【專業登(deng)山裝(zhuang)備(bei)】戶外登(deng)山需要哪(na)些裝(zhuang)備(bei) 不(bu)同(tong)海(hai)拔高度(du)怎么選裝(zhuang)備(bei)

登(deng)山是(shi)一種非常(chang)好(hao)的(de)有氧運動，登(deng)山過程中，可以呼吸新(xin)鮮的(de)山里空氣，對于人(ren)的(de)身體和(he)心(xin)理都是(shi)一種放(fang)松。雖然登(deng)山對人(ren)的(de)身心(xin)健康大(da)有好(hao)處(chu)，但也潛伏著一定的(de)危險，為了保證(zheng)安全(quan)，需選(xuan)擇合適的(de)的(de)戶外(wai)裝(zhuang)備。

1000米以下登山裝備選擇：

背(bei)包(bao)：結實、防水(shui)（也(ye)可攜帶防水(shui)罩）、有腹扣胸(xiong)扣、有良(liang)好的背(bei)負系(xi)統(tong)(tong)(tong)、多口袋、顏色(se)(se)鮮艷（如紅色(se)(se)、藍色(se)(se)等），建議準備35L左右的背(bei)包(bao)。推薦(jian)KingCamp戶外背(bei)包(bao)（KB3291），這(zhe)款背(bei)包(bao)的背(bei)負系(xi)統(tong)(tong)(tong)、外掛系(xi)統(tong)(tong)(tong)、倉儲物系(xi)統(tong)(tong)(tong)不錯(cuo)，背(bei)起來非常(chang)輕便舒適。

服(fu)裝：沖鋒(feng)衣(yi)褲(ku)、抓絨衣(yi)褲(ku)（冬(dong)季(ji)）、排汗內(nei)衣(yi)褲(ku)。一定(ding)不(bu)要穿(chuan)牛仔褲(ku)和穿(chuan)棉內(nei)衣(yi)。戶外著裝可堅持三層穿(chuan)衣(yi)原則，冬(dong)天保(bao)暖層厚一點，春秋薄一些(xie)。

鞋(xie)(xie)子(zi)：輕便、防滑、防水的戶外鞋(xie)(xie)，鞋(xie)(xie)子(zi)的防水很(hen)重(zhong)要。穿著濕透的鞋(xie)(xie)子(zi)爬山(shan)，那種感覺是非常(chang)痛苦的。

登山杖一定(ding)要準備，為(wei)你(ni)的(de)膝(xi)蓋考慮。記(ji)住一般的(de)山海(hai)拔上升1000米，氣溫(wen)會下降6攝氏度。

2000米以下登山裝備選擇：

服裝：沖鋒衣(yi)褲(ku)（必(bi)備(bei)）、抓絨衣(yi)褲(ku)、排汗內衣(yi)褲(ku)、羽絨服（冬季(ji)）。

鞋子：專業戶外(wai)鞋，必須要防水，輕便(bian)舒適也很(hen)重要。另外(wai)再準備(bei)一雙備(bei)用襪子，兩個塑料袋。

背包一定要(yao)(yao)防(fang)水(shui)，防(fang)雨(yu)罩也要(yao)(yao)帶上，登(deng)山杖(zhang)必(bi)須帶。如(ru)果露營的話，還要(yao)(yao)帶防(fang)雨(yu)性(xing)能好的帳篷(peng)、睡袋（根據個人(ren)體溫睡袋標(biao)準）、防(fang)潮墊、頭燈(deng)、爐頭、套鍋、保溫水(shui)瓶、快干毛巾等。

推薦(jian)食品，主食：掛面、方便面、面包或油餅、火(huo)腿(tui)、臘(la)肉、榨菜(cai)、水果蔬菜(cai)等。

3000米以下登山裝備選擇：

登山衣著必(bi)(bi)須配合環境的變化，而要(yao)考慮(lv)的環境因素有四個：高度(du)(du)、風速、濕度(du)(du)、溫(wen)度(du)(du)。登超(chao)過2000米(mi)山，需選擇沖鋒衣褲(ku)（必(bi)(bi)備）、抓絨衣褲(ku)、排汗內衣褲(ku)、羽絨服(fu)（冬季）、毛料(liao)的長衣長褲(ku)（冬季）、速干衣褲(ku)（夏季）。

