臀(tun)(tun)(tun)(tun)部(bu)是(shi)腰與腿(tui)的(de)結合部(bu)，骨架是(shi)由兩個髖骨和(he)骶(di)骨組成(cheng)的(de)骨盆，外面附著有(you)肥(fei)厚寬(kuan)大的(de)臀(tun)(tun)(tun)(tun)大肌、臀(tun)(tun)(tun)(tun)中肌和(he)臀(tun)(tun)(tun)(tun)小(xiao)肌以及(ji)相對體(ti)積(ji)較小(xiao)的(de)梨狀肌。臀(tun)(tun)(tun)(tun)的(de)形態(tai)向后傾，其上緣(yuan)為髂嵴，下界為臀(tun)(tun)(tun)(tun)溝。人(ren)體(ti)正立時，整個臀(tun)(tun)(tun)(tun)部(bu)呈方(fang)形，兩側(ce)臀(tun)(tun)(tun)(tun)窩顯著。

臀圍臀部向后最突出部位的(de)水平(ping)圍長(chang)，使用(yong)軟(ruan)尺(chi)測(ce)量

臀寬臀部(bu)向外最突(tu)出部(bu)位間的橫(heng)向水平(ping)直線距離(li)

臀厚臀部(bu)(bu)向后(hou)最(zui)突(tu)出部(bu)(bu)位(wei)高度上(shang)，臀部(bu)(bu)前、后(hou)最(zui)突(tu)出部(bu)(bu)位(wei)間平(ping)行于矢狀面的水平(ping)直線距離

股上長從腰圍(wei)線(WL)至會陰點(CR)的距(ju)離

病因氣候溫熱潮濕，男(nan)性多汗者、特殊工種如汽車(che)司機、長期(qi)坐位者易發病

癥狀稍微隆起(qi)的(de)紅(hong)斑，漸(jian)漸(jian)擴大，上面有落屑，皮疹(zhen)，水皰，痂皮，甚至糜爛，愈后暫時色素沉著(zhu)

治療常洗澡并(bing)敷以粉撲(pu)，治療(liao)同體癬，切勿用刺(ci)激藥(yao)水(shui)，還(huan)口(kou)服藥(yao)，停藥(yao)后易復(fu)發，不(bu)宜使(shi)用

預防不使用他人內衣，內褲及洗浴用品，保持外陰清潔，減少出汗更多+

病因多(duo)種多(duo)樣(yang)，多(duo)數是繼發(fa)(fa)于坐骨神經局部(bu)及(ji)周(zhou)圍結構(gou)的病變，少數是原發(fa)(fa)性

癥狀坐(zuo)骨神經(jing)分布區(qu)，大(da)腿(tui)后部、小腿(tui)后外側和(he)足(zu)部疼痛，坐(zuo)骨神經(jing)炎伴隨各種類型的感(gan)染(ran)如上(shang)呼吸道感(gan)染(ran)

治療臥床休(xiu)息、藥物治療(liao)、封閉理療(liao)

預防冬季要防寒保暖，夏季不貪涼，糾正不良姿勢和體位，勞逸結合，適量運動，飲食平衡更多+

病因多因暑(shu)夏坐(zuo)于日(ri)曬時久(jiu)之板凳，或久(jiu)坐(zuo)濕熱之地，使暑(shu)熱濕毒，滯凝局(ju)部肌膚(fu)

癥狀臀部皮色紅癢(yang)，或兼有粟米大、豆(dou)粒大之(zhi)丘疹(zhen)，嚴重(zhong)者潰破流水，蔓延不止，瘡(chuang)連成片

治療治療原(yuan)則(ze)為清熱祛濕止癢，內服用藥(yao)，外涂藥(yao)膏(gao)，或者(zhe)熏洗、坐浴

預防講究個人衛生，養成良好的飲食和生活習慣，少喝酒，少吃油膩辛辣刺激食物更多+

病因椎間小關節病變、骨質增生、脊神經后支卡(ka)壓、后支慢性無(wu)菌(jun)性炎癥(zheng)等引起(qi)

