夏季沖浪的好處

1、強健體質

沖浪時，為了(le)保(bao)持(chi)身(shen)體的平衡(heng)，我(wo)們(men)繃(beng)緊著肌肉，從而使我(wo)們(men)背部，腹部的肌肉將得到鍛(duan)煉。我(wo)們(men)不斷的尋找平衡(heng)的位置(zhi)，從而鍛(duan)煉了(le)大腿(tui)的肌肉。

2、恢復身體

在(zai)沖浪板上(shang)時(shi)，你需要不斷(duan)抬頭轉頭、兩臂滑水，這些動作(zuo)對頸、肩、腰都(dou)是有(you)非常好的(de)作(zuo)用，非常有(you)助于受損部位(wei)的(de)功(gong)能恢復。

3、瘦身美體

因為沖浪能消除腹部、腿部及胳膊上的贅肉及揮別多余脂肪，減肥效果絕對讓你喜出望外。在夏威夷及澳大利亞都有婦女沖浪聯盟，這種聯盟在為女性進行沖浪指導的同時，也讓她們盡快掌握沖浪瘦身的技巧，并且，沖浪是國外發現的最適合減肥的方法。

4、恢復精力

對于所有愛好(hao)沖(chong)浪運(yun)動的人來(lai)說，大(da)海和沙灘是運(yun)動和娛(yu)樂的天(tian)堂。大(da)海可(ke)以重拾我們(men)的體(ti)力(li)，恢復我們(men)的精力(li)。

夏季沖浪去哪里比較好

1、國內沖浪好去處

（1）海南日月灣(wan)

海(hai)南萬寧和(he)(he)陵水交界(jie)處的(de)(de)(de)日月灣是(shi)中國(guo)最適合沖(chong)(chong)浪的(de)(de)(de)地(di)方，這里(li)(li)水質(zhi)清澈(che)，水溫適宜，冬季的(de)(de)(de)大(da)浪總(zong)是(shi)吸引著(zhu)來(lai)自世(shi)界(jie)各地(di)的(de)(de)(de)沖(chong)(chong)浪者。這里(li)(li)正擬建中國(guo)最大(da)的(de)(de)(de)沖(chong)(chong)浪俱樂部(bu)和(he)(he)中國(guo)沖(chong)(chong)浪基地(di)。2011年10月26日ASP世(shi)界(jie)女子長(chang)板決賽在這里(li)(li)舉辦(ban)。

日月灣已經(jing)(jing)成(cheng)(cheng)為中國(guo)當(dang)代沖(chong)浪文化的(de)(de)發祥地，其俱樂部已經(jing)(jing)有數年的(de)(de)教(jiao)學經(jing)(jing)驗，培養了大批的(de)(de)沖(chong)浪教(jiao)練(lian)。在當(dang)地形成(cheng)(cheng)了沖(chong)浪文化的(de)(de)穩固發展(zhan)。截止到2016年1月，整個冬季舉(ju)辦的(de)(de)國(guo)內國(guo)際沖(chong)浪賽(sai)事超過3場。

（2）深圳東、西沖海(hai)灘

沖浪(lang)(lang)運動在(zai)深圳(zhen)發展的(de)(de)(de)也是相當(dang)不錯，并且成立了(le)國(guo)內第一(yi)(yi)家沖浪(lang)(lang)協會，而說到(dao)深圳(zhen)最合(he)適(shi)沖浪(lang)(lang)的(de)(de)(de)就是大(da)鵬的(de)(de)(de)東、西沖海灘了(le)。東、西沖海灘有(you)著得(de)天獨厚的(de)(de)(de)沖浪(lang)(lang)優勢，一(yi)(yi)年中約有(you)一(yi)(yi)半的(de)(de)(de)時(shi)間有(you)浪(lang)(lang)，海水(shui)既溫暖又(you)溫柔(rou)，讓你在(zai)沖浪(lang)(lang)的(de)(de)(de)時(shi)候感到(dao)十分(fen)的(de)(de)(de)舒適(shi)，而且這(zhe)里的(de)(de)(de)浪(lang)(lang)也不像美(mei)國(guo)和澳大(da)利(li)亞(ya)的(de)(de)(de)浪(lang)(lang)那(nei)樣大(da)，更適(shi)合(he)初學(xue)者學(xue)習沖浪(lang)(lang)。當(dang)你沖浪(lang)(lang)感到(dao)疲倦的(de)(de)(de)時(shi)候，你還可(ke)以去(qu)逛(guang)逛(guang)充(chong)滿(man)活力的(de)(de)(de)深圳(zhen)，欣賞(shang)一(yi)(yi)下(xia)這(zhe)座城市(shi)美(mei)麗的(de)(de)(de)夜景，同時(shi)品嘗一(yi)(yi)下(xia)當(dang)地的(de)(de)(de)特色小(xiao)吃。

