皮膚差的原因

1、睡眠不足

熬夜會造成過度疲勞(lao)，睡眠不足的(de)話，精神壓抑，無精打采，內分泌失調，甚至是精神紊亂，誘(you)發(fa)粉(fen)刺痘痘是很直觀的(de)傷害。晚上10點(dian)到(dao)凌晨3點(dian)是皮膚(fu)修復的最(zui)佳(jia)時期(qi)，如果(guo)這段時間沒有得到充分休息(xi)，就會使(shi)臉色暗黃(huang)出(chu)現(xian)黑眼(yan)圈。此外缺(que)乏運動，血液循(xun)環不暢也會導致膚(fu)色暗黃(huang)。

2、暴飲暴食

和生活部規律一樣，暴飲暴食，油膩的東西吃的多，就容易導致臉上長些小痘痘，人也(ye)變得沒精神，所以要注意補充(chong)水分，葷素搭配。

3、不良(liang)生活習慣(guan)

抽(chou)煙喝(he)酒也會(hui)導(dao)致皮(pi)(pi)(pi)膚變差。吸煙會(hui)減少對(dui)皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)供(gong)氧，從而導(dao)致皮(pi)(pi)(pi)膚血液循環(huan)降低，最終導(dao)致膚色變差，皺紋變多(duo)。，經常(chang)飲酒過量(liang)會(hui)干擾體內正常(chang)的(de)新陳代謝，導(dao)致激素(su)分泌失調(diao)，就會(hui)表(biao)現在皮(pi)(pi)(pi)膚上，例如有許(xu)多(duo)暗斑，對(dui)皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)影響很大。

4、環境污染

短期引發色素沉(chen)淀(dian)、水(shui)油(you)失(shi)衡以及各種(zhong)敏(min)感刺激反應，長期則造(zao)成皮膚內部膠原過度流失(shi)、細胞受損、修護程(cheng)度變弱等問題，加速肌膚老化進(jin)程(cheng)。

5、加班熬夜

經(jing)常性的(de)熬夜(ye)(ye)不僅損(sun)傷我們的(de)身體，疲(pi)憊(bei)我們的(de)身心(xin)，各種肌(ji)膚問(wen)題也會接踵(zhong)而至(zhi)。熬夜(ye)(ye)導致的(de)皮(pi)膚衰老可以恢復，需要(yao)長時(shi)間(jian)的(de)護理(li)皮(pi)膚，并且及時(shi)的(de)改正熬夜(ye)(ye)的(de)壞習慣。

6、清理(li)胡須不當(dang)

胡子是(shi)個很頑強的(de)(de)東(dong)西，因此有(you)些人會認(ren)為(wei)刮胡子一定(ding)要(yao)夠(gou)猛，才(cai)能夠(gou)斬草又除(chu)根(gen)，但(dan)實(shi)際(ji)上(shang)，用(yong)力過度反而會使肌膚表(biao)面不平整，刀片(pian)更(geng)難貼(tie)齊，剃(ti)胡效(xiao)果大打折扣。而且有(you)的(de)(de)不會定(ding)期更(geng)換刮胡刀或(huo)清(qing)潔刀片(pian)，胡須或(huo)毛囊中可(ke)能隱(yin)藏許多(duo)老廢角質，留在刀片(pian)上(shang)就容易滋(zi)生細菌，對皮膚也非(fei)常不好。

男性皮膚問題有哪些

1、毛孔粗大

癥狀(zhuang)：面部、鼻(bi)頭(tou)有清晰可見的毛(mao)孔，其中不乏黑頭(tou)。這是(shi)因為(wei)換季(ji)時(shi)早晚(wan)溫差較大，皮膚受影響(xiang)導致毛(mao)孔收張不協調，加上空(kong)氣(qi)中增多(duo)的粉塵容易(yi)阻塞毛(mao)孔。

對策(ce)：選用(yong)清潔(jie)力(li)強的潔(jie)面用(yong)品、配(pei)合有鎮靜(jing)作(zuo)用(yong)的收(shou)縮(suo)水。

2、油光閃亮

癥狀：在炎熱的夏季，臉(lian)上開始(shi)大量(liang)分泌油脂，容易沾染(ran)灰塵(chen)不說，更容易給人邋遢的印象，再(zai)沒有比這個更讓人感覺面上無光的事了。

對策：不盲(mang)目控油，選擇(ze)弱酸性清潔(jie)產(chan)品(pin)和清爽無油脂的(de)保濕(shi)類產(chan)品(pin)。因此建議常備保濕(shi)噴霧或專業柔濕(shi)巾，只要皮(pi)膚出油過多(duo)，可以幫助控油和保濕(shi)。

