一、遠紅外桑拿房的好處

1、提高人體調節能力

遠紅外線(xian)是一種不可見光線(xian)，對(dui)于人(ren)體作用的開(kai)發雖(sui)然(ran)較晚，但目前已經證明與人(ren)體生(sheng)理反映息(xi)息(xi)相關，特別是5.6—15μm波段光束，對(dui)人(ren)體產生(sheng)生(sheng)理活化現象，有(you)助于提(ti)高(gao)人(ren)體的自我調節能(neng)力，由此引起(qi)了醫學界的高(gao)度重(zhong)視(shi)，在(zai)醫療(liao)中廣泛應(ying)用，被專家稱為(wei)"生(sheng)育光線(xian)"。

2、促進新陳代謝

遠紅(hong)外線作(zuo)(zuo)用于(yu)人體(ti)(ti)，有三個主(zhu)要特性(xing)：一(yi)是放(fang)射、二是強(qiang)烈(lie)的(de)滲(shen)透(tou)力，三是吸(xi)收、共(gong)振和共(gong)鳴(ming)。人體(ti)(ti)表面(mian)接受遠紅(hong)外線，并由(you)表及里(li)傳導滲(shen)透(tou)，被吸(xi)收產生溫(wen)熱(re)效(xiao)應，與體(ti)(ti)內組織細(xi)胞產生共(gong)振、共(gong)鳴(ming)，促進(jin)了(le)活性(xing)。并且由(you)于(yu)產生溫(wen)熱(re)效(xiao)應，使人體(ti)(ti)微(wei)血(xue)管(guan)擴張，自律性(xing)加(jia)強(qiang)，血(xue)液(ye)循(xun)環加(jia)快。由(you)于(yu)產生共(gong)振、共(gong)鳴(ming)，使細(xi)胞的(de)活性(xing)反應增強(qiang)，加(jia)速了(le)細(xi)胞與血(xue)液(ye)的(de)物質交換，從而(er)促進(jin)了(le)機體(ti)(ti)的(de)新陳代(dai)謝。這就是遠紅(hong)外線對人體(ti)(ti)作(zuo)(zuo)用的(de)原理。

3、促進人體循環

人體由于血(xue)液循環障(zhang)礙(ai)、代(dai)(dai)謝(xie)不暢，引起了(le)許多疾病。這些疾病一(yi)般是因循環障(zhang)礙(ai)而造成(cheng)缺氧及(ji)供應(ying)不足和細胞的(de)(de)新陳(chen)代(dai)(dai)謝(xie)變緩(huan)而出現中毒癥狀，這就是"缺氧乃萬病之源"之說。遠紅外(wai)線作(zuo)用于人體，產生吸(xi)收、共振和共鳴(ming)，促進了(le)各(ge)種(zhong)營(ying)養素、治療藥物的(de)(de)納入和雜質(zhi)排出。臨(lin)床證明遠紅外(wai)線還有抑(yi)菌(jun)、除臭的(de)(de)功能。

4、預防疾病

遠(yuan)紅外(wai)線(xian)適合多種疾病(bing)的治療、輔助治療和(he)保健預(yu)防。如(ru)對風濕性關節炎、類風濕性關節炎、腰椎頸椎病(bing)及良(liang)性關節疼痛效果顯著，對心腦血管病(bing)有良(liang)好的預(yu)防和(he)輔助治療作用，對缺氧(yang)、代謝不暢引起(qi)的疾病(bing)，也(ye)有較(jiao)好的作用。另外(wai)，還有護(hu)理皮膚、消除疲勞和(he)促(cu)進發育的功(gong)能。

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二、遠紅外桑拿房使用注意事項

使用遠紅外桑拿房時可引起一系列全身性生理改變。高溫高濕環境使心跳加快，血壓一定程度的升高，而冷水浸泡后又會使心跳減慢、血壓下降。因此，必須對室內溫度、濕度和入浴時間包括冷熱交換次數等都要嚴格掌握。初次入浴時，高溫蒸氣室內只能停留5分鐘，然后逐步再延長在高濕蒸氣室內的停留時間。由于桑拿浴對人體產生一定的影響，因此遠紅外桑拿房使(shi)用禁忌有(you)以(yi)下幾種情況：

1、既往有高血(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病(bing)病(bing)史的患(huan)者(zhe)。因為蒸(zheng)遠紅(hong)外桑拿引起血(xue)壓(ya)很大(da)范圍的波動，增大(da)心(xin)(xin)(xin)臟(zang)負荷，易引起高血(xue)壓(ya)、心(xin)(xin)(xin)臟(zang)病(bing)突發，出現意外甚至危及生命。

2、飯后(hou)(hou)，特別是飽餐后(hou)(hou)半小時(shi)內。飯后(hou)(hou)立(li)即洗遠紅(hong)外(wai)桑(sang)拿，皮膚血管擴張，血液大量回流到皮膚，影響了(le)消化器(qi)官的(de)血液供應，勢必(bi)影響食物的(de)消化吸收，對健康(kang)不利。

3、過度勞(lao)累或饑餓(e)時(shi)(shi)。勞(lao)累和(he)(he)饑餓(e)時(shi)(shi)，人(ren)體肌張力較(jiao)差，對冷和(he)(he)熱刺激的耐受力均降低，易引起虛脫(tuo)。