（3）青(qing)島石老人、流清河、仰口、金(jin)沙灘

青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)這座(zuo)城市讓大家想到就是“帆船之(zhi)都(dou)(dou)“，但是青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)也(ye)(ye)有(you)不為(wei)人知(zhi)的一面(mian)，那就是青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)是國內(nei)幾個(ge)(ge)適合(he)(he)沖(chong)(chong)浪的地區(qu)之(zhi)一。當地的沖(chong)(chong)浪運動也(ye)(ye)才剛剛起步，所以(yi)只有(you)很(hen)少(shao)的人知(zhi)道。青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)適合(he)(he)沖(chong)(chong)浪的地方也(ye)(ye)是不少(shao)的，像石(shi)老(lao)人、流(liu)清河、仰(yang)口、金沙(sha)灘都(dou)(dou)是十分(fen)適合(he)(he)沖(chong)(chong)浪。當夜幕(mu)降臨的時候(hou)，青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)啤酒節是一個(ge)(ge)不錯(cuo)的選(xuan)擇，沖(chong)(chong)浪后來(lai)點海鮮，一定讓你的心情(qing)舒(shu)暢(chang)。除了(le)沖(chong)(chong)浪之(zhi)外，你還可(ke)以(yi)參觀一下(xia)青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)這座(zuo)城市的美麗景色。如果需要置辦(ban)沖(chong)(chong)浪服(fu)飾(shi)的話(hua)，可(ke)惜青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)尚沒有(you)Quiksilver&ROXY，如果從(cong)煙(yan)臺過去青(qing)(qing)(qing)島(dao)(dao)(dao)，那么可(ke)以(yi)去位于煙(yan)臺市振華商廈看(kan)看(kan)或者就直接網(wang)上購(gou)買亦(yi)可(ke)。

（4）臺灣墾丁

四(si)面環海的臺灣也是(shi)人們最愛的沖浪(lang)勝(sheng)地，但不是(shi)有海就可以沖浪(lang)，還關系到(dao)海床、地形(xing)以及臺風。位(wei)于(yu)臺灣最南(nan)端的墾丁，不管(guan)是(shi)冬天(tian)還是(shi)夏(xia)天(tian)都很適(shi)合沖浪(lang)，尤其是(shi)墾丁南(nan)灣海域，波浪(lang)適(shi)中(zhong)，非常適(shi)合沖浪(lang)初學者入門。同時，還有很多獨(du)木(mu)舟(zhou)、浮潛(qian)、帆船等體(ti)驗(yan)活(huo)動，徜徉于(yu)海天(tian)之(zhi)際。

（5）臺灣宜蘭

比(bi)起(qi)墾丁(ding)，臺灣(wan)的(de)宜(yi)蘭呼聲也(ye)十分高(gao)，曾經在(zai)全(quan)臺十大沖浪勝地中，宜(yi)蘭有三處入選，烏(wu)石港頭城更(geng)是(shi)全(quan)臺灣(wan)沖浪景點(dian)討(tao)論聲量最高(gao)的(de)第一(yi)名(ming)。在(zai)烏(wu)石港，不管是(shi)長板或(huo)短板都可以找到合(he)適的(de)浪型(xing)，所以也(ye)得到許多人(ren)的(de)青(qing)睞，大家在(zai)沖浪時一(yi)定要(yao)注(zhu)意(yi)安(an)全(quan)，不要(yao)隨便搶浪。

2、國外沖浪好去處

（1）大溪地

沖浪的(de)(de)發源地。大溪(xi)地是太平洋的(de)(de)三大群(qun)島(dao)法(fa)屬玻利尼(ni)西亞群(qun)島(dao)的(de)(de)主島(dao)，屬于火山島(dao)，沿岸沙(sha)灘碎石漆黑，適(shi)宜沖浪和揚帆(fan)出海，深海釣魚也深受歡迎。風高(gao)浪急的(de)(de)地方有噴水(shui)洞(dong)，浪濤拍岸時(shi)海水(shui)由(you)石隙的(de)(de)洞(dong)穴涌(yong)出，蔚(yu)為奇觀。

