怎樣科學使用靠墊

從側(ce)面來(lai)看，人體的(de)(de)脊椎猶如兩個(ge)S型，胸(xiong)椎向后凸(tu)，頸椎和(he)腰(yao)椎向前凸(tu)，由于這個(ge)生理特點，腰(yao)和(he)背(bei)部(bu)不在(zai)一個(ge)直線上，所以(yi)我們坐(zuo)的(de)(de)時間長了(le)有個(ge)靠墊能夠(gou)緩解(jie)腰(yao)部(bu)的(de)(de)壓力(li)，靠墊的(de)(de)承托作用維持了(le)腰(yao)部(bu)脊椎的(de)(de)前屈的(de)(de)生理特性，均衡(heng)腰(yao)椎和(he)腰(yao)部(bu)肌肉的(de)(de)壓力(li)，減輕疲勞感，并能夠(gou)預防和(he)改善腰(yao)椎的(de)(de)不適，對(dui)穩定脊柱有好處(chu)。因此靠墊要(yao)放在(zai)腰(yao)部(bu)，才能起到真正的(de)(de)作用。

另外(wai)，靠(kao)(kao)墊的(de)厚(hou)度要選擇適度，以舒(shu)適為準，不(bu)能(neng)(neng)(neng)太(tai)厚(hou)也不(bu)能(neng)(neng)(neng)太(tai)薄(bo)，不(bu)能(neng)(neng)(neng)太(tai)軟也不(bu)能(neng)(neng)(neng)太(tai)硬。太(tai)厚(hou)可能(neng)(neng)(neng)會造成腰(yao)椎(zhui)的(de)過度前屈，而太(tai)硬則(ze)(ze)會硌得人難受。在挑選時可把靠(kao)(kao)墊試放(fang)在腰(yao)后，如(ru)果(guo)墊十分鐘后仍然感覺(jue)很舒(shu)適，則(ze)(ze)這個厚(hou)度是適合的(de)，如(ru)果(guo)感覺(jue)到腰(yao)背疲勞(lao)甚至疼痛，則(ze)(ze)說(shuo)明這個靠(kao)(kao)墊不(bu)合格。再有，本身已患有腰(yao)椎(zhui)間盤(pan)突出及(ji)腰(yao)椎(zhui)管(guan)狹窄(zhai)的(de)人，更要注意靠(kao)(kao)墊的(de)舒(shu)適性。

除了(le)使用靠墊來(lai)緩解腰(yao)(yao)痛外，對于辦(ban)公族來(lai)說，還(huan)有(you)一些細節也(ye)(ye)是(shi)應(ying)(ying)注意的(de)。不(bu)論從事什么工(gong)作(zuo)，只(zhi)要(yao)是(shi)坐(zuo)了(le)45分(fen)鐘后，都應(ying)(ying)該起來(lai)做一下(xia)伸展運動，這樣(yang)對眼睛、手腕、頸椎、腰(yao)(yao)椎都有(you)益(yi)處;在工(gong)作(zuo)期間(jian)，別始終(zhong)一個(ge)姿勢，應(ying)(ying)該隔一會兒就變換(huan)一個(ge)姿勢，不(bu)斷地調(diao)整姿勢也(ye)(ye)能(neng)(neng)緩解腰(yao)(yao)部的(de)勞累，正(zheng)確、合適的(de)坐(zuo)姿應(ying)(ying)該使身體得到放松;當需要(yao)靠椅背(bei)(bei)(bei)時，應(ying)(ying)腰(yao)(yao)部挺直，坐(zuo)沙發(fa)時要(yao)盡(jin)量(liang)靠后坐(zuo)，讓(rang)臀部坐(zuo)在沙發(fa)面的(de)底端，背(bei)(bei)(bei)部緊靠沙發(fa)背(bei)(bei)(bei)。此外，當覺得腰(yao)(yao)背(bei)(bei)(bei)部不(bu)勝負荷時，一定(ding)不(bu)要(yao)堅持工(gong)作(zuo)，而是(shi)馬上休息(xi)。片刻的(de)休息(xi)也(ye)(ye)能(neng)(neng)有(you)效地減輕腰(yao)(yao)肌的(de)勞損。

抱枕的制作材料

抱(bao)枕(zhen)(zhen)按制(zhi)作的(de)材(cai)料還(huan)可分為棉質的(de)、桃皮(pi)絨的(de)、蠶(can)絲等抱(bao)枕(zhen)(zhen)。不同(tong)(tong)材(cai)料的(de)抱(bao)枕(zhen)(zhen)給人(ren)的(de)感覺(jue)不一(yi)樣，不同(tong)(tong)的(de)人(ren)也會青睞不同(tong)(tong)材(cai)料的(de)抱(bao)枕(zhen)(zhen)。一(yi)般認(ren)為桃皮(pi)絨的(de)抱(bao)枕(zhen)(zhen)較為柔軟舒適。

而夏天來(lai)臨，最好的(de)(de)抱枕應該算純麻面料的(de)(de)，麻纖維的(de)(de)強吸濕性和透氣性，在夏天可以稱作(zuo)是空調抱枕了，還有(you)更高檔(dang)的(de)(de)真絲(si)香云紗抱枕，更是抱枕用料的(de)(de)極(ji)品，絲(si)滑，涼爽。

麻纖維面料和真絲香云紗面料制作的抱枕，在夏天用起來，尤其是南方的潮濕及濕熱地區會倍感舒爽的，不像抱著普通棉或化纖抱枕那樣有著熱、潮、暖的感覺。

抱枕套與家居的搭配講究

1.抱枕(zhen)套圖案要與整個居室協(xie)調。

您挑選的(de)抱枕套圖案可以是五花八門、千姿百態，也可以是單(dan)調(diao)(diao)的(de)布色，但原(yuan)則(ze)是必須與整個居室環境相(xiang)協調(diao)(diao)。

2.許(xu)多家飾品有著極端(duan)飽和的色調，因此抱枕套可采用(yong)如明(ming)黃(huang)、橙紅、孔雀(que)藍(lan)。

3.想要打(da)造英(ying)倫田(tian)園風格的客廳，需采用碎(sui)花布藝(yi)做成(cheng)抱枕(zhen)套，能讓客廳充滿英(ying)倫田(tian)園的唯美(mei)風情(qing)，營造出的浪漫氣(qi)息。給人一種(zhong)大氣(qi)典雅的感覺。

4.抱(bao)枕(zhen)套的(de)選(xuan)料用色(se)因人而(er)異。

深(shen)色圖案的抱(bao)枕套雍容華貴，適(shi)合裝(zhuang)飾豪華的家居，色彩鮮艷(yan)的靠墊，適(shi)合現(xian)代風格的房間。

暖色(se)調的抱枕(zhen)套(tao)，適合老(lao)年人使用，冷色(se)調圖案抱枕(zhen)套(tao)多為年輕(qing)人采用。

卡通圖案的抱枕套則(ze)深受(shou)兒童的喜愛(ai)。

5.如果室內呈現(xian)大(da)面(mian)積白色(se)，氣氛(fen)缺(que)乏(fa)活躍，小編建議(yi)抱枕套顏色(se)不(bu)宜過于(yu)艷麗，選(xuan)擇深藍、深綠、酡(tuo)紅色(se)等較(jiao)為適合。

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