【蛇板】蛇板的種類 蛇板的玩法大全

蛇板的種類

蛇版主要有龍(long)(long)板、雙龍(long)(long)板、漂(piao)移板、火箭板、小火箭板、多輪滑板、蝙蝠板、雞蛋(dan)板、蝴蝶(die)版……這些種類。

雙龍板(ban)(ban)：是活力(li)板(ban)(ban)的(de)一種，大多數(shu)活力(li)板(ban)(ban)為單體板(ban)(ban)，而(er)(er)雙龍板(ban)(ban)而(er)(er)是采用(yong)分體式的(de)設計，分成兩塊板(ban)(ban)，因其(qi)獨(du)特的(de)設計故取為“雙龍板(ban)(ban)”；

雙(shuang)龍(long)板運(yun)動時兩只(zhi)腳或(huo)前或(huo)后搖擺即快速(su)前進，雙(shuang)龍(long)板的特點是：滑行速(su)度(du)快，搖擺更輕松，掌握方向(xiang)更靈(ling)活，而且(qie)完全可以360度(du)旋(xuan)轉。

漂移板：最先由美國的極限運動者Ryan Farrelly于2004年發明，最初靈感來自于滑板高山速降運動，于是漂移板便變成了陸上的滑雪運動。是全球最輕、最小的滑板，體積小、材質輕，能隨身攜帶到任何地方。->>漂移板分類

多輪滑(hua)板(ban)(ban)：英文名(ming)稱為(FlowBoard)，又名(ming)陸地滑(hua)雪板(ban)(ban)Landski,多輪滑(hua)板(ban)(ban)誕生于美國加(jia)利福尼亞(ya)的(de)圣弗蘭西斯科。為了能在陸地上也(ye)能體驗到(dao)沖(chong)浪及滑(hua)雪感(gan)覺，而(er)設計的(de)一種特(te)殊滑(hua)板(ban)(ban)。它與普通滑(hua)板(ban)(ban)最大的(de)區別是(shi)它的(de)底(di)部(bu)有10個或14個輪子。一般滑(hua)板(ban)(ban)只能25度過(guo)彎，多輪滑(hua)板(ban)(ban)卻(que)可以45度過(guo)彎。

蝙蝠(fu)板(ban)：俗稱(cheng)蛇(she)板(ban)（SNAKE BOARD），是類似滑板(ban)活力板(ban)的(de)第二代，樣子像蝙蝠(fu)，故而得名(ming)。

蝙(bian)蝠板的(de)滑行(xing)利用了人體運動理(li)論和(he)巧妙的(de)力學原理(li)。

蛇板的玩法大全

1.基本啟動法

（1）將左腳（或右腳）踏在板頭(tou)上的恰當位置，使板面(mian)與地(di)面(mian)保持平行。

（2）將身體(ti)的重心(xin)放在(zai)左腳(jiao)(jiao)上，左腳(jiao)(jiao)微屈，右腳(jiao)(jiao)蹬地推動活力板(ban)，然后將右腳(jiao)(jiao)踏在(zai)板(ban)尾(wei)上。

（3）伸展雙(shuang)手使身體保持平衡，慢慢彎屈(qu)雙(shuang)膝放低身體重心。

2.小跑式啟動法

*將(jiang)活力板放置在前(qian)方

（1）從活力板的(de)后(hou)方(fang)開始向前小(xiao)跑(pao)。

（2）在離板(ban)尾(wei)一到兩米的地(di)方開始起跳(tiao)。

（3）雙(shuang)腳必須同時落在活力板的板頭和板尾上，并(bing)使(shi)身體的重心落在活力板的中心點(dian)，以保持(chi)平衡。

3.雙腳啟動法

（1）先將活(huo)力(li)板(ban)斜(xie)靠在地面上，然后用雙腳踩踏(ta)活(huo)力(li)板(ban)板(ban)面。

（2）使身體向板尾傾斜（板尾就(jiu)是你(ni)右(you)腳踩踏的一邊）。挪(nuo)動身體使活力板立起來，即板面(mian)與(yu)地(di)面(mian)平行。

