滑雪鞋怎么穿

1、如(ru)何穿(chuan)著滑雪(xue)鞋呢(ni)？首(shou)先把鞋正后方(fang)的塑料搬手搬開，然后用大拇(mu)指按住鞋側方(fang)的卡扣(kou)(kou)，把鞋固定帶從卡扣(kou)(kou)里(li)面抽出(chu)來。

2、把前(qian)后鞋(xie)沿扒開，把腳伸進去穿上(shang)，穿上(shang)鞋(xie)后，用腳跟著地用力踩實。

3、從鞋面前(qian)部開(kai)始依次扣緊夾子，緊度(du)適中，站起來后應無(wu)有(you)(you)過(guo)緊、過(guo)松的感覺，如有(you)(you)過(guo)緊、過(guo)松時，可適當調節一下，穿上高山滑雪鞋，踝關節只(zhi)能進行微小運(yun)動。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的服務人(ren)員幫你調整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑雪鞋(xie)穿著注意事項(xiang)有哪(na)些呢(ni)？競賽(sai)用高(gao)山滑雪鞋(xie)除了(le)用夾子(zi)調節松緊(jin)之外，還可以通(tong)過鞋(xie)的(de)裝置(zhi)來微調鞋(xie)的(de)肥(fei)瘦、長短及鞋(xie)腰的(de)傾(qing)角度。

2、滑雪(xue)鞋的(de)(de)(de)鞋帶系法不(bu)用(yong)太花哨，可以采用(yong)兩種(zhong)常規的(de)(de)(de)系法，一種(zhong)是從滑雪(xue)鞋的(de)(de)(de)最后的(de)(de)(de)兩個孔穿(chuan)(chuan)過(guo)，依次(ci)穿(chuan)(chuan)過(guo)對應的(de)(de)(de)孔，到最上方(fang)(fang)(fang)時方(fang)(fang)(fang)可打(da)結。另一種(zhong)是從滑雪(xue)鞋最下方(fang)(fang)(fang)開始依次(ci)穿(chuan)(chuan)過(guo)對應的(de)(de)(de)孔，再穿(chuan)(chuan)過(guo)斜上方(fang)(fang)(fang)的(de)(de)(de)孔，到最上方(fang)(fang)(fang)方(fang)(fang)(fang)可打(da)結。

3、滑雪鞋鎖扣一定要循(xun)序漸進的扣緊(jin)，讓你的腳需要慢慢適(shi)應，而且鎖扣也需要整體調整松緊(jin)才行，不要一下鎖成最緊(jin)。每次加緊(jin)鎖扣后，都需要調整一下內膽舌頭的位(wei)置(zhi)，別夾著肉，以免傷害到(dao)腳。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動作延遲和損耗也變小了(le)，但同(tong)時(shi)(shi)腳會很(hen)不(bu)舒服，容(rong)易擠壓不(bu)過血，甚至(zhi)受傷，不(bu)適合長時(shi)(shi)間穿著。

5、滑雪(xue)鞋(xie)的(de)4號鎖(suo)扣(kou)(kou)是中(zhong)間鎖(suo)扣(kou)(kou)，需(xu)要最后扣(kou)(kou)緊，因為，如果2和(he)3不扣(kou)(kou)好，4扣(kou)(kou)起來非常費勁(jing)，而(er)且扣(kou)(kou)不緊。其中(zhong)，2號和(he)4號鎖(suo)扣(kou)(kou)最重要，他們負責固定(ding)腳跟，避免(mian)雪(xue)鞋(xie)脫腳。鎖(suo)扣(kou)(kou)的(de)松(song)緊程(cheng)度，每個人的(de)感覺(jue)不一樣，不好統(tong)一標(biao)準。