臀(tun)(tun)部(bu)是(shi)腰與腿的(de)結合部(bu)，骨(gu)架是(shi)由兩(liang)個髖骨(gu)和(he)骶骨(gu)組成的(de)骨(gu)盆，外(wai)面附著(zhu)有肥(fei)厚寬(kuan)大(da)的(de)臀(tun)(tun)大(da)肌(ji)、臀(tun)(tun)中肌(ji)和(he)臀(tun)(tun)小(xiao)肌(ji)以及(ji)相對體(ti)積較小(xiao)的(de)梨狀肌(ji)。臀(tun)(tun)的(de)形態(tai)向后傾，其上緣(yuan)為髂嵴，下界為臀(tun)(tun)溝。人體(ti)正立時，整個臀(tun)(tun)部(bu)呈(cheng)方形，兩(liang)側臀(tun)(tun)窩顯著(zhu)。

臀圍臀(tun)部(bu)向后最突出(chu)部(bu)位的(de)水平圍(wei)長，使(shi)用(yong)軟尺測量

臀寬臀部向外(wai)最突出部位間(jian)的(de)橫向水平直線距離

臀厚臀部向后最突出部位高度上(shang)，臀部前、后最突出部位間(jian)平行于(yu)矢(shi)狀面的水平直線距離

股上長從腰圍線(WL)至會陰點(CR)的(de)距(ju)離(li)

病因氣(qi)候(hou)溫熱(re)潮濕，男(nan)性多汗者、特(te)殊工種如汽車司機(ji)、長期(qi)坐位者易發病

癥狀稍微隆起的紅斑，漸漸擴大(da)，上(shang)面有(you)落屑(xie)，皮疹，水皰，痂(jia)皮，甚至糜(mi)爛，愈后(hou)暫(zan)時色素沉著

治療常洗澡并敷以粉撲，治療同(tong)體癬，切勿用刺激藥水，還口服(fu)藥，停藥后易復發，不宜使用

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多種多樣，多數是繼發于坐骨神(shen)經局部及周圍結(jie)構的病變，少數是原發性

癥狀坐骨神經(jing)分布區，大腿后部、小腿后外側和足部疼痛，坐骨神經(jing)炎伴隨(sui)各種類型的感染如(ru)上(shang)呼吸道(dao)感染

治療臥(wo)床休息、藥物(wu)治療、封閉理療

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑(shu)夏坐(zuo)于(yu)日(ri)曬時(shi)久之板凳，或久坐(zuo)濕(shi)熱之地(di)，使暑(shu)熱濕(shi)毒，滯凝(ning)局部肌膚(fu)

癥狀臀(tun)部皮(pi)色(se)紅癢(yang)，或兼(jian)有(you)粟米大(da)、豆粒(li)大(da)之丘疹，嚴重者潰(kui)破流水，蔓延不止，瘡連成片(pian)

治療治療原則為清熱祛濕止(zhi)癢，內服用藥，外涂藥膏，或者熏洗(xi)、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間(jian)小關節(jie)病變、骨質增生、脊神(shen)經后支卡壓(ya)、后支慢性無(wu)菌性炎(yan)癥(zheng)等(deng)引起

癥狀常出(chu)現于腰(yao)、臀、大腿部，很(hen)少超(chao)過膝(xi)關節(jie)，持續疼痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年齡(ling)（老年人患病(bing)率高）、不良的生活(huo)習慣（飲食、運動(dong)）、精(jing)神因素、腸道病(bing)變(bian)、全身性病(bing)變(bian)、醫(yi)源性

癥狀排便(bian)次數減(jian)少和排便(bian)困難

治療堅持鍛煉、培(pei)養(yang)良(liang)好的(de)排(pai)便習慣、合理飲食、調整心態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解剖學(xue)因(yin)素(su)、外(wai)傷、感染(ran)、內括約肌痙攣(luan)、肛門狹小、繼發因(yin)素(su)

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲食、坐浴(yu)、口服藥(yao)物(wu)、局部藥(yao)物(wu)、手術(shu)治(zhi)療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠分(fen)娩、便秘、腹瀉(xie)、飲酒、喜(xi)食辛辣(la)

癥狀帶(dai)血、滴(di)血、排便(bian)有(you)痔脫(tuo)出(chu)、腫(zhong)脹、疼痛

分類外痔、內痔、混合痔

治療手術治(zhi)療、食療（肉蓯蓉、豬羊大(da)腸、鱉(bie)肉、赤小豆、槐花、黑芝(zhi)麻(ma)）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右(you)側臥，右(you)臂屈肘成直(zhi)角，手心朝(chao)下，左手掌在腰部前貼地；支撐的大(da)腿(tui)用力提(ti)起身體，讓雙腿(tui)離開地面，然后放下大(da)腿(tui)，重復練(lian)習10次。再(zai)左側臥練(lian)習

單腿下蹲兩腳(jiao)并攏，手臂往前伸直，到達(da)肩膀高度(du)，然乎抬起右腳(jiao)；身(shen)體往后(hou)坐(zuo)，仿佛身(shen)下有張無形的椅子，停止3個呼吸后(hou)，回(hui)到初始位置。分(fen)別做10次，重復(fu)3組

