跑步機在(zai)跑步機上可體(ti)驗不同的跑步環境，如平地(di)跑、上坡跑、丘陵跑、變速跑等。

橢圓機將行(xing)(xing)走、登臺階(jie)、自行(xing)(xing)車和滑雪等(deng)運動結(jie)合在了(le)一起(qi)，能夠鍛(duan)煉到上下肢的協調性。

踏步機踏步機能夠使健身者不(bu)斷重復(fu)攀爬(pa)樓(lou)梯(ti)的動作，充分鍛煉大腿(tui)(tui)和小腿(tui)(tui)肌肉(rou)。

登山機能夠(gou)有效地幫助身(shen)體燃燒(shao)熱量，針對大腿(tui)及臀部有較好的塑(su)型效果。

劃船機能夠讓全身的(de)肌肉(rou)都得到很好的(de)練(lian)習，但阻力調節不好容易造成肌肉(rou)的(de)拉傷。

動感單車能夠有效地幫助身體燃燒熱量；腳踝處的壓力(li)比跑步機要小，具(ju)有較高的安(an)全性。

健身車分(fen)為直(zhi)立式、臥式兩種，運(yun)動強(qiang)度相(xiang)對較低(di)，但(dan)是安全性更(geng)高，老少皆宜。

綜合訓練器也叫(jiao)多功(gong)能(neng)訓練器(qi)，有擴胸(xiong)器(qi)、引體向(xiang)上、仰(yang)臥推舉(ju)、仰(yang)臥起坐等器(qi)械的(de)功(gong)能(neng)。

坐姿推胸器能夠鍛煉胸(xiong)大肌、肱(gong)三(san)頭肌和三(san)角肌前束，是提升身體素(su)質和肌肉感覺的方(fang)式(shi)。

蝴蝶夾胸器也(ye)稱蝶機飛鳥，主要用來鍛煉和刻(ke)畫胸大肌中溝深度，讓胸大肌看起來更飽滿。

高拉背訓練器主要鍛煉背(bei)闊肌(ji)、斜方肌(ji)、三角肌(ji)和肱二頭肌(ji)，能(neng)夠提(ti)高身體背(bei)部肌(ji)肉(rou)力(li)量。

坐姿劃船器能鍛煉到背部(bu)中間(jian)的肌(ji)肉(rou)，使得(de)背部(bu)的背溝加深(shen)，背部(bu)的肌(ji)肉(rou)線條更加明顯。

龍門架能夠很好的鍛煉身體(ti)各(ge)個部(bu)位(wei)的健身器(qi)材(cai)，如肱二頭肌(ji)、肱三頭肌(ji)、胸肌(ji)等。

史密斯機從(cong)彎舉、臥推到(dao)硬(ying)拉，從(cong)肱二到(dao)股四、小腿(tui)，一臺(tai)史密斯就(jiu)可以全部鍛煉到(dao)。

卷腹機它是一項(xiang)基(ji)礎(chu)鍛煉的(de)器(qi)材，可(ke)以增強你的(de)前鋸(ju)肌，讓腹肌看起來更明(ming)顯(xian)。

臂托板臂托(tuo)板是專(zhuan)門做(zuo)杠(gang)鈴彎舉(ju)時(shi)使(shi)用的(de)，防止上臂移動(dong)使(shi)得動(dong)作標準(zhun)，用以增加杠(gang)鈴彎舉(ju)的(de)鍛煉效果(guo)。

啞鈴舉重和健身練習的一種(zhong)輔助(zhu)器(qi)材(cai)，比(bi)杠鈴小，可用(yong)于(yu)肌力訓(xun)練、肌肉復合動作訓(xun)練。

藥球一般(ban)用來進(jin)行投擲(zhi)訓練，或(huo)代替啞鈴(ling)或(huo)者杠鈴(ling)，主要鍛煉核心力(li)量及(ji)身體協調能力(li)。

壺鈴可以(yi)做各種(zhong)推、舉、提、拋和蹲跳等(deng)練習(xi)，用來(lai)鍛(duan)煉核心力量，以(yi)及身(shen)體協調能(neng)力。

負重腰帶MaiGoo編輯了解到負(fu)重腰帶可以懸掛(gua)杠(gang)鈴(ling)片、或者其他負(fu)重物的訓練腰帶，在(zai)做雙(shuang)杠(gang)臂屈伸、引體向(xiang)上、短距離負(fu)重沖刺等訓練增加阻力和負(fu)重。

負重背心負重(zhong)背(bei)心的重(zhong)量一(yi)般(ban)在(zai)1-18kg，可以在(zai)徒手訓練(lian)、跑步、引體向上等訓練(lian)動(dong)作中使用，用以增(zeng)加負重(zhong)和阻力。

手腕滾筒是一種主要用來鍛煉(lian)小臂(bei)肌(ji)肉(rou)群的(de)器械，鍛煉(lian)時(shi)使用者(zhe)轉動橫桿(gan)，直到啞(ya)鈴片或者(zhe)其他負(fu)重物到達橫桿(gan)，一放(fang)一收分(fen)別(bie)鍛煉(lian)臂(bei)伸肌(ji)和臂(bei)屈(qu)肌(ji)。

VIPR訓練炮筒看似(si)一支炮(pao)管，可用(yong)作(zuo)全(quan)身訓(xun)練，配合提舉、變身、扭腰、踏步等動作(zuo)，有(you)助訓(xun)練肌肉(rou)，實現收緊線條。

彈力帶/彈力繩由天然乳(ru)膠制成的，它可以有效改善(shan)肌力(li)、身(shen)體活動能(neng)力(li)和靈活性，有效提高運動成績。

泡沫軸可消除肌(ji)肉緊張，加強核心肌(ji)肉力量(liang)、靈(ling)活性，以達到(dao)鍛煉身體的(de)平(ping)衡性，是現代瑜伽練習(xi)中不可缺少的(de)器(qi)材。

俯臥撐架用于做俯臥撐的(de)運(yun)動工具。通過加大動作的(de)難度(du)，加深對胸部肌肉的(de)刺激，達到事(shi)半功(gong)倍(bei)的(de)鍛煉效果。

健腹輪用(yong)于鍛(duan)煉腹部(bu)、腰臀部(bu)、手(shou)臂上(shang)等(deng)身體各(ge)部(bu)位的贅肉，由于鍛(duan)煉時所需要的場地簡單，也便(bian)于居家使用(yong)。

能量包可以(yi)起到鍛煉(lian)核(he)心肌(ji)群(qun)、平衡穩定、核(he)心力(li)量以(yi)及爆(bao)發(fa)等效果，其訓練的操作方式多為抱、提(ti)、背等。