很(hen)多人喜歡玩水(shui),參與各(ge)種和水(shui)有(you)關的運動(dong)(dong)(dong)(dong)與活動(dong)(dong)(dong)(dong)。在(zai)進(jin)行(xing)漂流、沖浪、潛水(shui)、游泳(yong)等水(shui)上運動(dong)(dong)(dong)(dong)的時候,根據各(ge)類運動(dong)(dong)(dong)(dong)的特點和需求準備(bei)(bei)一些必須(xu)的裝(zhuang)備(bei)(bei),保(bao)證運動(dong)(dong)(dong)(dong)的正常進(jin)行(xing)以及安全。進(jin)行(xing)水(shui)上運動(dong)(dong)(dong)(dong)有(you)很(hen)多注意事項,大家也要事先(xian)了解(jie)清楚,規范(fan)安全地進(jin)行(xing)活動(dong)(dong)(dong)(dong)。下(xia)面為大家列舉各(ge)類水(shui)上運動(dong)(dong)(dong)(dong)的裝(zhuang)備(bei)(bei)清單,一定要準備(bei)(bei)齊(qi)全哦!
常見玩水項目 | 裝備清單 | 注意事項 |
水上樂園>> | 手機防水袋、防水相機、泳衣、沐浴露、洗發水、梳子、浴巾、防曬霜 | 行李最好寄存,入池前要先通過淋浴和浸腳池,摘去身上的硬性物品,自覺保持清潔和環境衛生。 |
水上自行車>> | 墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、暈車藥 | 不要單獨行動,隨身帶好貴重物品及有關證件,騎行前一定要穿好救生衣。 |
游泳>> | 泳衣、泳帽、泳鏡、耳塞、浮體物品、浴巾、拖鞋 | 保持熱身再下水,忌劇烈運動后、飯前飯后、長時間暴曬游泳,不要在不熟悉水域游泳 |
泡溫泉>> | 泳衣泳褲、浴巾、浴袍、洗漱用品、塑料袋、眼藥水、 | 泡溫泉之前要先潔身,避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,把身上的金屬飾品摘下來,不要泡太久。 |
漂流>> | T恤、短褲、涼鞋、換洗衣物、密封塑料袋 | 漂流過程中要避開巖石,落水不要掙扎等待救援,遇到旋渦入水前緊抓皮筏,遠離滾水壩 |
溯溪>> | 登山裝備、GPS、地形圖、急救藥包、繩子、指南針 | 一定要組隊結伴,前進路線與臨時撤退方案要提前規劃,研究清楚地形和天氣變化,不要摸黑趕路。 |
潛水>> | 潛水器、面鏡、呼吸管、潛水服、腳蹼、水中照明燈、氧氣瓶 | 準備活動應當充分,在水里時間別太長,有不適立即上岸,潛水前一定檢查好裝備是否完好 |
沖浪>> | 沖浪板、尾舵、腳繩、蠟塊、防寒衣、水母衣、防滑墊、沖浪板背袋、鼻頭 | 下水前要檢查裝備,做好暖身運動,遵守沖浪起乘規則,一個人一個浪,新手要經過相關訓練。 |
滑水>> | 牽引器材、滑水板、保暖衣、救生衣、滑水拖繩、拉把、滑水手套 | 請勿帶照相機、手機及一切不防水的物品滑水,身體不能平衡時立即松開手中繩索。 |
皮劃艇>> | 救生衣、皮劃艇、皮劃艇配置,槳、槳柄、綁槳繩、劃艇服、頭盔、運動太陽鏡 | 參加皮劃艇運動,要會游泳,不要單獨去玩,帶防曬用品,初學者宜選擇靜水項目 |
帆板>> | 板體、尾鰭、腳套、帆、萬向節、胸鉤繩、腰鉤 | 把握當天的風、浪狀態后才可出海,了解潮汐,避開礁石突角多的地方,裝備要齊全。 |
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俗(su)話說(shuo)“生命在于運動(dong)”,運動(dong)健(jian)身(shen)不(bu)僅能強(qiang)健(jian)我們的(de)身(shen)體,還能陶(tao)冶(ye)人的(de)情(qing)操。但是種種原因,讓我...
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生命在于運(yun)(yun)動,人們為了(le)身體(ti)健康(kang)創造了(le)各種運(yun)(yun)動類型鍛煉身體(ti)。運(yun)(yun)動不僅是為了(le)健康(kang),同(tong)時也(ye)豐富了(le)...
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