鞋(xie)子：準備帶兩(liang)雙(shuang)，登(deng)(deng)山鞋(xie)用(yong)(yong)于(yu)登(deng)(deng)山時(shi)穿，徒步鞋(xie)放松或露營(ying)時(shi)穿。登(deng)(deng)山鞋(xie)推薦(jian) KingCamp新品登(deng)(deng)山鞋(xie)大漠胡楊（KF6121），這款(kuan)鞋(xie)子的(de)減震、防(fang)(fang)(fang)滑、耐磨、防(fang)(fang)(fang)水、透氣等功能很不(bu)(bu)錯，它的(de)內里(li)采用(yong)(yong)KINGCAMP獨自(zi)研發的(de)TOP-TECH防(fang)(fang)(fang)水襪套設計，防(fang)(fang)(fang)水的(de)同(tong)時(shi)又(you)不(bu)(bu)失透氣性。且(qie)在(zai)秋冬季節(jie)能起(qi)到更(geng)好的(de)保暖作用(yong)(yong)。鞋(xie)墊(dian)采用(yong)(yong)KINGCAMP新研發的(de)防(fang)(fang)(fang)臭高(gao)彈(dan)記憶海(hai)棉鞋(xie)墊(dian)，不(bu)(bu)僅穿著透氣柔韌舒適，同(tong)時(shi)具(ju)有(you)除臭抑菌的(de)功能，穿一(yi)整天也不(bu)(bu)會(hui)覺得疲累。

其它(ta)裝備(bei)：登山杖、登山包(bao)(bao)（建(jian)議(yi)45L左右(you)）、純棉襪（三雙），保溫(wen)水(shui)瓶、速干毛巾、對講機、手(shou)套、帽子、應急(ji)醫藥包(bao)(bao)、防蚊蟲用(yong)具(ju)、照明設備(bei)等(deng)，如需要過夜則(ze)另需帳篷、睡袋、防潮墊(dian)、炊(chui)具(ju)、爐頭、燃氣罐(guan)。

零食以能(neng)量(liang)棒糖果牛肉(rou)干巧克(ke)力肉(rou)松等高能(neng)量(liang)的為(wei)主。建議攜帶(dai)適量(liang)壓縮餅干備(bei)用，建議牛磺(huang)酸飲料(liao)（紅(hong)牛、鯊克(ke)之類(lei)）一瓶！

4000米以上登山裝備選擇：

這個階段(duan)是從業余登山(shan)向準專業登山(shan)的過(guo)渡(du)時期，對(dui)裝備(bei)的要(yao)求相對(dui)較高，配(pei)備(bei)也要(yao)全面一些。

服裝：沖鋒衣(yi)褲（防風防水性能一定要高）、抓絨衣(yi)褲、快干衣(yi)褲、排汗衣(yi)褲、羽絨服、羽絨褲。

鞋子：高山(shan)(shan)登(deng)山(shan)(shan)鞋（冰爪）或(huo)登(deng)山(shan)(shan)靴，Zamberlan的(de)登(deng)山(shan)(shan)鞋不錯。

背包：準備一個腰包（放證(zheng)件等(deng)小物品），專業登山包建議50—60升。

其它裝備：帳(zhang)篷（雙層(ceng)高山(shan)帳(zhang)）、防(fang)潮墊、睡袋(dai)、安(an)全繩索、升降(jiang)器、保暖(nuan)帽(mao)、保暖(nuan)手套、保溫水壺、登(deng)山(shan)墨鏡（防(fang)風防(fang)雪盲(mang)）、登(deng)山(shan)掛扣（一(yi)定要攀巖專用的(de)不要普通鑰匙扣，有生命危險）、雙手杖等。領隊可準(zhun)備一(yi)個GPS或軌跡記錄儀，1-2個對講(jiang)機。

