各類膚質的護理

油性皮膚

護膚重點：由(you)于皮(pi)(pi)膚皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌多，毛(mao)孔粗大，易生痤(cuo)瘡及粉刺，影響美容。所以油(you)性皮(pi)(pi)膚保(bao)養重點是保(bao)持皮(pi)(pi)膚清潔，調節皮(pi)(pi)脂(zhi)分泌。

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護膚品的使用：油(you)性(xing)和混(hun)油(you)性(xing)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)會(hui)讓(rang)面部經常油(you)亮亮的(de)，毛(mao)(mao)孔(kong)粗大，膚(fu)(fu)質粗糙，皮(pi)(pi)(pi)(pi)質厚且易生暗瘡粉(fen)刺，不(bu)易產生皺紋。混(hun)合(he)性(xing)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)，面孔(kong)中部、額頭、鼻梁、下頜(he)有(you)油(you)光，易長粉(fen)刺，其余(yu)部分(fen)則干燥。油(you)性(xing)和混(hun)合(he)性(xing)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)關鍵在于(yu)均衡油(you)脂分(fen)泌，控油(you)，清潔以及收(shou)緊毛(mao)(mao)孔(kong)。油(you)性(xing)和混(hun)合(he)性(xing)皮(pi)(pi)(pi)(pi)膚(fu)(fu)在冬(dong)季都要注重保(bao)水(shui)。在護膚(fu)(fu)品的(de)選(xuan)(xuan)擇上以控油(you)為(wei)先(xian)，洗面奶(nai)可(ke)以選(xuan)(xuan)擇強(qiang)力清潔收(shou)縮毛(mao)(mao)孔(kong)，水(shui)乳的(de)選(xuan)(xuan)擇偏于(yu)清爽(shuang)就(jiu)好(hao)，建議(yi)適當做一下去角質護理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養乳液以保養皮膚。

注意事項：油性(xing)皮膚不(bu)宜過多使用(yong)化妝品(pin)，特別是油性(xing)化妝品(pin)，最好選用(yong)含水分較多的雪花膏(gao)。飲(yin)食應避免吃動物油及辛辣食物，不(bu)吸煙，不(bu)飲(yin)酒(jiu)，多吃水果(guo)、蔬菜。

可選用(yong)適(shi)用(yong)于油性皮膚的面膜(mo)進行敷面，每(mei)周1～2次(ci)。常用(yong)的方法有(you)：

（1）在攪碎的蛋黃里加(jia)一(yi)點小蘇打(da)，滴入12滴(di)檸(ning)檬汁，拌勻后(hou)涂(tu)在臉(lian)上，15分鐘(zhong)后洗去(qu)。

將牛奶和麥(mai)片粥和勻，調成糊狀，涂在面上。

（2）10～15分(fen)鐘后用(yong)溫水(shui)洗去，再(zai)往臉(lian)上撒些(xie)涼(liang)水(shui)。把釀酒用(yong)的酵(jiao)母片搗碎或用(yong)兩(liang)滿匙(chi)酵(jiao)母粉，加一滿匙(chi)酸乳(ru)酪，調勻后在(zai)臉(lian)上和頸部涂上薄層，干燥20分(fen)鐘后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環境和持續在空調環境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當的皮膚護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如(ru)果是干性皮膚，那么皮膚會看上去比較細膩(ni)，毛孔不明顯，沒有油膩(ni)感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物(wu)理、化學因(yin)素、紫外線與(yu)粉塵等(deng)影響，發生過敏(min)反應。因(yin)此干性皮膚保(bao)養最重要(yao)(yao)的(de)一(yi)點(dian)是保(bao)證(zheng)皮膚得到充足的(de)水分。一(yi)定要(yao)(yao)選溫(wen)和類的(de)洗面奶，護膚品方面就選擇可以長效保(bao)濕類的(de)，當然最好(hao)還是可以適(shi)當敷面膜補水。

如(ru)果是缺水(shui)性干性皮(pi)(pi)膚(fu)，這類皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)干性特征不明顯，只是由于(yu)(yu)護理(li)不當和其他(ta)原(yuan)因造成的(de)皮(pi)(pi)膚(fu)極度缺水(shui)。由于(yu)(yu)皮(pi)(pi)膚(fu)內部水(shui)分與皮(pi)(pi)脂失去平(ping)衡，導致刺激(ji)皮(pi)(pi)脂腺分泌(mi)增(zeng)加(jia)，而造成一種(zhong)“外油(you)(you)(you)內干”。所以一定要往死(si)里補(bu)水(shui)，不缺水(shui), 油(you)(you)(you)光也會(hui)自然(ran)消失了，此外還要注(zhu)意不要用(yong)強效(xiao)的(de)控油(you)(you)(you)產品(pin)和吸(xi)油(you)(you)(you)紙。

