臀(tun)(tun)(tun)部是(shi)腰與腿的結合部，骨(gu)架是(shi)由兩個髖骨(gu)和骶骨(gu)組成的骨(gu)盆，外面附(fu)著有肥厚寬大的臀(tun)(tun)(tun)大肌(ji)、臀(tun)(tun)(tun)中肌(ji)和臀(tun)(tun)(tun)小肌(ji)以及(ji)相對體積(ji)較小的梨狀(zhuang)肌(ji)。臀(tun)(tun)(tun)的形(xing)態(tai)向后傾，其上緣為髂嵴，下界(jie)為臀(tun)(tun)(tun)溝。人體正(zheng)立時，整個臀(tun)(tun)(tun)部呈方(fang)形(xing)，兩側臀(tun)(tun)(tun)窩(wo)顯(xian)著。

臀圍臀部向(xiang)后最(zui)突(tu)出部位的水平圍(wei)長，使(shi)用軟尺測量

臀寬臀部向外最突出(chu)部位(wei)間的橫向水(shui)平直(zhi)線距離

臀厚臀部向后最突出(chu)部位高度(du)上，臀部前、后最突出(chu)部位間(jian)平(ping)行于矢(shi)狀面的(de)水平(ping)直(zhi)線(xian)距離

股上長從腰圍線(WL)至會陰點(CR)的距離

病因氣(qi)候溫熱潮濕，男性多汗者、特殊工種如汽車司機(ji)、長期坐位者易(yi)發(fa)病

癥狀稍微隆起的(de)紅(hong)斑，漸(jian)漸(jian)擴大，上面有落屑，皮疹(zhen)，水皰(pao)，痂(jia)皮，甚至糜爛，愈后暫時色素沉著

治療常(chang)洗澡并敷以粉撲，治療同體癬，切(qie)勿用(yong)刺(ci)激藥水，還(huan)口服藥，停藥后易復發，不宜使(shi)用(yong)

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多(duo)種多(duo)樣，多(duo)數是(shi)繼發(fa)于坐(zuo)骨神經局部及周圍(wei)結構(gou)的病變(bian)，少數是(shi)原發(fa)性

癥狀坐骨(gu)神(shen)經(jing)分布區(qu)，大腿后(hou)部(bu)、小腿后(hou)外側和足部(bu)疼痛，坐骨(gu)神(shen)經(jing)炎(yan)伴(ban)隨各(ge)種(zhong)類型(xing)的感(gan)染如上呼(hu)吸道感(gan)染

治療臥(wo)床休息(xi)、藥物治療、封閉理(li)療

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑夏坐于日曬(shai)時久之板(ban)凳，或久坐濕熱之地，使暑熱濕毒，滯(zhi)凝局(ju)部肌膚

癥狀臀部皮色紅癢，或(huo)兼(jian)有粟米(mi)大(da)、豆粒(li)大(da)之丘疹，嚴重者潰破流水(shui)，蔓延不止，瘡連成片(pian)

治療治療原則為清熱祛濕止癢，內服用藥，外(wai)涂藥膏，或(huo)者(zhe)熏(xun)洗、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎(zhui)間小關(guan)節病(bing)變、骨質增生、脊神經后支卡壓、后支慢性無菌性炎(yan)癥等引起(qi)

癥狀常出現于腰、臀(tun)、大腿部，很(hen)少超過膝(xi)關節(jie)，持續疼痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年(nian)齡(ling)（老(lao)年(nian)人患(huan)病率高）、不良的生活習慣（飲食、運動）、精神因素、腸(chang)道病變、全(quan)身性病變、醫(yi)源性

癥狀排便(bian)次數減(jian)少和排便(bian)困難(nan)

治療堅持鍛煉、培養(yang)良(liang)好(hao)的排便習慣、合理飲食、調(diao)整心態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解剖(pou)學因(yin)素、外傷、感染(ran)、內括約肌痙攣、肛門狹小、繼發(fa)因(yin)素

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調整飲食、坐浴(yu)、口服藥物、局部(bu)藥物、手(shou)術治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久站久坐、妊娠(shen)分娩(mian)、便秘、腹瀉、飲酒、喜食辛辣

癥狀帶血、滴血、排便有(you)痔脫出、腫(zhong)脹(zhang)、疼痛(tong)

分類外痔、內痔、混合痔

治療手術(shu)治療(liao)、食療(liao)（肉(rou)蓯(cong)蓉(rong)、豬羊大(da)腸、鱉肉(rou)、赤小豆(dou)、槐花、黑芝(zhi)麻(ma)）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右(you)側臥(wo)，右(you)臂屈肘成(cheng)直角(jiao)，手(shou)心朝下(xia)，左手(shou)掌在(zai)腰部前貼地；支撐(cheng)的大腿用力提起身體(ti)，讓雙(shuang)腿離開地面，然后放下(xia)大腿，重復(fu)練習10次。再(zai)左側臥(wo)練習

單腿下蹲兩腳并攏(long)，手臂往(wang)前伸直，到(dao)達肩膀高(gao)度，然乎(hu)抬起(qi)右腳；身體往(wang)后坐(zuo)，仿佛身下有(you)張無形的椅子，停止3個呼吸后，回到(dao)初始位置。分別(bie)做10次，重復(fu)3組