（3）活力板(ban)起(qi)立后，即(ji)可滑動。

4.轉輪式啟動法

（1）單腳踩住(zhu)板(ban)尾邊緣，使(shi)板(ban)頭向上蹺起。

（2）左腳踏到(dao)板頭，即可滑動。

（3）雙(shuang)腳都踏上活力板后(hou)，擺動身(shen)體使活力板向前移動。

5.單腳騎法

*板頭騎法

（1）騎上活力板(ban)。

（2）反復推動板頭(tou)的兩翼，使活力板向前移(yi)動。

6.“S”形騎法

（1）腳登地面，騎上活力板。

（2）反復扭動上(shang)身，并轉換雙腳的姿勢。

（3）向前運(yun)動時，雙膝微屈，雙臂展開，眼(yan)向前看。

7.雙腳騎法

（1）腳登(deng)地(di)面，騎上(shang)活力板。

（2）反復推動板頭的(de)兩翼，使活力板向前移動。

（3）朝(chao)相反方(fang)向轉(zhuan)動(dong)身體并(bing)保(bao)持平(ping)衡，即可使活力板(ban)向前移動(dong)。

8.轉向方法

（1）向內側(ce)轉動(dong)身體(ti)，踩踏板頭的(de)腳(jiao)向身體(ti)轉動(dong)的(de)方向推(tui)。

（2）另一(yi)只腳則將板面推向(xiang)相(xiang)反的方向(xiang)，這(zhe)樣就可以使活力板轉向(xiang)。

9.剎停方法

*簡單剎停法

（1）先看好要(yao)在哪邊停下活力(li)板(ban)。

（2）將活力(li)板車(che)身向停車(che)方(fang)向傾(qing)斜。

（3）將板面向(xiang)停(ting)車方向(xiang)推就(jiu)可以讓活力板停(ting)下來(lai)。

*轉側剎停法

（1）向(xiang)內側轉動身體，并(bing)推動板(ban)頭和板(ban)尾的相對(dui)部分(fen)。

（2）轉向(xiang)，在速度降下(xia)后(hou)用腳(jiao)將(jiang)板頭壓向(xiang)地面，即可剎停。

*抬腳剎停

（1）將踩踏板尾的腳挪(nuo)動到活力板的后邊緣。

（2）將重(zhong)心轉(zhuan)移(yi)到板尾位置上，使板頭向上蹺起(qi)。

（3）板尾下方的剎車(che)墊與(yu)地面接(jie)觸后，即可(ke)剎停。

（4）速度減下來后，放(fang)在板頭(tou)上的那只(zhi)腳可以(yi)放(fang)下來。

10.繞樁

（1）使用錐形杯做樁，按照(zhao)相等的距離擺樁。

（2）踏上活(huo)力板進行過樁練習(xi)。

11.踢樁

（1）使用錐形杯做樁(zhuang)，按照相等的距離擺樁(zhuang)。

（2）經過錐(zhui)形杯，用活力板的板頭或板尾(wei)推倒錐(zhui)形杯。

12.翻轉玩法

（1）將活(huo)力板翻轉放在腳尖(jian)上。

（2）起跳使活力(li)板翻轉(zhuan)。

（3）雙腳(jiao)落到活(huo)力板(ban)板(ban)面上。

（4）調節姿(zi)勢使身體平衡后(hou)，開動活力板(ban)。

13.單腳翻轉玩法

（1）將(jiang)活力板(ban)翻(fan)轉(zhuan)放在單(dan)只腳腳尖上，另一只腳放在板(ban)尾的(de)前部。

（2）起跳使活力板翻轉。

（3）雙(shuang)腳落到活(huo)力板板面上。

（4）調(diao)節姿勢使身體平衡后，開動活力板。

14.跳躍過障法

（1）將一臺(tai)活力板(ban)作為障礙物放置到通道(dao)中央，前(qian)方(fang)放置一臺(tai)活力板(ban)。踩(cai)踏另一活力板(ban)從障礙物后方(fang)向前(qian)沖刺。

（2）起跳(tiao)越(yue)過障礙(ai)。

（3）雙腳平穩降落到另一(yi)臺(tai)活力板(ban)的板(ban)面上(shang)，調節身體姿(zi)勢保(bao)持平衡后(hou)滑動活力板(ban)。