如果是(shi)缺油性干(gan)性皮(pi)膚，這(zhe)類皮(pi)膚的干(gan)性特征比(bi)較(jiao)明(ming)顯，油脂分泌少，皮(pi)膚因缺水(shui)而變得干(gan)燥，缺乏光澤(ze)，對外界刺激比(bi)較(jiao)敏感。所(suo)以不僅是(shi)要(yao)(yao)補水(shui)，補充(chong)油脂，讓(rang)補水(shui)保濕雙(shuang)重進(jin)行。切記不要(yao)(yao)用含有(you)酒(jiu)精(jing)的護膚品。

護膚方法：早晨，宜用冷霜或乳液(ye)滋(zi)潤(run)皮(pi)膚，再(zai)用收(shou)斂(lian)性(xing)化妝(zhuang)水(shui)調整皮(pi)膚，涂足量(liang)營養(yang)霜。晚上，要用足量(liang)的乳液(ye)、營養(yang)性(xing)化妝(zhuang)水(shui)、營養(yang)霜。可用蒸(zheng)氣蒸(zheng)面以(yi)加快面部血液(ye)循環，補充必需(xu)的水(shui)分(fen)和油(you)分(fen)，具體(ti)方法如下：

（1）在做(zuo)蒸(zheng)氣(qi)蒸(zheng)面(mian)之前，先在面(mian)部(bu)敷上一些(xie)營養霜(shuang)。

（2）然后用電熱杯(bei)或(huo)臉(lian)盆，加水，并加入適量的(de)甘油(you)等護膚品，待蒸(zheng)氣上(shang)升時，將面(mian)部置(zhi)于蒸(zheng)氣上(shang)方熏蒸(zheng)，以面(mian)部潮紅為度，每次(ci)5～10分鐘，一般(ban)每周(zhou)可進行1～2次。

（3）堅持每天按摩1～2次(ci)面部(bu)，每次(ci)5分鐘左(zuo)右，可以促進(jin)血液循環，改善皮膚(fu)的(de)生(sheng)理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可。常用的適用于干性(xing)皮(pi)膚(fu)的涂劑有：鮮(xian)雞蛋黃1個，面粉2茶(cha)匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調和成濃漿(jiang)敷(fu)臉(lian)，可令(ling)皮膚組織回復天然光澤。

（5）把整(zheng)根香蕉搗成糊狀，在(zai)臉上(shang)厚厚地涂上(shang)一層，干(gan)燥10分鐘后(hou)再(zai)用(yong)溫水洗凈。用(yong)鮮牛奶或(huo)奶粉調(diao)成的奶在臉上涂一層，15分(fen)鐘(zhong)后洗去(qu)。

（6）把橄欖(lan)油加(jia)熱至37℃左右(you)，然后(hou)把一塊(kuai)紗布(bu)浸在油中，覆在臉(lian)上，只露出眼睛和嘴巴，10分鐘后除去，然(ran)后照正常程序洗臉，這種(zhong)方(fang)法適用于皮膚特別干燥的人使用，對防止皮膚衰老有所(suo)幫(bang)助(zhu)。

飲食注意事項(xiang)：要多吃牛奶、牛油、豬(zhu)肝、雞蛋、魚(yu)類、香菇(gu)及南(nan)瓜。

中性皮膚

紅(hong)潤、光澤，不粗(cu)不粘，是最理想的皮膚。中性皮膚的保養應注意以下幾個方(fang)面：

（1）選擇對皮膚有(you)滋潤作用(yong)的香皂，堅持(chi)每天(tian)按(an)時保(bao)養(yang)，保(bao)持(chi)良好狀態，一般每日(ri)清(qing)洗面部2次為(wei)宜。

（2）早晨凈(jing)面后，可用收(shou)斂性化妝水(shui)收(shou)緊皮膚(fu)，涂上(shang)營養(yang)霜，再將粉底霜均勻地(di)搽在臉上(shang);晚上(shang)凈(jing)面后，用霜或乳液(ye)潤(run)澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以(yi)(yi)使用營養化妝水，以(yi)(yi)保持(chi)皮膚處于一種不松不緊的(de)狀態。

