【高(gao)原(yuan)地(di)(di)區加濕】高(gao)原(yuan)地(di)(di)區太干(gan)了怎么辦 如何適應高(gao)原(yuan)地(di)(di)區干(gan)燥環境

高原地區太干了怎么辦

高原反(fan)應通常(chang)以頭(tou)疼，頭(tou)暈，嘔(ou)吐,心(xin)慌氣短。為表(biao)現。剛到了高原上(shang)走路(lu)要慢慢走，吃(chi)飯要慢慢吃(chi)。千萬不要奔跑，做劇烈運動。可以選擇住(zhu)宿，先休息(xi)。睡一覺，吃(chi)一點高原食物，比如(ru)在(zai)西藏有牦牛酸(suan)奶，糌粑(ba)，酥油茶。

高原(yuan)上一般(ban)也濕(shi)度(du)不夠，比較干。早上起(qi)床會有鼻孔出血(xue)的(de)(de)(de)狀(zhuang)況。這樣的(de)(de)(de)情況，之前我也遇(yu)到過(guo)，鼻腔里滿滿的(de)(de)(de)血(xue)。處理干凈了，還更痛因(yin)為(wei)沒有了保護。這樣的(de)(de)(de)情況，用一種最經濟簡便的(de)(de)(de)辦(ban)法，買一個紅(hong)霉素軟(ruan)膏，和(he)棉(mian)簽。用棉(mian)簽涂上軟(ruan)膏，在鼻孔里繞(rao)一圈。即滋潤，又可(ke)以消炎。在室內時(shi)，可(ke)采(cai)用空氣(qi)加(jia)濕(shi)器(qi)加(jia)濕(shi)空氣(qi)，預防因(yin)高原(yuan)干燥空氣(qi)引(yin)起(qi)的(de)(de)(de)不良癥狀(zhuang)。

在高(gao)原(yuan)地區生活，皮膚(fu)(fu)容易失水，所以在高(gao)原(yuan)地區保護皮膚(fu)(fu)的關鍵(jian)在于保持(chi)皮膚(fu)(fu)的濕(shi)潤。要(yao)保持(chi)皮膚(fu)(fu)的濕(shi)潤，除了使用合適的護膚(fu)(fu)品外，還(huan)要(yao)注意(yi)使用潤膚(fu)(fu)霜一類的化妝品。

如何適應高原地區干燥環境

建議到(dao)達高原(yuan)后動(dong)作(zuo)放(fang)緩,多(duo)休(xiu)息、多(duo)喝水,注意保(bao)持體溫,不要著涼,避免煙酒.在(zai)高原(yuan),由(you)于海(hai)拔較高,空(kong)氣(qi)稀薄(bo),氣(qi)壓偏低(di),空(kong)氣(qi)中的含氧量(liang)較之平原(yuan)地區有(you)明顯降低(di).尤(you)其(qi)是心(xin)肺功能會因此出現一系列(lie)反(fan)應(ying),如呼吸頻率加快以加大攝氧量(liang),心(xin)率加快以滿(man)足全身的供氧需求(qiu)等(deng),肌體這(zhe)一調適過(guo)程的外在(zai)癥狀,人們通(tong)常稱作(zuo)“高山反(fan)應(ying)”,屬于正常的生(sheng)理(li)反(fan)應(ying),從低(di)海(hai)拔到(dao)高海(hai)拔地區的每一個人都要經歷.反(fan)應(ying)程度輕重(zhong),適應(ying)期長短,因人而(er)異.大多(duo)數初次到(dao)高原(yuan)者,經過(guo)短時休(xiu)息便(bian)會逐漸適應(ying),最多(duo)幾天后高山反(fan)應(ying)即(ji)可基本消失。

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