豎直啞鈴深蹲把(ba)一只啞鈴垂直(zhi)放在胸部(bu)位置，兩只手(shou)蓋(gai)住啞鈴的(de)上(shang)端；收緊(jin)腹肌，降低身體，臀部(bu)往(wang)后坐，膝蓋(gai)無限接近(jin)地面但是背(bei)部(bu)要保(bao)持挺直(zhi)，目視前方。暫停(ting)兩個呼吸，然后起身回(hui)到初始(shi)位置。重復10次，做3組(zu)

揮腿運動站在(zai)椅(yi)(yi)子(zi)的旁邊，左手抓住(zhu)椅(yi)(yi)背(bei)，右(you)腿(tui)(tui)(tui)向前、向上(shang)、向右(you)擺動(dong)；然后換左腿(tui)(tui)(tui)重復練習。向每個方向揮(hui)腿(tui)(tui)(tui)的時候要盡量大動(dong)作(zuo)一點，保(bao)持(chi)身體的平(ping)衡，讓(rang)臀(tun)部肌肉承(cheng)擔足夠的負荷，每只腳每側練習10次

側身弓步身體站直(zhi)雙腿并攏著(zhu)(zhu)(zhu)，手臂(bei)垂直(zhi)往下(xia)放著(zhu)(zhu)(zhu)。左腳往邊上邁開一(yi)步，身體跟著(zhu)(zhu)(zhu)往邊上側(ce)身下(xia)壓，臀部(bu)翹(qiao)起收緊著(zhu)(zhu)(zhu)。然(ran)后再(zai)換到右腳進行(xing)同樣的動作。重復3遍

橋式提臀身(shen)體(ti)平躺在地面上(shang)，手臂放在身(shen)體(ti)的兩邊雙(shuang)腿打開彎曲著。調整好呼吸讓(rang)身(shen)體(ti)進(jin)行一個起(qi)身(shen)的動(dong)作，胸(xiong)部以上(shang)保(bao)持不動(dong)，借助(zhu)腰部的力量來進(jin)行抬(tai)起(qi)，身(shen)體(ti)抬(tai)起(qi)的時(shi)候(hou)臀(tun)部是需要保(bao)持收緊的，讓(rang)身(shen)體(ti)形成一個橋(qiao)狀。每組(zu)15個，重復3組(zu)

瑜伽提臀動作貓伸展動作(zuo)、蛇伸展動作(zuo)俯臥、飛燕(yan)式(shi)動作(zuo)俯臥、大(da)樹前彎式(shi)瑜伽動作(zuo)

提臀按摩法按揉腰眼(yan)穴(xue)、揉擦八髎穴(xue)、按揉環跳穴(xue)、按揉承扶(fu)穴(xue)、按揉殷(yin)門(men)穴(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利用手術方法切除臀部(bu)松弛皮膚(fu)和多余脂肪，使(shi)得下垂、變形的(de)(de)臀部(bu)得到緊致與提升，一(yi)般(ban)來說是永久(jiu)的(de)(de)。

副作用術后瘢痕(hen)較(jiao)長(chang)較(jiao)明(ming)顯，下肢(zhi)水腫(zhong)，局部壞死，皮膚感覺異(yi)常，血腫(zhong)，易(yi)發生感染(ran)

注意術(shu)前避開月(yue)經期(qi)和妊(ren)娠期(qi)；術(shu)后(hou)1月(yue)禁止劇烈運動，注意(yi)臥(wo)床休(xiu)息，多吃(chi)蔬(shu)菜(cai)

價格5000-30000元(yuan)不等

采用局部麻醉(zui)，吸(xi)除多余的皮(pi)下脂肪。快速去除皮(pi)下多余脂肪，不僅(jin)能夠瘦身，而且還能塑形，使曲(qu)線更為優(you)美，不易出現反彈。

注意選擇(ze)正(zheng)規醫院，少(shao)吃(chi)含(han)渣食物，做好全身檢查，術后(hou)未拆(chai)線之前避免與水接(jie)觸，不要擅自松解包扎物品(pin)

價格要求(qiu)不同，方法不同，價格存在差異

利用(yong)醫學(xue)手段把那(nei)些臀部(bu)平平，或(huo)者是(shi)想要擁有大臀部(bu)的(de)(de)女性的(de)(de)臀部(bu)弄(nong)得豐(feng)滿起來。采用(yong)的(de)(de)手術的(de)(de)方式有多(duo)種(zhong)，例如(ru)假體植入(ru)等。一般維(wei)持3~5年。

副作用感染(ran)、脂(zhi)肪(fang)液化、出血(xue)、結節、囊性(xing)樣變(bian)、脂(zhi)肪(fang)瘤(liu)、形態不(bu)佳

注意術(shu)前身(shen)體檢查，觀察心肝肺腎等內臟有無疾病(bing)，兩周(zhou)拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充沛，充滿智(zhi)慧，本錢足，健康狀況也很好，情欲指(zhi)數(shu)高

臀部大小適中且渾圓性格寬容(rong)而樂觀，富有智慧(hui)和正(zheng)義感，人際(ji)關(guan)系很好

臀部兩邊大小不一做事喜歡走快捷(jie)方式，善投機，左(zuo)大(da)右小，不適合(he)創業，右大(da)左(zuo)小，易遇波折

臀部有痣異性緣(yuan)好，桃花很旺(wang)，容易(yi)與人發生一夜情或三角戀

臀部兩側有凹窩性欲旺盛，床上功夫(fu)了(le)得，情感(gan)婚姻態度隨便，容(rong)易遭受大波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+