必須提醒(xing)的是，冬季登(deng)山風是第一殺手(shou)，如(ru)果(guo)(guo)市內風力超(chao)過四(si)級(ji)，海拔1500以上就很危險了(le)，體(ti)感溫度要比實際溫度低得(de)多，如(ru)果(guo)(guo)碰上大雪天，體(ti)力消(xiao)耗(hao)會非常大大，如(ru)果(guo)(guo)沒(mei)有(you)足夠的裝備會特別(bie)危險。還有(you)，冬季在山上永遠(yuan)不(bu)要讓保命的背(bei)包離開身體(ti)。

高海拔攀登裝備：

登頂前需克服高原反應，減少負重。

在高(gao)(gao)海拔攀登中，首(shou)先要克服因缺氧導致(zhi)的高(gao)(gao)原(yuan)反應，初(chu)期(qi)要讓身體充分適(shi)應過(guo)來，如果高(gao)(gao)反癥狀不能(neng)很(hen)好(hao)得(de)到緩解，就會影(ying)響(xiang)到身體狀態，而(er)且很(hen)可能(neng)會出現嚴重的高(gao)(gao)山病，甚至危及生(sheng)命。

其(qi)次(ci)，就是要(yao)有一種(zhong)穩(wen)妥的(de)心態，充分了(le)解各種(zhong)情況，聽從(cong)向導的(de)安排(pai)，保(bao)證安全(quan)的(de)操作，觀(guan)察周邊的(de)環境，留意天(tian)氣的(de)變化(hua)，作出(chu)適當的(de)安全(quan)應急措施。高(gao)海拔攀(pan)登需(xu)要(yao)攜帶(dai)的(de)主要(yao)是個人(ren)的(de)攀(pan)登技術裝(zhuang)(zhuang)備和生活用品(pin)，不(bu)同的(de)攀(pan)登地形(xing)、高(gao)度和周期所需(xu)要(yao)配備的(de)裝(zhuang)(zhuang)備和物(wu)品(pin)也有所不(bu)同，必(bi)需(xu)的(de)東(dong)西(xi)不(bu)能少(shao)(shao)，尤(you)其(qi)是涉及到安全(quan)和保(bao)暖的(de)物(wu)品(pin)，多余的(de)東(dong)西(xi)盡量少(shao)(shao)帶(dai)，因為會增(zeng)加背負的(de)重量。

有(you)關高海(hai)拔攀登的(de)(de)裝備和(he)物(wu)品(pin)(pin)有(you)很多牌(pai)子可供(gong)選擇，以國外的(de)(de)品(pin)(pin)牌(pai)為主導，每個品(pin)(pin)牌(pai)有(you)不同的(de)(de)主打產品(pin)(pin)。在(zai)這幾年里，國內的(de)(de)幾大戶外品(pin)(pin)牌(pai)在(zai)產品(pin)(pin)的(de)(de)質量和(he)設計上也(ye)已經有(you)很大的(de)(de)進(jin)步，如探(tan)路者(zhe)和(he)凱樂石(shi)就是一(yi)個不錯的(de)(de)選擇。”

登頂前需摸透地形地貌，面面俱到。

首先建(jian)議大家一定(ding)在登山(shan)之前(qian)要做(zuo)好充足的準備，如在地(di)形高度海拔、背包器具(ju)、體力等方(fang)面的準備。有(you)些山(shan)形并不像我們(men)所想那樣，比如能夠登上(shang)4000米的山(shan)，3000米的山(shan)也千萬不能大意。其次，沒有(you)去過的地(di)方(fang)一定(ding)要找一個向導來帶路(lu)，尤其是像四姑娘山(shan)、牛(niu)背山(shan)這種(zhong)驢友(you)常去的山(shan)，只有(you)向導才最了解整(zheng)個路(lu)線(xian)和(he)地(di)貌的構成(cheng)。

