【家庭(ting)(ting)健身房】家庭(ting)(ting)健身房設計 家庭(ting)(ting)健身房配(pei)置方案

家庭健身房配置方案

1、場地的大小

家庭健身房一般有8～12平方米就夠(gou)了。一個小房間(jian)，或是利用(yong)陽臺都可以。運動場(chang)地應(ying)該(gai)與室內其(qi)他活動場(chang)所(suo)有分隔，保證運動時不會受(shou)到其(qi)他事情的干擾。

2、通風與采光

這是(shi)運(yun)動場所不容忽視的元素(su)。房間(jian)可以安裝落地窗，保證空氣自然(ran)充足流(liu)通；同(tong)時，房間(jian)應該明亮(liang)。

3、采用自然材料

家庭健身房地面一般鋪設木地板，在擺放綜合健(jian)身(shen)器和啞鈴(ling)、杠鈴(ling)等較(jiao)重的地方要(yao)鋪(pu)地毯(tan)。可以選擇一張較(jiao)小(xiao)的地毯(tan)，練瑜伽或跳健(jian)身(shen)操時可以鋪(pu)在地板上。

家庭健身房設計

方案一、陽臺一隅精巧變身

可以利(li)用陽(yang)(yang)臺。陽(yang)(yang)臺具備充足的陽(yang)(yang)光和良好的視野，且通風(feng)順暢，在(zai)這里(li)做運(yun)動就不(bu)錯。比如，放(fang)置好一(yi)塊瑜(yu)伽墊。無論(lun)是在(zai)午后，還是在(zai)夜晚(wan)，在(zai)這里(li)呼吸自(zi)然之風(feng)，做瑜(yu)伽運(yun)動，都會心曠神怡。有的家庭如果(guo)陽(yang)(yang)臺足夠大，還可以放(fang)上秋千、給兒(er)童釘迷(mi)你籃球板(ban)，使陽(yang)(yang)臺變身成接近自(zi)然的迷(mi)你樂園。

方案二、地下室打造桌球室

很多擁有地下室的家庭，都喜歡把這(zhe)里改(gai)造成乒乓(pang)球(qiu)室(shi)。由(you)于地下室(shi)的光線和(he)通風都不(bu)(bu)太理想，一(yi)些(xie)適量的運(yun)動在這(zhe)里進行，就不(bu)(bu)浪費這(zhe)塊地方。愛打(da)臺(tai)球(qiu)的朋友(you)，也可以(yi)在這(zhe)里放張臺(tai)球(qiu)案子。還(huan)有(you)人(ren)在地下室(shi)安裝(zhuang)一(yi)臺(tai)模擬(ni)高(gao)爾夫球(qiu)練(lian)習器，或(huo)者安一(yi)個小(xiao)型沙壺球(qiu)設備(bei)，也不(bu)(bu)錯。

方案三、陽光房化身健身房

如果您家的面積足(zu)夠寬敞(chang)，能夠有一間(jian)(jian)空閑的房間(jian)(jian)，那(nei)當然可以打造成(cheng)一間(jian)(jian)健身房了。

陽(yang)光(guang)(guang)(guang)房，采光(guang)(guang)(guang)和(he)通風條件都(dou)不(bu)(bu)錯，而且又(you)相對(dui)來說，較有私密性，適合做運(yun)動(dong)。陽(yang)光(guang)(guang)(guang)房的(de)(de)地(di)面材料應采用腳感和(he)色彩都(dou)很好的(de)(de)復合地(di)板(ban)或(huo)軟木地(di)板(ban)。頂面一(yi)般不(bu)(bu)做吊(diao)頂，保持(chi)一(yi)定的(de)(de)高度空(kong)間。

三、家居改造健身房注意事項

1）區域改造軟木地板適合運動

在家中做運動，首先要考慮到安全性和噪聲小。專家建議，軟木地板是運動愛好者家庭的首選。軟木地板，腳感好、安全性高。因為軟木的細胞結構猶如蜂窩，細胞中有一個個密閉的氣囊，受到外來的壓力時細胞會收縮變小;失去壓(ya)(ya)力時就(jiu)會恢復(fu)(fu)原(yuan)狀，這(zhe)樣使得(de)軟(ruan)木(mu)地板具有很(hen)好的(de)彈(dan)(dan)性(xing)和(he)恢復(fu)(fu)性(xing)。此外，軟(ruan)木(mu)地板的(de)回彈(dan)(dan)性(xing)，可以極大地降低由(you)于長(chang)期站立對(dui)人體的(de)背部(bu)、腿部(bu)、腳踝造成的(de)壓(ya)(ya)力。

2）色彩變化配合情緒

你相信嗎？有(you)的家居色(se)彩(cai)(cai)，能讓你的內心和身體(ti)充滿了運(yun)動(dong)的激(ji)情和能量。也就是說，在家里，適當地(di)改變家居色(se)彩(cai)(cai)，也能夠(gou)實現調(diao)動(dong)運(yun)動(dong)情緒呢(ni)。運(yun)動(dong)色(se)彩(cai)(cai)大多(duo)亮麗明(ming)快，如橙色(se)、綠色(se)、藍色(se)等顏(yan)色(se)，都(dou)動(dong)感(gan)十足，活力四射。

而一些具有運動圖案的壁紙，也更為直觀地打造出運動氣質。比如，帶著海洋和帆船圖案的壁紙;還(huan)有(you)那些凸(tu)凹不平、充滿層(ceng)次感的墻(qiang)磚，都讓人(ren)有(you)種想攀巖的欲(yu)望(wang)呢。

3）家居配飾增加動感

以籃(lan)球(qiu)、足(zu)球(qiu)等(deng)造型(xing)為例，被(bei)制成(cheng)(cheng)花瓶、臺燈、吊(diao)燈等(deng)各(ge)種家居飾品，還有(you)(you)的(de)(de)(de)衛浴馬桶，也(ye)做(zuo)成(cheng)(cheng)籃(lan)球(qiu)樣(yang)式。有(you)(you)的(de)(de)(de)沙發(fa)，則做(zuo)成(cheng)(cheng)了橄(gan)欖球(qiu)的(de)(de)(de)模(mo)樣(yang)，讓人坐在皮(pi)球(qiu)上(shang)面，很有(you)(you)意(yi)思。高(gao)爾夫(fu)球(qiu)造型(xing)被(bei)制成(cheng)(cheng)電(dian)話機，令客廳充(chong)滿運(yun)(yun)(yun)動氣(qi)息。此外，棒球(qiu)衣架、體育(yu)場型(xing)的(de)(de)(de)茶(cha)幾、在廚房吊(diao)頂上(shang)下垂(chui)著的(de)(de)(de)吊(diao)環……都充(chong)滿了意(yi)想(xiang)不到(dao)的(de)(de)(de)運(yun)(yun)(yun)動樂趣。人物擺件(jian)的(de)(de)(de)造型(xing)也(ye)是模(mo)仿了各(ge)種運(yun)(yun)(yun)動項目的(de)(de)(de)動作(zuo)，有(you)(you)做(zuo)體操的(de)(de)(de)，有(you)(you)打高(gao)爾夫(fu)的(de)(de)(de)，也(ye)有(you)(you)踢足(zu)球(qiu)的(de)(de)(de)，在臺燈上(shang)的(de)(de)(de)應用隨(sui)處可見。