香煙(yan)，是煙(yan)草制(zhi)品的一種。制(zhi)法是把煙(yan)草烤(kao)干后切絲(si)，然(ran)后以紙卷成長約(yue)120mm，直徑(jing)10mm的圓桶形條狀。吸(xi)(xi)食(shi)時把其(qi)中(zhong)一端點燃，然(ran)后在另(ling)一端用口吸(xi)(xi)咄(duo)產生(sheng)的煙(yan)霧。雪茄是(shi)以煙(yan)草卷成圓桶形條狀吸(xi)(xi)食(shi)。

香(xiang)煙最(zui)初在土耳其一帶(dai)流行，當地的人喜(xi)歡把煙絲以報紙卷起來吸食。

在克里米亞(ya)戰爭中(zhong)，英國士兵從當(dang)時的(de)鄂圖曼帝(di)國士兵(bing)中學會了吸食方(fang)法，之后傳播到不同地方(fang)。

1843年6月25日，法國開始制造歷史上第(di)一批用以商業(ye)販售的香煙。后來(lai)香煙就在各地流行起來(lai)。

烤煙

烤煙(yan)亦稱火管烤煙(yan)，源于美國的(de)弗(fu)吉(ji)尼亞州，最初的(de)調制方法是(shi)晾曬，后來（1869）年改(gai)用火管烘烤。目前是(shi)在烤房內調制，烤后呈金黃色。其化學成分的特點是含糖(tang)量(liang)較高，蛋白質含量(liang)較低(di)，煙堿(jian)含量(liang)中等(deng)。

曬煙

曬(shai)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的煙(yan)(yan)(yan)(yan)葉利(li)用陽光調制，主(zhu)(zhu)要(yao)有曬(shai)紅煙(yan)(yan)(yan)(yan)與曬(shai)黃(huang)煙(yan)(yan)(yan)(yan)。煙(yan)(yan)(yan)(yan)葉一般含(han)糖量較低，蛋白質(zhi)和煙(yan)(yan)(yan)(yan)堿含(han)量較高，煙(yan)(yan)(yan)(yan)味濃(nong)，勁頭大。曬(shai)煙(yan)(yan)(yan)(yan)主(zhu)(zhu)要(yao)用于斗煙(yan)(yan)(yan)(yan)、水煙(yan)(yan)(yan)(yan)和卷煙(yan)(yan)(yan)(yan)，也作為雪茄芯葉、束葉和鼻煙(yan)(yan)(yan)(yan)、嚼(jiao)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的原(yuan)料。

晾煙

晾煙(yan)(yan)有淺色(se)晾煙(yan)(yan)（白肋、馬里蘭(lan)）和深(shen)色(se)晾煙(yan)(yan)之別(bie)，都(dou)是在(zai)陰涼通風場所晾制而成(cheng)。而其(qi)中的白肋煙(yan)(yan)、馬里蘭(lan)煙(yan)(yan)和雪茄包葉煙(yan)(yan)因別(bie)具一格(ge)，均已自(zi)成(cheng)一類。

香料煙

香(xiang)料(liao)煙(yan)(yan)(yan)又(you)稱(cheng)土耳(er)其型煙(yan)(yan)(yan)或東方型煙(yan)(yan)(yan)。它是曬煙(yan)(yan)(yan)香(xiang)型和混合型的(de)重要原料(liao)，斗煙(yan)(yan)(yan)絲中也多摻用(yong)。調制方法(fa)是先(xian)晾至凋萎變黃而后進行曝曬。煙(yan)(yan)(yan)堿含量(liang)較低，其他(ta)化(hua)學成分介于烤煙(yan)(yan)(yan)與(yu)曬紅煙(yan)(yan)(yan)之間。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草葉有來自土壤(rang)和化肥的(de)放(fang)射(she)性(xing)成(cheng)分。長期吸入這些(xie)放(fang)射性(xing)顆粒(li)會集聚在吸煙(yan)者的(de)肺中。目前還沒有發現能安全使(shi)用(yong)煙(yan)草的(de)方法，并且調(diao)查顯示接(jie)近90%的(de)肺癌是由吸煙導致。

