防曬是每天要做的功課。你要知道引起皮(pi)膚(fu)衰老的UVA紫外(wai)線(xian)具有很強(qiang)的(de)穿透性，它可(ke)以穿透玻璃、穿透云層而直接進入皮膚(fu)真皮層，對(dui)皮膚(fu)造成直接的(de)傷害。所以說在辦(ban)公室同樣要涂(tu)抹(mo)防(fang)曬(shai)(shai)霜，只不過選擇那些質(zhi)地輕(qing)薄些的(de)防(fang)曬(shai)(shai)霜或者(zhe)是隔離霜就(jiu)可(ke)以了，也可(ke)以選擇具有保(bao)養(yang)功能(neng)的(de)防(fang)曬(shai)(shai)日(ri)霜，一般SPF15/ PA 就足夠了。需要(yao)(yao)強調的是，防(fang)曬霜或(huo)者隔離霜并不能(neng)阻擋電腦輻射，消除輻射的最重要(yao)(yao)手段是做好每(mei)天晚上的清潔工作。

現在的防曬品，往(wang)往(wang)會看到(dao)“PA”這兩個(ge)字母。目前的科學已(yi)經證實UVA-1是導(dao)致(zhi)肌(ji)膚老化的兇手，所以日本科學家就(jiu)研(yan)發(fa)了專門抵擋UVA-1的防曬品(pin)，并以“ ”來(lai)表示防御(yu)強度(du)。PA正確的(de)說法(fa)是Protection of UVA-1，它的程(cheng)度是以 ， ， 三種(zhong)強度來標示，“ ”字越多，防(fang)止UVA-1的效果(guo)就越好。

現在防曬產品的(de)質(zhi)感與(yu)前些(xie)年大不相同了，一般質(zhi)地非常清爽輕薄，即使是SPF50的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)也不(bu)會(hui)有厚重的(de)(de)感覺。防(fang)(fang)曬產(chan)品(pin)(pin)還是以“霜(shuang)狀”最為普遍，噴霧(wu)式的(de)(de)液狀產(chan)品(pin)(pin)使用(yong)起(qi)來比較清爽而(er)且(qie)方(fang)便，而(er)油或膏類的(de)(de)產(chan)品(pin)(pin)一般具有很好(hao)的(de)(de)防(fang)(fang)水防(fang)(fang)汗效果(guo)，但涂在臉(lian)上會(hui)感覺到明(ming)顯的(de)(de)不(bu)舒服，一般用(yong)于身體較多。

如果你是個朝九晚五的上班族，又需要化淡妝示人，防曬粉底是很方便的選擇，補妝也很容易；如果不喜歡粉底又想適度改善一點膚色，帶有輕微潤色功能的防曬隔離霜可以滿足需要；如果你身處完全不需要任何化妝的場合，或者白天會接觸到強烈的陽光，那最好使用指數適當的防曬霜。至于防曬霜和防曬隔離霜的區別，主要在于隔離霜一般都有修正膚色功效，而且有幫助粉底更加容易上妝的功能。

要知(zhi)道補防(fang)曬(shai)(shai)可是一門學問呢(ni)！很多女孩都(dou)知(zhi)道補防(fang)曬(shai)(shai)，但她們往往是直接往臉上(shang)抹了一層又一層的防(fang)曬(shai)(shai)霜，結果可能會“補”出可怕的脂肪粒！我們告訴你幾個補防曬的小竅門：化了妝后可以先用紙巾輕輕擦去汗水和油脂，或者僅僅用吸油紙吸去油脂，然后用防曬粉餅來補妝；如果臉上汗和油很多，那么務必先用卸妝濕紙巾擦去汗水和油膩，然后補防曬霜，也可用補水噴霧將臉部清潔后再補。

我曾經見過身(shen)邊的(de)朋友這樣做了，結果皮膚產生(sheng)了紅疹等敏感現象。這是因為(wei)曬后(hou)的(de)肌膚非常(chang)缺水(shui)，而且多(duo)少有一(yi)些炎性反應，所以當你把酸性的(de)美白面膜敷在臉上時，等于加大了引(yin)至(zhi)敏感的(de)機(ji)會。

正確的做法是曬后立刻用補水面膜，尤其推薦使用啫喱狀的或者是紙膜式的補水面膜，如果有條件的話在冰箱里面冷凍一下效果更好。曬后的缺水肌膚得到降溫和水分補充后，自然會恢復角質層的健康狀態。至于美白程序，等皮膚完全穩定后再用也不遲。

紫外線不會發(fa)熱。例(li)如(ru)爬山，越往上，山風越涼(liang)，人甚至感到寒冷(leng)，但這時的紫外線非常強烈。也就是(shi)說，每(mei)往上1000米，紫(zi)外線就增強10％。同樣道理(li)，在大海上海風讓(rang)你(ni)感覺涼爽，然而那個(ge)時(shi)候的紫外(wai)線(xian)已達到極強的程度(du)，所以不(bu)要因為(wei)待在涼爽的地方不(bu)發熱就忽略防曬。

