一、夏季是補水還是保濕

補水(shui)和保(bao)濕(shi)同樣重(zhong)要。

補水是通過護膚品中水分(fen)(fen)來提(ti)高皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)含水量，從而維持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)水油平衡(heng)。而我們臉(lian)部皮(pi)膚(fu)(fu)經常(chang)暴露下(xia)(xia)外界環(huan)境下(xia)(xia)，高溫(wen)或者干燥(zao)的(de)空氣都會(hui)讓(rang)臉(lian)上的(de)水分(fen)(fen)流失(shi)的(de)很快，也就可以(yi)解釋為什么(me)補水皮(pi)膚(fu)(fu)還是會(hui)慢慢變干。當然不(bu)是。補水是肌膚(fu)(fu)維持(chi)水油平衡(heng)的(de)關鍵。但是光補水只能讓(rang)水分(fen)(fen)停留(liu)在(zai)皮(pi)膚(fu)(fu)表層，要(yao)注意皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)保濕(shi)才(cai)能真正的(de)維持(chi)皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)水分(fen)(fen)。所以(yi)夏季補水和保濕(shi)同樣(yang)重要(yao)。

二、夏季怎么補水

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1、多喝(he)水，讓(rang)身體(ti)喝(he)飽水

夏季本(ben)身出(chu)汗(han)多，水分(fen)流(liu)失快(kuai)，長期(qi)在空調房也容(rong)易導致肌膚(fu)干燥，因此(ci)要特別注意(yi)多喝(he)(he)(he)水。早起后在沒有(you)進(jin)食前喝(he)(he)(he)杯溫開水，可(ke)(ke)以有(you)效清(qing)理腸道(dao)，給干燥一夜的肌膚(fu)滋潤。一個成(cheng)年人每天至少喝(he)(he)(he)2500-3000ml水，也就是常說的“八(ba)杯水”，可(ke)(ke)以為(wei)肌膚(fu)補(bu)充養分(fen)，堅持多喝(he)(he)(he)水可(ke)(ke)以讓皮膚(fu)保(bao)持水嫩(nen)濕(shi)潤哦(e)。

2、巧(qiao)用洗(xi)面奶，注(zhu)意(yi)洗(xi)臉次(ci)數

夏季(ji)很(hen)(hen)多(duo)人喜(xi)歡在出汗或者臉上有油(you)光時(shi)(shi)候，用(yong)冷水(shui)直接(jie)洗臉，覺得洗完之后很(hen)(hen)干爽。其實不然(ran)，洗臉次數過多(duo)的話，反而會破壞(huai)肌膚的皮脂膜，如果沒(mei)有及(ji)時(shi)(shi)做好(hao)保濕(shi)工作(zuo)，更(geng)容易使水(shui)分流失。因(yin)此(ci)每日洗臉次數最(zui)好(hao)不要超過三(san)次，用(yong)適合自(zi)己膚質(zhi)的保濕(shi)洗面奶(nai)洗臉，徹底洗干凈之后涂抹保濕(shi)水(shui)或者保濕(shi)乳液。

3、夏日保濕面膜不(bu)可少

很多(duo)女明星保持肌膚(fu)(fu)嫩滑(hua)的方(fang)法就是(shi)敷(fu)面(mian)(mian)膜(mo)，一般來說(shuo)，一周之內敷(fu)3-5次面(mian)(mian)膜(mo)，就可以維持肌膚(fu)(fu)的彈力肌，給肌膚(fu)(fu)滿(man)滿(man)的水(shui)分哦。敷(fu)面(mian)(mian)膜(mo)一般選擇(ze)在晚(wan)上，在徹底清洗完(wan)臉部之后(hou)，就可以安(an)心舒服地(di)敷(fu)面(mian)(mian)膜(mo)。市(shi)面(mian)(mian)上還有很多(duo)免洗面(mian)(mian)膜(mo)，敷(fu)完(wan)面(mian)(mian)膜(mo)再美美地(di)睡(shui)一覺，隔天會發現(xian)肌膚(fu)(fu)變得光(guang)滑(hua)水(shui)潤(run)，容易(yi)上妝哦。

4、曬后修復要(yao)重視，補水抗干(gan)很重要(yao)

氣溫炎(yan)熱干(gan)燥(zao)的季(ji)節，肌(ji)膚(fu)水(shui)(shui)分流(liu)失快，并且在烈日下容易(yi)被曬(shai)傷(shang)，因此(ci)(ci)，除了日常對肌(ji)膚(fu)做好防曬(shai)工(gong)作之(zhi)外(wai)，曬(shai)后(hou)的修復(fu)工(gong)作也要重(zhong)視(shi)。選擇(ze)保濕(shi)成分的化妝水(shui)(shui)或者曬(shai)后(hou)修復(fu)精華液，可以保持肌(ji)膚(fu)水(shui)(shui)潤。除此(ci)(ci)之(zhi)外(wai)，對蘆薈(hui)不過敏的童(tong)鞋們也可以選擇(ze)使用蘆薈(hui)膠涂(tu)抹(mo)肌(ji)膚(fu)，可以補水(shui)(shui)抗干(gan)哦。

三、夏季皮膚保濕的方法

1、護膚工(gong)作要到位

這就(jiu)要求(qiu)我們在清潔皮膚的(de)(de)時候注(zhu)意水(shui)溫不(bu)要過(guo)熱，不(bu)然的(de)(de)話會(hui)導致肌(ji)膚水(shui)分(fen)的(de)(de)流失，還有就(jiu)是(shi)，每次洗完臉(lian)后要記得立刻拍(pai)上化(hua)妝水(shui)補(bu)充(chong)水(shui)分(fen)，并且不(bu)能忘(wang)了用乳(ru)液(ye)來(lai)進行鎖水(shui)。

2、包里隨時準備補水噴霧

我們(men)在空調房里的時候是肌膚水分流(liu)失最快的時候，所以在你工(gong)作之際不妨定時使用補(bu)水噴(pen)霧(wu)為(wei)肌膚補(bu)充水分，而且這樣一來(lai)還有提神和緩(huan)解疲勞的效果哦。

3、保證充足的(de)飲(yin)水量

避免身體(ti)缺水和肌膚(fu)缺水最直接的方(fang)法就是喝(he)水，一般情況下，我(wo)們除了要保證(zheng)每天必須飲用(yong)的八大杯水外，還應(ying)該多多食用(yong)各種蔬(shu)菜和水果。

4、定期用面膜進行保濕

保濕面膜(mo)的(de)(de)使用是肌膚緊急補(bu)(bu)水(shui)的(de)(de)手段，一般情(qing)況下我們需(xu)要一周做一到兩次的(de)(de)保濕面膜(mo)來補(bu)(bu)充皮(pi)膚的(de)(de)水(shui)分(fen)。