15.板頭轉輪

（1）將腳挪動到(dao)板尾的(de)后邊緣。

（2）將(jiang)身體重心轉移到板尾上。

（3）輕(qing)輕(qing)推動板頭使活力板開始滑動。

（4）要向前運動(dong)，只需(xu)繼續推動(dong)板頭即可。

16.跳轉玩法

（1）使板(ban)尾(wei)轉向。

（2）板(ban)尾(wei)向右轉180度然后起跳。

（3）雙腳平穩落到(dao)活力板上，即可滑(hua)動。

17.反腳

（1）把腳放在適(shi)宜跳躍的位(wei)置。

（2）在活(huo)力板上輕幅(fu)度跳躍，迅速轉(zhuan)身。

（3）雙腳平穩落到活力(li)板上，即可滑動。

18.雙板滑法

（1）踩踏(ta)活力板(ban)向另一臺(tai)活力板(ban)運動。

（2）將身體重心轉移到板(ban)(ban)頭(tou)上(shang)，將踩踏板(ban)(ban)尾的腳轉移到另一臺(tai)活力(li)板(ban)(ban)的板(ban)(ban)頭(tou)上(shang)。

（3）保持(chi)身(shen)體平衡，即(ji)可滑動(dong)。

19.換板滑法

（1）踩踏活力板向另一臺活力板運動。

（2）將身體重(zhong)心轉移(yi)到板頭(tou)上，將踩(cai)踏(ta)板尾(wei)的腳轉移(yi)到另一臺活力板的板尾(wei)上。

（3）將(jiang)身體重(zhong)心(xin)轉(zhuan)移到板(ban)尾上，然后將(jiang)另一只腳移動到另一臺活(huo)力板(ban)的板(ban)頭(tou)上。

20.跳轉換板法

（1）滑動活力(li)板。

（2）調節(jie)身體的姿(zi)勢(shi)，準備起跳(tiao)。

（3）起(qi)跳，雙腳降落到(dao)另一臺活力板上，繼(ji)續滑動。

21.板頭&板尾轉輪過障法

（1）雙(shuang)腳放置(zhi)在活力板的兩端。

（2）將身體重(zhong)心轉移(yi)到板(ban)尾，蹺起板(ban)頭，越過(guo)障(zhang)礙物。

（3）將身體重心轉移(yi)到板頭(tou)，蹺起板尾，越過(guo)障礙(ai)物。

22.波浪式玩法

（1）雙腳放置在活力(li)板(ban)的兩端。

（2）將身體重心轉移到板尾上，使板頭(tou)蹺起(qi)，繼續滑(hua)動。

（3）將身(shen)體重(zhong)心(xin)轉移(yi)到板頭上，使板尾蹺起(qi)，繼續滑動(dong)。

（4）重復(fu)動(dong)(dong)作(zuo)（2）和（3），繼(ji)續滑動(dong)(dong)。

23.滑杠、騎肋

（1）找到要(yao)欄石(shi)（緣石(shi)），或(huo)適合滑杠的地方。

（2）以平穩的(de)中速接近(jin)欄石接近(jin)障礙(ai)物，后(hou)腳(jiao)站于板(ban)尾的(de)后(hou)方(fang)，重心同(tong)時后(hou)移。

