無(wu)論(lun)是(shi)小型健身(shen)房還是(shi)專業健身(shen)會所(suo)，其健身(shen)器材除了要品(pin)類齊(qi)全(quan)外，也要有過硬的質(zhi)量、豐富的功能，這樣才能為健身(shen)者提供良好的健身(shen)體驗。

跑步機：建議選擇多功能跑步機，除了跑步外，一般還配置了啞鈴、扭腰盤、腹肌訓練架等器材，可以鍛煉多個身體部位。另外選購要考慮跑臺的減震、靜音效果、是否帶坡度升降功能等因素。詳細>>

健身車：一般小型健身會所建議選擇電磁控健身車，調節段數更細微，可形成類似爬山、山地、間歇等自然環境程序；高檔專業健身房則適合自發電健身車，可將運動時所消耗的體力轉化為電能。詳細>>

啞鈴杠鈴：健身房鍛煉臂力必不可少的器械，選購杠鈴時要確保重量盤、卡圈與杠相匹配，杠有較細的標準杠和較粗的奧林匹克杠兩種，一般奧林匹克杠用手抓起來更舒服，是健身房的標準器械。詳細>>

踏步機：選購時考慮是否穩固安全，框架要采用優質鋼材制造，堅固耐用，在底部及踏板表面要有防滑設性設計；另外要帶有信息顯示功能，如步數、頻率、時間、卡路里等信息全面展現。詳細>>

其(qi)他健身器(qi)材：橢圓機、仰臥板、劃船機、瑜伽、拉力器、俯臥撐架、綜合型多功能訓練器等。詳細>>

穿平時上(shang)班(ban)或(huo)休閑的衣(yi)服去健身，肯定會(hui)被當作另類，所以我們需要給(gei)自己準備(bei)好(hao)一套專門的健身鞋服。

健(jian)身通用：一(yi)件透氣吸汗(han)性好、又富有彈性的健身服，可謂健身標配，建議(yi)選擇速干貼身的健身衣褲；至于健身鞋(xie)，一(yi)雙輕(qing)便透氣的網面跑步(bu)鞋(xie)就(jiu)可以了(le)。

練(lian)習瑜伽：健身房練習瑜伽，需要一身干練而不拖沓的瑜伽服。建議選擇背心式瑜伽服，排汗散熱好，減少瑜伽過程中的黏膩感，還能突顯好身材。詳細>>

武(wu)術搏擊(ji)：拳(quan)擊(ji)(ji)、跆(tai)拳(quan)道、摔跤等武(wu)(wu)術(shu)搏擊(ji)(ji)類運動，需(xu)(xu)要專門的訓(xun)練服，比如拳(quan)擊(ji)(ji)褲、跆(tai)拳(quan)道服、摔跤服等，另外鞋(xie)子也有(you)講究，像摔跤鞋(xie)、武(wu)(wu)術(shu)鞋(xie)等都是有(you)特定需(xu)(xu)要的。

游泳(yong)裝備：健身房游泳也是不錯的選擇，一般準備一件泳衣泳褲就夠了，當然專業一點的，可以帶上泳帽、泳鏡、耳塞、鼻夾等防護用品。詳細>>

為(wei)了更(geng)安全舒適的享(xiang)受(shou)健身運動的樂趣，我們(men)還需要適當佩戴一些運動護(hu)具，尤其(qi)是有傷病隱患的部位。

健身通用：一般(ban)健身(shen)房健身(shen)，基本用不到運動(dong)護(hu)具，不過(guo)考慮到安(an)全性，可根據個人需要適當(dang)佩戴護(hu)腕(wan)、手(shou)套、護(hu)腰帶等(deng)運動(dong)護(hu)具，尤其(qi)是鍛煉肌肉力(li)量項目(mu)容易拉傷。

搏擊運動：跆拳道、散(san)打、摔跤、拳擊等(deng)搏擊運動(dong)，身體對(dui)抗(kang)性很強，需(xu)要用到(dao)專(zhuan)門(men)的防(fang)護用具(ju)，比(bi)如頭盔、腳靶、護襠、護齒、護甲、護臂、繃帶(dai)等(deng)。

選購(gou)要點：一件好(hao)(hao)的(de)運(yun)動護(hu)具要(yao)有良好(hao)(hao)的(de)保(bao)暖(nuan)性(xing)和透氣性(xing)，熱量不(bu)易流失(shi)又干爽舒(shu)適；良好(hao)(hao)的(de)壓縮性(xing)和支(zhi)撐性(xing)，減緩因不(bu)當受力或過度疲(pi)勞而受傷的(de)可(ke)能；很(hen)好(hao)(hao)的(de)保(bao)護(hu)性(xing)和恢復性(xing)，對(dui)傷病部位有著很(hen)好(hao)(hao)的(de)矯正(zheng)作用。

一般健身(shen)房都不會提供私人用品，所以自己也是要準備一些必備的個(ge)人用品，諸(zhu)如毛巾、水杯之類的。

運動毛(mao)巾：揮汗如雨后，一(yi)條速干(gan)吸汗的(de)運(yun)動毛(mao)(mao)巾，為你擦凈一(yi)身粘(zhan)膩。盡(jin)量選擇(ze)吸汗效果好(hao)(hao)的(de)毛(mao)(mao)巾，一(yi)般(ban)竹纖維材質(zhi)的(de)在吸水性上，比(bi)純棉(mian)的(de)要好(hao)(hao)一(yi)些。

運(yun)動水杯：健身運動補充(chong)適量飲水很有(you)必要(yao)，最好選(xuan)擇便攜式、大容量的運動水杯。可以(yi)(yi)選(xuan)食品級塑料材(cai)質的，輕便且實惠，也可以(yi)(yi)選(xuan)硅(gui)膠材(cai)質的，折疊易攜、耐(nai)熱耐(nai)摔。

健(jian)身(shen)包(bao)：由(you)于去健(jian)身房一般(ban)不用(yong)負重太多，也不用(yong)走(zou)特(te)別遠的(de)路，所以(yi)(yi)一款大小適中的(de)手(shou)提(ti)單肩圓筒包就可以(yi)(yi)了，內(nei)部最(zui)好要有(you)獨立(li)的(de)鞋(xie)袋，方便放置拖鞋(xie)。

其他個人用品：換洗的(de)衣褲(ku)、內褲(ku)、襪子，如果健身房不提供(gong)洗浴用(yong)品(pin)的(de)話，還(huan)要帶上洗發水、沐浴露、護膚品(pin)、棉簽、紙巾，以(yi)及一雙(shuang)拖鞋(xie)。