是因為休息、睡眠不足，或者是因為貧血、煙酒過度，另(ling)外一種是因為眼病引起(qi)，比如近視(shi)、遠視(shi)、散光、結膜炎、角膜炎。

專家(jia)介紹，“眼(yan)跳”在臨床上是一種常見(jian)(jian)的癥狀，它對眼(yan)睛的危(wei)害不(bu)是很大(da)，不(bu)必過于擔心。引起“眼(yan)跳”的常見(jian)(jian)原因一般有以下三種：

（1）用眼過度，身體不適

當(dang)用眼(yan)過度，身體不(bu)適時，眼(yan)部(bu)肌肉會不(bu)由自主地抽動(dong)，就會引(yin)起“眼(yan)跳”。這(zhe)種抽動(dong)往往是(shi)由于局部(bu)支配眼(yan)部(bu)肌肉的(de)神(shen)經(jing)纖維緊張性增高引(yin)起的(de)。這(zhe)種原(yuan)因(yin)引(yin)起的(de)“眼(yan)跳”常(chang)常(chang)是(shi)偶發性的(de)，一(yi)天(tian)一(yi)次或兩(liang)三(san)次，每次幾下，持續一(yi)秒(miao)到(dao)兩(liang)秒(miao)鐘。一(yi)般(ban)不(bu)需要用藥，適當(dang)休息之后(hou)，癥(zheng)狀就會減輕(qing)或消失。

（2）眼部炎癥

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有時，除眼跳之外，可伴有眼睛磨、眼睛紅等癥狀。這是由于眼部炎癥，如結膜炎、砂眼等引起的。用利福平滴眼液、氧氟沙星等藥物治療(liao)后，癥狀就(jiu)會消失。

（3）神經的刺(ci)激、壓迫

支配眼(yan)部(bu)肌肉的(de)(de)神(shen)經(jing)纖維受到(dao)炎癥刺激或壓迫。這種情況(kuang)比(bi)較少見，這時，每(mei)次眼(yan)跳(tiao)會(hui)持(chi)續幾秒(miao)鐘(zhong)，病情有階段性(xing)加重趨勢，反復發(fa)作，或緊張時容易(yi)誘發(fa)。需要到(dao)醫院檢查就(jiu)診。“眼(yan)跳(tiao)”確實可以反映出(chu)身體的(de)(de)一些不適，但平時所講(jiang)的(de)(de)“左(zuo)眼(yan)跳(tiao)財，右眼(yan)跳(tiao)災”之說，并沒有科學的(de)(de)依(yi)據(ju)。

二、緩解方法

眼皮跳實際上是反映人體健康狀況的一個報警器。絕大多(duo)數單純眼(yan)皮跳的人來說(shuo)，多(duo)見(jian)的原因是用眼(yan)過度或(huo)勞累(lei)、精神(shen)過度緊張等。此(ci)外，眼(yan)睛屈光(guang)不正、近視、遠視或散光(guang)，眼(yan)內(nei)異物(wu)、倒睫(jie)、結膜炎、角膜炎等也可導致眼(yan)皮跳(tiao)。也就是說眼睛疲勞了，在提出(chu)抗議(yi)呢(ni)，所以要好好休息(xi)一(yi)下眼睛。

具體可以(yi)按以(yi)下幾種(zhong)方法來放松眼睛。

1、眼珠運動(dong)法——頭向上下(xia)左右旋轉(zhuan)時，眼珠也跟著一起移動(dong)。

2、眨(zha)眼(yan)法——頭向后仰并不停的眨(zha)眼(yan)，使血液暢(chang)通(tong)。眼(yan)睛輕微疲(pi)勞時，只要做(zuo)2~3次眨(zha)眼(yan)運動即可。

3、熱(re)冷敷交替法——一條毛(mao)(mao)巾(jin)浸比洗(xi)澡水還要熱(re)一點(dian)的(de)熱(re)水，另一條毛(mao)(mao)巾(jin)浸加了(le)冰塊的(de)冷水，先(xian)把熱(re)毛(mao)(mao)巾(jin)放在眼睛(jing)上約五分鐘，然后再放冷毛(mao)(mao)巾(jin)五分鐘。

4、眼睛體操——中指指向眼窩和鼻梁間，手(shou)掌蓋臉來回摩(mo)擦五分鐘。然后(hou)脖子(zi)各項左右慢慢移動，接(jie)著閉上雙眼，握拳(quan)輕敲后(hou)頸部十下。

5、看遠(yuan)(yuan)看近(jin)法——看遠(yuan)(yuan)方3分(fen)鐘(zhong)(zhong)，再(zai)看手掌1~2分(fen)鐘(zhong)(zhong)，然后再(zai)看遠(yuan)(yuan)方。這樣遠(yuan)(yuan)近(jin)交換幾次(ci)，可以有效(xiao)消除眼睛(jing)疲勞。

三、正確看待眼皮跳

眼皮跳是每個人在生活中都可能遇到的，大部分人可以在短期自行消失。所以，這種眼皮跳，不影響健康，也與福禍無關。當眼(yan)皮剛剛跳(tiao)動(dong)時(shi)，不要馬上去治療，而是(shi)要多注意休息，放(fang)松精(jing)神，保(bao)持良好的(de)心(xin)態；同時(shi)，加強局部(bu)熱敷，注意觀察一下，眼(yan)皮跳(tiao)是(shi)逐漸減少還是(shi)增(zeng)加，有沒(mei)有向下擴大的(de)趨(qu)勢和(he)從眼(yan)周圍(wei)向口角(jiao)的(de)線(xian)狀牽(qian)拉感。

另外，照(zhao)照(zhao)鏡子，瞧一瞧，摸(mo)一摸(mo)有(you)沒有(you)明顯的萎(wei)縮處(凹陷處)。如果(guo)一周后眼皮仍然跳，發生頻繁或持續時(shi)間長(chang)、眼跳幅度(du)大，就(jiu)應及早(zao)就(jiu)醫。