（3）選擇中性皮膚(fu)的面(mian)膜(mo)敷面(mian)15～20分鐘，每周1次。

（4）飲食要(yao)注意(yi)補充皮膚所必(bi)須的維生(sheng)素和蛋白質(zhi)，如(ru)水果(guo)、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢(chang)，避免煙、酒及辛辣食物刺(ci)激。

敏感肌

敏(min)感(gan)性(xing)膚質還(huan)是(shi)比較少(shao)數的，但是(shi)如果你真的是(shi)敏(min)感(gan)性(xing)肌(ji)膚就更要(yao)(yao)好好呵護(hu)，洗面(mian)奶(nai)的選擇一定要(yao)(yao)溫和，清潔力強(qiang)的洗面(mian)奶(nai)會讓臉部角質層(ceng)更薄，皮膚更加敏(min)感(gan)，所以辨(bian)別洗面(mian)奶(nai)的功能(neng)性(xing)很(hen)重要(yao)(yao)。接著(zhu)保濕很(hen)重要(yao)(yao)，在(zai)水(shui)乳的選擇上建議選擇一些純植物(wu)性(xing)的保濕持續性(xing)強(qiang)的，慢慢通過鎖水(shui)可以改(gai)善敏(min)感(gan)肌(ji)。

混合性皮膚

混(hun)合性膚(fu)質(zhi)(zhi)又稱混(hun)油(you)皮，特(te)點(dian)就(jiu)是剛洗完(wan)臉很干，過(guo)了一陣臉部(bu)T字區(qu)開始(shi)出(chu)油(you)，但是臉頰依(yi)舊干。混(hun)油(you)皮很討(tao)厭，一不小心調(diao)節不當就(jiu)會成(cheng)為另一種(zhong)膚(fu)質(zhi)(zhi)，所以護膚(fu)品選擇上只能中(zhong)規(gui)中(zhong)矩，洗面奶(nai)氨基酸類(lei)的即可，水乳以清爽保濕為主(zhu)。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內水分：

飲用足夠(gou)的水(shui)，飲水(shui)量(liang)為每日6-8杯，同時還補充(chong)飲用(yong)果汁(zhi)、礦泉水(shui)、茶水(shui)等;可用(yong)蒸(zheng)氣熏蒸(zheng)臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂(tu)于臉面，以減少表(biao)面水分散(san)發。

（2）注(zhu)意(yi)飲食調(diao)養(yang)：

多(duo)喝(he)豆漿、牛奶等飲料，多(duo)吃(chi)新鮮(xian)的蔬菜、水果、魚(yu)、瘦肉，戒除煙(yan)、酒、咖啡(fei)、濃茶及煎炸食(shi)品(pin)。多(duo)吃(chi)些(xie)芝麻、核桃、蜂蜜、銀(yin)耳(er)、梨等防燥滋(zi)陰的食(shi)物，能滋(zi)潤肌膚。

（3）選擇合適的護膚(fu)品：

選(xuan)溫和(he)的洗面(mian)奶，不含酒(jiu)精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜(shuang)及晚霜(shuang)，有增白效果的軟性面(mian)膜等。配合使用(yong)含有松香油脂酸和(he)維生素A的面(mian)部潤膚劑，促進血液循壞(huai)，有效改善皮膚生理環境，減少皮膚皺(zhou)紋(wen)。

（4）皮膚護理分白天和(he)晚上：

白天的(de)護理，堅(jian)持每(mei)天做兩次面部(bu)清(qing)潔(jie)(jie)，讓皮膚潔(jie)(jie)凈、滋潤，外出時要使用(yong)有防(fang)曬作用(yong)的(de)日霜(shuang)。

晚上的護(hu)理，先用溫水(shui)、洗面奶徹底清潔面部(bu)皮(pi)膚(fu)，再用不含酒(jiu)精(jing)的化妝水(shui)進一(yi)步潔膚(fu)及補充水(shui)分，然后在面部(bu)薄而勻地(di)抹滲透性強(qiang)的滋潤晚霜(shuang)，適當(dang)地(di)熱敷，讓營養滲透到(dao)皮(pi)膚(fu)深層中去(qu)。