（2）加州

天然的(de)度(du)勝地(di)，已成(cheng)為陽光(guang)、沙(sha)灘和海浪(lang)(lang)的(de)代(dai)名(ming)詞。適合沖浪(lang)(lang)的(de)沙(sha)灘無處不在(zai)，很(hen)難說哪(na)個較為優勝。服(fu)務和設備非常齊全，是著名(ming)沖浪(lang)(lang)用品(pin)連鎖店Pacific Sunwear的(de)大本營；管理也(ye)很(hen)規(gui)范(fan)，設有(you)完(wan)整的(de)教(jiao)練和防護措施，旅客可以放(fang)心(xin)沖浪(lang)(lang)。

（3）夏威夷

沖(chong)浪發所光(guang)大的地方。一(yi)年四季(ji)都可(ke)以去夏威夷沖(chong)浪，但最(zui)佳季(ji)節(jie)卻是夏季(ji)。由于受季(ji)風(feng)的影響，夏季(ji)從(cong)北太平洋吹來(lai)的海(hai)浪，往往使海(hai)浪高達4米，沖(chong)浪者可(ke)滑行800米以上。

各島都(dou)有許多極(ji)佳的(de)(de)沖浪海灘，例(li)如歐胡島的(de)(de)Waikiki Beach、Turtle Bay、Waimea Bay、Sunset Beach，可愛島的(de)(de)Popiu Beach，和Princeville，一般的(de)(de)沖浪訓(xun)練(lian)(lian)課程(cheng)約每(mei)小時40~60元(yuan)美金，若(ruo)是風(feng)帆的(de)(de)訓(xun)練(lian)(lian)課程(cheng)約每(mei)小時20-30元(yuan)美金，若(ruo)只出租(zu)設備，一天(tian)約45元(yuan)美金。

（4）澳大利亞昆(kun)士蘭黃金海岸

從澳大(da)利亞(ya)的東部(bu)昆士蘭(lan)州首(shou)府布里期班(ban)驅(qu)車往南78公(gong)里，有一處(chu)綿延42公(gong)里、由數十個(ge)美麗沙灘組(zu)成的度(du)假勝(sheng)地，它(ta)就(jiu)是著名的昆士蘭(lan)黃金(jin)海岸。

既然是海岸，“招版菜”自然少不了沖浪，沖浪者天(tian)堂(Surfers Paradise)位(wei)于黃金海岸的中心，除了沖浪，滑翔(xiang)跳傘、帆(fan)船航行、汔艇和良風帆(fan)令不少游(you)客手心發癢。

此外你(ni)還可以到天堂(tang)農莊(Paradise Country)去(qu)體驗澳州最原始的生活方式(shi)，在(zai)戶外喝著茶欣賞當(dang)地人剪羊(yang)毛的表演。黃金海岸(an)還分布著眾多富有趣味(wei)的主題(ti)樂園，比較著名的有華納電(dian)影世界(jie)、海洋(yang)世界(jie)及夢幻(huan)世界(jie)、繩索(suo)體育世界(jie)(Cable Sports World)等。

夏季沖浪要帶什么用品

1、沖浪板

當然(ran)，沖(chong)(chong)浪(lang)(lang)板(ban)是沖(chong)(chong)浪(lang)(lang)最(zui)重要(yao)的(de)(de)器材之一(yi)(yi)(yi)。在你決定(ding)要(yao)選購你的(de)(de)板(ban)子(zi)之前，一(yi)(yi)(yi)定(ding)要(yao)知(zhi)道你沖(chong)(chong)浪(lang)(lang)的(de)(de)習慣、用途及沖(chong)(chong)浪(lang)(lang)地點一(yi)(yi)(yi)般的(de)(de)浪(lang)(lang)況(kuang)。對初學者來說(shuo)，找(zhao)有(you)經驗的(de)(de)人幫你選一(yi)(yi)(yi)塊板(ban)子(zi)是必(bi)要(yao)的(de)(de)。

沖浪板一般分下列幾種：

Shortboard : 短(duan)板、小板。長度(du)在5呎9到6呎8之間，頭部呈尖銳三角型，浮力(li)小，需(xu)要推力(li)夠、形狀佳的浪才能玩得痛快(kuai)，屬于技術板，轉向靈(ling)活，可做花(hua)式動作。

