先來分享2個關于選購跑步機的段子，有買家說“買跑步機關鍵是(shi)跑(pao)帶要寬(kuan)，這(zhe)(zhe)樣(yang)以后放(fang)雜物的(de)時候可以多放(fang)一(yi)點！”又(you)有(you)說“買家(jia)用(yong)跑(pao)步機一(yi)定(ding)要高，一(yi)定(ding)要有(you)很多支架，這(zhe)(zhe)樣(yang)你的(de)衣服(fu)才能曬得又(you)快又(you)整潔！”這(zhe)(zhe)樣(yang)的(de)段子雖(sui)然(ran)有(you)嘩眾取寵之(zhi)嫌，但(dan)也從(cong)某些方面反映出了(le)一(yi)個問題(ti)，那就是(shi)很多朋友(you)把家(jia)用(yong)跑(pao)步機買回來(lai)卻不用(yong)！所以作為(wei)一(yi)個“良心(xin)小編”我可以很負責任的(de)告訴大家(jia)：“貴在堅持啊！”下面我們來(lai)看看具(ju)體的(de)家(jia)用(yong)跑(pao)步機選購指南(nan)。
優(you)點：除跑步外(wai)，還配(pei)置了啞(ya)鈴(ling)、扭腰盤(pan)、腹(fu)肌訓練(lian)架等鍛煉(lian)器材，可(ke)以鍛煉(lian)多個身體部位。
缺(que)點：由于功能(neng)較(jiao)(jiao)多(duo)，對于跑步機本身的質量要(yao)求較(jiao)(jiao)高，價(jia)格(ge)相對較(jiao)(jiao)貴
優點：功能(neng)較單一(yi)，顯得更加專業(ye)，價格也相對(dui)較低。
缺點：可鍛煉部位(wei)少，如果要(yao)買其(qi)他(ta)的(de)鍛煉器材(cai)，對于房(fang)間的(de)空間要(yao)求較大
買單功能跑步機還是多功能跑步機，一要(yao)考慮空間(jian)，二要(yao)考慮鍛煉部(bu)位。其(qi)實(shi)這并不是(shi)什么(me)糾(jiu)結的(de)問題。如(ru)果(guo)你房子空間(jian)足(zu)夠大，一件(jian)件(jian)買也是(shi)可以(yi)的(de)，價(jia)格(ge)其(qi)實(shi)也差不了多(duo)少。如(ru)果(guo)你家空間(jian)有限，而你又想(xiang)進行腰部(bu)訓(xun)練、腹(fu)肌鍛煉，那建議選(xuan)擇購買多(duo)功能跑步機。
好的家用跑步機每款都會標(biao)明馬達匹數、最大承(cheng)重，買的時候一(yi)定要注意這個細節。馬達通(tong)常(chang)使用HP標(biao)識，一(yi)般來(lai)說，一(yi)個馬達可承(cheng)受50~60kg重量(liang)。對于(yu)家庭使用的跑步機(ji)來(lai)說，基(ji)本承(cheng)受重量(liang)在120kg以下(xia)，使用2.5HP以下(xia)馬達的跑步機(ji)完全適合。
跑(pao)步機具有“輸(shu)出功率(lv)”一項標(biao)準(zhun)，不(bu)同(tong)(tong)的跑(pao)步機有不(bu)同(tong)(tong)的持(chi)續輸(shu)出功率(lv)。其是(shi)服(fu)務于(yu)“不(bu)同(tong)(tong)的體重(zhong)”、“不(bu)同(tong)(tong)用量”的。一般家用的持(chi)續使用量不(bu)大，所(suo)以不(bu)需要選擇像健身房那么大的。但(dan)是(shi)也要考(kao)慮到您(nin)家人(ren)的體重(zhong)問題喔。
買跑步機主要(yao)目的(de)(de)是為了(le)健身，而如(ru)果你買的(de)(de)跑步(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)馬達(da)匹數(shu)達(da)不(bu)到你的(de)(de)期望值，那么(me)很有可能它的(de)(de)速(su)度跟不(bu)上(shang)你跑步(bu)(bu)(bu)的(de)(de)速(su)度，這也就失去了(le)跑步(bu)(bu)(bu)的(de)(de)意義(yi)了(le)。每臺跑步(bu)(bu)(bu)機(ji)(ji)都有自己所能承(cheng)受的(de)(de)最大(da)重(zhong)量(liang)，一旦超過了(le)這個重(zhong)量(liang)，那么(me)機(ji)(ji)器的(de)(de)磨損會遠超正(zheng)常(chang)水平，導致壽命縮短(duan)。
