該圖片由注冊用戶"時間如梭"提供，版權聲明反饋

皮劃艇運動需要哪些裝備

1、劃艇裝備

救生衣、皮劃艇、皮劃艇配置（救生輔件配置），槳、槳柄、綁槳繩，劃艇服，頭盔，運動太(tai)陽(yang)鏡，劃艇(ting)靴(xue)，護膝，儲物(wu)袋(dai)，防(fang)水(shui)手機，防(fang)水(shui)照相機，口哨，個人食(shi)物(wu)、飲(yin)用(yong)水(shui)的(de)準備，備用(yong)更換衣服(fu)、防(fang)寒服(fu)、戶外刀具、便攜五(wu)金(jin)工具、防(fang)水(shui)手電(dian)、太(tai)陽(yang)能充電(dian)板(ban)、點火(huo)器。

2、團隊裝備

備用槳、防水(shui)(shui)袋、救援工(gong)具(ju)（取(qu)決(jue)于(yu)將要劃行的環境(jing)）比如槳支撐泡沫或充氣浮球(qiu)、拋繩、抽水(shui)(shui)泵等。

皮劃艇運動技巧

首(shou)先，一(yi)些標(biao)準(zhun)的(de)(de)(de)皮(pi)劃艇(ting)(ting)槳(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)槳(jiang)(jiang)面(mian)是(shi)有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)弧(hu)度的(de)(de)(de)，正(zheng)(zheng)是(shi)這些弧(hu)度對水產(chan)生的(de)(de)(de)推力(li)(li)，皮(pi)劃艇(ting)(ting)才能前(qian)進，可以說是(shi)整(zheng)個皮(pi)劃艇(ting)(ting)的(de)(de)(de)動力(li)(li)來源(yuan)之(zhi)所在，槳(jiang)(jiang)有(you)兩(liang)面(mian)，向內凹下(xia)的(de)(de)(de)一(yi)面(mian)叫做施力(li)(li)面(mian)，這一(yi)面(mian)就是(shi)產(chan)生推力(li)(li)的(de)(de)(de)一(yi)面(mian)，應該朝(chao)后(hou)，另一(yi)面(mian)就稱(cheng)之(zhi)為(wei)背面(mian)，很多(duo)的(de)(de)(de)皮(pi)劃艇(ting)(ting)船(chuan)(chuan)槳(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)槳(jiang)(jiang)面(mian)都是(shi)稍稍有(you)些不對稱(cheng)的(de)(de)(de)，因(yin)為(wei)這樣才能使在水下(xia)面(mian)更加平滑的(de)(de)(de)運動，所以我們拿船(chuan)(chuan)槳(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)時候一(yi)定要注意船(chuan)(chuan)槳(jiang)(jiang)的(de)(de)(de)背面(mian)和正(zheng)(zheng)面(mian)之(zhi)分。

其(qi)次，我們(men)兩(liang)只手握船槳(jiang)的(de)(de)(de)距(ju)離(li)要把握好，大致與倆肘之間的(de)(de)(de)距(ju)離(li)相(xiang)(xiang)等(deng)，在(zai)劃(hua)槳(jiang)的(de)(de)(de)時候我們(men)可以適當地(di)調(diao)節這個距(ju)離(li)，距(ju)離(li)調(diao)節好了，我們(men)劃(hua)槳(jiang)也會省下很多力氣(qi)，若(ruo)是想(xiang)加快皮劃(hua)艇的(de)(de)(de)行(xing)進速度，可以稍微(wei)低增(zeng)大距(ju)離(li)，相(xiang)(xiang)反的(de)(de)(de)，若(ruo)是想(xiang)劃(hua)的(de)(de)(de)時間更久或是長途劃(hua)動的(de)(de)(de)話，那么我們(men)可以適當的(de)(de)(de)縮(suo)小這個距(ju)離(li)。

