一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅外線(xian)是一(yi)種不可(ke)見光線(xian)，對(dui)于(yu)人(ren)體作(zuo)用的開發雖然較(jiao)晚，但目前(qian)已(yi)經證明(ming)與人(ren)體生(sheng)理(li)反映息息相關，特別是5.6—15μm波段光束，對(dui)人(ren)體產生(sheng)生(sheng)理(li)活化現象，有助于(yu)提高人(ren)體的自我調節能(neng)力(li)，由此(ci)引(yin)起(qi)了(le)醫學(xue)界(jie)的高度重視，在醫療中廣(guang)泛應用，被專家(jia)稱(cheng)為"生(sheng)育(yu)光線(xian)"。

2、促進新陳代謝

遠紅外線作用于(yu)人體(ti)(ti)，有三(san)個主(zhu)要特性：一是放射、二是強(qiang)(qiang)烈的滲透力，三(san)是吸收、共振和共鳴。人體(ti)(ti)表面接受遠紅外線，并由表及里傳導滲透，被吸收產(chan)生溫(wen)熱效應(ying)，與體(ti)(ti)內組織細胞產(chan)生共振、共鳴，促(cu)進了活性。并且由于(yu)產(chan)生溫(wen)熱效應(ying)，使(shi)人體(ti)(ti)微血(xue)管擴(kuo)張，自(zi)律性加強(qiang)(qiang)，血(xue)液(ye)循環加快。由于(yu)產(chan)生共振、共鳴，使(shi)細胞的活性反(fan)應(ying)增強(qiang)(qiang)，加速了細胞與血(xue)液(ye)的物質交換，從而促(cu)進了機(ji)體(ti)(ti)的新陳(chen)代謝(xie)。這就(jiu)是遠紅外線對(dui)人體(ti)(ti)作用的原理(li)。

3、促進人體循環

人(ren)體由于(yu)血液循環障礙、代謝(xie)不暢，引起了許多疾(ji)病。這(zhe)些疾(ji)病一般是(shi)因(yin)循環障礙而(er)造成(cheng)缺氧及供應不足和(he)細(xi)胞的(de)(de)新陳代謝(xie)變(bian)緩而(er)出現(xian)中毒癥狀，這(zhe)就是(shi)"缺氧乃(nai)萬病之(zhi)源"之(zhi)說。遠(yuan)紅外線(xian)作用于(yu)人(ren)體，產生吸收、共振(zhen)和(he)共鳴，促進了各(ge)種營養素(su)、治(zhi)療藥物的(de)(de)納入(ru)和(he)雜質排(pai)出。臨床(chuang)證明遠(yuan)紅外線(xian)還有(you)抑(yi)菌、除臭的(de)(de)功能。

4、預防疾病

遠紅(hong)外線適合多(duo)種疾病(bing)的(de)(de)治(zhi)療、輔(fu)助(zhu)(zhu)治(zhi)療和(he)保健(jian)預(yu)防(fang)(fang)。如(ru)對風濕性(xing)關(guan)節炎、類風濕性(xing)關(guan)節炎、腰椎頸椎病(bing)及良性(xing)關(guan)節疼痛效果顯著，對心腦血(xue)管病(bing)有(you)良好的(de)(de)預(yu)防(fang)(fang)和(he)輔(fu)助(zhu)(zhu)治(zhi)療作用，對缺氧、代(dai)謝不暢引起的(de)(de)疾病(bing)，也(ye)有(you)較好的(de)(de)作用。另外，還有(you)護理皮膚、消(xiao)除疲(pi)勞和(he)促進發育的(de)(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠(yuan)紅外桑(sang)拿房使用(yong)禁忌有以下幾種情況：

1、既往有(you)高血(xue)壓、心臟病病史(shi)的(de)患者。因為蒸遠(yuan)紅(hong)外(wai)桑拿引(yin)起(qi)(qi)血(xue)壓很大范圍的(de)波(bo)動，增大心臟負荷，易引(yin)起(qi)(qi)高血(xue)壓、心臟病突(tu)發，出現意外(wai)甚至(zhi)危及(ji)生命。

2、飯后，特別是飽(bao)餐后半小(xiao)時內。飯后立即洗(xi)遠紅外(wai)桑拿，皮膚(fu)(fu)血(xue)管擴張，血(xue)液(ye)大量(liang)回(hui)流(liu)到皮膚(fu)(fu)，影響了消(xiao)化器官(guan)的(de)血(xue)液(ye)供應，勢必影響食物的(de)消(xiao)化吸收，對健康不(bu)利。

3、過度勞累(lei)或饑(ji)餓時。勞累(lei)和饑(ji)餓時，人體肌張(zhang)力較差，對(dui)冷和熱刺激的耐受(shou)力均降低，易(yi)引(yin)起虛脫。