跑步機在(zai)跑步(bu)機(ji)上可(ke)體驗不同的(de)跑步(bu)環境，如平地跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等(deng)。

橢圓機將行走、登臺階、自行車和(he)滑雪等運動結合(he)在了(le)一起，能夠鍛(duan)煉到上(shang)下肢的協調性(xing)。

踏步機踏步(bu)機能夠使健身者不斷重復攀(pan)爬(pa)樓梯的動(dong)作(zuo)，充(chong)分鍛煉大腿和小腿肌肉。

登山機能夠有效(xiao)地幫助(zhu)身(shen)體燃燒熱(re)量，針對大腿及(ji)臀部(bu)有較好的塑型(xing)效(xiao)果。

劃船機能夠讓(rang)全身的肌肉(rou)(rou)都(dou)得到很好(hao)的練習，但阻力調(diao)節不好(hao)容易造成肌肉(rou)(rou)的拉(la)傷。

動感單車能夠有效地幫助身體燃燒熱量；腳踝處的(de)壓力(li)比跑步機要小，具有較高的(de)安全性。

健身車分為(wei)直立(li)式、臥(wo)式兩種(zhong)，運動強度相對較(jiao)低，但是(shi)安全性更高，老(lao)少皆宜(yi)。

綜合訓練器也叫多功能(neng)訓練(lian)器，有擴胸器、引體向上(shang)、仰臥(wo)推舉(ju)、仰臥(wo)起(qi)坐(zuo)等器械的功能(neng)。

坐姿推胸器能(neng)夠鍛煉胸(xiong)大肌、肱(gong)三頭肌和三角(jiao)肌前束，是(shi)提升身體素質和肌肉感覺的方式(shi)。

蝴蝶夾胸器也稱蝶機飛鳥，主要用來(lai)鍛煉和刻畫(hua)胸(xiong)大(da)(da)肌中(zhong)溝深(shen)度，讓胸(xiong)大(da)(da)肌看起來(lai)更飽滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背闊肌、斜方肌、三角肌和肱二頭(tou)肌，能夠提(ti)高(gao)身(shen)體背部肌肉力量。

坐姿劃船器能(neng)鍛煉(lian)到背部(bu)中間的(de)肌肉(rou)(rou)，使得背部(bu)的(de)背溝加(jia)深，背部(bu)的(de)肌肉(rou)(rou)線條更(geng)加(jia)明顯。

龍門架能夠(gou)很好的(de)鍛(duan)煉身體各(ge)個部位的(de)健身器材，如(ru)肱二頭肌(ji)(ji)、肱三頭肌(ji)(ji)、胸(xiong)肌(ji)(ji)等(deng)。

史密斯機從(cong)彎舉(ju)、臥(wo)推到(dao)(dao)硬(ying)拉(la)，從(cong)肱二(er)到(dao)(dao)股四、小(xiao)腿，一(yi)臺(tai)史密斯就可以(yi)全(quan)部鍛煉到(dao)(dao)。

卷腹機它是一項基礎鍛煉的器材，可以增強你的前鋸肌，讓腹肌看起來更明顯(xian)。

臂托板臂(bei)托板是(shi)專(zhuan)門做杠(gang)鈴彎(wan)舉時(shi)使用的，防(fang)止(zhi)上臂(bei)移動(dong)使得動(dong)作(zuo)標準，用以(yi)增加(jia)杠(gang)鈴彎(wan)舉的鍛煉(lian)效果。

啞鈴舉重和健身練習(xi)的一種輔助(zhu)器材，比杠鈴小，可(ke)用于(yu)肌力訓(xun)練、肌肉復合動作訓(xun)練。

藥球一(yi)般用來進(jin)行投擲訓練，或(huo)代(dai)替啞鈴(ling)或(huo)者(zhe)杠鈴(ling)，主要(yao)鍛煉(lian)核心力量及身體協調(diao)能力。

壺鈴可以做各種推、舉、提、拋和(he)蹲跳等(deng)練習，用來鍛煉核(he)心力(li)量，以及(ji)身體(ti)協調能力(li)。

負重腰帶MaiGoo編輯了解(jie)到負(fu)重(zhong)腰(yao)(yao)帶可(ke)以懸掛(gua)杠鈴(ling)片、或者其他負(fu)重(zhong)物的訓(xun)練(lian)(lian)腰(yao)(yao)帶，在(zai)做雙(shuang)杠臂屈(qu)伸、引(yin)體向上(shang)、短距離(li)負(fu)重(zhong)沖刺等訓(xun)練(lian)(lian)增加(jia)阻力和負(fu)重(zhong)。

負重背心負重背(bei)心的重量(liang)一般(ban)在(zai)1-18kg，可(ke)以在(zai)徒手訓練(lian)、跑步、引(yin)體向上等訓練(lian)動(dong)作中使(shi)用(yong)，用(yong)以增加負重和阻力(li)。

手腕滾筒是(shi)一種(zhong)主要用來鍛(duan)煉小臂肌(ji)(ji)肉群的器械，鍛(duan)煉時使用者轉動橫(heng)桿(gan)，直到(dao)啞鈴片或者其(qi)他負重物到(dao)達橫(heng)桿(gan)，一放(fang)一收分別(bie)鍛(duan)煉臂伸肌(ji)(ji)和臂屈肌(ji)(ji)。

VIPR訓練炮筒看(kan)似一支(zhi)炮管，可用作全身訓練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動作，有助訓練肌肉，實現(xian)收緊線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳膠制成的，它(ta)可以有效(xiao)改善(shan)肌力、身體活動能力和靈活性(xing)，有效(xiao)提高運動成績(ji)。

泡沫軸可消除肌肉緊張，加(jia)強核心肌肉力量、靈活性，以達(da)到鍛(duan)煉身(shen)體(ti)的平衡性，是現代瑜伽練習中不(bu)可缺少(shao)的器材。

俯臥撐架用于做俯臥(wo)撐(cheng)的(de)運動工具。通過(guo)加(jia)大動作的(de)難度(du)，加(jia)深對胸部(bu)肌肉的(de)刺激，達到事半功倍的(de)鍛煉(lian)效果。

健腹輪用于(yu)(yu)鍛(duan)煉(lian)腹部(bu)、腰(yao)臀部(bu)、手臂(bei)上(shang)等身體各部(bu)位的贅肉，由于(yu)(yu)鍛(duan)煉(lian)時所需要的場地(di)簡(jian)單，也(ye)便于(yu)(yu)居家使用。

能量包可以(yi)起到鍛煉(lian)核心肌群(qun)、平(ping)衡穩定、核心力量以(yi)及爆發等(deng)效(xiao)果(guo)，其(qi)訓練(lian)的操(cao)作方式(shi)多為抱、提、背等(deng)。