跑臺面積越(yue)大(da)，舒適度越(yue)高。然而(er)跑臺面積越(yue)大(da)，意(yi)味(wei)著機(ji)器也會更大(da)。考慮(lv)到家里空(kong)間問題，建議購(gou)買之(zhi)前(qian)先(xian)測(ce)量預(yu)備擺放的(de)位置，然后挑選合適的(de)跑步(bu)機(ji)。
不(bu)要看(kan)跑步(bu)機臺臺都(dou)相似(si)，其實它還(huan)是有(you)大(da)小(xiao)區分的。所以在(zai)購(gou)買(mai)前最好能上去試試，看(kan)看(kan)跑步(bu)機的面板(ban)大(da)小(xiao)是否(fou)適(shi)合(he)您與您的家人(ren)。不(bu)然站上去連跑都(dou)跑不(bu)開就不(bu)好了。
跑步機面板其(qi)實是(shi)有單(dan)層(ceng)(ceng)(ceng)、雙(shuang)(shuang)層(ceng)(ceng)(ceng)兩種(zhong)的(de)(de)喔(wo)(wo)。為了安全，建議您最好選擇雙(shuang)(shuang)層(ceng)(ceng)(ceng)的(de)(de)。因為較厚(hou)不(bu)容易造成變形(xing)，可以(yi)避免危險(xian)事故。同時(shi)，在購買時(shi)，一定要問清楚(chu)，面板到底是(shi)雙(shuang)(shuang)層(ceng)(ceng)(ceng)還(huan)是(shi)單(dan)層(ceng)(ceng)(ceng)的(de)(de)喔(wo)(wo)。
對于訓練強度(du)有(you)一定要求的(de)(de)買家而(er)言，一臺有(you)坡(po)度(du)調節的(de)(de)跑(pao)步機，可極(ji)大提升跑(pao)步訓練效(xiao)果(guo)，達(da)到(dao)自己想要的(de)(de)健身強度(du)。一般情況下，好的(de)(de)家用(yong)跑(pao)步機坡(po)度(du)范圍在0-12%，完(wan)全能滿足(zu)家庭使(shi)用(yong)要求。
跑(pao)(pao)步機(ji)最(zui)容(rong)易損傷(shang)(shang)的位置是膝(xi)關節(jie)(jie)。跑(pao)(pao)臺減震(zhen)效(xiao)果(guo)的好(hao)(hao)壞(huai)，決定你(ni)踝關節(jie)(jie)、膝(xi)關節(jie)(jie)損傷(shang)(shang)的程度。一臺好(hao)(hao)的跑(pao)(pao)步機(ji)，減震(zhen)效(xiao)果(guo)必須要好(hao)(hao)，從(cong)而能(neng)最(zui)大限(xian)度的保護你(ni)的膝(xi)關節(jie)(jie)。減震(zhen)效(xiao)果(guo)做得不錯的跑(pao)(pao)步機(ji)，能(neng)最(zui)大限(xian)度的降低運(yun)動傷(shang)(shang)害。
靜音對于樓下(xia)有住(zhu)戶的(de)(de)(de)買家(jia)而(er)言尤其重(zhong)要，由于家(jia)用(yong)跑步機(ji)的(de)(de)(de)靜音效果不可能做到百分百的(de)(de)(de)完美，因此小編建(jian)議要與鄰居和樓下(xia)的(de)(de)(de)住(zhu)戶進行溝通協(xie)商。另外可以在大家(jia)都不在家(jia)的(de)(de)(de)時候進行運(yun)動，這樣可以把對別(bie)人的(de)(de)(de)影響(xiang)降(jiang)到最低。
安全鑰匙可(ke)以在跑步機(ji)(ji)出現故障后，保證(zheng)跑步機(ji)(ji)能(neng)及時停止運轉(zhuan)，不至于讓跑步者造成很(hen)大(da)傷(shang)害。跑步機(ji)(ji)是(shi)機(ji)(ji)器，不能(neng)保證(zheng)一定不會出錯，所(suo)以在選(xuan)購時要注意這個安全配(pei)置是(shi)否有(you)配(pei)備，同時是(shi)否靈敏、有(you)用。
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