上火了艾灸灸哪里下火

如(ru)果出現(xian)目紅眼赤、咽喉(hou)干痛(tong)、鼻腔熱烘、口干口臭以(yi)及爛(lan)嘴角、流(liu)鼻血、牙痛(tong)等癥(zheng)狀，中(zhong)醫(yi)認為是“上(shang)火”了。

中醫艾灸認(ren)為這(zhe)是(shi)由于陰陽失調(diao)，失去了正(zheng)常潛藏功能，而引起(qi)“上(shang)火”癥狀。

“火”在肺(fei)里(li)：咳(ke)嗽；

“火”在肝里：失眠；

“火”在胃里：口臭；

“火”在心里(li)：口舌(she)生瘡(chuang)…

不管(guan)是什(shen)么器官上火(huo)，都(dou)要(yao)大量(liang)喝(he)水，最好(hao)加(jia)點蜂(feng)蜜，蜂(feng)蜜滋陰非(fei)常好(hao)。晚上泡腳后搓雙腳各(ge)100下，點按涌泉穴(xue)，這樣可以起到引火(huo)歸心、心（火(huo)）腎（水）相交，陰陽平(ping)衡的作(zuo)用(yong)。

上(shang)火(huo)了，如果知(zhi)道是哪個器官上(shang)火(huo)了，有針(zhen)對性的治(zhi)療，當然效果會(hui)更好！舌頭紅，體內(nei)有火(huo)，不(bu)同(tong)的“火(huo)”在舌頭上(shang)的表現(xian)也(ye)不(bu)一樣(yang)。

1、舌尖紅：心火，夏主心，因此夏天心火會旺

如果舌(she)尖紅，伴有煩(fan)躁、口(kou)(kou)干、口(kou)(kou)舌(she)生(sheng)瘡(chuang)、睡(shui)眠不好做(zuo)惡(e)夢、手足心熱、盜(dao)汗小便(bian)赤(chi)熱發(fa)黃、大便(bian)干等(deng)癥(zheng)狀(zhuang)，就(jiu)可能是心火。

心主舌(she)，因此心火的口(kou)舌(she)生(sheng)瘡(chuang)以舌(she)尖及(ji)兩側生(sheng)瘡(chuang)最(zui)為多見，口(kou)腔內膜也(ye)會(hui)生(sheng)瘡(chuang)。

解決方(fang)法：喝蓮子心茶(cha)，按揉或艾灸大陵穴降心火

2、舌兩側紅：肝火

有肝(gan)火時，舌質也是(shi)紅的(de)，但主要(yao)集中在舌的(de)兩側，此外還有：性急(ji)易(yi)怒、失(shi)眠、頭暈(yun)目眩(xuan)、面(mian)紅眼赤、口苦口干、耳(er)聾耳(er)鳴、舌苔黃薄、胸脅(xie)痛、大(da)便干結、乳頭痛癢、月經(jing)提前量大(da)。

解決方法(fa)：喝菊(ju)花茶(cha)，按揉或艾灸太沖穴(xue)降(jiang)肝(gan)火

3、舌前半部分紅：肺火

肺火表現為臉有癤(jie)子(zi)、鼻干咽干疼(teng)痛、咳(ke)嗽胸痛、干咳(ke)無痰或痰黃而黏、睡眠不好、舌頭前半部分紅(hong)；容易傷風，一傷風就會出現高(gao)熱、咳(ke)嗽、痰黃稠而粘等癥狀。

清肺熱(re)(re)的一個好方法就是生吃(chi)幾(ji)個白蘿卜；吃(chi)梨也有清肺熱(re)(re)、潤肺的作(zuo)用。肺與(yu)大腸相表里，有很多的肺熱(re)(re)病(bing)人大便都不通暢。

解決方法：喝金銀花茶，按揉或艾灸大(da)魚(yu)際穴降肺火

4、整個舌頭紅：胃火

胃(wei)(wei)火(huo)重(zhong)表現(xian)為：煩熱(re)胃(wei)(wei)痛、口(kou)渴口(kou)臭、牙(ya)(ya)痛、牙(ya)(ya)齦腫爛、牙(ya)(ya)齦出血等(deng)、想喝涼(liang)水、容易(yi)餓(e)、整個(ge)舌頭比較紅（有(you)時(shi)舌紅苔黃(huang)，黃(huang)色把紅色覆(fu)蓋了(le)）就是胃(wei)(wei)火(huo)的表現(xian)。《校注醫醇剩義·胃(wei)(wei)火(huo)》：“胃(wei)(wei)火(huo)熾盛(sheng)，煩渴引飲，牙(ya)(ya)齦腐(fu)爛，或牙(ya)(ya)宣出血，口(kou)臭。”

解決方法：喝苦丁茶，按揉或艾灸內(nei)庭穴降胃(wei)火。

5、舌紅少苔：腎火

其實，中醫(yi)沒(mei)有(you)“腎火”的(de)概(gai)念(nian)，但腎也會(hui)出(chu)(chu)現(xian)(xian)熱象。如果舌紅(hong)少苔，腰酸膝軟、發脫(tuo)齒搖、口干、耳鳴，有(you)時睡眠不好等，可能是(shi)(shi)腎陰不足(zu)。如果在這個基礎之上熱擾心(xin)(xin)神，出(chu)(chu)現(xian)(xian)心(xin)(xin)煩(fan)、盜(dao)汗、手腳心(xin)(xin)熱，多是(shi)(shi)陰虛火旺的(de)表(biao)現(xian)(xian)。嚴重者(zhe)舌頭(tou)更紅(hong)，沒(mei)有(you)苔或少苔，可能是(shi)(shi)一層薄薄的(de)黃苔，表(biao)明有(you)熱出(chu)(chu)來了(le)。