豎直啞鈴深蹲把一只啞鈴垂直(zhi)放在(zai)胸部(bu)位置(zhi)，兩只手蓋(gai)住啞鈴的上(shang)端(duan)；收緊(jin)腹肌，降低身體(ti)，臀部(bu)往后坐，膝蓋(gai)無(wu)限接(jie)近地(di)面但(dan)是(shi)背部(bu)要保持挺直(zhi)，目視(shi)前方(fang)。暫(zan)停兩個呼(hu)吸，然后起(qi)身回到初始(shi)位置(zhi)。重復(fu)10次(ci)，做(zuo)3組

揮腿運動站在椅(yi)子的(de)旁邊，左(zuo)手抓住椅(yi)背，右(you)腿向(xiang)(xiang)(xiang)前(qian)、向(xiang)(xiang)(xiang)上、向(xiang)(xiang)(xiang)右(you)擺(bai)動(dong)；然后換左(zuo)腿重復練(lian)習。向(xiang)(xiang)(xiang)每(mei)(mei)個方向(xiang)(xiang)(xiang)揮腿的(de)時候要盡(jin)量大動(dong)作一點，保持(chi)身體的(de)平衡，讓臀(tun)部肌肉承擔足(zu)夠的(de)負荷，每(mei)(mei)只腳每(mei)(mei)側(ce)練(lian)習10次

側身弓步身(shen)體站直雙腿并攏著(zhu)，手臂垂直往下放(fang)著(zhu)。左腳(jiao)往邊上邁開一步(bu)，身(shen)體跟著(zhu)往邊上側(ce)身(shen)下壓，臀部翹(qiao)起收緊著(zhu)。然(ran)后(hou)再換到右腳(jiao)進行同樣的(de)動作。重復3遍

橋式提臀身(shen)(shen)體平躺在地(di)面上(shang)(shang)，手臂放(fang)在身(shen)(shen)體的兩邊(bian)雙腿打開彎曲著。調整好呼吸讓身(shen)(shen)體進行一個起(qi)身(shen)(shen)的動(dong)作，胸(xiong)部(bu)以上(shang)(shang)保持不動(dong)，借助腰部(bu)的力(li)量來進行抬起(qi)，身(shen)(shen)體抬起(qi)的時候臀部(bu)是(shi)需要保持收(shou)緊的，讓身(shen)(shen)體形成一個橋(qiao)狀。每組15個，重復3組

瑜伽提臀動作貓(mao)伸展動作(zuo)、蛇伸展動作(zuo)俯臥、飛(fei)燕式動作(zuo)俯臥、大(da)樹前彎式瑜伽動作(zuo)

提臀按摩法按(an)揉(rou)腰(yao)眼穴(xue)(xue)、揉(rou)擦八髎穴(xue)(xue)、按(an)揉(rou)環跳(tiao)穴(xue)(xue)、按(an)揉(rou)承(cheng)扶穴(xue)(xue)、按(an)揉(rou)殷門穴(xue)(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利用(yong)手(shou)術方法切(qie)除臀(tun)部松(song)弛(chi)皮膚和多余(yu)脂肪，使得(de)下垂、變形的臀(tun)部得(de)到緊致與(yu)提升，一般來說是永久(jiu)的。

副作用術后瘢(ban)痕較(jiao)長較(jiao)明顯，下肢水腫(zhong)，局(ju)部(bu)壞死，皮膚感覺(jue)異常(chang)，血(xue)腫(zhong)，易發生感染

注意術前避(bi)開月經期和妊娠期；術后1月禁止劇烈運動，注(zhu)意(yi)臥床休息，多吃蔬菜

價格5000-30000元(yuan)不等

采用局部麻醉，吸除多(duo)余的皮(pi)下脂(zhi)肪(fang)。快速去(qu)除皮(pi)下多(duo)余脂(zhi)肪(fang)，不僅能夠瘦身，而且還能塑形，使曲線更為優(you)美，不易出現(xian)反彈。

注意選擇正規(gui)醫院，少吃含(han)渣食物(wu)(wu)，做好全身(shen)檢(jian)查，術后未拆線(xian)之(zhi)前避免與水接觸(chu)，不要擅(shan)自(zi)松解包扎物(wu)(wu)品

價格要求不同，方法不同，價格存在差(cha)異(yi)

利用醫(yi)學手(shou)(shou)段把那(nei)些臀(tun)部(bu)(bu)平平，或者是想要擁(yong)有大臀(tun)部(bu)(bu)的(de)女(nv)性的(de)臀(tun)部(bu)(bu)弄(nong)得豐滿起(qi)來。采用的(de)手(shou)(shou)術的(de)方(fang)式(shi)有多種，例如假體植入(ru)等。一般維(wei)持3~5年。

副作用感染、脂肪(fang)液化、出血、結節(jie)、囊(nang)性(xing)樣變、脂肪(fang)瘤、形態不佳

注意術(shu)前身體檢查(cha)，觀察心肝肺(fei)腎等內臟有無疾病(bing)，兩周拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充(chong)沛，充(chong)滿智(zhi)慧(hui)，本錢足，健康狀況也很好，情(qing)欲指(zhi)數(shu)高

臀部大小適中且渾圓性格寬容而樂(le)觀，富有智慧和正義感(gan)，人際關系很好

臀部兩邊大小不一做事(shi)喜歡走快捷方式(shi)，善投機，左大右小，不適合創(chuang)業，右大左小，易(yi)遇(yu)波折

臀部有痣異性緣好(hao)，桃花很旺，容(rong)易與人發生一夜情或三角(jiao)戀

臀部兩側有凹窩性欲旺盛(sheng)，床上功夫了得，情感婚姻態度隨便，容易(yi)遭受大波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+