Longboard : 長板(ban)。長度在8尺6到(dao)11尺之間，于頭(tou)部呈半圓形，浮(fu)力大、速度慢(man)，浪(lang)小也能玩，適合夏天的浪(lang)況及初學者練習用(yong)。

Funshape/Minitank/Mini Mal : 固(gu)名思義，好玩(wan)的板(ban)、小的長板(ban)。長得(de)像Longboard但長度在7呎(chi)到8呎(chi)6之間。是近年來(lai)改良Longboard來(lai)的，由于板(ban)子比Longboard短，它(ta)有(you)Longboard的好處(chu)，浮力大(da)、浪小也能玩(wan)，但體型稍(shao)小，做動作上也不失(shi)靈活(huo)性(xing)。

The Gun : 有人稱為槍板，或大浪板，長度(du)和Longboard接近但頭尖(jian)尾(wei)尖(jian)，速度(du)最快。用來(lai)沖10呎到30呎之間。

The Fish : 魚板(ban)，但(dan)可能稱‘大(da)肚板(ban)’比較貼切，長度5呎(chi)6到(dao)6呎(chi)11之(zhi)間。基(ji)本上也算是Shortboard的一(yi)種，板(ban)子通常比Shortboard寬而(er)厚(hou)。夏(xia)天浪消(xiao)去時，因(yin)為(wei)Fish的浮(fu)力稍大(da)，會比Shortboard在(zai)小浪中來得容易。 一(yi)般來說，愈長愈厚(hou)的板(ban)子愈容易上手，但(dan)也愈難(nan)做出漂亮(liang)的動作。前(qian)面說過，每個(ge)人(ren)需要(yao)的板(ban)子不同，和(he)你個(ge)人(ren)的身高體重(zhong)都有絕(jue)對的關系。所以(yi)，如何選擇(ze)板(ban)子也是學習沖浪的必要(yao)課程之(zhi)一(yi)。

2、舵

沖(chong)浪(lang)(lang)板(ban)一(yi)定要配合舵來(lai)使用(yong)，舵有分單、三片(pian)或五片(pian)式(shi)。通常Longboard使用(yong)單片(pian)較大(da)(da)的(de)(de)Sngle fin，其(qi)他的(de)(de)板(ban)子多用(yong)三片(pian)的(de)(de)Tri fin system，這一(yi)兩年也有五片(pian)式(shi)的(de)(de)出(chu)現。 現在的(de)(de)板(ban)子舵多采用(yong)專利的(de)(de)可拆式(shi)(Fin Control System) FCS，方(fang)便更換(huan)及旅行，但早(zao)期(qi)固定式(shi)(Glass-on)也深受(shou)沖(chong)浪(lang)(lang)高手的(de)(de)喜愛(ai)，在大(da)(da)浪(lang)(lang)中的(de)(de)強(qiang)度比FCS來(lai)得(de)好。

3、腳繩

這是從事沖(chong)浪運動唯一能保證您生命安(an)全的(de)(de)(de)東西，當您落(luo)水(shui)(wipe out)時，可藉著它尋回您的(de)(de)(de)沖(chong)浪板(ban)，而且你的(de)(de)(de)板(ban)子也不(bu)會隨(sui)浪沖(chong)回岸上或打到其他人，讓(rang)您在(zai)海(hai)上有(you)個依靠，一般長(chang)度以與板(ban)子稍(shao)長(chang)。 現在(zai)的(de)(de)(de)腳繩(sheng)也分不(bu)同浪況(kuang)需有(you)粗細的(de)(de)(de)設計，通(tong)常有(you)雙軸(zhou)承(double swivels)的(de)(de)(de)比單軸(zhou)承的(de)(de)(de)好，比較不(bu)容易纏到。

4、蠟塊

將(jiang)蠟打在沖浪板上，可(ke)增加板身與人體的(de)摩擦力，可(ke)讓您(nin)在板子上站得更穩，才不至于滑倒！要照改變使(shi)不同(tong)型態(tai)的(de)臘，有分底(di)臘(base wax)、冷水用(cold water)、溫水(warm water)用及熱帶(dai)氣侯用(hot/tropical water)。

