跑步機在跑步機上可體(ti)驗不同的跑步環(huan)境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變(bian)速(su)跑等。

橢圓機將(jiang)行(xing)(xing)走、登臺階、自(zi)行(xing)(xing)車和滑雪等運動結合在了一起(qi)，能夠鍛煉到(dao)上下(xia)肢(zhi)的(de)協調性(xing)。

踏步機踏(ta)步機能夠使健(jian)身者不斷重復攀(pan)爬樓梯的(de)動作，充分鍛煉大腿(tui)和小腿(tui)肌(ji)肉。

登山機能夠有(you)效地幫(bang)助身體(ti)燃(ran)燒熱(re)量，針對大腿(tui)及臀部有(you)較好(hao)的塑型(xing)效果。

劃船機能夠讓全(quan)身的(de)肌肉(rou)都得(de)到很好的(de)練習(xi)，但阻(zu)力(li)調節(jie)不好容易造(zao)成(cheng)肌肉(rou)的(de)拉傷。

動感單車能夠有效地幫(bang)助身(shen)體燃燒熱量；腳(jiao)踝處(chu)的壓力比跑步機(ji)要小(xiao)，具有較(jiao)高的安全性。

健身車分為直立式、臥(wo)式兩種，運動強度相對(dui)較低，但(dan)是安全性更高，老少皆宜(yi)。

綜合訓練器也叫多功(gong)能(neng)訓練器，有擴胸(xiong)器、引體向上(shang)、仰臥推舉、仰臥起(qi)坐(zuo)等(deng)器械(xie)的功(gong)能(neng)。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸大肌(ji)、肱三(san)(san)頭肌(ji)和三(san)(san)角肌(ji)前束，是(shi)提(ti)升身體素質(zhi)和肌(ji)肉感覺的方式。

蝴蝶夾胸器也稱蝶(die)機飛(fei)鳥，主要用來鍛煉(lian)和刻畫(hua)胸(xiong)大肌中(zhong)溝深(shen)度，讓胸(xiong)大肌看起來更飽滿(man)。

高拉背訓練器主(zhu)要鍛煉背(bei)闊(kuo)肌、斜方(fang)肌、三角肌和肱二頭肌，能夠提高身體背(bei)部肌肉力量。

坐姿劃船器能鍛煉到背(bei)(bei)部(bu)中間的肌(ji)(ji)肉(rou)，使得背(bei)(bei)部(bu)的背(bei)(bei)溝(gou)加(jia)深，背(bei)(bei)部(bu)的肌(ji)(ji)肉(rou)線條更加(jia)明顯(xian)。

龍門架能夠很好(hao)的鍛煉(lian)身(shen)體各個部位的健身(shen)器(qi)材，如肱二頭肌、肱三頭肌、胸肌等。

史密斯機從彎舉、臥推到(dao)(dao)硬拉，從肱二到(dao)(dao)股四(si)、小腿，一臺史密斯就可以全部鍛(duan)煉(lian)到(dao)(dao)。

卷腹機它是一項基礎鍛(duan)煉的器材(cai)，可以增強(qiang)你的前鋸(ju)肌，讓腹(fu)肌看起來更明顯。

臂托板臂(bei)托板是專門做杠(gang)鈴(ling)彎(wan)(wan)舉時使(shi)用的(de)，防止上臂(bei)移(yi)動(dong)使(shi)得動(dong)作標準，用以增(zeng)加杠(gang)鈴(ling)彎(wan)(wan)舉的(de)鍛煉效果。

啞鈴舉重和健身練習的一種輔助器材，比(bi)杠鈴小，可用于肌(ji)力(li)訓練、肌(ji)肉(rou)復合動作訓練。

藥球一般(ban)用來進(jin)行投(tou)擲訓練，或代(dai)替啞(ya)鈴(ling)或者杠鈴(ling)，主(zhu)要(yao)鍛煉核心(xin)力量及(ji)身(shen)體(ti)協調能(neng)力。

壺鈴可以(yi)做各種推、舉、提、拋和(he)蹲跳等練(lian)習，用來鍛煉核心力量，以(yi)及身(shen)體協調能(neng)力。

負重腰帶MaiGoo編輯了解到負(fu)重腰帶(dai)可(ke)以懸掛杠鈴片(pian)、或者其他負(fu)重物(wu)的訓(xun)練腰帶(dai)，在做雙(shuang)杠臂屈伸、引體向(xiang)上、短距離負(fu)重沖刺等訓(xun)練增加阻力和(he)負(fu)重。

負重背心負重背心(xin)的重量一(yi)般在1-18kg，可以(yi)在徒手訓(xun)練(lian)、跑步(bu)、引體(ti)向上(shang)等訓(xun)練(lian)動作中使(shi)用，用以(yi)增加負重和(he)阻力。

手腕滾筒是(shi)一種主要用(yong)來鍛(duan)煉小臂(bei)(bei)肌(ji)肉(rou)群(qun)的器(qi)械，鍛(duan)煉時使用(yong)者轉動(dong)橫(heng)桿，直到啞(ya)鈴片或者其他負重物到達(da)橫(heng)桿，一放一收(shou)分(fen)別鍛(duan)煉臂(bei)(bei)伸(shen)肌(ji)和臂(bei)(bei)屈肌(ji)。

VIPR訓練炮筒看似一支(zhi)炮管，可用作全身訓(xun)練，配合提(ti)舉、變身、扭腰、踏(ta)步等動作，有助訓(xun)練肌肉，實現(xian)收緊線條。

彈力帶/彈力繩由(you)天然乳膠制成的，它(ta)可(ke)以有效(xiao)改善肌(ji)力、身體活動能力和靈活性，有效(xiao)提(ti)高運動成績(ji)。

泡沫軸可消除肌(ji)(ji)肉(rou)緊張，加強核(he)心肌(ji)(ji)肉(rou)力(li)量、靈活性(xing)，以達(da)到(dao)鍛煉(lian)身體的平衡性(xing)，是現代瑜伽練習中不可缺少(shao)的器材(cai)。

俯臥撐架用于(yu)做俯臥撐的運動工具。通過加(jia)大動作的難度，加(jia)深對胸部肌肉的刺(ci)激，達到事半功(gong)倍的鍛煉效果。

健腹輪用于鍛煉腹部、腰臀(tun)部、手(shou)臂(bei)上等身體各部位的贅肉，由于鍛煉時(shi)所需要的場地簡單(dan)，也便于居家使用。

能量包可以(yi)起(qi)到鍛(duan)煉(lian)核心肌群、平衡穩定、核心力量以(yi)及爆發等效果(guo)，其訓練(lian)的操(cao)作方式(shi)多為抱、提、背等。