【怎么助眠】助眠床品一個也不能少讓你輕輕松松告別失眠

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導語READ

白天消耗了非常多的體力腦力，晚上躺上床卻怎么也睡不著，究竟是誰導致你夜不能寐？入睡難、睡眠淺、做夢多種種癥狀導致睡眠質量越來越差，想要快速改善，你差的只是一套適合自己的助眠床品，加上最簡單快速的入睡方法讓你更快地擺脫失眠。直擊失眠真相，選對床上用品讓你為睡眠加分，不再因失眠而困惱。

乳膠枕

選對枕頭來助眠

枕頭的材質、高度等都會影響睡眠質量，甚至造成失眠。而乳膠枕頭的彈性好，不易變形，不會有灰塵、纖維等過敏源，而具有的按摩和促進血液循環的效果，讓難以入眠的人群能更好的放松，從而更快的入睡，良好的支撐性還可以改善頸椎問題。

環保安全

乳膠(jiao)枕(zhen)的原料為純天(tian)然橡膠(jiao)樹汁液(ye)，整個生產過程沒有化學工藝參與，從根本上做(zuo)到無(wu)毒(du)無(wu)害。而且(qie)使(shi)用(yong)后的乳膠(jiao)枕(zhen)在自然界的降解也非常快，可以說(shuo)它是既(ji)對人(ren)類安(an)全，又(you)不污染環境。
防螨抗過敏

乳膠中的(de)橡(xiang)樹蛋白能抑(yi)制(zhi)病菌(jun)及過敏原(yuan)潛伏。能抑(yi)制(zhi)病菌(jun)，螨蟲，無靜(jing)電，保護了臉部肌(ji)膚免受細(xi)菌(jun)的(de)滋擾；散發出天(tian)然(ran)的(de)乳香(xiang)味(wei)有一種安神(shen)的(de)效(xiao)果，讓難以(yi)入睡的(de)你更快地(di)進入夢鄉。
透氣性好

乳膠枕采用的(de)(de)是蜂巢式(shi)的(de)(de)氣(qi)孔設計，有利于空氣(qi)的(de)(de)流通，使(shi)人(ren)體(ti)排(pai)出(chu)的(de)(de)余熱和潮氣(qi)能很(hen)快的(de)(de)散失，可促進天(tian)然(ran)通風，使(shi)枕頭里面的(de)(de)空氣(qi)保持(chi)新鮮和健康，每(mei)個(ge)季節(jie)都能保持(chi)舒適的(de)(de)感覺。
保護頸椎

乳膠枕(zhen)(zhen)依(yi)照人體工(gong)學的設計，可以自(zi)動調節不(bu)良(liang)睡(shui)(shui)(shui)姿，令頸椎(zhui)放松，從而(er)幫助改善睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)效果，有(you)效提高睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)的質量，緩解因睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)所(suo)造成的落枕(zhen)(zhen)與不(bu)易入(ru)睡(shui)(shui)(shui)，對(dui)失眠(mian)者(zhe)的睡(shui)(shui)(shui)眠(mian)有(you)著(zhu)促進的作用(yong)。

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蠶絲被

讓你入睡更輕松

被子厚重？悶熱？不服帖？嚴重影響睡眠質量，而一條蠶絲被帶給你睡眠新體驗。作為比重最輕的纖維，蠶絲對人體血管的壓力微小，能使人的神經處于較安定的狀態，可以提高睡眠質量，讓你入睡更輕松，對長期被失眠折磨的人群來說，蠶絲被是最為合適的選擇。

輕盈柔軟

蠶絲被的蓬松度很好，所以重量不必很厚，蓋在身上輕盈無負重感。作為最柔軟健康的天然纖維，以100%蠶絲填充制成的蠶絲被，具有貼體、舒適的特質，能幫助您在最短的時間里入睡。
透氣舒適

蠶絲被有很好的吸濕排濕性，當被內溫度過高導致人體汗氣增多時，蠶絲會很快地吸收并散發汗氣，帶走熱量，從而降低被內的溫度，適合體熱及睡眠不深的人群使用。
防螨防靜電

化學纖維和羊毛等材質的被子容易產生靜電，久而久之會聚積螨蟲等對人體健康有害的微生物。蠶絲是電的不良導體，不易產生靜電，具有防螨防蟲效果，營造了更好的睡眠環境。
助眠安神

蠶絲含有18種天然氨基酸，和97%的純天然動物蛋白，跟人體肌膚成分相近，因此在可以安定神經，促進身體放松，有效緩解失眠的困擾，解除勞累、心情煩悶，使你睡得更香，增益健康。

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家紡四件套

選對顏色很重要

要想擁有一個好的睡眠，睡眠環境的營造是非常重要的，選購床品四件套時，除了質量，顏色的選擇也是應該注意的，不同顏色的家紡四件套對不同類型的失眠人群還有一定的助眠效果，挑對了就有助于營造輕松、舒壓的氛圍，幫助入眠。

暖色調四件套
冷色調四件套

暖色(se)調的(de)(de)顏色(se)，粉紅，本白色(se)或者是米黃色(se)等，可以掃走人(ren)們心中抑郁、焦慮的(de)(de)不快情緒(xu)，讓人(ren)心情愉快，感(gan)覺溫(wen)馨(xin)，還能夠讓自己感(gan)到一定的(de)(de)安全感(gan)，非常適合(he)淺睡易(yi)醒的(de)(de)人(ren)群。
在諸多(duo)冷(leng)色(se)調中，深綠色(se)和深紫色(se)的(de)助(zhu)眠效果最好。冷(leng)色(se)調有助(zhu)于安(an)神(shen)(shen)、給人(ren)一種精神(shen)(shen)松弛、舒緩緊張情(qing)緒的(de)功能，給人(ren)以平靜的(de)感覺，特別適合(he)夜里無(wu)法快(kuai)速入睡(shui)得人(ren)群。

更多助眠貼心提示

6-8小時是標準睡眠時間

雖然睡眠對人體休養生息很重要，但并不是睡得越多越好，成年人一般每天睡6-8小時是比較適宜的，睡得太少導致沒有精神，而睡得太多會導致腦袋發沉發昏，甚至提高死亡率。
熬夜后找時間補眠

現在有很多工作不時需要加班，所以難免會要熬夜。熬夜對身體傷害很大，如果不得已熬夜，之后應盡量找時間補眠，補充精神和體力，這樣做可以降低熬夜對身體的傷害。
不要強迫自己入睡

若晚上實在睡不著，不要強迫自己一定要睡著，這種心理暗示會讓自己精神更緊張，從而更加難以入睡。可以選擇起來看看書、聽聽歌，放松一下身體，再慢慢醞釀睡意。
有些助眠方法并不是萬能的

有的人會點薰香、放輕音樂，幫助自己入睡，但這些助眠方法并不一定適用于所有人。如有的人對聲音敏感，放輕音樂反而會難以入眠，所以要根據自己的情況找到合適的助眠方法。