3、敏感

癥(zheng)狀(zhuang)：因季節突變(bian)引(yin)起局部皮膚油脂分泌過(guo)剩，其他皮膚干燥起皮并發紅發癢，皮膚總體呈現一種(zhong)多(duo)油但缺水的狀(zhuang)態(tai)。

對策：特別注(zhu)意早晚的(de)清(qing)潔，使用保(bao)濕面(mian)膜(mo)。春天里(li)，保(bao)濕面(mian)膜(mo)可(ke)以每周做兩至三次(ci)，全面(mian)提升(sheng)皮(pi)膚(fu)的(de)含水量(liang)、保(bao)濕度，這樣不僅可(ke)以加強油性(xing)皮(pi)膚(fu)的(de)抵抗能力(li)，而且(qie)可(ke)以有(you)效幫助(zhu)減(jian)緩出油的(de)情(qing)況(kuang)。

4、長痘

癥狀：也許(xu)你已經過了長“青春痘(dou)”的年紀，但(dan)是(shi)春天干燥的風會破壞(huai)皮脂膜的酸堿平衡，反(fan)映(ying)到臉(lian)上就(jiu)是(shi)面(mian)色(se)灰暗，更(geng)有莫名其妙的暗瘡或“痘(dou)痘(dou)”出現。

對策(ce)：深層清潔與補(bu)水(shui)同時進行使(shi)用清爽保濕(shi)類(lei)(lei)產品：這些產品不(bu)含(han)油脂類(lei)(lei)，卻含(han)有一(yi)些長效保濕(shi)因子(zi)如：透明質酸、粘多糖、膠原蛋(dan)(dan)白、蛋(dan)(dan)白酶、尿囊素等成份(fen)。

5、干燥

癥狀：如果出現皮膚(fu)干(gan)燥的話，那么(me)有可能會(hui)(hui)出現脫屑，你撫摸(mo)上去，會(hui)(hui)有一些干(gan)燥的，感覺比較(jiao)粗糙，另外就是(shi)皮膚(fu)紋理會(hui)(hui)發生改變。

對(dui)策：干燥的肌膚(fu)需要(yao)補水(shui)，首要(yao)就(jiu)是去角質，而且肌膚(fu)會越干越油(you)，皮(pi)膚(fu)油(you)脂分(fen)泌過多時，重(zhong)點補水(shui)部位在額頭、T區、面頰及下巴。含酒精(jing)成分的(de)化妝水(shui)(shui)有再次清潔、收縮(suo)毛孔、抑制油(you)(you)分的(de)作用，同時也可以對缺(que)水(shui)(shui)的(de)肌膚(fu)進行急(ji)(ji)救(jiu)。可以適當抗過敏舒緩(huan)肌膚(fu)，急(ji)(ji)性缺(que)水(shui)(shui)的(de)肌膚(fu)，除了去角質(zhi)、控(kong)油(you)(you)、補水(shui)(shui)之外(wai)，深層的(de)急(ji)(ji)救(jiu)也必不可少

6、色斑

原因：第一不注意防曬，第二內分泌失調，第三不注重衛生，第四生活習慣不良。導致男性臉(lian)上(shang)長(chang)斑的原因(yin)有很多(duo)，可(ke)(ke)能是身體內在發生了(le)某種改(gai)變，也有可(ke)(ke)能是因(yin)為皮膚日曬過多(duo)所造(zao)成的。

對策(ce)：結合自身的具體情況(kuang)找(zhao)出(chu)相(xiang)關原(yuan)因(yin)，這(zhe)樣才能更(geng)好的進行護理。平時一定要(yao)(yao)注重皮膚(fu)的清潔(jie)工(gong)作，而(er)且要(yao)(yao)注意補水保(bao)濕和防曬。同時還(huan)應(ying)該調整一個健康的生活方(fang)式，保(bao)證規律(lv)作息，學會調節自我(wo)情緒(xu)。

7、細紋

原因(yin)：體內及(ji)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)水分不足。皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)呈干燥狀態，即顯得粗糙松弛。時間長(chang)了，就(jiu)出(chu)現皺紋(wen)；經(jing)常悶(men)悶(men)不樂，急躁(zao)、孤僻，常常在面部表(biao)現出(chu)愁苦、緊張(zhang)，會產生產生縱向或橫向的皺紋(wen)；長(chang)期睡(shui)眠(mian)不足，會使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的調節(jie)功能受損，容易衰(shuai)老起皺；過度暴曬會造成皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)損傷、變干、變薄。