尼古丁

尼古丁是(shi)高度上癮的(de)物質(zhi)，并且是很難戒(jie)斷的嗜好。尼古(gu)丁在收縮(suo)動(dong)脈的同時(shi)，使吸煙(yan)者(zhe)心跳率(lv)和血壓升高。通(tong)過香(xiang)煙(yan)吸入，尼古(gu)丁只需要六(liu)秒鐘就能到達大腦。

焦油

焦油是一種會在肺中形成的粘稠樣(yang)化學(xue)物質(zhi)。吸(xi)入的焦油(you)日積(ji)月累就會變成覆蓋肺(fei)部的棕色(se)殘留物，使吸(xi)煙者的牙齒和(he)手指變(bian)色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的無(wu)色有毒氣(qi)體。人的聽力和夜視能力會受(shou)一氧化碳(tan)影響，并(bing)且它與汽車尾(wei)氣中發現的物質相同。香(xiang)煙煙霧中的其它有毒物質還包括氰化氫(qing)，氮(dan)氧化物和氨(an)。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細>>】

1.肺部疾病

香(xiang)煙燃燒時(shi)釋放38種有毒化(hua)學物質，其(qi)中(zhong)有害成份(fen)主要(yao)有焦油、一氧化(hua)碳、尼古丁、二惡英和刺激性煙(yan)霧等。焦油對(dui)口腔、喉部、氣(qi)管、肺(fei)部均(jun)有損(sun)害。

2.心血管疾病

吸(xi)煙使冠狀動脈血管收(shou)縮，使供備量減少或阻塞，造(zao)成心(xin)肌(ji)梗塞。腎上腺素(su)增加，引起心(xin)跳加快，心(xin)臟負荷加重，影(ying)響血液循環而導致(zhi)心(xin)腦血管疾病、糖尿病、猝(cu)死綜合癥，呼吸(xi)功能下降、中風等共20多(duo)種疾(ji)病。

3.吸煙致癌

研究(jiu)發現，吸煙(yan)是產生自由基最快最多的(de)方式，每(mei)吸一口煙(yan)至(zhi)少(shao)會產生10萬個(ge)自由基，從(cong)而導致(zhi)癌(ai)癥和許多(duo)慢(man)性病(bing)。

4.吸煙導致骨質疏松

吸(xi)(xi)煙可使(shi)男性喪失(shi)生殖器功(gong)能(neng)和生育功(gong)能(neng)。孕(yun)婦(fu)吸(xi)(xi)煙可導(dao)致胎兒早產(chan)及(ji)體重不足(zu)，流產(chan)機率增高。吸(xi)(xi)煙使(shi)牙(ya)齒變黃容易口(kou)臭。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你以(yi)前經常抽(chou)，剛開始戒時(shi)，建議先把數量控(kong)制(zhi)一些，減少每天抽(chou)煙數量。制(zhi)定減少抽(chou)煙計劃。然后逐漸不抽(chou)。

2.朋友給(gei)煙時，應該拒(ju)絕(jue)，要堅持，時刻提醒自己。如果你好于面子，那(nei)沒話說了(le)。

3.有(you)些人喜(xi)歡(huan)餐后抽煙，此時，建(jian)議多(duo)吃點水果類的東(dong)西(xi)，或(huo)者轉移注意(yi)力。

4.如果(guo)煙癮(yin)犯時，可以建(jian)議你咀嚼無糖(tang)的(de)口香糖(tang)，如果(guo)你血糖(tang)不高(gao)的(de)，可以吃點糖(tang)果(guo)或者其它零食類。

5.做一些戶外運(yun)動緩解(jie)煙癮(yin)，也可(ke)多和(he)不(bu)抽煙的朋友待在一起，或同(tong)家人聊(liao)天來轉移注意力。

6.反(fan)思自(zi)己為何要戒煙，從理由出發，當(dang)每(mei)次犯煙癮時(shi)，可以(yi)時(shi)刻(ke)提醒自(zi)己。也可以(yi)讓家(jia)人們時(shi)刻(ke)提醒自(zi)己。【詳細>>】