老人用健身器械鍛煉，旨在保持體力，增強機體免疫功能，防治疾病，延緩衰老，養生益壽。人到了一定年紀，人的骨質會舒松，膝關節不太好，而且容易扭傷腰部，適合相對平緩的運動。因此送老人的健身器材不要選擇太過激烈的。橢圓機能預防、降低、緩解解頸椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保護關節；磁控健身車阻力控制方式大多為磁控，座椅寬大，坐在上(shang)面會(hui)更(geng)加(jia)舒適、穩當，不會(hui)產(chan)生巨大的運(yun)動慣性，對于老年人來(lai)說更(geng)加(jia)安全可靠；劃船機(ji)能(neng)在對關節影響最小的前提(ti)下最大限度地(di)訓練人的心肺功能(neng)。

健身器材推薦：橢圓機、磁控健(jian)身車、劃(hua)船機

很多男(nan)性(xing)都喜歡利用健(jian)(jian)身(shen)才完善自己的(de)身(shen)材，而(er)健(jian)(jian)身(shen)器材是(shi)(shi)健(jian)(jian)身(shen)中(zhong)不(bu)(bu)可缺少的(de)伙(huo)伴。相對(dui)而(er)言(yan)，男(nan)性(xing)健(jian)(jian)身(shen)主要是(shi)(shi)為(wei)了(le)有(you)效地(di)鍛(duan)煉到手臂(bei)的(de)力量(liang)，并且幫助塑形和練就腹(fu)(fu)(fu)肌(ji)。想美腹(fu)(fu)(fu)、健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)、瘦腹(fu)(fu)(fu)，可以(yi)借(jie)助健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪、健(jian)(jian)身(shen)椅(yi)、腹(fu)(fu)(fu)肌(ji)盤(pan)；如(ru)(ru)果想要鍛(duan)煉臂(bei)力，那么(me)啞鈴、單(dan)雙杠(gang)、臂(bei)力棒是(shi)(shi)很不(bu)(bu)錯的(de)選擇；如(ru)(ru)果只是(shi)(shi)想在家(jia)里出(chu)出(chu)汗，動感單(dan)車、跑(pao)步機(ji)可以(yi)讓(rang)沒時(shi)間去健(jian)(jian)身(shen)房的(de)男(nan)性(xing)可以(yi)在家(jia)進行鍛(duan)煉。

健身器材推薦：啞鈴、動感(gan)單車、跑步機、健腹(fu)輪、臂力(li)棒、健身椅(yi)、單雙杠(gang)

女(nv)(nv)性健(jian)身除(chu)了(le)保(bao)持(chi)健(jian)康外，減(jian)(jian)肥塑形也是一(yi)大追(zhui)求，更偏重于一(yi)些(xie)熱量消耗大，提高身體柔韌性的器(qi)材(cai)。用瑜伽球和瑜伽墊練瑜伽是一(yi)種很不錯(cuo)的減(jian)(jian)肥塑形方式；橢圓機(ji)對背腹(fu)腿臀等(deng)部(bu)位的塑造(zao)效果十分有(you)(you)效；呼啦(la)圈鍛煉對于瘦腰(yao)肌、臀部(bu)、腿部(bu)贅(zhui)肉都很有(you)(you)幫(bang)助(zhu)；拉繩踏步機(ji)可以鍛煉腰(yao)腿臀等(deng)部(bu)位；跳舞既有(you)(you)利于塑造(zao)完美身段，更有(you)(you)助(zhu)于愉悅身心(xin)。健(jian)腹(fu)輪、健(jian)身椅可以減(jian)(jian)腹(fu)并打造(zao)馬甲線；啞(ya)鈴可以幫(bang)助(zhu)女(nv)(nv)性鍛煉拜拜肉。

健身器材推薦：健腹輪(lun)、健身椅(yi)、跳舞毯、踏步機、瑜(yu)伽球、瑜(yu)伽墊、橢圓機、呼(hu)啦圈、啞鈴(ling)

病人借助(zhu)一些康(kang)復健身器材進行(xing)適(shi)當(dang)適(shi)量的體育(yu)鍛煉(lian)(lian)可(ke)以更(geng)早康(kang)復。康(kang)復健身腳(jiao)踏車(che)可(ke)同時鍛煉(lian)(lian)手(shou)腳(jiao)，可(ke)以預防(fang)肌(ji)肉失用性萎縮(suo)、關(guan)節攣縮(suo)；行(xing)走站(zhan)立架適(shi)用于截(jie)癱、腦癱、偏癱等站(zhan)立功能障礙(ai)患者站(zhan)立訓(xun)練；防(fang)止手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)屈肌(ji)痙攣、關(guan)節變形，有效(xiao)減輕屈肌(ji)張力的增加，控制大魚肌(ji)嚴(yan)重萎縮(suo)，預防(fang)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)出現畸形及弈縮(suo)、指(zhi)(zhi)(zhi)縫糜(mi)爛(lan)；足(zu)托(tuo)可(ke)有效(xiao)限制足(zu)部活動、固定踝關(guan)節，預防(fang)足(zu)下垂膝過伸、組內外翻(fan)等。康(kang)復訓(xun)練球可(ke)以鍛煉(lian)(lian)手(shou)指(zhi)(zhi)(zhi)，手(shou)臂力量。

健身器材推薦：康(kang)復腳(jiao)踏(ta)車、分指板、行走站立架、足托