一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠(yuan)紅外線是一種不可見光(guang)(guang)線，對于人(ren)(ren)體作(zuo)用的開發(fa)雖(sui)然較晚，但目前已經證明與人(ren)(ren)體生理反映息息相關，特別(bie)是5.6—15μm波段光(guang)(guang)束，對人(ren)(ren)體產(chan)生生理活化現象，有助于提高人(ren)(ren)體的自我(wo)調節能力(li)，由此引起了(le)醫(yi)學(xue)界的高度(du)重視，在醫(yi)療中廣泛應用，被專家稱為"生育光(guang)(guang)線"。

2、促進新陳代謝

遠紅外線(xian)作用(yong)于(yu)人(ren)體(ti)(ti)，有三(san)個主(zhu)要特性(xing)：一(yi)是(shi)放射、二是(shi)強烈的(de)(de)滲(shen)透(tou)力，三(san)是(shi)吸(xi)(xi)收(shou)、共(gong)振(zhen)和共(gong)鳴(ming)(ming)(ming)。人(ren)體(ti)(ti)表面接(jie)受遠紅外線(xian)，并由(you)表及(ji)里傳導滲(shen)透(tou)，被吸(xi)(xi)收(shou)產(chan)(chan)生(sheng)溫熱效(xiao)應，與(yu)體(ti)(ti)內組織(zhi)細(xi)胞產(chan)(chan)生(sheng)共(gong)振(zhen)、共(gong)鳴(ming)(ming)(ming)，促(cu)進了(le)活性(xing)。并且由(you)于(yu)產(chan)(chan)生(sheng)溫熱效(xiao)應，使人(ren)體(ti)(ti)微血(xue)(xue)管擴張，自律性(xing)加強，血(xue)(xue)液循環加快。由(you)于(yu)產(chan)(chan)生(sheng)共(gong)振(zhen)、共(gong)鳴(ming)(ming)(ming)，使細(xi)胞的(de)(de)活性(xing)反(fan)應增強，加速了(le)細(xi)胞與(yu)血(xue)(xue)液的(de)(de)物質(zhi)交換，從而(er)促(cu)進了(le)機體(ti)(ti)的(de)(de)新陳代謝。這就是(shi)遠紅外線(xian)對人(ren)體(ti)(ti)作用(yong)的(de)(de)原理。

3、促進人體循環

人(ren)體由于血液循環(huan)障(zhang)礙、代謝(xie)不(bu)暢，引起了(le)許多疾病(bing)。這些(xie)疾病(bing)一般是(shi)因循環(huan)障(zhang)礙而(er)造(zao)成缺氧及供應不(bu)足和細胞的(de)新陳代謝(xie)變(bian)緩而(er)出現中毒(du)癥狀，這就是(shi)"缺氧乃萬病(bing)之源(yuan)"之說。遠(yuan)紅外(wai)線作用于人(ren)體，產(chan)生吸收、共振和共鳴，促(cu)進(jin)了(le)各(ge)種營養素、治療藥物(wu)的(de)納入(ru)和雜質(zhi)排出。臨床證明遠(yuan)紅外(wai)線還有抑菌(jun)、除臭的(de)功能。

4、預防疾病

遠(yuan)紅外線適合多種疾病的(de)(de)治療、輔(fu)助(zhu)治療和(he)(he)保健預(yu)防(fang)。如對風濕性(xing)關(guan)(guan)節炎、類風濕性(xing)關(guan)(guan)節炎、腰(yao)椎(zhui)頸椎(zhui)病及良性(xing)關(guan)(guan)節疼痛效果顯著，對心腦(nao)血管病有良好的(de)(de)預(yu)防(fang)和(he)(he)輔(fu)助(zhu)治療作(zuo)用，對缺氧(yang)、代謝不暢引起的(de)(de)疾病，也有較好的(de)(de)作(zuo)用。另外，還有護理皮膚、消除(chu)疲勞和(he)(he)促進發育(yu)的(de)(de)功能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑(sang)拿房使用(yong)禁忌有以(yi)下幾種(zhong)情況：

1、既往(wang)有(you)高血(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)臟病(bing)病(bing)史(shi)的患者。因為蒸遠(yuan)紅外桑拿引起血(xue)(xue)壓(ya)很大范圍的波動，增大心(xin)(xin)臟負荷，易引起高血(xue)(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)臟病(bing)突發，出現意外甚至危(wei)及生命(ming)。

2、飯后(hou)，特別是(shi)飽餐(can)后(hou)半小時內。飯后(hou)立(li)即洗遠紅外(wai)桑拿(na)，皮(pi)膚(fu)血管(guan)擴張，血液(ye)大量回(hui)流到皮(pi)膚(fu)，影響了(le)消化器官的血液(ye)供應，勢(shi)必影響食物的消化吸收(shou)，對(dui)健康不利。

3、過度勞累(lei)或饑(ji)餓時。勞累(lei)和饑(ji)餓時，人體(ti)肌(ji)張力較差(cha)，對冷和熱(re)刺激的耐受(shou)力均降低(di)，易引起虛脫。