堅持(chi)這8個(ge)動作 女生保證(zheng)變(bian)漂亮

NO.01起床后眼(yan)睛比較疲困，可以用(yong)手揉捏眼(yan)周皮(pi)膚，動作要(yao)慢(man)、要(yao)輕(qing)輕(qing)的(de)(de)，先由(you)內眼(yan)角開始(shi)往(wang)外拂平，不可以過于用(yong)力，這(zhe)樣(yang)的(de)(de)輕(qing)按和牽拉動作會讓眼(yan)睛的(de)(de)雙眼(yan)皮(pi)明顯，看上去神采奕(yi)奕(yi)。

NO.02記得一定別用冷水(shui)洗臉(lian)哦，重要的(de)(de)事兒(er)說三(san)遍：溫水(shui)、溫水(shui)、溫水(shui)，且在洗完臉(lian)后千萬別用毛巾使(shi)勁擦，輕把臉(lian)上多余的(de)(de)水(shui)帶走即可，接著(zhu)再進行正常(chang)的(de)(de)水(shui)、精華、乳液、霜的(de)(de)步驟。

NO.03不(bu)滿意自己鼻子(zi)趴的姑(gu)娘，平時可以(yi)捏(nie)鼻梁，因為鼻子(zi)是不(bu)是挺(ting)主(zhu)(zhu)要取決(jue)(jue)于(yu)(yu)軟骨組織，經常(chang)捏(nie)一下鼻子(zi)進行提拉動作，對于(yu)(yu)鼻子(zi)挺(ting)直是有一些輔助作用滴，當然了，鼻子(zi)好不(bu)好看也主(zhu)(zhu)要取決(jue)(jue)于(yu)(yu)期自身的形狀，并(bing)不(bu)是每一款鼻子(zi)只有高高的才好看。另外(wai)呢(ni)，就是需(xu)要堅(jian)持。

NO.04平日里我(wo)們坐(zuo)立時(shi)間過久的(de)(de)話可以(yi)時(shi)不時(shi)的(de)(de)進行收腹練(lian)習(xi)，因(yin)為如(ru)果不經(jing)(jing)常(chang)這么干(gan)很容易引(yin)起小(xiao)腹贅肉(rou)，夏天(tian)快到了，小(xiao)贅肉(rou)長在肚(du)子上是會(hui)給你形(xing)象(xiang)減分的(de)(de)，所以(yi)經(jing)(jing)常(chang)提醒自己做這個(ge)動作，如(ru)果白天(tian)忙碌(liu)，晚(wan)上也可以(yi)做的(de)(de)呀，以(yi)仰臥起坐(zuo)為主的(de)(de)小(xiao)練(lian)習(xi)是非常(chang)有(you)效的(de)(de)哦。

NO.05電腦(nao)族經常(chang)用眼(yan)，恨不得十幾個小時(shi)都對(dui)著電腦(nao)，不是辦公室工作(zuo)者(zhe)也有經常(chang)熬夜或者(zhe)面對(dui)手機的(de)時(shi)候(hou)，這樣長期下來就會造成眼(yan)部出(chu)現黑眼(yan)圈啊、眼(yan)袋等問題，所(suo)以需要把小時(shi)候(hou)我們在課堂上經常(chang)做的(de)東西再搬(ban)出(chu)來：眼(yan)睛保健(jian)操！眼(yan)周(zhou)肌膚(fu)是比較薄而且脆(cui)弱的(de)，不喜歡受到外(wai)界刺激，你應(ying)該時(shi)常(chang)給眼(yan)周(zhou)進行(xing)按摩促進循環代謝，早日告別熊貓眼(yan)哦。

NO.06喜歡(huan)游泳的妹子身材都是(shi)極好的有木(mu)有，不(bu)但身上(shang)肉(rou)少而(er)且顯得(de)特別勻稱，這跟她們經常做有氧運(yun)動和游泳健身是(shi)有關的，游泳相比較于跑步消(xiao)耗(hao)的熱量還要大(da)的多，長時(shi)間做這個(ge)運(yun)動可以減(jian)肥，但是(shi)這個(ge)要堅持下來(lai)也是(shi)挺困難的，所以建議(yi)想要達到身材勻稱并減(jian)肥目的的妹子，一定要奔(ben)著(zhu)興趣去嘗試(shi)哦，不(bu)然也有可能(neng)會半(ban)途而(er)廢！

NO.07二郎腿是一(yi)個不(bu)好的(de)習慣要(yao)戒掉！如(ru)果你蹺二郎腿還(huan)同時喜歡踮腳，再磕著瓜子的(de)話，這個畫風也是醉了。記住(zhu)哦，這個不(bu)雅動作會(hui)影(ying)響人的(de)骨骼形(xing)態，包(bao)括(kuo)脊(ji)柱脊(ji)椎、肌肉組織、膝蓋(gai)、腳趾(zhi)關節等(deng)部位都會(hui)因(yin)為張力過大而造成(cheng)血(xue)流(liu)(liu)不(bu)暢或逆(ni)流(liu)(liu)，形(xing)成(cheng)血(xue)栓，后(hou)期還(huan)可能會(hui)遺留下一(yi)些其他的(de)后(hou)遺癥。

NO.08牙(ya)套不(bu)是有牙(ya)齒問題妹子的(de)專(zhuan)用，如果(guo)牙(ya)口和嘴(zui)型不(bu)能令人(ren)滿意的(de)話(hua)呢(ni)可以試試帶牙(ya)套，這個對于嘴(zui)型塑性有幫(bang)助，效(xiao)果(guo)可以翻(fan)倍，當然(ran)了要(yao)一(yi)點(dian)點(dian)苦，可是不(bu)吃(chi)點(dian)苦又怎么才能得到(dao)最完(wan)美的(de)結果(guo)呢(ni)是不(bu)？