艾草泡腳的功效與作用

1、去虛火和寒火

人體中(zhong)患有口腔潰(kui)瘍(yang)、口腔炎(yan)(yan)、中(zhong)耳(er)炎(yan)(yan)、咽喉腫痛等情況(kuang)，這些(xie)(xie)都是由(you)于體內虛火旺盛(sheng)(sheng)或者寒(han)火旺盛(sheng)(sheng)導致的。將(jiang)艾(ai)草和水(shui)一(yi)起(qi)熬(ao)煮(zhu)之后，將(jiang)藥液泡(pao)腳(jiao)一(yi)會，等全身出(chu)微汗就(jiu)可(ke)以了(le)。然后喝一(yi)些(xie)(xie)溫開水(shui)，連續泡(pao)腳(jiao)兩三天(tian)，并且少吃一(yi)些(xie)(xie)寒(han)涼食物(wu)，注意(yi)休息，那么這些(xie)(xie)疾病就(jiu)能夠得到很好的緩解。

2、可以驅寒

天(tian)天(tian)用熱(re)水泡腳本來(lai)就有(you)促進血液循環，趕走體(ti)內濕寒(han)的功(gong)效，況(kuang)且(qie)艾(ai)草能通(tong)十二經絡(luo)(luo)，調理陰(yin)陽。經絡(luo)(luo)通(tong)暢的人，氣血就會(hui)跟著暢通(tong)，而(er)氣血健康的人，體(ti)內寒(han)氣自然也就無處可待。對于艾(ai)草的驅寒(han)作用，這里建議大家(jia)可以(yi)采用艾(ai)條熏灸的方法，效果會(hui)更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗(kang)(kang)菌抗(kang)(kang)病(bing)毒、抗(kang)(kang)過敏以及(ji)加強抵抗(kang)(kang)力等功能。針對性的使用，長(chang)期堅(jian)持可以去除(chu)腳氣以及(ji)腳癬。

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艾草泡腳的方法

將(jiang)一(yi)把艾(ai)草放(fang)(fang)入(ru)干凈的(de)鍋中，然后(hou)加入(ru)適量的(de)清水(shui)，大(da)火燒(shao)開(kai)之(zhi)后(hou)繼續熬(ao)煮(zhu)十(shi)分鐘(zhong)左右就(jiu)可(ke)以取出。等(deng)水(shui)自然放(fang)(fang)涼到可(ke)以泡腳(jiao)的(de)時(shi)候(hou)就(jiu)可(ke)以了(le)，還可(ke)以根據自己的(de)身體狀況(kuang)，加入(ru)其它材料(liao)一(yi)起泡腳(jiao)：

1、艾草加花椒(jiao)可(ke)以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲(qu)張，末梢(shao)神(shen)經炎(yan)，血(xue)(xue)液循環不好，手腳麻或瘀血(xue)(xue)。

3、艾草加姜(jiang)片(pian)可治風(feng)寒感冒、關節病、類風(feng)濕(shi)、咳嗽、支氣管炎(yan)、肺氣腫哮喘(chuan)。

4、艾草加(jia)鹽可治上焦有火，經(jing)常眼(yan)火、牙痛、咽喉痛、氣躁心(xin)煩、上火下寒、腳腿腫脹。

或者將艾葉(xie)或者艾條撕碎后(hou)放入泡腳捅里，用滾(gun)開(kai)的水(shui)沖泡一(yi)會兒(er)，等(deng)艾葉(xie)泡開(kai)后(hou)再攙兌一(yi)些溫水(shui)泡腳。

艾葉泡腳的注意事項

1、泡腳時間不宜過長

艾草泡腳以15～30分鐘為宜。泡腳時(shi)血液(ye)會流向(xiang)下肢，腦部易供(gong)血不足，會引(yin)起頭暈(yun)、頭痛。

2、次數不能太多

有(you)些(xie)人因(yin)為艾草泡腳(jiao)對身體(ti)好就(jiu)每天都泡腳(jiao)，于是就(jiu)出現了(le)副作(zuo)用，就(jiu)像(xiang)我的同事一樣(yang)，出現上火(huo)等癥狀。經(jing)常用艾葉泡腳(jiao)，容易導致(zhi)虛火(huo)和寒(han)火(huo)下引，令(ling)身體(ti)的上半(ban)部(bu)分，例如臉部(bu)等等出現供血不足的情況(kuang)，容易出現頭暈、頭痛的情況(kuang)。

如(ru)果是身體寒氣以及濕氣比(bi)較重的患者，每周用艾葉(xie)泡(pao)腳一(yi)(yi)次就可以了。但是在飲食(shi)方面要少吃(chi)一(yi)(yi)些寒涼(liang)的食(shi)物。并(bing)且在泡(pao)腳的同時(shi)喝(he)上一(yi)(yi)杯生姜紅棗水。如(ru)果身體比(bi)較虛弱，那么可以在上火的時(shi)候(hou)泡(pao)腳，沒有上火的時(shi)候(hou)進行進行食(shi)補，慢(man)慢(man)的你就會發(fa)現你的體質增強了，并(bing)且也不容(rong)易(yi)出現上火的情(qing)況(kuang)了。

3、陰虛血熱不宜用艾草泡腳

陰虛血熱的患者最好(hao)不(bu)要食用這種泡腳方法，不(bu)僅(jin)不(bu)能夠令身體健康，反(fan)而會出(chu)現虧損的情況。

4、泡腳時保持溫度

建(jian)議(yi)最好不要(yao)在寬敞通風(feng)的(de)地方泡(pao)，以免熱氣(qi)散失(shi)。泡(pao)腳的(de)時(shi)候衣服應該(gai)稍微多(duo)穿(chuan)一些(xie)，最好比(bi)平(ping)時(shi)穿(chuan)得厚(hou)一層，總(zong)的(de)來說原則就是不要(yao)邊冷邊泡(pao)。

5、可以配合腳底按摩

泡(pao)腳(jiao)后按摩腳(jiao)底5分鐘(zhong)再磕(ke)腳(jiao)10分鐘(zhong)，具體(ti)的磕(ke)腳(jiao)方法是，趴在床上小腿翹起，雙腳(jiao)互相磕(ke)打(da)。