乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克（清水洗去雜(za)質，泡脹(zhang)切塊），鱉甲(jia)65克（打碎(sui)），豬瘦(shou)肉65克(ke)，共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次(ci)溫服，并吃海帶。

2、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬干(gan)或烘干(gan)，研成細粉，裝瓶備用。每(mei)日2次，每次取枸橘李干粉5克，用(yong)適(shi)量黃酒加溫開水(調勻)送(song)服(fu)。

3、橘餅飲

制作：取50g的金橘(ju)餅，并且將(jiang)其(qi)(qi)洗干凈(jing)。之后將(jiang)其(qi)(qi)切碎如果鍋中進行(xing)加入煎煮。用重(zhong)活進行(xing)煎煮15分(fen)鐘就差(cha)不多了。每(mei)天早晚進行服用即(ji)可。

4、金橘葉茶

制作：將金橘葉（干品）30克洗凈，晾干后切(qie)碎，放入(ru)砂鍋，加水浸泡(pao)片刻，煎煮15分(fen)鐘(zhong)，用(yong)潔凈紗布(bu)過濾(lv)，取汁(zhi)放入容器中即成(cheng)。可(ke)代(dai)茶飲。或(huo)當飲料(liao)，早(zao)、晚分(fen)服。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先(xian)將豬肉50克洗凈，切成(cheng)薄(bo)片，放入碗(wan)中(zhong)加精鹽，濕淀粉適(shi)量，抓揉均勻，備用(yong)。將(jiang)刀(dao)豆50克，木瓜(gua)100克洗凈，木瓜切(qie)成(cheng)片，與刀豆同放入砂(sha)鍋，加(jia)適量水，煎煮30分鐘，用(yong)潔凈紗布過濾，取(qu)汁后同入(ru)(ru)砂鍋，視濾液量可加適量清水，大火煮(zhu)沸(fei)(fei)，加入(ru)(ru)肉片，拌勻(yun)，倒(dao)入(ru)(ru)黃酒適量，再煮(zhu)至沸(fei)(fei)，加蔥花、姜末適量，并(bing)加少(shao)許精鹽，拌勻(yun)即成(cheng)。可當湯(tang)佐餐，隨意食用(yong)，當日吃完。

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女性乳腺增生吃什么好

相(xiang)信大家都(dou)知道，患(huan)有(you)乳腺(xian)增(zeng)生的(de)患(huan)者，大多數都(dou)是女性。因(yin)此，當女性患(huan)上乳腺(xian)增(zeng)生的(de)時候，吃什么好呢(ni)？下面我們就(jiu)一(yi)起來(lai)看一(yi)下吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這些食(shi)(shi)物具有行氣通絡、化淤、散結的功效，如南瓜蒂、絲(si)瓜、茄子、橘葉、橘核、橘餅、陳皮(pi)、青(qing)皮(pi)、貝(bei)母、玫瑰花等食(shi)(shi)物。可每周(zhou)變著花樣換著吃，比如做成(cheng)絲(si)瓜湯、肉絲(si)炒茄子、雪梨貝(bei)母瘦(shou)肉煲、山(shan)楂橘餅茶、陳皮(pi)粥等。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多攝入富含纖維素的(de)(de)蔬菜，能延(yan)緩胃的(de)(de)排空，延(yan)長食物(wu)經過消化道(dao)的(de)(de)時間，減少(shao)脂肪吸收，從而抑制脂肪合(he)成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的(de)(de)恢復。平時可選(xuan)擇如紅(hong)薯、韭菜(cai)(cai)、芹菜(cai)(cai)、蘆(lu)筍、紅(hong)蘿卜、白豆角、莧(xian)菜(cai)(cai)、芥藍、通(tong)心菜(cai)(cai)等蔬菜(cai)(cai)，也可選(xuan)擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人(ren)參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜(cai)(cai)500克，水果250克。

3、大豆食品

大豆和(he)由大豆加工而成的(de)食品(pin)中含(han)有異黃(huang)酮，這種物質能降低(di)女(nv)性體內的(de)雌(ci)激素水平，減少乳房不適(shi)，抑制(zhi)乳腺增生(sheng)的(de)發生(sheng)，有益(yi)于乳房健康。建議每(mei)天早(zao)上喝一(yi)杯豆漿，每(mei)周吃豆腐(fu)或豆腐(fu)干3至5次。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)類(lei)中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對(dui)預防乳腺增(zeng)生有益。可(ke)供(gong)選(xuan)擇的魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)很多，如黃魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鯽(ji)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鰱魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、青魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、鯉(li)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、帶魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、魷魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)。在每天的餐(can)桌上都要見到魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)，可(ke)做成香煎帶魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、紅燒鯉(li)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、絲瓜(gua)鯽(ji)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)湯(tang)、蒜子(zi)燜鰱魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)、冬菇蒸(zheng)魚(yu)(yu)(yu)(yu)(yu)等(deng)。

