【吸乳(ru)器(qi)】吸乳(ru)器(qi)的使用技巧(qiao)分(fen)享 怎樣(yang)幫助寶媽收集更多母(mu)乳(ru)？

對于上班或是無法親喂的媽媽來說，使用吸乳器是必(bi)要(yao)的。但相較(jiao)于親喂母乳(ru)(ru)來說，使用吸(xi)乳(ru)(ru)器可能(neng)會稍(shao)微(wei)降低母乳(ru)(ru)產量。因此(ci)，你可以(yi)試(shi)著先喝水或是按(an)摩乳(ru)(ru)房，并(bing)一(yi)邊觀看寶寶的照片，都能(neng)幫助刺激乳(ru)(ru)汁分泌。

一、集乳時如何收集更多母乳？

1、遵循例行程序(xu)

當你(ni)集乳(ru)時，做在同樣的位(wei)置、同個椅(yi)子、喝同樣的飲料(liao)，有助(zhu)于讓你(ni)的集乳(ru)更(geng)順(shun)利，母乳(ru)更(geng)多。此外，讓你(ni)的心情保持放(fang)松。這樣的固(gu)定程序有助(zhu)于讓你(ni)的母乳(ru)反射噴(pen)射。

2、事(shi)先按(an)摩乳房(fang)

在你(ni)集(ji)乳(ru)之前先按(an)摩你(ni)的乳(ru)房。用手指(zhi)從腋下往乳(ru)房慢慢的畫圓(yuan)移(yi)動，直(zhi)到整個(ge)乳(ru)房周圍。按(an)摩有助(zhu)于(yu)血液循環，讓母(mu)乳(ru)分(fen)泌更多。如果(guo)你(ni)發現集(ji)乳(ru)時乳(ru)汁分(fen)泌減(jian)緩下來，也(ye)可以停下來按(an)摩。

3、事(shi)先(xian)多(duo)喝點水

母(mu)乳的(de)主(zhu)要(yao)成分(fen)是水，所以哺(bu)乳期間補充大量水分(fen)很重要(yao)。液體有助于母(mu)乳的(de)產量。因此，你可(ke)以嘗試在(zai)集乳之前多(duo)喝幾杯水，這會(hui)有助于多(duo)一點母(mu)乳分(fen)泌。

4、觀看寶(bao)寶(bao)照片

在你集乳(ru)(ru)的時(shi)候觀(guan)看寶寶的照片，或是任何和寶寶有關的物品(pin)，如衣服、毛毯(tan)，這(zhe)都能幫助(zhu)你的乳(ru)(ru)房分(fen)泌乳(ru)(ru)汁，增加產量。

5、聆(ling)聽舒緩音(yin)樂

集乳的(de)時候聆聽一些音(yin)樂(le)，有助于減少(shao)你(ni)的(de)分心(xin)。你(ni)可以聽你(ni)喜歡的(de)音(yin)樂(le)，或是舒(shu)緩的(de)大自然聲(sheng)音(yin)，如(ru)海洋(yang)、雨(yu)林，任何(he)吸引你(ni)的(de)音(yin)樂(le)。

6、嘗試頻繁哺(bu)乳

如(ru)同親喂一樣，增(zeng)(zeng)加集乳的頻率也能幫(bang)助母乳的分泌，增(zeng)(zeng)加產量。因此，你可以嘗試2~3小(xiao)時(shi)就集乳一次。

二、如何舒緩集乳時的乳房疼痛？

1、降低(di)機器設定

由于(yu)你在集乳(ru)時會感覺到痠痛(tong)，可(ke)以(yi)嘗試更換別的(de)吸乳(ru)器，或是降(jiang)低(di)吸乳(ru)器的(de)設定，確保你的(de)乳(ru)頭不會摩擦邊緣，導致不適。

2、使用舒緩(huan)軟膏(gao)

你可(ke)以試著(zhu)使用一些舒緩軟膏(gao)，幫助治(zhi)療和舒緩疼痛的乳(ru)頭。羊脂膏(gao)是常(chang)見的舒緩軟膏(gao)，你可(ke)以在集(ji)乳(ru)后涂抹一些在乳(ru)頭上(shang)。

3、穿著合適內衣

不要穿(chuan)著合成纖維的(de)內衣以及塑(su)料的(de)襯墊。你最好穿(chuan)著棉(mian)質、支撐力足夠的(de)內衣，這(zhe)能(neng)幫助支撐你的(de)胸部，減少乳房的(de)不適。