香煙(yan)，是(shi)煙(yan)草(cao)制品的一種。制法是(shi)把(ba)煙草(cao)烤干后切(qie)絲，然后以紙卷成長約120mm，直徑10mm的圓桶(tong)形條(tiao)狀。吸食(shi)時把(ba)其(qi)中一端點燃，然后在另(ling)一端用口吸咄產生(sheng)的煙(yan)霧(wu)。雪茄是(shi)以煙(yan)草卷成圓桶(tong)形條(tiao)狀吸食(shi)。

香煙最(zui)初在(zai)土(tu)耳(er)其一帶流行，當地的人喜歡把(ba)煙絲以報紙卷(juan)起(qi)來吸食。

在克里米(mi)亞戰爭中(zhong)，英國士(shi)兵從當時的鄂(e)圖曼帝國士兵中學會了(le)吸食方(fang)法，之后(hou)傳播到不同(tong)地方(fang)。

1843年6月25日(ri)，法國(guo)開始制(zhi)造歷史上第一批(pi)用以商業販售的香(xiang)煙(yan)(yan)。后來香(xiang)煙(yan)(yan)就(jiu)在各地(di)流行(xing)起(qi)來。

烤煙

烤(kao)(kao)煙亦稱(cheng)火(huo)管烤(kao)(kao)煙，源(yuan)于美(mei)國的弗(fu)吉尼(ni)亞州，最初的調(diao)制(zhi)方法是晾(liang)曬，后來（1869）年改用火(huo)管烘烤(kao)(kao)。目前是在(zai)烤(kao)(kao)房內調(diao)制(zhi)，烤(kao)(kao)后呈金黃色。其化學成(cheng)分的(de)特點是含(han)糖(tang)量(liang)(liang)較高，蛋白質含(han)量(liang)(liang)較低，煙堿含(han)量(liang)(liang)中等。

曬煙

曬(shai)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)葉(xie)利用陽光調制，主(zhu)要(yao)有曬(shai)紅煙(yan)(yan)(yan)(yan)與曬(shai)黃煙(yan)(yan)(yan)(yan)。煙(yan)(yan)(yan)(yan)葉(xie)一般含糖量(liang)較低，蛋(dan)白質和(he)煙(yan)(yan)(yan)(yan)堿(jian)含量(liang)較高，煙(yan)(yan)(yan)(yan)味(wei)濃，勁頭大。曬(shai)煙(yan)(yan)(yan)(yan)主(zhu)要(yao)用于斗煙(yan)(yan)(yan)(yan)、水(shui)煙(yan)(yan)(yan)(yan)和(he)卷煙(yan)(yan)(yan)(yan)，也作為雪茄芯葉(xie)、束(shu)葉(xie)和(he)鼻煙(yan)(yan)(yan)(yan)、嚼煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)原料。

晾煙

晾煙(yan)(yan)有淺(qian)色晾煙(yan)(yan)（白肋、馬里(li)蘭(lan)）和(he)深色晾煙(yan)(yan)之別，都(dou)是在陰涼通風場所晾制(zhi)而成(cheng)。而其中的白肋煙(yan)(yan)、馬里(li)蘭(lan)煙(yan)(yan)和(he)雪茄包葉煙(yan)(yan)因別具(ju)一格，均已自成(cheng)一類。

香料煙

香料煙(yan)(yan)又稱土(tu)耳其型煙(yan)(yan)或東方(fang)型煙(yan)(yan)。它是曬煙(yan)(yan)香型和混合型的重(zhong)要原料，斗煙(yan)(yan)絲中(zhong)也(ye)多摻用。調(diao)制方(fang)法是先晾(liang)至凋(diao)萎變黃而后進行曝(pu)曬。煙(yan)(yan)堿含(han)量較低，其他化學成分(fen)介于(yu)烤(kao)煙(yan)(yan)與曬紅煙(yan)(yan)之間。

熏煙

也稱為明火烤煙，是美洲古老調制煙葉的方法之一。其方法是直接在房內生煤火或柴火，煙葉掛在烤房內直接與火接觸，所以叫熏煙。煙葉直接接觸煙氣，調制后顏色深暗，有一種濃郁的雜酚油等特殊香味，在卷煙時作為配合原料之一，制作嚼煙和鼻煙以及雪茄煙時也有配合應用的。【詳細>>】

煙草

煙草葉有來自土壤和化肥的放射性(xing)成分。長(chang)期吸(xi)入(ru)這些(xie)放射(she)性(xing)顆粒會集(ji)聚在吸(xi)煙者(zhe)的肺中。目(mu)前還(huan)沒有(you)發現(xian)能安全使用煙草的方(fang)法，并且調查顯示(shi)接(jie)近90%的肺癌(ai)是由吸煙(yan)導(dao)致。

