乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶(dai)65克(ke)（清水(shui)洗去(qu)雜質，泡脹切塊(kuai)），鱉(bie)甲(jia)65克(ke)（打碎(sui)），豬(zhu)瘦肉65克，共煮湯(tang)，湯(tang)成后加入適量鹽(yan)、麻(ma)油調味即可。每日分(fen)兩次溫服，并吃海帶(dai)。

2、枸橘李粉方

制作：將枸橘李(li)100克曬干或烘干，研成細粉，裝瓶備用(yong)。每日2次，每(mei)次取枸(gou)橘李干粉5克(ke)，用適量黃酒(jiu)加溫開(kai)水(調勻)送服。

3、橘餅飲

制作：取50g的金(jin)橘餅，并且將其洗(xi)干(gan)凈。之后將其切碎如果鍋中進行(xing)加入煎煮(zhu)。用重活進行(xing)煎煮(zhu)15分鐘(zhong)就差不多了。每(mei)天早晚進行服用即(ji)可。

4、金橘葉茶

制作：將金橘葉（干品）30克洗凈，晾干后(hou)切碎(sui)，放入砂鍋，加水浸泡片刻，煎煮15分鐘，用潔凈紗布過濾(lv)，取汁放(fang)入容器中即成(cheng)。可代茶飲。或當飲料，早、晚分服(fu)。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將豬肉50克(ke)洗凈，切成(cheng)薄片，放(fang)入碗中(zhong)加精鹽，濕淀粉適量(liang)，抓揉均勻，備用(yong)。將刀豆50克，木(mu)瓜100克洗(xi)凈，木(mu)瓜切成片(pian)，與(yu)刀豆同放入砂(sha)鍋，加適量水，煎煮30分(fen)鐘，用潔(jie)凈紗布過濾(lv)，取汁后同入砂鍋，視(shi)濾(lv)液量(liang)(liang)(liang)可加(jia)(jia)適(shi)量(liang)(liang)(liang)清水(shui)，大火煮沸(fei)，加(jia)(jia)入肉(rou)片，拌(ban)勻，倒入黃酒適(shi)量(liang)(liang)(liang)，再煮至沸(fei)，加(jia)(jia)蔥花(hua)、姜末適(shi)量(liang)(liang)(liang)，并(bing)加(jia)(jia)少許精鹽(yan)，拌(ban)勻即成(cheng)。可當湯(tang)佐餐，隨意食(shi)用，當日吃完。

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女性乳腺增生吃什么好

相信大家都知(zhi)道，患有乳腺增(zeng)生的(de)患者，大多數都是女性。因此，當女性患上乳腺增(zeng)生的(de)時(shi)候(hou)，吃什(shen)么好呢(ni)？下面我(wo)們就一(yi)起來(lai)看一(yi)下吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這些食(shi)物具有行氣通(tong)絡、化淤、散(san)結(jie)的功效，如南瓜蒂、絲瓜、茄子、橘(ju)葉、橘(ju)核、橘(ju)餅、陳皮、青皮、貝母、玫瑰(gui)花等(deng)食(shi)物。可每周變著花樣(yang)換著吃，比如做(zuo)成絲瓜湯、肉絲炒茄子、雪(xue)梨貝母瘦(shou)肉煲、山楂橘(ju)餅茶、陳皮粥等(deng)。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多(duo)攝入富含纖維素(su)的(de)蔬菜(cai)，能延緩胃的(de)排空(kong)，延長食(shi)物經過消化道的(de)時間，減少脂肪吸收(shou)，從(cong)而(er)抑制脂肪合成，使(shi)激素(su)水(shui)平(ping)下降，有利于(yu)乳腺增生疾病的(de)恢復(fu)。平時可(ke)(ke)選(xuan)擇如(ru)紅薯、韭(jiu)菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、蘆筍(sun)、紅蘿卜、白豆角(jiao)、莧菜(cai)(cai)、芥(jie)藍、通心菜(cai)(cai)等(deng)蔬菜(cai)(cai)，也可(ke)(ke)選(xuan)擇如(ru)芭蕉、桑葚、石榴、獼(mi)猴桃、人參(can)果、黃(huang)皮、山(shan)華李(li)等(deng)水果。建議每天攝入(ru)蔬菜(cai)(cai)500克，水(shui)果250克(ke)。