5、防寒衣

防(fang)(fang)寒衣是(shi)用一(yi)種合成橡膠(jiao)(neoprene)做的(de)，如果(guo)你想在天氣變冷時浪(lang)(lang)比(bi)較(jiao)好的(de)時侯沖浪(lang)(lang)，您需要(yao)一(yi)件(jian)防(fang)(fang)寒衣。材質、厚度(3mm-5mm)及(ji)長(chang)短的(de)不(bu)同(tong)(tong)，抗寒能力也不(bu)同(tong)(tong)。短袖的(de)比(bi)較(jiao)輕便(bian)，叫shorty 或spring suit。 防(fang)(fang)磨(mo)(mo)(mo)衣就(jiu)算水溫(wen)不(bu)冷，沖浪(lang)(lang)者多半會穿(chuan)一(yi)件(jian)防(fang)(fang)磨(mo)(mo)(mo)衣，不(bu)然長(chang)時與板子磨(mo)(mo)(mo)擦不(bu)是(shi)很(hen)舒服(fu)。防(fang)(fang)磨(mo)(mo)(mo)衣其他的(de)好處：防(fang)(fang)水母、保暖及(ji)防(fang)(fang)日曬(shai)，一(yi)件(jian)合身的(de)防(fang)(fang)磨(mo)(mo)(mo)衣，絕(jue)對值(zhi)得(de)投資。

6、防滑墊

之前(qian)有提過您(nin)若不想在整張沖浪板上面打蠟的(de)話，就可以貼這個東西，一般人都是在小板的(de)板尾貼一塊防滑墊(dian)，這樣比較好控制板子做花式動(dong)作。

7、沖浪板背袋

大部份的(de)(de)(de)沖浪板(ban)的(de)(de)(de)損(sun)傷(shang)多半在搬運(yun)的(de)(de)(de)過程，沖浪板(ban)袋(dai)(dai)(dai)是(shi)省去你要東補西補不小心敲到(dao)的(de)(de)(de)地方。一(yi)般板(ban)袋(dai)(dai)(dai)有分兩種，單(dan)片或雙片裝的(de)(de)(de)日用袋(dai)(dai)(dai)及多至(zhi)6片裝的(de)(de)(de)旅行袋(dai)(dai)(dai)。旅行用的(de)(de)(de)保護比較厚，防止機(ji)場搬運(yun)工人(ren)隨便踐踏我們寶貴的(de)(de)(de)板(ban)子(zi)。

8、鼻頭

沖浪板(ban)(ban)最容(rong)易撞壞的(de)地方就是(shi)板(ban)(ban)頭和板(ban)(ban)尾，鼻頭是(shi)一個橡膠(jiao)塊可(ke)以保(bao)護你板(ban)(ban)頭的(de)部分，也可(ke)以保(bao)護其他人不(bu)會直(zhi)接被你的(de)板(ban)(ban)子傷到。

夏季沖浪注意事項

1、沖(chong)浪板攜行要注意轉彎的地(di)方(fang)，放(fang)在(zai)地(di)上時(shi)要輕放(fang)、風很大(da)時(shi)擺在(zai)沙(sha)地(di)上要用沙(sha)子蓋在(zai)沖(chong)浪板上，避免被風吹走。

2、沖(chong)浪(lang)板(ban)(ban)(ban)拿(na)著朝海邊走出去時(shi)，手上拿(na)著沖(chong)浪(lang)板(ban)(ban)(ban)的角度要成直(zhi)線，千萬(wan)不可把浪(lang)板(ban)(ban)(ban)放在身體(ti)前面，防止海浪(lang)撞擊浪(lang)板(ban)(ban)(ban)打到自己(ji)的身體(ti)。

3、沖浪板(ban)由外(wai)海沖回岸邊距離水(shui)深約30公分時，請立(li)即下板(ban)，避免沖浪板(ban)直接沖擊(ji)到石頭上。

4、沖浪板跟海(hai)浪在撞擊的(de)時候，千萬不可用手去拉安全腳(jiao)繩和(he)沖浪板，以免(mian)手被拉傷。

5、沖浪時每個人(ren)在海上的距離請保持二個沖浪板的長度。

6、當你是初級的沖浪(lang)手，請注(zhu)意(yi)下水前要檢查(cha)裝備，蠟塊打過沒、安全(quan)繩、救生衣(yi)檢查(cha)好，暖(nuan)身(shen)運動做二十分鐘后，始可下海沖浪(lang)。