解(jie)決方法：喝蜂蜜(mi)菊花茶，按(an)揉或艾灸照海穴降(jiang)腎火(huo)。

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艾灸上火了怎么辦

1、控制時間和頻次

即(ji)減少艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的時(shi)間和頻次。降低艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)時(shi)的溫度，懸(xuan)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的話可(ke)以(yi)離皮膚更遠(yuan)點；減少艾(ai)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)的時(shi)間，比(bi)如(ru)(ru)原來每穴灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)15分鐘(zhong)，那么現在就(jiu)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)10分鐘(zhong)。另外可(ke)以(yi)適當的停灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)，比(bi)如(ru)(ru)灸(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)(jiu)3天停1天等等。

2、先陽后陰，引火下行

上身部位(wei)的(de)穴(xue)位(wei)少灸，然后(hou)(hou)八髎、足三里、涌泉從上到(dao)下的(de)艾灸，打通中間的(de)障礙以(yi)(yi)(yi)引火下行。對(dui)于(yu)氣逆(ni)上沖，肝陽上亢等引起(qi)的(de)病(bing)癥，灸涌泉可以(yi)(yi)(yi)鎮逆(ni)下氣，灸足三里、絕骨可以(yi)(yi)(yi)引氣下行。另外，在艾灸半小時后(hou)(hou)可用艾葉泡腳。

3、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好喝一杯溫(wen)開水，水溫(wen)應略高于體溫(wen)為宜，在每次灸療結束后還(huan)要(yao)再(zai)補充(chong)一杯60度左右(you)（稍微有點燙嘴）的熱水。或者可以取麥冬、熟地各約(yue)15g煮水，灸之前喝100毫升(sheng)。

4、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導(dao)致的上火，可以用進食(shi)綠豆湯或(huo)者綠豆粥來達到降火的作用，因為(wei)綠豆具有(you)清熱(re)解毒，消(xiao)(xiao)除消(xiao)(xiao)暑煩(fan)渴的功效。

5、刮痧降火

大(da)椎處刮(gua)(gua)痧，可以起到降火(huo)的作用！操作方法(fa)很簡單，在(zai)大(da)椎涂上精油，用力快速刮(gua)(gua)幾下，出痧后(hou)，等10分鐘痧退(tui)之后(hou)可繼續刮(gua)(gua)。除了降火(huo)氣(qi)，刮(gua)(gua)痧還有(you)利尿排(pai)(pai)毒(du)(du)、發汗排(pai)(pai)毒(du)(du)、清除毒(du)(du)素、舒筋活絡(luo)作用！

6、點刺放血

有些人艾灸的余火(huo)上頭(tou)，表(biao)現(xian)在(zai)頭(tou)面起疙瘩，或(huo)口(kou)干舌燥、口(kou)舌生瘡等，這個時(shi)候(hou)可以(yi)用點刺(ci)放血，就在(zai)大椎穴(xue)點刺(ci)放血，或(huo)在(zai)耳尖，還可以(yi)在(zai)合谷(gu)點刺(ci)放血。

如果(guo)上(shang)火在中焦(jiao)，有(you)(you)的人(ren)艾(ai)灸后，表(biao)現(xian)(xian)為腹脹(zhang)。其(qi)實也可以(yi)在肝俞、膽俞、脾俞、胃俞部位點(dian)刺(ci)放(fang)血，還(huan)有(you)(you)足三(san)里；如果(guo)上(shang)火出現(xian)(xian)在下焦(jiao)，可以(yi)在八髎穴點(dian)刺(ci)放(fang)血或刮痧。

方(fang)法(fa)：用(yong)一(yi)次性點刺(ci)(ci)針，在大椎穴點刺(ci)(ci)3-4下(xia)，然后拔罐(guan)，視其出(chu)血(xue)(xue)(xue)量(liang)，如(ru)果出(chu)血(xue)(xue)(xue)很多，一(yi)兩(liang)次即可(ke)(ke)解(jie)決上(shang)火(huo)問(wen)題。如(ru)果出(chu)血(xue)(xue)(xue)量(liang)不足2毫升，可(ke)(ke)以隔日放血(xue)(xue)(xue)一(yi)次，3-5次就可(ke)(ke)以解(jie)決上(shang)火(huo)問(wen)題。

很(hen)(hen)多人會覺得點刺(ci)(ci)放血(xue)很(hen)(hen)神秘，甚至有些不敢，其實點刺(ci)(ci)針的針尖很(hen)(hen)短(duan)的，它僅夠(gou)刺(ci)(ci)破皮(pi)膚，對內臟是不會有一點傷(shang)害的，所(suo)以不必(bi)擔心。

不(bu)(bu)過需(xu)要(yao)注意：身體比(bi)較虛弱的(de)人、有貧(pin)血(xue)傾向的(de)人、出凝血(xue)機制不(bu)(bu)好的(de)人(如白血(xue)病(bing)、再生障礙性貧(pin)血(xue)等)、孕婦以及在月(yue)經(jing)期間(jian)經(jing)量比(bi)較大的(de)朋友，都(dou)不(bu)(bu)適合點(dian)刺放血(xue)。