5、含碘食物

碘(dian)可以促使卵巢(chao)濾泡黃體(ti)化，從而降低體(ti)內雌激素水平，消除乳(ru)腺增生(sheng)的隱患(huan)。海帶含有(you)大量碘(dian)，海帶還具有(you)軟堅散結、消除疼痛(tong)、縮小腫塊的作用(yong)。乳(ru)腺增生(sheng)患(huan)者，每周(zhou)應食用(yong)海帶1至(zhi)2次，如涼拌(ban)海帶絲(si)、排骨黃豆燉(dun)海帶等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含(han)有可抑制體內合成膽(dan)固醇還(huan)(huan)原酶的(de)活性物質，還(huan)(huan)能(neng)刺激機(ji)(ji)體免疫系統(tong)，提(ti)高人體對各種逆境的(de)抵抗能(neng)力(li)，調動機(ji)(ji)體的(de)積極因素，有益于(yu)乳(ru)腺(xian)保健。每天喝一(yi)瓶酸奶，能(neng)減少脂肪吸(xi)收，降低乳(ru)腺(xian)增生(sheng)的(de)發生(sheng)率。

7、菌類食物

菌類食物如黑木耳(er)、蘑菇(gu)(gu)、香菇(gu)(gu)、銀耳(er)、猴頭菇(gu)(gu)等，是天然的生(sheng)物反應(ying)調節劑，能增(zeng)強人體免疫能力(li)，防止乳腺惡(e)性增(zeng)生(sheng)。建(jian)議每(mei)周煲湯1至2次，如猴(hou)頭菇煲瘦肉、銀耳(er)雪梨煲糖(tang)水、香(xiang)菇花(hua)生燉雞爪(zhua)等。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這些食物如米(mi)糠(kang)、酵母(mu)、花(hua)生(sheng)、芝麻、核桃(tao)等，能消除(chu)乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)的隱患，促使乳(ru)腺增(zeng)生(sheng)康復。建議常吃些咸(xian)干花(hua)生(sheng)、核桃(tao)炒(chao)肉(rou)丁、米(mi)糠(kang)玉米(mi)糊等。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快(kuai)餐(can)食品往往含鹽也(ye)較高(gao)。需要指出的是，快(kuai)餐(can)中(zhong)的油炸食物含熱量極高(gao)，會(hui)加速體(ti)內雌激素生成，使乳腺增生更嚴重，也(ye)應當盡量少(shao)吃。

2、少食用肉類

吃(chi)(chi)肉類食(shi)品較(jiao)多(duo)，不僅攝入熱量過多(duo)，同時也會攝入更多(duo)的膽固醇。而膽固醇會刺激(ji)人體(ti)分泌更多(duo)的荷爾蒙(meng)，而絕(jue)大多(duo)數乳房腫(zhong)塊都是(shi)與荷爾蒙(meng)分泌相關的。因(yin)此，經常吃(chi)(chi)低脂飲食(shi)的女(nv)性(xing)，乳房出(chu)現問題的幾率相對較(jiao)小(xiao)。專家提(ti)倡，在日(ri)常飲食(shi)中女(nv)性(xing)應適當控制含(han)荷爾蒙(meng)激(ji)素(su)的肉食(shi)攝入。內臟(zang)是(shi)能(neng)不吃(chi)(chi)最好不吃(chi)(chi)，激(ji)素(su)是(shi)最多(duo)的。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳腺增生(sheng)患(huan)者建議(yi)最(zui)好少吃或者不(bu)吃蜂蜜，蜂蜜過(guo)于甜而(er)且其中含有(you)激素，最(zui)好不(bu)要食用，不(bu)然會加重病(bing)情(qing)。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂皮等都為辛辣刺激性食(shi)(shi)物(wu)(wu)，強烈(lie)的(de)刺激性食(shi)(shi)物(wu)(wu)會(hui)使人體內分(fen)泌(mi)失(shi)調，所以應盡(jin)量(liang)少攝入(ru)。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。