7、沖(chong)浪(lang)(lang)起(qi)(qi)乘規(gui)定是(shi)以最靠近海浪(lang)(lang)崩潰點，且他的(de)(de)動作(zuo)是(shi)第一個站立起(qi)(qi)來，旁邊的(de)(de)沖(chong)浪(lang)(lang)手都要停止沖(chong)浪(lang)(lang)，如果(guo)不管(guan)三七二十一沖(chong)下去(qu)的(de)(de)話，若發生事(shi)故，搶浪(lang)(lang)的(de)(de)人要負起(qi)(qi)一切(qie)的(de)(de)后果(guo)和賠償責任。

8、沖浪最(zui)好的(de)浪形以中間崩(beng)潰往兩邊斜面(mian)推進的(de)海浪最(zui)好，最(zui)危險且最(zui)不好的(de)浪是以一(yi)排涌起(qi)瞬間崩(beng)潰的(de)海浪，此時請上岸休息。

9、在沙(sha)灘上做柔軟體操時，海(hai)風此時吹得非常(chang)強，請趕快(kuai)綁好安全(quan)腳繩，人們的身體要站(zhan)在順風方向的前緣，免得被(bei)自(zi)己(ji)的沖浪板打(da)到受傷。

10、在海中沖浪(lang)時如果看到(dao)水(shui)母(mu)出現(xian)，或(huo)是被水(shui)母(mu)咬到(dao)，請(qing)趕(gan)快上(shang)岸休息。

11、在外(wai)海沖浪(lang)時最靠(kao)近第一(yi)個起浪(lang)區(qu)的(de)沖浪(lang)手(shou)，如(ru)果有一(yi)道(dao)瘋狗浪(lang)從沖浪(lang)手(shou)的(de)上方(fang)整排蓋下來時，沖浪(lang)手(shou)要(yao)迅(xun)速(su)把沖浪(lang)板往后丟(diu)，趕緊撥水潛水躲藏。

12、在沖大浪(lang)(lang)時(shi)最(zui)前面的(de)沖浪(lang)(lang)手，跟旁(pang)邊或中間(jian)或后面的(de)沖浪(lang)(lang)手，都要保持(chi)3個浪(lang)(lang)板(ban)安全距(ju)離，免得瘋狗浪(lang)(lang)蓋下來(lai)時(shi)，大伙的(de)沖浪(lang)(lang)板(ban)和安全繩(sheng)纏在一起。

13、沖(chong)(chong)浪(lang)手一定(ding)要(yao)遵守沖(chong)(chong)浪(lang)起(qi)乘規則(ze)，一個人一個浪(lang)，誰最靠近浪(lang)壁起(qi)乘點第一優先(xian)站起(qi)來，此時在(zai)旁邊競爭的(de)沖(chong)(chong)浪(lang)手迅速剎車或(huo)抽板停止(zhi)沖(chong)(chong)浪(lang)。

14、初學沖(chong)浪手要加(jia)強手部劃水(shui)訓(xun)練(lian)、體能訓(xun)練(lian)、腳(jiao)部訓(xun)練(lian)、水(shui)中前滾翻憋氣訓(xun)練(lian)。

15、沖(chong)(chong)(chong)浪(lang)(lang)要沖(chong)(chong)(chong)得好(hao)必(bi)須具備(bei)潛越浪(lang)(lang)技術，斗志要高(gao)、體力肌肉要強，平時請(qing)多看沖(chong)(chong)(chong)浪(lang)(lang)錄(lu)影帶(dai)、沖(chong)(chong)(chong)浪(lang)(lang)雜(za)志、多跟沖(chong)(chong)(chong)浪(lang)(lang)高(gao)手(shou)一(yi)起沖(chong)(chong)(chong)浪(lang)(lang)、多多觀(guan)摩、沒事多上(shang)網(wang)路和(he)同好(hao)交流經驗，保證你很(hen)快就能(neng)成為(wei)沖(chong)(chong)(chong)浪(lang)(lang)高(gao)手(shou)。

16、沖浪(lang)時(shi)如(ru)果(guo)碰到往外海(hai)外面(mian)拉出(chu)去的海(hai)流時(shi)，只(zhi)要(yao)以斜面(mian)方向跟著(zhu)海(hai)流走，把(ba)握海(hai)浪(lang)，千萬不(bu)要(yao)把(ba)安(an)全腳繩丟掉用(yong)游泳的游回來(lai)，請趴在浪(lang)板上休息(xi)等待(dai)救援。

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