水下抽筋：如遇(yu)水(shui)溫(wen)過低產生疲勞(lao)導致小腿抽筋(jin)，可先使身體(ti)成仰臥姿(zi)勢(shi)，然后(hou)用手(shou)(shou)握住抽筋(jin)腿的腳趾，用力向(xiang)上拉(la)，使抽筋(jin)腿伸直(zhi)，并(bing)用另(ling)一腿踩水(shui)，另(ling)一手(shou)(shou)劃水(shui)，幫(bang)助身體(ti)上浮。

水草纏身：不可緊張到手(shou)腳(jiao)亂動，否則水(shui)草會越(yue)纏(chan)越(yue)緊；用(yong)仰泳方式，兩腿伸直、用(yong)手(shou)掌倒(dao)劃(hua)水(shui)，順原(yuan)路慢慢退(tui)回。或(huo)仰臥水(shui)面，使兩腿分開，嘗試用(yong)手(shou)解脫。

失足落水：溺水后盡量采取頭頂(ding)向后，口鼻(bi)處(chu)向上(shang)方，露出水面(mian)(mian)進行呼吸，呼吸要(yao)淺(qian)，吸氣宜(yi)深(shen)，盡可能(neng)(neng)使身體浮于水面(mian)(mian)，千萬(wan)不能(neng)(neng)將手上(shang)舉(ju)或拼命(ming)掙扎。

被水母蟄：使用(yong)厚的衣服、鑷子、小(xiao)木棍等，輕輕地將水母觸手從皮膚上(shang)分離(li)。接下(xia)來用(yong)海水沖洗蟄傷的部(bu)位，有條件可以用(yong)醋沖洗傷口30秒以上(shang)，或者將蜇傷部(bu)位浸(jin)泡在醋中30分鐘。

曬傷：第一時間用冷(leng)水(shui)或冰袋(dai)冷(leng)敷(fu)或是將蘸水(shui)的(de)(de)涼毛巾(jin)蓋在皮膚上(shang)，可(ke)減輕(qing)灼燒感，同時降(jiang)低室(shi)內溫(wen)度。可(ke)用黃瓜汁或是蘆薈汁液敷(fu)在曬傷的(de)(de)皮膚上(shang)，10分鐘后就能消(xiao)減疼痛(tong)。

食物中毒：如(ru)進食的時(shi)間(jian)在一至兩小時(shi)之內，可采取用筷(kuai)子或手指刺激咽部(bu)幫助催吐，盡快(kuai)排出毒物(wu)(wu)。如(ru)中毒時(shi)間(jian)較(jiao)長可服(fu)用瀉(xie)藥加大量飲水，促使中毒食物(wu)(wu)盡快(kuai)排出體外(wai)。

毒蛇咬傷：迅速用(yong)(yong)有彈性(xing)的條狀(zhuang)物在傷(shang)(shang)口近心端結(jie)扎，防止(zhi)毒素進入(ru)血循環；用(yong)(yong)清水沖洗傷(shang)(shang)口并用(yong)(yong)冰塊敷在傷(shang)(shang)口上;盡快送患(huan)者(zhe)去醫(yi)院(yuan)。

皮外出血：少量(liang)出(chu)血(xue)可用直接加壓法，如(ru)果是(shi)大(da)量(liang)出(chu)血(xue)的話，應該用止(zhi)血(xue)帶（寬布條）置(zhi)傷口上方繞圈后打結(jie)，將木棒(bang)置(zhi)于兩結(jie)間(jian)旋緊至止(zhi)血(xue)后固定木棒(bang)，緊急送醫(yi)。

燙傷：立刻用(yong)水(shui)沖洗或浸入干凈(jing)冷水(shui)中，可以及時涂抹一些藥膏，大(da)家(jia)要(yao)記住不要(yao)把水(shui)泡給擠破(po)了就行。

關節扭傷：立刻(ke)用(yong)冷(leng)水或冰冷(leng)敷，用(yong)手帕或繃(beng)帶(dai)扎緊扭傷部(bu)位。24小時后，可用(yong)散淤(yu)、消腫藥外敷。Maigoo網編輯提(ti)醒(xing)大家(jia)千萬不要立刻(ke)搓揉(rou)，而且(qie)扭傷后別馬(ma)上貼各類(lei)膏藥、使用(yong)正紅花油涂抹(mo)等(deng)，這樣(yang)反而會加重(zhong)局部(bu)血液(ye)滲出，使腫脹加重(zhong)。