第三(san)，沖頂時(shi)要佩戴至少一部衛星電話和GPS衛星導(dao)航(hang)，要購買登山意外傷害(hai)保險，并把路線、出發時(shi)間以(yi)及同行(xing)者信息全(quan)部分享給你(ni)最親(qin)近的(de)人，以(yi)便于他們能(neng)夠隨時(shi)、及時(shi)地(di)聯系到你(ni)。

關于裝備的(de)(de)話(hua)，我推薦一些(xie)經濟實用的(de)(de)吧(ba)，若(ruo)是(shi)國內品(pin)(pin)牌(pai)的(de)(de)背包重裝，探路者背包、凱樂石品(pin)(pin)牌(pai)都不錯；帳篷(peng)的(de)(de)話(hua)，牧(mu)高笛冷山系列(lie)、北(bei)面都是(shi)價格經濟型(xing)產品(pin)(pin)。睡(shui)(shui)袋的(de)(de)話(hua)，若(ruo)氣溫在(zai)0 以(yi)上(shang)，可(ke)以(yi)選購北(bei)山狼這種超級便宜的(de)(de)睡(shui)(shui)袋；若(ruo)在(zai)0 以(yi)下，那么(me)建議購買(mai)鵝絨(rong)睡(shui)(shui)袋，價格相對(dui)也會貴些(xie)。GPS導航一般就是(shi)佳明，如果大家喜歡運動(dong)手表(biao)的(de)(de)話(hua)，建議可(ke)以(yi)購買(mai)松(song)拓拓野4系列(lie)，它能夠提供(gong)GPS定位(wei)與(yu)導航服務。手臺(tai)的(de)(de)話(hua)，如果手頭寬裕可(ke)以(yi)選擇數字手臺(tai)，通話(hua)更加清晰，如果想要300-600元價位(wei)段的(de)(de)手臺(tai)，靈通也算(suan)是(shi)最劃算(suan)的(de)(de)產品(pin)(pin)了。”

登頂前需堅持體能訓練，找人指導。

在登(deng)(deng)山過程(cheng)中，特(te)別是登(deng)(deng)雪山，最核心的(de)裝備(bei)就是安全帶、上(shang)升器和下降(jiang)器，當(dang)然(ran)還有冰(bing)爪、冰(bing)鎬、高(gao)山靴(xue)等這些(xie)裝備(bei)，均缺(que)一不(bu)可。

對(dui)于一(yi)位盲人來(lai)講，登(deng)山的畫面在(zai)腦子(zi)里(li)基本是(shi)一(yi)片空白的，這時候就需(xu)要面對(dui)兩個(ge)問題了，一(yi)個(ge)是(shi)上升過程中要如(ru)何(he)(he)導(dao)航(hang)？二是(shi)如(ru)何(he)(he)熟練(lian)(lian)使用(yong)裝(zhuang)備(bei)？第一(yi)個(ge)問題倒不用(yong)擔(dan)心(xin)，因為專業攀(pan)(pan)登(deng)活動都會有(you)專門(men)的路(lu)繩(sheng)來(lai)引導(dao)隊伍前進。第二個(ge)問題就需(xu)要有(you)人幫忙把所有(you)的裝(zhuang)備(bei)進行詳細講解和(he)演練(lian)(lian)了，在(zai)此能否熟練(lian)(lian)掌握也需(xu)要靠(kao)盲人攀(pan)(pan)登(deng)者(zhe)的一(yi)點(dian)悟性。

在(zai)高(gao)海拔登(deng)頂(ding)肯定會有危險，所以(yi)說(shuo)(shuo)沖頂(ding)除登(deng)山(shan)的(de)專業技術外，也需要非常充沛(pei)的(de)體(ti)能(neng)作(zuo)為保(bao)證(zheng)。由于(yu)盲人無法預知前面的(de)路況，因此登(deng)山(shan)所消(xiao)耗的(de)體(ti)力就(jiu)會更大。為了以(yi)后(hou)能(neng)夠繼續登(deng)頂(ding)，現(xian)在(zai)的(de)我每天(tian)幾乎都會堅持負重四十(shi)公斤(jin)以(yi)上來進行體(ti)能(neng)訓練，所以(yi)說(shuo)(shuo)登(deng)山(shan)一定要做好付出代價的(de)準備。”

