滑雪鞋怎么穿

1、如何穿著滑雪鞋(xie)呢？首先把鞋(xie)正(zheng)后方(fang)的塑料搬手搬開，然后用大拇指按(an)住鞋(xie)側方(fang)的卡(ka)扣(kou)(kou)，把鞋(xie)固定(ding)帶從卡(ka)扣(kou)(kou)里(li)面(mian)抽出來。

2、把前后鞋沿扒(ba)開，把腳(jiao)伸進去穿上，穿上鞋后，用腳(jiao)跟著地用力踩實。

3、從鞋(xie)面前部開始依次扣緊(jin)夾子，緊(jin)度適中，站起來后應(ying)無有(you)過緊(jin)、過松的感(gan)覺，如有(you)過緊(jin)、過松時，可適當(dang)調(diao)節一下，穿(chuan)上高(gao)山滑雪鞋(xie)，踝關節只能進行微小(xiao)運(yun)動。

4、把滑雪板平放在地方，先把鞋尖插入卡槽，腳后跟對準位置往下一踩就穿上了。如果不合適的話，可以叫滑雪場的服務人員(yuan)幫你調(diao)整。

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穿著滑雪鞋要注意哪些事項

1、滑雪(xue)鞋穿著注意事項(xiang)有哪些呢？競(jing)賽用高山滑雪(xue)鞋除了用夾(jia)子調節松緊之外(wai)，還可(ke)以通過鞋的裝(zhuang)置來微(wei)調鞋的肥瘦(shou)、長短及(ji)鞋腰的傾角度。

2、滑雪鞋(xie)的(de)鞋(xie)帶系法不用(yong)太花哨(shao)，可以采(cai)用(yong)兩(liang)種常規(gui)的(de)系法，一種是(shi)從(cong)滑雪鞋(xie)的(de)最(zui)后的(de)兩(liang)個孔穿(chuan)過，依次穿(chuan)過對(dui)應的(de)孔，到(dao)最(zui)上(shang)方(fang)(fang)時方(fang)(fang)可打(da)結。另一種是(shi)從(cong)滑雪鞋(xie)最(zui)下方(fang)(fang)開始依次穿(chuan)過對(dui)應的(de)孔，再穿(chuan)過斜(xie)上(shang)方(fang)(fang)的(de)孔，到(dao)最(zui)上(shang)方(fang)(fang)方(fang)(fang)可打(da)結。

3、滑雪鞋鎖(suo)(suo)扣(kou)一定(ding)要(yao)循序漸進的(de)扣(kou)緊(jin)(jin)(jin)，讓你的(de)腳(jiao)需要(yao)慢慢適(shi)應(ying)，而且鎖(suo)(suo)扣(kou)也需要(yao)整體調整松緊(jin)(jin)(jin)才行(xing)，不要(yao)一下(xia)鎖(suo)(suo)成(cheng)最(zui)緊(jin)(jin)(jin)。每(mei)次加(jia)緊(jin)(jin)(jin)鎖(suo)(suo)扣(kou)后，都(dou)需要(yao)調整一下(xia)內膽舌頭(tou)的(de)位(wei)置，別夾著肉(rou)，以免傷害(hai)到腳(jiao)。

4、滑雪鞋鎖扣不是越緊越好，標準就是緊而不痛。鎖扣越緊，鞋就越跟腳。雖然在滑雪場動(dong)作延遲和損耗也變小了，但同(tong)時腳(jiao)會很(hen)不(bu)舒服，容易擠(ji)壓不(bu)過血，甚至受傷，不(bu)適合(he)長時間穿著。

5、滑雪鞋(xie)的4號(hao)鎖扣(kou)是中間(jian)鎖扣(kou)，需要最后(hou)扣(kou)緊，因為，如果(guo)2和(he)3不(bu)(bu)扣(kou)好，4扣(kou)起(qi)來非常費勁，而(er)且(qie)扣(kou)不(bu)(bu)緊。其中，2號(hao)和(he)4號(hao)鎖扣(kou)最重要，他們負責固定腳(jiao)跟，避免雪鞋(xie)脫腳(jiao)。鎖扣(kou)的松(song)緊程度，每個人的感覺不(bu)(bu)一樣，不(bu)(bu)好統一標準。