對策：日常注意清潔，溫和去(qu)除(chu)面(mian)部雜(za)質，保持肌膚水分，手心打出泡沫(mo)，輕揉面(mian)部，切忌大力揉搓；使(shi)用(yong)特(te)別的保養品以補(bu)充水分及油(you)分，也是(shi)相當必要的。

8、暗沉

癥狀：暗(an)沉(chen)的皮膚是(shi)指你的皮膚看上去(qu)非常的粗糙，然后整個人(ren)也會(hui)因為這(zhe)暗(an)沉(chen)的皮膚而顯得無精打(da)采的。

對策：所(suo)以想(xiang)要(yao)(yao)改變自(zi)己(ji)暗(an)沉(chen)的(de)皮膚(fu)，首先(xian)就(jiu)要(yao)(yao)為皮膚(fu)補(bu)好(hao)(hao)水，可(ke)(ke)以為皮膚(fu)涂一些爽膚(fu)水，或者(zhe)是敷一些補(bu)水面膜；做好(hao)(hao)皮膚(fu)清潔工作，保證皮膚(fu)可(ke)(ke)以得到及時的(de)清潔；其實(shi)我(wo)們(men)的(de)皮膚(fu)之所(suo)以會暗(an)沉(chen)還是因為自(zi)己(ji)身體的(de)氣血流通(tong)不太順暢，想(xiang)要(yao)(yao)讓皮膚(fu)重(zhong)新煥發出健康的(de)光彩，我(wo)們(men)就(jiu)應該多運動，這樣就(jiu)能加快體內(nei)血液的(de)流動。

9、黑頭

癥狀：黑頭主要是由皮(pi)脂、細胞屑和細菌組成的一種“栓(shuan)”樣物，阻塞在毛囊(nang)開口處而形成(cheng)的，加上(shang)空氣(qi)中的塵埃、污(wu)垢和氧化作用(yong)，使(shi)其接觸(chu)空氣(qi)的一頭逐漸(jian)變黑，所以得(de)了這么一個不太雅(ya)致的稱號——黑頭。

對策：鼻貼表面附有水溶性粘膠，通(tong)過粘力(li)可(ke)以將(jiang)(jiang)黑(hei)頭(tou)(tou)除去(qu)；或者用吸管吸出(chu)，能將(jiang)(jiang)黑(hei)頭(tou)(tou)清理(li)得較為干凈；最后還可(ke)以用磨砂膏在鼻子部位輕(qing)輕(qing)打圈，讓黑(hei)頭(tou)(tou)隨外力(li)排出(chu)。

10、偏黑

皮膚(fu)(fu)的(de)顏(yan)色一般是(shi)受到遺傳(chuan)因(yin)素(su)、免(mian)疫因(yin)素(su)、營(ying)養、環境、種族等(deng)因(yin)素(su)影(ying)響。如果一出生時(shi)皮膚(fu)(fu)的(de)顏(yan)色就比(bi)較黑，那應該是(shi)跟(gen)先天性(xing)或者是(shi)遺傳(chuan)有(you)關；也(ye)有(you)的(de)可能是(shi)因(yin)為接觸過多陽光紫外線，沒有(you)注(zhu)意防曬，這樣(yang)也(ye)有(you)可能變(bian)黑。

男士皮膚常見病

1、痤瘡

癥狀：痤瘡(chuang)對于皮(pi)膚(fu)會產生嚴重的刺激作用，導致皮(pi)膚(fu)受到(dao)損傷，使得皮(pi)膚(fu)變得越(yue)來越(yue)油(you)膩，激素(su)水(shui)平的變化，痤瘡(chuang)會形成很多(duo)疤痕(hen)。

治療：以粉刺為主的輕度的痤瘡，建議(yi)可以服(fu)用(yong)一(yi)下維胺酯(zhi)膠囊，加上外(wai)用(yong)維a酸軟膏或者是阿達(da)帕林(lin)凝(ning)膠以及(ji)過氧化苯甲酰(xian)凝(ning)膠等。要(yao)是以炎性(xing)丘(qiu)疹與膿皰為主的痤(cuo)瘡，一般可以服用抗生素，如(ru)強力(li)霉素、米諾環素、克(ke)拉(la)霉素、聯合外(wai)用克(ke)林(lin)霉素凝(ning)膠。

飲食注意(yi)：少(shao)吃辛辣刺激(ji)的食物(wu)，少(shao)吃油膩的食物(wu)，不吃羊肉及海(hai)鮮類(lei)食物(wu)，少(shao)吃高糖食物(wu)。

2、濕疹

癥狀(zhuang)：濕疹一般以(yi)多(duo)數粟(su)粒大紅色丘(qiu)疹、丘(qiu)皰(pao)(pao)疹或(huo)水皰(pao)(pao)為主，可發生(sheng)在(zai)任(ren)何部位。