尼古丁

尼(ni)古(gu)丁是高度上癮(yin)的物質，并且(qie)是很(hen)難戒斷(duan)的(de)嗜(shi)好。尼古丁在收縮(suo)動(dong)脈的(de)同時，使吸煙(yan)者心跳率和血壓(ya)升高。通過香煙(yan)吸入，尼古丁只需要六秒鐘就(jiu)能到達大(da)腦。

焦油

焦油(you)是一種會(hui)在肺中形成(cheng)的(de)粘(zhan)稠樣(yang)化學(xue)物質。吸(xi)入的焦油日積(ji)月累就(jiu)會變成覆蓋肺部的棕(zong)色殘留(liu)物，使吸煙者(zhe)的牙齒和手指變(bian)色。

一氧化碳和其它有毒物質

抽煙時吸入的(de)無色有毒氣(qi)體。人的(de)聽(ting)力(li)和(he)夜視能(neng)力(li)會(hui)受一氧化(hua)(hua)碳影響(xiang)，并且它與汽車尾氣中(zhong)發現的(de)物(wu)質相同。香煙(yan)煙(yan)霧中(zhong)的(de)其它有(you)毒物(wu)質還包(bao)括氰化(hua)(hua)氫，氮氧化(hua)(hua)物(wu)和(he)氨(an)。

致癌物質

其中以砷的危害最大，會導致癌癥，以及血管和心臟受損。此外還包括從原油中提煉的溶劑苯，用于電池的化學品鎘，以及用于涂料成分的甲醛等。【詳細>>】

1.肺部疾病

香煙燃(ran)燒(shao)時釋放38種有(you)(you)(you)毒化學物質，其中(zhong)有(you)(you)(you)害(hai)成(cheng)份主要有(you)(you)(you)焦(jiao)油(you)、一氧化碳、尼古(gu)丁(ding)、二(er)惡英和刺激性(xing)煙霧等。焦(jiao)油(you)對(dui)口腔、喉(hou)部、氣管、肺部均(jun)有(you)(you)(you)損害(hai)。

2.心血管疾病

吸(xi)煙(yan)使冠(guan)狀(zhuang)動脈血(xue)(xue)管收(shou)縮，使供備量減少或阻塞，造成心肌(ji)梗(geng)塞。腎上腺素(su)增加，引起心跳加快，心臟(zang)負荷加重，影(ying)響血(xue)(xue)液循環而導致心腦血(xue)(xue)管疾病(bing)、糖尿病(bing)、猝死(si)綜(zong)合(he)癥，呼吸(xi)功能下降、中風等共(gong)20多(duo)種(zhong)疾病。

3.吸煙致癌

研究發現，吸煙是產生自(zi)由基最快最多的方式，每吸一口煙至少會產生10萬(wan)個自由基，從而導(dao)致癌癥和許多(duo)慢性病(bing)。

4.吸煙導致骨質疏松

吸煙可使男性喪(sang)失生殖器(qi)功能和生育(yu)功能。孕婦吸煙可導致胎(tai)兒早產及(ji)體重不足，流產機率增高。吸煙使牙齒變黃容易口臭。

5.吸煙對智力的危害

吸煙嚴重影響人的智力，記憶力，從而降低工作和學習的效率。【詳細>>】

1.如果你以前經常抽，剛開(kai)始戒(jie)時，建議先把數量(liang)(liang)控制一些，減少(shao)每(mei)天抽煙(yan)數量(liang)(liang)。制定減少(shao)抽煙(yan)計劃(hua)。然后逐漸不抽。

2.朋友給煙時(shi)，應該拒絕，要(yao)堅持(chi)，時(shi)刻提醒自(zi)己。如(ru)果(guo)你好于面子，那沒話說了。

3.有些人(ren)喜歡(huan)餐(can)后抽煙，此時，建議多吃點水果類的東西，或(huo)者轉移注意力(li)。

4.如果煙癮(yin)犯時，可以(yi)建議(yi)你咀嚼無(wu)糖(tang)的口香糖(tang)，如果你血糖(tang)不高(gao)的，可以(yi)吃點糖(tang)果或者其它零食類。

5.做一些戶外運動緩解煙癮，也可多和不(bu)抽煙的(de)朋友待在一起，或同家人聊天(tian)來轉移(yi)注意力。

6.反思自(zi)己為何(he)要戒煙(yan)，從理由出發，當每次犯煙(yan)癮(yin)時，可以時刻(ke)(ke)提醒(xing)自(zi)己。也可以讓家人(ren)們(men)時刻(ke)(ke)提醒(xing)自(zi)己。【詳細>>】