其實，一(yi)些專業的船槳(jiang)的漿(jiang)片之上都會有(you)一(yi)個角(jiao)度差，就有(you)點(dian)類似于(yu)直升機上面(mian)(mian)的螺旋槳(jiang)，這樣做的目(mu)的是有(you)利于(yu)減少空氣對水(shui)面(mian)(mian)漿(jiang)片的阻(zu)力(li)。所(suo)以我們握槳(jiang)的手(shou)應該固(gu)定于(yu)槳(jiang)把(ba)兒上，在劃(hua)槳(jiang)的過程中(zhong)不(bu)(bu)要有(you)較(jiao)大(da)的變動(dong)(dong)，因(yin)為手(shou)用來調整槳(jiang)片的運動(dong)(dong)角(jiao)度，所(suo)以角(jiao)度不(bu)(bu)宜有(you)較(jiao)大(da)的改動(dong)(dong)，并且雙手(shou)握槳(jiang)不(bu)(bu)宜太(tai)過用力(li)，不(bu)(bu)然就很容易造(zao)成雙手(shou)疲勞(lao)。

皮劃艇運動注意

1、會游泳是(shi)基(ji)礎(chu)

參(can)加皮劃艇(ting)運動，要(yao)會游泳，最好接受過基(ji)礎訓練;不要單獨去玩，結(jie)伴比(bi)較(jiao)安全;帶防(fang)曬(shai)用(yong)品，穿著適合水(shui)上活(huo)動的泳衣(yi)、泳褲、太陽(yang)帽、救生衣(yi)、專(zhuan)用(yong)頭盔，帶上備(bei)換的衣(yi)服(fu);不要去陌生水(shui)域，因為有的水(shui)域看似(si)淺，卻(que)可能(neng)有暗流或漩渦。

2、槳的角度很關鍵

①抓(zhua)槳

正確的(de)抓(zhua)握，以及調(diao)整好槳的(de)角(jiao)(jiao)度很關鍵，抓(zhua)槳角(jiao)(jiao)度應接(jie)近90度。對(dui)于初(chu)學者(zhe)或者(zhe)風(feng)力(li)很(hen)小時，選擇適合個人(ren)習慣的(de)角度就行(xing)。

②劃(hua)槳

劃槳時手握槳桿，開劃時腰部轉動(dong)帶動(dong)手臂用(yong)力(li)。身體不要上下擺動(dong)，盡(jin)量保持重心(xin)平穩(wen)。人(ren)在船內的坐姿和(he)握槳起始姿勢，應該放(fang)松，肩盡(jin)量往前伸展(zhan)，不要用(yong)力(li)過猛(meng)。過于緊張或上肢不放(fang)松，易產生肌(ji)肉(rou)酸疼。用(yong)力(li)姿勢或角度不對(dui)，身體得不到(dao)舒展(zhan)，容(rong)易造成肌(ji)肉(rou)拉傷等運動(dong)傷害，建議腰部發力(li)，采用(yong)直臂拉槳方(fang)式進行。

3、初學(xue)者宜(yi)選(xuan)擇(ze)靜水項目

初學者建議(yi)選(xuan)擇(ze)在靜(jing)水(shui)里(li)劃艇。在萬(wan)盛，金蝶湖、青山湖、板遼湖和城區孝子河(he)等地都是(shi)極佳的(de)運動場所。大(da)家可以(yi)選(xuan)擇(ze)皮(pi)劃艇運動來鍛煉身(shen)體，運動與(yu)休閑結合，別有一番(fan)情趣(qu)

推薦閱讀：

水上項目活動有哪些 超好玩的特色水上活動及裝備推薦

夏季沖浪去哪好 夏季沖浪需要準備什么物品

滑水需要準備什么裝備 滑水注意事項有哪些

什么是水上滑板 玩水上滑板需要哪些裝備

【帆船知識百科】帆船怎么買 帆船駕駛 帆船比賽 一起"揚帆起航"吧！

摩托艇駕駛技巧 水上摩托艇快艇的玩法

【游艇知識百科】私享"海上行宮" 玩轉游艇全攻略

哪些疾病禁止乘坐快艇 乘坐快艇的注意事項

【如何玩帆板】帆板運動駕駛技巧 附運動裝備

夏天潛水去哪里好？夏季潛水注意事項有哪些

水下攝影裝備有哪些 水下攝影注意