癥狀常出現于腰、臀、大腿(tui)部(bu)，很少(shao)超(chao)過(guo)膝關節，持續疼痛

治療藥物治療、物理治療、局部痛點阻滯，神經毀損術更多+

病因年(nian)齡(ling)（老年(nian)人患病率高(gao)）、不良的生活習慣（飲食(shi)、運動）、精神因素、腸道病變、全身(shen)性病變、醫源(yuan)性

癥狀排(pai)便(bian)次數減少和排(pai)便(bian)困難

治療堅持鍛煉、培(pei)養良好的(de)排便(bian)習(xi)慣、合理飲食、調整心(xin)態

食療牛蒡、胡蘿卜、紅豆、洋蔥、山藥、燕麥、豬血、糙米更多+

病因解(jie)剖學因素、外(wai)傷、感染、內(nei)括約(yue)肌痙攣、肛(gang)門狹小、繼發因素

癥狀疼痛、便血、便秘

治療調(diao)整飲食、坐(zuo)浴、口服藥(yao)物、局(ju)部藥(yao)物、手(shou)術治療

預防每天定時排便、多食蔬菜、適當參加體育活動、及時治療相關疾病、少喝酒、不食辛辣刺激更多+

病因久(jiu)站(zhan)久(jiu)坐、妊(ren)娠分娩、便秘、腹瀉、飲酒、喜(xi)食(shi)辛辣

癥狀帶血、滴血、排便有痔脫出、腫脹、疼痛

分類外(wai)痔、內痔、混合痔

治療手術治療(liao)、食療(liao)（肉(rou)蓯(cong)蓉、豬羊(yang)大腸、鱉肉(rou)、赤小豆(dou)、槐(huai)花(hua)、黑芝麻）

預防清淡飲食、定時排便、溫水坐浴、潤腸通便、加強鍛煉更多+

跨腿提臀右側臥，右臂屈肘成直角，手心朝下，左(zuo)手掌在腰部(bu)前貼地(di)；支撐的(de)大(da)腿(tui)用力提起身體，讓雙(shuang)腿(tui)離開(kai)地(di)面，然后放下大(da)腿(tui)，重復練習10次(ci)。再左(zuo)側臥練習

單腿下蹲兩(liang)腳并攏，手臂往(wang)前伸直，到達肩膀(bang)高度，然乎(hu)抬起(qi)右腳；身(shen)體往(wang)后坐(zuo)，仿佛身(shen)下(xia)有張無形的椅子(zi)，停止3個呼吸后，回到初(chu)始位置。分(fen)別做10次(ci)，重復3組

豎直啞鈴深蹲把(ba)一只(zhi)啞鈴垂直放在胸(xiong)部(bu)位置(zhi)，兩只(zhi)手蓋住啞鈴的上(shang)端；收緊腹(fu)肌，降低身(shen)體，臀部(bu)往后坐，膝蓋無限接近(jin)地(di)面但(dan)是背部(bu)要保持挺直，目視前(qian)方。暫停兩個呼吸(xi)，然后起(qi)身(shen)回到初始位置(zhi)。重復10次，做3組

揮腿運動站(zhan)在椅子的(de)旁邊(bian)，左(zuo)手抓住(zhu)椅背，右腿(tui)向(xiang)(xiang)(xiang)前、向(xiang)(xiang)(xiang)上、向(xiang)(xiang)(xiang)右擺動；然后換左(zuo)腿(tui)重復練(lian)習。向(xiang)(xiang)(xiang)每個方向(xiang)(xiang)(xiang)揮腿(tui)的(de)時候(hou)要盡量大動作一點(dian)，保持身體的(de)平(ping)衡，讓(rang)臀部肌肉(rou)承擔足夠的(de)負荷(he)，每只腳每側練(lian)習10次

側身弓步身體站直雙腿(tui)并攏著，手臂(bei)垂直往下放(fang)著。左腳往邊上邁(mai)開(kai)一步，身體跟(gen)著往邊上側身下壓(ya)，臀部翹(qiao)起收緊著。然(ran)后再換到右腳進行同樣的動作。重復3遍