入門級登山·篇 裝備：

NO.1衣物

1。沖鋒衣褲：戶外活動必備(bei)，防風、防水(shui)、透氣、耐磨。

2。抓絨衣：含WINDSTOPPER，主要是防風和保暖。

3。排汗內衣褲(ku)：戶外運動后可以保(bao)持身體干燥。

4。速干衣褲(ku)：夏天(tian)出(chu)行(xing)的必備，褲(ku)管、袖管最好是可以脫(tuo)卸的。

5。羽絨衣(yi)褲(ku)：冬天(tian)出(chu)行(xing)或者去(qu)高原地帶的保暖必備。

6。遮(zhe)陽(yang)帽：圓邊(bian)的、棒球(qiu)帽式的隨便喜好(hao)，主要是(shi)能遮(zhe)擋陽(yang)光(guang)。

NO.2鞋襪包

1。登山鞋：要選擇(ze)中高幫的(de)(de)(de)(de)，在崎嶇不平的(de)(de)(de)(de)道路上(shang)能保護腳踝，避免扭傷。登山鞋是直(zhi)接(jie)影(ying)響(xiang)你(ni)走路的(de)(de)(de)(de)舒(shu)適(shi)性(xing)的(de)(de)(de)(de)，值得花點(dian)錢。購買(mai)前一定要試(shi)(shi)試(shi)(shi)，畢竟適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)才是最好的(de)(de)(de)(de)。

2。襪子：要有排汗(han)透氣功能，最(zui)好是(shi)COOLMAX料(liao)的，配合GORE—TEX鞋穿，可排腳(jiao)汗(han)，冬天還可以(yi)防凍傷。

3。手套：買普通的(de)防滑手(shou)套就可以了。

4。背包：一般準備(bei)兩(liang)個包，小包20-30升(sheng)(sheng)，大包50—70升(sheng)(sheng)。普通爬山背小的包，要露營(ying)的時候就可以背上大包了。

NO.3露營

1。帳篷：如果是第一次露營，或者露營機會比較少的驢友，建議不用購買帳篷，可以(yi)租用(yong)或與他人合用(yong)。

2。睡袋(dai)：作(zuo)為(wei)個人必(bi)需品，也考(kao)慮到衛生和干凈的原因，建議(yi)最好自己購買(mai)。如果是長途旅行(xing)的話，建議(yi)帶體(ti)積(ji)小的羽絨睡袋(dai)，可以節省空(kong)間；另外(wai)就是睡袋(dai)也要根(gen)據(ju)季(ji)節性(xing)來帶。

3。防(fang)潮墊：普通的防(fang)潮墊已經足以(yi)讓你(ni)隨(sui)時(shi)隨(sui)地坐下躺下休息，不過沖(chong)氣墊會更舒服。

NO.4輔助類

1。頭燈：戴上了頭燈，既可以(yi)用來(lai)照明，也能保(bao)護自(zi)身安全。

2。登(deng)山杖(zhang)：是很重要的裝備，不(bu)論是上山、下山、過河、支撐……它可(ke)以讓你在(zai)徒步時(shi)(shi)保持身體平衡，同時(shi)(shi)也(ye)能在(zai)一定程度(du)上緩(huan)解腿(tui)、膝(xi)的壓力，使(shi)用(yong)姿勢正確的話，可(ke)以節省20%左右的體力，出現意(yi)外(wai)時(shi)(shi)還可(ke)做(zuo)獨(du)腳架使(shi)用(yong)。

3。墨(mo)鏡(jing)(jing)：運動型的墨(mo)鏡(jing)(jing)會更好一點，主要功能依然是遮陽，保(bao)護眼睛(jing)。

4。戶外水壺或水袋：為了(le)(le)環保也為了(le)(le)途中能添加開水，建議用金屬(shu)水壺；水袋則可以在徒步過程中直接用管吸飲用。