（3）下蹲，后腳發力(li)，前腳順(shun)勢將板(ban)頭搭在欄石或(huo)障礙物上。

（4）后腳跳起粘(zhan)住(zhu)板(ban)尾(wei)并配合前(qian)腳搭到欄石或(huo)障礙物(wu)上并盡量形成一個(ge)平衡。

24.換腳玩法

（1）以(yi)平穩的中速(su)滑(hua)行(xing)，將身體的衷心轉移到板頭或板尾。

（2）當重心在板頭時，將后腳(jiao)移到板頭。

（3）當重(zhong)心(xin)在(zai)板(ban)尾(wei)(wei)時，將前(qian)腳移到(dao)板(ban)尾(wei)(wei)。

25.橫剎

（1）把板頭作為支點。

（2）向后推板(ban)尾(wei)的同時，在板(ban)面上發力。

（3）使板尾在地面上滑行，以達到剎停(ting)的目的。

26.尖翻

（1）將活力板翻轉放在(zai)腳尖上(shang)。

（2）下蹲，雙腳(jiao)起跳，翻轉活力板。

（3）在板(ban)頭落地前，雙腳要落在板(ban)面上。

（4）雙腳踩(cai)踏板面(mian)后，平穩地滑行即可(ke)。

27.快速啟動法

（1）單(dan)手(shou)提板(ban)頭。

（2）放下活力(li)板，雙(shuang)腳同時起跳。

（3）在活力板落(luo)地前，雙腳先(xian)落(luo)到板面上。

（4）在板(ban)接觸地面前(qian)，做到身體前(qian)移。

28.擲板啟動法

（1）握住(zhu)活(huo)力板的手柄。

（2）將活力板向前擲出，并同時起跳。

（3）雙腳降落到板面上，以平穩的(de)中(zhong)速(su)滑行(xing)。

29.“8”繞樁

（1）將兩個錐形(xing)杯按照1米寬的(de)距離擺樁。

（2）啟動活力(li)板按照“8”字形路線繞樁。

30.下坡

（1）尋(xun)找一(yi)個小坡面，不要(yao)太陡，適(shi)合走活力板即可(ke)。

（2）啟動活力板，按(an)照“S”形路線(xian)滑行(xing)。

（3）當速度加快時，可改(gai)倒滑以(yi)減速。

31.上坡

（1）在(zai)摩托(tuo)車的(de)尾部系一根結實的(de)牽繩。

（2）抓(zhua)住(zhu)牽繩，摩(mo)托車開動后，在摩(mo)托車后做(zuo)“S”滑行(xing)。

（3）當滑(hua)行(xing)速度增(zeng)加(jia)后，放松牽(qian)繩即可。

32.擺尾玩法

（1）雙腳踏上(shang)板(ban)面。

（2）將身體重(zhong)心轉(zhuan)移到板(ban)頭，使板(ban)尾向上蹺起，旋轉(zhuan)180度角，再(zai)將板(ban)尾放(fang)下。

（3）將(jiang)(jiang)身體重心轉(zhuan)移到板尾，使(shi)板頭向上蹺起，旋轉(zhuan)180度角(jiao)，再將(jiang)(jiang)板頭放下。

（4）回位后，以平穩的速度滑行即可(ke)。

33.“X”旋轉法

（1）以活力板的右邊斜(xie)靠在地(di)面上。

（2）將后腳(jiao)從(cong)(cong)扭(niu)桿處移(yi)到板頭前緣，前腳(jiao)從(cong)(cong)扭(niu)桿處移(yi)到板尾(wei)。

