艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體中(zhong)患有口腔潰瘍、口腔炎(yan)、中(zhong)耳炎(yan)、咽喉腫痛(tong)等(deng)情況，這些(xie)都是(shi)由于體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。將艾草和水一起(qi)熬(ao)煮之后，將藥液(ye)泡腳一會，等(deng)全(quan)身出微汗就可以(yi)了(le)。然后喝一些(xie)溫(wen)開(kai)水，連續泡腳兩(liang)三天(tian)，并(bing)且少吃一些(xie)寒涼(liang)食物，注意休息，那么這些(xie)疾(ji)病就能夠(gou)得(de)到很好的緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本(ben)來就(jiu)有促進血(xue)液循環，趕走體(ti)內濕寒(han)的(de)功(gong)效，況且艾草能通十二經絡，調理(li)陰陽。經絡通暢(chang)的(de)人(ren)，氣(qi)血(xue)就(jiu)會跟(gen)著暢(chang)通，而氣(qi)血(xue)健康(kang)的(de)人(ren)，體(ti)內寒(han)氣(qi)自(zi)然也(ye)就(jiu)無處可待(dai)。對于艾草的(de)驅寒(han)作(zuo)用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的(de)方法，效果會更(geng)加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草(cao)有抗(kang)(kang)(kang)菌抗(kang)(kang)(kang)病毒、抗(kang)(kang)(kang)過敏以及加強(qiang)抵抗(kang)(kang)(kang)力等功能。針對(dui)性的(de)使(shi)用，長期堅持可以去(qu)除腳氣(qi)以及腳癬。

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艾草泡腳的方法

將一(yi)把艾草放入(ru)干(gan)凈的(de)(de)鍋中，然后加入(ru)適量的(de)(de)清水，大火燒開之后繼續熬煮(zhu)十分鐘左(zuo)右就可以取出。等水自然放涼到可以泡腳(jiao)的(de)(de)時候就可以了，還可以根據自己的(de)(de)身(shen)體狀(zhuang)況，加入(ru)其它材料一(yi)起泡腳(jiao)：

1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾草加(jia)紅花(hua)可改善靜(jing)脈曲張，末梢神經(jing)炎，血(xue)液循(xun)環不(bu)好，手腳麻或瘀(yu)血(xue)。

3、艾草加姜片可治風寒感冒、關節(jie)病(bing)、類風濕(shi)、咳嗽、支氣管炎(yan)、肺(fei)氣腫哮喘。

4、艾草加鹽可治上(shang)焦有火(huo)(huo)，經常眼火(huo)(huo)、牙痛、咽喉(hou)痛、氣(qi)躁心煩、上(shang)火(huo)(huo)下寒、腳腿腫脹。

或者(zhe)(zhe)將(jiang)艾葉或者(zhe)(zhe)艾條撕碎后(hou)放入泡腳(jiao)捅里(li)，用滾開(kai)的水沖泡一會兒(er)，等艾葉泡開(kai)后(hou)再(zai)攙兌(dui)一些溫水泡腳(jiao)。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾(ai)草泡腳以15～30分(fen)鐘為宜(yi)。泡腳時(shi)血液會(hui)流(liu)向下肢，腦部易供血不足，會(hui)引(yin)起頭暈(yun)、頭痛。

2、次數不能太多

有(you)些(xie)人因為艾草泡(pao)腳(jiao)對身體好(hao)就每天都泡(pao)腳(jiao)，于是(shi)就出現(xian)(xian)了副(fu)作用(yong)，就像我的同事一樣，出現(xian)(xian)上火(huo)等癥狀。經(jing)常用(yong)艾葉泡(pao)腳(jiao)，容易導致虛火(huo)和寒火(huo)下引，令身體的上半部分，例如臉(lian)部等等出現(xian)(xian)供血不足的情(qing)況(kuang)，容易出現(xian)(xian)頭(tou)暈、頭(tou)痛(tong)的情(qing)況(kuang)。

如果(guo)是身(shen)體(ti)寒氣以(yi)及濕氣比較(jiao)重的(de)患者，每周用艾葉泡(pao)腳(jiao)一(yi)次就可(ke)以(yi)了。但(dan)是在飲食方面要少吃一(yi)些寒涼的(de)食物。并(bing)且在泡(pao)腳(jiao)的(de)同時喝上(shang)一(yi)杯生(sheng)姜(jiang)紅棗(zao)水。如果(guo)身(shen)體(ti)比較(jiao)虛弱(ruo)，那么可(ke)以(yi)在上(shang)火的(de)時候泡(pao)腳(jiao)，沒有上(shang)火的(de)時候進行(xing)進行(xing)食補，慢慢的(de)你就會發現你的(de)體(ti)質(zhi)增(zeng)強了，并(bing)且也不容易出現上(shang)火的(de)情況了。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛(xu)血(xue)熱的患(huan)者(zhe)最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而(er)會出現虧損的情況。

4、泡腳時保持溫度

建議最(zui)好(hao)不要在寬敞通風的(de)地(di)方泡(pao)，以免熱氣散失。泡(pao)腳的(de)時候衣服應該稍微多穿(chuan)一(yi)些，最(zui)好(hao)比平時穿(chuan)得厚一(yi)層，總的(de)來說原則(ze)就(jiu)是不要邊(bian)冷邊(bian)泡(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡腳后按摩(mo)腳底5分鐘再磕(ke)腳10分鐘，具體的磕(ke)腳方法是，趴在床上(shang)小腿翹起，雙腳互(hu)相磕(ke)打(da)。