治(zhi)療：局(ju)部治(zhi)療是濕(shi)疹(zhen)治(zhi)療的主要手段，醫生會(hui)根據皮(pi)損分期予以選擇合(he)適的藥物劑(ji)型。系統治(zhi)療可(ke)以選一些抗組胺藥、抗生素(su)(su)、維生素(su)(su)、糖皮(pi)質激素(su)(su)、免疫抑制劑(ji)等。

飲食(shi)注意：避免吃辛辣(la)、冰冷食(shi)物；減少食(shi)用難易消化食(shi)物；減少脂(zhi)肪類食(shi)物攝(she)入(ru)；減少易過敏食(shi)物攝(she)入(ru)。

3、牛皮癬

癥狀：境界清楚、形狀大小不(bu)一的(de)紅斑(ban)，周圍有炎性(xing)紅暈(yun)，全身各(ge)個部位均(jun)可發生的(de)鱗(lin)屑(xie)性(xing)丘疹、斑(ban)片或斑(ban)塊，表面呈銀白色(se)，往往比較干燥(zao)。基底部則為暗(an)紅色(se)，有時可伴有炎癥的(de)浸潤。

治療：外用(yong)藥有維生素D3類(lei)似物、糖皮質激素、蒽林、維A酸、焦油類(lei)等。內用藥甲氨蝶呤、維A酸類、免疫(yi)療(liao)法和生(sheng)物制劑療(liao)法等(deng)；還(huan)有物理(li)療(liao)法和中(zhong)(zhong)醫中(zhong)(zhong)藥(yao)治療(liao)方法。

飲食注意：戒除煙酒，發物也不能吃；多吃富含維生素C的食物(wu)，如獼(mi)猴(hou)桃(tao)、菠蘿等，多吃木瓜(gua)。

4、酒槽鼻/紅斑

癥(zheng)狀：好發于顏面中部(bu)，以(yi)鼻尖、鼻翼為主，其次(ci)為頰(jia)部(bu)、頦部(bu)、前額，常(chang)對(dui)稱分布，皮損表(biao)現為紅(hong)斑、毛細血管擴張和有炎癥(zheng)的毛囊丘疹(zhen)及膿皰等。

治(zhi)(zhi)療(liao)：系統(tong)治(zhi)(zhi)療(liao)，選用甲硝唑、四環素、克(ke)拉霉素等抗生素；局部治(zhi)(zhi)療(liao)選用克(ke)林霉素凝膠、過氧化苯甲酰凝膠、夫西地酸乳(ru)膏、莫匹羅星(xing)軟膏等；毛細血管擴張者激光治(zhi)(zhi)療(liao)效果較好。

飲食注意：盡量避免(mian)吃(chi)一(yi)些(xie)辣(la)椒(jiao)、芥末、蔥(cong)、蒜(suan)等一(yi)系(xi)列(lie)比(bi)較刺激性食物，少吃(chi)油膩食物，避免(mian)飲酒、冷熱刺激，多吃(chi)水果和蔬菜。

5、斑禿

癥狀：突然出現，圓形或橢圓形，大小不一，數目不等，邊界清楚，脫發處皮膚光滑，無炎癥、鱗屑和瘢痕。
治療：積(ji)極(ji)治療糖尿(niao)病、甲(jia)狀腺(xian)、神經衰弱感(gan)染等(deng)原發病，避免精神緊張，保證充(chong)足睡眠，改變(bian)發型，減輕心(xin)理負擔。

飲食(shi)注意(yi)：飲食(shi)上應宜(yi)選(xuan)擇補腎生發的食(shi)物及黑色(se)食(shi)物如：核桃(tao)、何(he)首烏(wu)、枸杞(qi)子、烏(wu)梅，不(bu)宜(yi)吃刺激性、脂(zhi)糖類和脂(zhi)肪類食(shi)物。

6、陰囊皮膚病

癥狀：發病陰(yin)囊的(de)皮(pi)膚(fu)潮(chao)紅，起丘疹或水泡，繼而脫(tuo)皮(pi)屑(xie)，病變部位常呈環狀損害，癢得厲害。

治療：多吃新鮮瓜(gua)果蔬菜和雜糧(liang)，補充維生(sheng)素b2、b6，保持病(bing)變區皮膚的衛生清(qing)潔，外用涂。
飲食注意：避免食用易致敏食物如魚蝦蟹、牛羊肉，忌辛辣刺激食物，忌發濕、動血、動氣食物如竹筍、芋頭、牛肉、蔥姜蒜等。【常見皮膚病>>】