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想要擁有健康幸福的生活，那么，身體、精神上都需要處于良好的狀態。健身不僅能幫助減脂塑形、提高心肺功能、讓你身體更加強壯，而且積極的運動還能讓...

生命在于運動，人們為了身體健康創造了各種運動類型鍛煉身體。運動不僅是為了健康，同時也豐富了大家的生活，增添了各種樂趣和修煉了精神。我們常見的...

很多人都夢想擁有一身漂亮形體，特別是夏季露肉的季節，但這個世界上可不是只有想瘦的人群，有想增肥的，還有需要豐胸的，還有塑形矯正體態的，反正，...

在很多人看來，冬季是一個萬物蕭條的季節，很適合在家宅著，實際上冬季卻是活力十足。無論是外出旅游、戶外活動還是休閑娛樂，冬天都以它特有的魅力吸...

運動是我們每個人年每天都在進行的事情，只是每個人進行的運動量和運動方式不一樣，運動種類特別多，不止有室內的，還有室外的，同事還有陸地上的、空...

藥補不如食補，食補不如鍛煉。秋季涼爽舒適，是鍛煉身體的黃金季節，秋季運動有助于提高人體對環境變化的適應能力，從而更容易適應進入冬季后的氣候變...

古人講究行如風，坐如鐘，臥如弓，站如松，這就是對于良好的體態的一個標準和生活習慣。現代人由于因為各種不良習慣，形成了探頸、駝背、八字腳、高低...

在全世界都在嚷嚷著減肥的時候，在地球的一些角落，有一群弱勢群體默默轉身，那就是衣帶漸寬人憔悴，怎么吃都吃不胖的瘦子們。每次說增肥，總是被一群...

擁有健康的身體、完美的體型是每一位男士夢寐以求的，然而很多男士雖然經常去健身房健身或進行日常運動，卻收效甚微。其實只是你不懂得運動健身方法罷...

一到冬天很多人就懶著不運動，其實冬天也要堅持運動。冬天運動可以增強心肺功能，預防心腦血管疾病，還能抗寒。在冬季，滑雪、滑冰、跑步、太極、徒步...

生命在于運動，現代社會的人們高強度的工作壓力致使我們少了很多的自由時間，新聞上頻頻加班熬夜猝死的職場拼命三郎也屢見不鮮，所以我們應該更加注重...

春天適合什么運動？春季是萬物萌生的季節，亦是養生的好時機，經過一個冬天的蟄伏，看著自己胖了一圈的身體，還有沉重的心境，和復發的老毛病，種種跡...

隨著健康生活方式理念的深入人心，越來越多的年輕人愛上了去健身房運動健身。專業健身房必定少不了各種功能齊全的健身器材，可以給我們帶來更好的健身...

擁有線條優美的身形相信是所有女性的夢想，但是夢想如果不付諸行動，那么它永遠只能是個夢想。想要有好身材，大家可以根據自己的實際情況，通過各種運...

跳繩是一種古老的娛樂活動，據傳在漢代就已經有了跳繩游戲，魏晉以后，歷代都有跳繩活動的記載，唐朝時稱為透索，清末以后則稱作跳繩。跳繩是一項既經...

臀部不僅是支撐身體的重要骨架，它還是性感的象征之一。多少帥哥美女都想擁有結實飽滿、富有張力、有彈性的翹臀，但是每個人臀部形狀結構不一樣，多多...

隨著社會的發展，越來越多的小區內配備了完善的公共健身器材，供業主們免費使用，為全民健身提供了隨時隨地的便利。很多朋友特別是老年朋友熱衷于用它...

現在很多人都熱衷于運動健身，喜歡出一身汗的感覺。然而汗水里有許多的鹽分，其中還包含鈣、鎂、鉀等礦物質，大量流汗同樣會將這些物質流失，因此我們...

隨著生活條件變好，越來越多的中老年人開始重視運動養生，通過運動來鍛煉身體，但中老年人本來就是心血管疾病、骨質疏松以及骨關節疾病的高發人群，其...

女人的身高與體重，四肢與軀干等部位的比例為多少才合乎健美的標準呢？在這方面，有關專家、學者進行了大量的研究，總結出一套較適合女子健美的測量標...