（3）用腳使(shi)活力板(ban)沿順時針方向(xiang)旋轉(zhuan)，并同時起跳。

（4）雙腳落到板面后，以(yi)平穩(wen)的速度(du)滑(hua)行即可。

34.旋風式玩法

（1）后腳踩到板(ban)尾的(de)后緣，使板(ban)頭向上蹺起。

（2）小心地將(jiang)前腳放在板(ban)頭上，注意保(bao)持身體的平衡。

（3）繞板尾的軸心沿(yan)逆時針方向(xiang)旋轉(zhuan)活力板。

（4）活(huo)力板翻(fan)轉(zhuan)兩周后，停(ting)止推板，雙腳踏回(hui)活(huo)力板板面。

35.單腳臨空玩法

（1）啟動活力板。

（2）單腳踩板(ban)，另一只腳臨空(kong)。

*蹲式單腳臨空

（1）啟動活力板(ban)。

（2）彎屈雙(shuang)膝，用手握住板(ban)尾上的(de)手柄(bing)。

（3）后(hou)腳向前或(huo)向后(hou)抬起(qi)，并(bing)保持身體平衡。

36.踩板頭換板法

（1）以平穩的(de)中速(su)滑行并(bing)接近(jin)預備(bei)板的(de)板頭。

（2）用擲板啟動(dong)法(fa)拋出預備板，并同(tong)時起跳。

（3）雙腳(jiao)落到預備板(ban)板(ban)面上，并調節姿勢形成平衡，以中速滑行(xing)。

37.跳躍玩法

（1）在(zai)欄石（緣石）上滑(hua)行或(huo)是下樓(lou)梯。

（2）使板頭稍微(wei)向上蹺起，然后落到地(di)面上。

（3）使身體形成平衡(heng)，平穩向前滑(hua)行。

38.跳躍（當右腳在前位時）

（1）用右手握住(zhu)活(huo)力板中(zhong)間(jian)的(de)扭桿。

（2）起跳(tiao)脫(tuo)離(li)活力板。

（3）在活力(li)板接觸(chu)地面前雙(shuang)腳要落到滑(hua)板上，保(bao)持平衡，平穩滑(hua)行(xing)。

*板尾跳躍

（1）用右手握(wo)住活(huo)力板(ban)中間的扭桿(gan)。

（2）起(qi)跳(tiao)脫離活(huo)力板。

（3）在(zai)活(huo)力板(ban)接觸地(di)面前雙腳(jiao)要落(luo)到(dao)滑板(ban)上，保持平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

39.旋轉跳躍（當右腳在前位時）

（1）用(yong)右(you)手握住活(huo)力板中間的扭桿，讓活(huo)力板水平旋轉(zhuan)落(luo)到(dao)地面上。

（2）起跳。

（3）在(zai)活力板(ban)接觸地(di)面前雙腳(jiao)要(yao)落到(dao)滑板(ban)上，保(bao)持平(ping)衡，平(ping)穩滑行。

40.擺尾

（1）將前(qian)腳前(qian)移。

（2）使(shi)(shi)身體重(zhong)心向前轉移，使(shi)(shi)板尾稍微向上蹺起。

（3）保持平衡，平穩滑行。

41.空中旋轉玩法

（1）雙手抓住板頭和(he)板尾的手柄，旋轉活力(li)板。

（2）向后(hou)起(qi)跳并旋轉活力板，然后(hou)落(luo)地(di)。

（3）在活力板接觸地面前雙腳要落(luo)到滑(hua)板上，保持平衡，平穩滑(hua)行(xing)。

42.超音速滑

（1）用(yong)腳踩住板尾，使板頭向上蹺。

（2）另一(yi)只(zhi)腳站地，并用(yong)左手扶住板頭。

（3）扶板頭的左手向后旋轉(zhuan)活力(li)板，并起跳。

（4）活力板落地前，雙腳要踏上(shang)板面。

（5）活力(li)板(ban)接觸地(di)面前雙(shuang)腳要落到(dao)滑(hua)板(ban)上，保持平(ping)衡，平(ping)穩滑(hua)行。

43.帶板騰空動作

（1）下(xia)壓板尾，起跳。

（2）當板頭(tou)上升(sheng)時，前腳(jiao)用力蹬板頭(tou)。

（3）活力(li)板接觸地面(mian)前雙腳(jiao)要(yao)落到(dao)滑板上，保持(chi)平衡，平穩滑行。

44.尖翻

（1）下壓板(ban)尾，起跳。

（2）當板(ban)頭上升(sheng)時，前(qian)腳用力蹬板(ban)頭的左(zuo)翼(yi)。

（3）活力板(ban)接觸地面(mian)前雙(shuang)腳要落到(dao)滑板(ban)上，保持平衡，平穩(wen)滑行。

45.綁帶起跳法

（1）啟動帶綁帶的活力(li)板。

（2）跳躍過障。

（3）落(luo)地后保持平衡，并平穩滑行。

46.綁帶反板法

（1）啟(qi)動帶(dai)綁帶(dai)的活力(li)板(ban)。

（2）起跳并(bing)完成反板動作(zuo)，落地后(hou)保持平衡(heng)，并(bing)平穩滑行。

47.沖上云霄

（1）啟動帶綁帶的活力板。

（2）起跳，并(bing)在障礙(ai)物上滑行。

（3）完(wan)成(cheng)動作(zuo)后，平穩落地。

注：自(zi)第(di)九條起絕大多數(shu)是模仿滑板而(er)編(bian)造(zao)的(de)，僅具有理論(lun)依據，很(hen)少有人(ren)實(shi)習，請各位殘(can)腦患者，和非主流(liu)玩家留(liu)心避(bi)免摔(shuai)傷。