橋式提臀身(shen)體平(ping)躺在地面上，手臂放在身(shen)體的(de)兩邊雙(shuang)腿(tui)打開彎曲著(zhu)。調整好呼吸讓(rang)身(shen)體進(jin)行一(yi)(yi)個(ge)(ge)起(qi)身(shen)的(de)動作，胸部以上保持不動，借助腰部的(de)力量來進(jin)行抬(tai)起(qi)，身(shen)體抬(tai)起(qi)的(de)時候(hou)臀部是需要保持收緊的(de)，讓(rang)身(shen)體形成一(yi)(yi)個(ge)(ge)橋狀(zhuang)。每組(zu)15個(ge)(ge)，重復3組(zu)

瑜伽提臀動作貓伸(shen)展(zhan)動作、蛇伸(shen)展(zhan)動作俯(fu)臥、飛燕(yan)式(shi)動作俯(fu)臥、大(da)樹(shu)前彎(wan)式(shi)瑜(yu)伽動作

提臀按摩法按揉(rou)腰(yao)眼穴(xue)(xue)、揉(rou)擦八髎穴(xue)(xue)、按揉(rou)環跳穴(xue)(xue)、按揉(rou)承扶穴(xue)(xue)、按揉(rou)殷(yin)門穴(xue)(xue)

熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環，促進臀部機體活化，活血化瘀，疏通經絡，提臀效果明顯更多+

利用(yong)手(shou)術方法(fa)切(qie)除臀部松(song)弛皮膚和多余脂(zhi)肪，使得(de)下垂、變形的臀部得(de)到緊致與(yu)提升，一般來說是永久(jiu)的。

副作用術(shu)后瘢(ban)痕較長較明顯，下肢水腫，局部壞死，皮膚感(gan)覺(jue)異常，血腫，易(yi)發(fa)生感(gan)染

注意術前避開(kai)月(yue)經期(qi)和(he)妊(ren)娠(shen)期(qi)；術后1月(yue)禁止劇烈運動，注意臥床休(xiu)息(xi)，多(duo)吃蔬菜

價格5000-30000元不等

采用局部(bu)麻醉，吸除(chu)多余的皮下脂(zhi)肪(fang)。快速去除(chu)皮下多余脂(zhi)肪(fang)，不僅(jin)能夠瘦身，而且(qie)還能塑形(xing)，使曲線更為優美，不易出現反彈。

注意選擇正(zheng)規醫(yi)院，少吃含渣食物，做好全(quan)身檢查，術后未拆線之前避(bi)免與水接觸，不(bu)要(yao)擅(shan)自松解包扎物品(pin)

價格要求(qiu)不(bu)同，方法不(bu)同，價格存在差(cha)異(yi)

利用醫(yi)學(xue)手(shou)段把那些(xie)臀(tun)部(bu)平平，或者是想要(yao)擁(yong)有大臀(tun)部(bu)的(de)女(nv)性的(de)臀(tun)部(bu)弄得豐滿(man)起(qi)來。采用的(de)手(shou)術(shu)的(de)方式有多種(zhong)，例如假體植入等(deng)。一般(ban)維(wei)持3~5年(nian)。

副作用感(gan)染、脂肪(fang)液(ye)化、出血、結節、囊(nang)性(xing)樣變、脂肪(fang)瘤(liu)、形(xing)態不佳

注意術(shu)前身體檢查，觀察心肝肺腎等內(nei)臟(zang)有無疾病，兩周拆線

價格3000-10000元不等更多+

臀部厚實有彈性活力充沛，充滿智(zhi)慧(hui)，本錢足(zu)，健(jian)康狀況也很好，情(qing)欲指數高

臀部大小適中且渾圓性格寬容(rong)而樂觀，富有智慧和正義感，人際關系很好(hao)

臀部兩邊大小不一做事喜歡走(zou)快(kuai)捷(jie)方式，善(shan)投(tou)機，左(zuo)大右小，不(bu)適合創業(ye)，右大左(zuo)小，易遇波折(zhe)

臀部有痣異性緣好，桃花(hua)很旺，容易與人發生一夜情(qing)或三角(jiao)戀

臀部兩側有凹窩性(xing)欲旺盛(sheng)，床上功(gong)夫了得，情感婚姻態度(du)隨便，容易(yi)遭受大波折

臀部無肉子女運薄，通常孩子不多；難成大事，口袋存不了錢更多+