很多人喜歡玩水(shui)，參與各(ge)(ge)種和水(shui)有(you)(you)關的(de)(de)運(yun)(yun)動(dong)與活(huo)動(dong)。在進行(xing)(xing)漂流(liu)、沖浪、潛水(shui)、游泳等(deng)水(shui)上(shang)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)時候(hou)，根(gen)據各(ge)(ge)類運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)特點和需求準(zhun)(zhun)備(bei)一些(xie)必(bi)須的(de)(de)裝備(bei)，保證運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)正(zheng)常進行(xing)(xing)以及(ji)安(an)全(quan)。進行(xing)(xing)水(shui)上(shang)運(yun)(yun)動(dong)有(you)(you)很多注意事(shi)項，大家也要(yao)事(shi)先了解清楚，規范安(an)全(quan)地進行(xing)(xing)活(huo)動(dong)。下面為大家列(lie)舉各(ge)(ge)類水(shui)上(shang)運(yun)(yun)動(dong)的(de)(de)裝備(bei)清單，一定要(yao)準(zhun)(zhun)備(bei)齊全(quan)哦！
| 常見玩水項目 | 裝備清單 | 注意事項 |
| 水上樂園>> | 手機防水袋、防水相機、泳衣、沐浴露、洗發水、梳子、浴巾、防曬霜 | 行李最好寄存，入池前要先通過淋浴和浸腳池，摘去身上的硬性物品，自覺保持清潔和環境衛生。 |
| 水上自行車>> | 墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、暈車藥 | 不要單獨行動，隨身帶好貴重物品及有關證件，騎行前一定要穿好救生衣。 |
| 游泳>> | 泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 | 保持熱身再下水，忌劇烈運動后、飯前飯后、長時間暴曬游泳，不要在不熟悉水域游泳 |
| 泡溫泉>> | 泳衣泳褲、浴巾、浴袍、洗漱用品、塑料袋、眼藥水、 | 泡溫泉之前要先潔身，避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，把身上的金屬飾品摘下來，不要泡太久。 |
| 漂流>> | T恤、短褲、涼鞋、換洗衣物、密封塑料袋 | 漂流過程中要避開巖石，落水不要掙扎等待救援，遇到旋渦入水前緊抓皮筏，遠離滾水壩 |
| 溯溪>> | 登山裝備、GPS、地形圖、急救藥包、繩子、指南針 | 一定要組隊結伴，前進路線與臨時撤退方案要提前規劃，研究清楚地形和天氣變化，不要摸黑趕路。 |
| 潛水>> | 潛水器、面鏡、呼吸管、潛水服、腳蹼、水中照明燈、氧氣瓶 | 準備活動應當充分，在水里時間別太長，有不適立即上岸，潛水前一定檢查好裝備是否完好 |
| 沖浪>> | 沖浪板、尾舵、腳繩、蠟塊、防寒衣、水母衣、防滑墊、沖浪板背袋、鼻頭 | 下水前要檢查裝備，做好暖身運動，遵守沖浪起乘規則，一個人一個浪，新手要經過相關訓練。 |
| 滑水>> | 牽引器材、滑水板、保暖衣、救生衣、滑水拖繩、拉把、滑水手套 | 請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水，身體不能平衡時立即松開手中繩索。 |
| 皮劃艇>> | 救生衣、皮劃艇、皮劃艇配置，槳、槳柄、綁槳繩、劃艇服、頭盔、運動太陽鏡 | 參加皮劃艇運動，要會游泳，不要單獨去玩，帶防曬用品，初學者宜選擇靜水項目 |
| 帆板>> | 板體、尾鰭、腳套、帆、萬向節、胸鉤繩、腰鉤 | 把握當天的風、浪狀態后才可出海，了解潮汐，避開礁石突角多的地方，裝備要齊全。 |
什么季(ji)(ji)節(jie)(jie)運動最(zui)(zui)好(hao)？其實沒(mei)有最(zui)(zui)適合運動的季(ji)(ji)節(jie)(jie)，四季(ji)(ji)都是運動好(hao)時節(jie)(jie)，比如春季(ji)(ji)可以選擇慢跑(pao)、太極(ji)...
早晨的(de)公園、晚上的(de)健(jian)身廣場、還有周末的(de)健(jian)身房，隨處可(ke)見(jian)的(de)鍛(duan)煉人群，很多人覺(jue)得(de)，只要運動(dong)鍛(duan)煉...
厭倦(juan)了一成不變的都(dou)市生(sheng)活，越(yue)來越(yue)多的人加(jia)入戶外一族，騎(qi)行、登山、徒步(bu)、攀巖、潛(qian)水等戶外運動...
俗話說“生(sheng)命(ming)在于運動”，運動健身(shen)不僅能(neng)(neng)強健我們的身(shen)體，還能(neng)(neng)陶冶人的情(qing)操。但是種種原(yuan)因，讓(rang)我...
舒適、時(shi)尚(shang)的(de)運動裝一直深受(shou)人們的(de)喜(xi)愛，尤(you)其是(shi)時(shi)尚(shang)休閑型運動裝，不僅僅是(shi)運動，就(jiu)連日常都可以...
生命(ming)在于運(yun)動(dong)，人們為了(le)(le)(le)身(shen)體健康創造(zao)了(le)(le)(le)各種運(yun)動(dong)類型鍛煉身(shen)體。運(yun)動(dong)不(bu)僅(jin)是為了(le)(le)(le)健康，同時也(ye)豐富(fu)了(le)(le)(le)...
很多人旅游(you)不(bu)喜歡(huan)跟團，那么自(zi)己自(zi)助游(you)之前一定要做(zuo)好各方面的攻略。自(zi)駕(jia)游(you)、窮(qiong)游(you)還有(you)一個人旅游(you)...
芒(mang)果视频(pin)下载活動(dong)對于提升(sheng)員工(gong)文(wen)化(hua)素質和(he)勞動(dong)技(ji)能(neng)、培養員工(gong)歸屬感(gan)和(he)成就感(gan)、增(zeng)加企(qi)業凝聚力有著(zhu)至關...
生(sheng)命在(zai)于運(yun)動，運(yun)動不(bu)僅可以促進新陳(chen)代謝、改善心血管(guan)系統、增加(jia)我們的免疫(yi)力，而(er)且運(yun)動減肥(fei)、塑...
去哪兒
中青旅
康輝
南湖國旅
春秋旅游
黃山
廣中旅
九華山
西湖
靈山