一件普通的T恤衫勝過任(ren)何防曬霜，SPF值大(da)約(yue)為15～30，的確可(ke)以(yi)隔離95％的(de)紫(zi)外(wai)線光，但要記住衣服濕了之后便(bian)失去防曬的(de)功效；另外(wai)，T恤擋不住的地(di)方還是需要防曬(shai)保護(hu)。如(ru)果外出游玩，一件長袖T恤(xu)衫、一頂(ding)巴(ba)拿馬草帽(mao)或是一頂(ding)小草帽(mao)，再涂(tu)上SPF30/ PA 的防曬霜，就是一套安全(quan)組合了(le)。

云層(ceng)對UVA紫外線來說(shuo)，幾(ji)乎起不到任何的隔離作用，所有的UVA紫外線都能穿(chuan)透云層(ceng)，也就是說90%的紫(zi)外線都能穿透云(yun)層(ceng)，惟有昏暗時那種(zhong)厚厚的積雨云(yun)層(ceng)才能阻(zu)止(zhi)部分紫(zi)外線，所(suo)以多云(yun)天氣(qi)最好(hao)也用SPF10-15的產品。

皮膚(fu)(fu)曬(shai)后(hou)會(hui)呈棕(zong)黃色，這表明(ming)皮膚(fu)(fu)進入自我保護狀態——皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線UVB，起到(dao)隔(ge)離作用(yong)，使肌膚不受損傷，卻沒(mei)有吸收紫外線UVA的(de)功(gong)能，所以即使是曬黑的(de)皮(pi)膚(fu)也同樣(yang)會受到(dao)UVA的傷害(hai)，同(tong)樣需要防曬。

一般人(ren)在購(gou)買防曬(shai)產品時，多以(yi)防曬(shai)系數(SPF)來選擇，這(zhe)樣其實并不全面(mian)。在購買之前(qian)，要(yao)考慮到自己(ji)的工作性質、生活習性、膚色深淺、年(nian)齡(ling)等多(duo)方面(mian)的因素(su)。舉例(li)來說，長期處于室(shi)內的辦公室(shi)女性，SPF 15的系(xi)數是夠(gou)應付，若是常在外面奔波的，最好選(xuan)擇SPF20以上(shang)，而(er)如(ru)果喜歡從事水上(shang)運(yun)動(dong)的(de)話(hua)，防曬系數必須提升至SPF30甚至(zhi)更(geng)多；另(ling)外，膚色白皙的人，最好也選擇SPF 25以上的防(fang)曬品，以防(fang)止斑(ban)點的產生；而如果皮膚偏深偏黑，平日使用SPF 15的產品就可以了(le)。

防曬(shai)霜的(de)作用原理是將皮膚與紫(zi)外線隔離(li)開(kai)來(lai)，由于(yu)隔離(li)成分必(bi)須滲透至角質表層后才能發(fa)揮長(chang)時間的(de)吸收隔離(li)效(xiao)果(guo)，因此必(bi)須在出門前20分鐘(zhong)就先擦拭完畢，出(chu)門前再(zai)補(bu)充(chong)一次，效果才好(hao)；在使用劑量上，每次至少(shao)要(yao)有(you)1-2ml的量(liang)，才(cai)能(neng)達(da)到最佳的隔離(li)效果；并(bing)且(qie)應盡量(liang)避免在日照最強(qiang)烈的時(shi)間段出(chu)門(上午10點到(dao)下午2點)；同(tong)時還(huan)要善用各種輔助用品，例如陽傘(san)、帽子、長袖衣服、太陽眼(yan)鏡等，用來共同(tong)抵抗紫(zi)外線入侵(qin)。

我(wo)們皮(pi)膚(fu)(fu)的記憶系統會(hui)記錄每次陽光對皮(pi)膚(fu)(fu)的傷害程度，并逐漸累(lei)加。隨著(zhu)暴露(lu)在陽光下時間的增加，皮(pi)膚(fu)(fu)中的陽光能量也逐漸被消耗，最終將無法保(bao)護我(wo)們的皮(pi)膚(fu)(fu)。一(yi)般在20歲的時候，就會消耗50%的(de)“陽光本錢(qian)”。由于(yu)個(ge)體的(de)差(cha)異(yi)，每(mei)個(ge)人皮膚中陽光本錢(qian)消失(shi)的(de)速度(du)各不相同。

選擇(ze)防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)(wai)(wai)線傘(san)(san)主要看傘(san)(san)的面(mian)(mian)料(liao)。研究(jiu)表(biao)明，傘(san)(san)面(mian)(mian)厚的布料(liao)比薄(bo)的抗紫(zi)(zi)外(wai)(wai)(wai)線性能(neng)好，一般(ban)來說，棉、絲、尼龍、粘膠等面(mian)(mian)料(liao)的防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)(wai)(wai)線效果(guo)較(jiao)差，而滌綸較(jiao)好；有(you)些消費(fei)者認為，傘(san)(san)面(mian)(mian)越厚防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)(wai)(wai)線性能(neng)越好，其實不然，如(ru)天堂傘(san)(san)系(xi)列開發出(chu)一種輕薄(bo)但(dan)十分緊密的面(mian)(mian)料(liao)，防(fang)護(hu)性能(neng)遠優(you)于一般(ban)織物；此外(wai)(wai)(wai)，防(fang)紫(zi)(zi)外(wai)(wai)(wai)線性能(neng)顏(yan)色越深越好，以(yi)緞紋織物最佳，其次依次是斜紋、平紋。