3、大豆食品

大豆和由大豆加工而成的(de)(de)食品中含(han)有異黃酮(tong)，這種物質(zhi)能(neng)降低(di)女性體內的(de)(de)雌激素(su)水平，減(jian)少乳(ru)房不適(shi)，抑制乳(ru)腺增生的(de)(de)發生，有益(yi)于乳(ru)房健康。建(jian)議(yi)每天早上喝一杯豆漿，每周吃豆腐或豆腐干(gan)3至5次。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)(yu)(yu)類中含有(you)(you)必需的氨基酸和不飽(bao)和脂肪(fang)酸，有(you)(you)保護乳腺的作用，對預(yu)防乳腺增生有(you)(you)益。可供選擇的魚(yu)(yu)(yu)(yu)很多，如黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鯽(ji)魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鰱魚(yu)(yu)(yu)(yu)、青魚(yu)(yu)(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)(yu)(yu)、帶魚(yu)(yu)(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)(yu)(yu)、魷魚(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)。在每天的餐桌上都要見到魚(yu)(yu)(yu)(yu)，可做成香煎帶魚(yu)(yu)(yu)(yu)、紅燒(shao)鯉魚(yu)(yu)(yu)(yu)、絲瓜鯽(ji)魚(yu)(yu)(yu)(yu)湯、蒜子燜鰱魚(yu)(yu)(yu)(yu)、冬菇蒸魚(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)。

5、含碘食物

碘(dian)可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素(su)水平，消除乳腺增生的隱患。海(hai)帶(dai)含(han)有大(da)量碘(dian)，海(hai)帶(dai)還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。乳腺增生患者(zhe)，每(mei)周應食用海(hai)帶(dai)1至(zhi)2次，如涼拌(ban)海帶絲(si)、排骨黃豆(dou)燉海帶等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含有(you)可抑制體內合成膽固醇還原(yuan)酶的(de)活性(xing)物質(zhi)，還能(neng)刺激機體免(mian)疫系統，提高人體對各種(zhong)逆境的(de)抵(di)抗能(neng)力，調動機體的(de)積極因素，有(you)益于乳腺保健(jian)。每天喝一瓶酸奶，能(neng)減少脂肪(fang)吸收，降低(di)乳腺增(zeng)生的(de)發生率。

7、菌類食物

菌類食物(wu)如黑(hei)木耳、蘑菇、香菇、銀(yin)耳、猴頭菇等，是天然(ran)的生物(wu)反應調節劑，能增(zeng)強人體免疫能力，防止乳腺惡性增(zeng)生。建議每周煲湯1至(zhi)2次(ci)，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳(er)雪梨煲糖水、香菇花生燉雞爪等。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這些食物(wu)如米(mi)糠(kang)、酵母、花生、芝麻、核桃(tao)等，能消(xiao)除乳(ru)腺(xian)增生的隱患，促使乳(ru)腺(xian)增生康復。建議常(chang)吃些咸干(gan)花生、核桃(tao)炒肉丁、米(mi)糠(kang)玉米(mi)糊等。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快餐食(shi)品往往含(han)鹽也較高。需要指出的是，快餐中(zhong)的油炸食(shi)物含(han)熱(re)量(liang)(liang)極高，會加速體內雌激素生成，使乳腺增生更(geng)嚴重，也應當(dang)盡量(liang)(liang)少吃。

2、少食用肉類

吃(chi)肉(rou)類食品較(jiao)多(duo)，不(bu)(bu)僅攝(she)入(ru)(ru)熱量過多(duo)，同時也(ye)會攝(she)入(ru)(ru)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)膽固醇。而膽固醇會刺激人體分(fen)泌(mi)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)荷爾(er)蒙，而絕大多(duo)數乳房腫塊(kuai)都是與荷爾(er)蒙分(fen)泌(mi)相關的(de)(de)(de)。因(yin)此(ci)，經常吃(chi)低脂飲食的(de)(de)(de)女性，乳房出現問(wen)題的(de)(de)(de)幾率相對較(jiao)小。專(zhuan)家提倡，在日常飲食中女性應適當控(kong)制含(han)荷爾(er)蒙激素(su)(su)的(de)(de)(de)肉(rou)食攝(she)入(ru)(ru)。內臟(zang)是能不(bu)(bu)吃(chi)最(zui)好(hao)不(bu)(bu)吃(chi)，激素(su)(su)是最(zui)多(duo)的(de)(de)(de)。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳腺增生患(huan)者建議最好少(shao)吃或者不吃蜂(feng)蜜(mi)，蜂(feng)蜜(mi)過于甜而且其(qi)中含有激素，最好不要(yao)食用，不然會加重(zhong)病(bing)情。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂皮(pi)等都為(wei)辛辣刺激(ji)性食(shi)物(wu)，強烈(lie)的(de)刺激(ji)性食(shi)物(wu)會使(shi)人體(ti)內分泌失調，所以應盡量少(shao)攝入。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。