乳腺增生吃什么食物好

1、海帶鱉甲豬肉湯

制作：海帶65克（清水洗去雜(za)質(zhi)，泡脹切塊），鱉甲65克（打(da)碎），豬瘦肉(rou)65克，共煮湯(tang)，湯(tang)成后加(jia)入適量鹽、麻(ma)油調味即可。每日分兩次溫服(fu)，并吃(chi)海帶。

2、枸橘李粉方

制作：將枸橘李100克曬(shai)干或(huo)烘(hong)干，研成細粉(fen)，裝(zhuang)瓶備用(yong)。每日2次(ci)，每次(ci)取(qu)枸橘李(li)干粉(fen)5克，用適量黃酒加溫開水(調勻)送服(fu)。

3、橘餅飲

制作：取50g的(de)金橘餅，并且將其(qi)洗干凈。之后將其(qi)切碎(sui)如果(guo)鍋中進行加入煎煮(zhu)(zhu)。用重活進行煎煮(zhu)(zhu)15分鐘(zhong)就差不多了。每天(tian)早晚進行服用即可。

4、金橘葉茶

制作：將(jiang)金橘葉（干品）30克(ke)洗凈，晾(liang)干后切碎，放入砂鍋，加(jia)水浸泡片刻，煎煮15分(fen)鐘，用(yong)潔凈紗布(bu)過濾，取汁放入容(rong)器(qi)中即成。可代茶飲。或當飲料，早、晚分(fen)服。

5、刀豆木瓜肉片湯

制作：先將(jiang)豬肉50克洗凈，切成薄片，放(fang)入(ru)碗中加精鹽，濕淀粉適量，抓揉均勻，備用。將刀豆50克(ke)，木瓜100克洗(xi)凈，木瓜切成片，與刀豆同放入砂鍋，加適(shi)量水，煎煮30分鐘(zhong)，用(yong)潔(jie)凈(jing)紗布過濾(lv)，取汁后(hou)同(tong)入(ru)砂鍋，視濾(lv)液(ye)量可加適量清水(shui)，大火(huo)煮(zhu)沸(fei)，加入(ru)肉片，拌(ban)勻，倒(dao)入(ru)黃酒適量，再煮(zhu)至沸(fei)，加蔥花、姜末適量，并(bing)加少許精(jing)鹽，拌(ban)勻即(ji)成。可當(dang)湯(tang)佐餐，隨意食用(yong)，當(dang)日吃完。

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女性乳腺增生吃什么好

相信大(da)家(jia)都知道(dao)，患有乳(ru)(ru)腺增生的(de)患者，大(da)多數都是女(nv)性。因此，當女(nv)性患上乳(ru)(ru)腺增生的(de)時候(hou)，吃什么好呢？下面我(wo)們就(jiu)一起來(lai)看(kan)一下吧。

1、有抗乳腺增生作用的食物

這(zhe)些(xie)食物具(ju)有行氣通絡、化淤、散(san)結的(de)功效，如(ru)南瓜蒂、絲瓜、茄子(zi)、橘(ju)葉、橘(ju)核、橘(ju)餅、陳皮(pi)、青皮(pi)、貝母、玫瑰花(hua)(hua)等食物。可(ke)每(mei)周變著花(hua)(hua)樣換著吃(chi)，比如(ru)做成絲瓜湯、肉絲炒茄子(zi)、雪(xue)梨貝母瘦肉煲、山楂橘(ju)餅茶(cha)、陳皮(pi)粥等。

2、富含纖維素的蔬菜和水果

多(duo)攝入(ru)富含纖(xian)維素的(de)蔬菜(cai)，能延緩(huan)胃的(de)排空，延長食(shi)物經過(guo)消(xiao)化道的(de)時間，減(jian)少脂肪吸收，從而抑(yi)制(zhi)脂肪合成，使(shi)激素水(shui)平下降，有利于乳腺(xian)增生疾病的(de)恢復(fu)。平時可(ke)(ke)選擇(ze)如紅薯(shu)、韭菜(cai)、芹菜(cai)、蘆筍(sun)、紅蘿(luo)卜(bu)、白豆角、莧菜(cai)、芥藍(lan)、通心菜(cai)等蔬(shu)菜(cai)，也可(ke)(ke)選擇(ze)如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃(huang)皮、山華李等水果。建議每(mei)天攝入蔬(shu)菜(cai)500克(ke)，水果(guo)250克。

3、大豆食品

大豆(dou)和由(you)大豆(dou)加工而(er)成的食品(pin)中含有(you)異(yi)黃(huang)酮，這種(zhong)物質能降低女性(xing)體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生(sheng)的發(fa)生(sheng)，有(you)益于乳房健康。建議每(mei)天早上喝一杯豆(dou)漿(jiang)，每(mei)周吃豆(dou)腐或豆(dou)腐干3至(zhi)5次(ci)。

4、含不飽和脂肪酸的魚類

魚(yu)(yu)類中含有(you)必需的(de)(de)氨基酸(suan)和不飽和脂肪酸(suan)，有(you)保護乳(ru)腺的(de)(de)作用，對預防乳(ru)腺增生有(you)益。可供選(xuan)擇的(de)(de)魚(yu)(yu)很多，如黃魚(yu)(yu)、鯽(ji)(ji)魚(yu)(yu)、鰱(lian)魚(yu)(yu)、青魚(yu)(yu)、鯉魚(yu)(yu)、帶(dai)魚(yu)(yu)、章魚(yu)(yu)、魷(you)魚(yu)(yu)等。在(zai)每天(tian)的(de)(de)餐桌(zhuo)上都(dou)要(yao)見(jian)到魚(yu)(yu)，可做(zuo)成香煎(jian)帶(dai)魚(yu)(yu)、紅燒鯉魚(yu)(yu)、絲瓜鯽(ji)(ji)魚(yu)(yu)湯、蒜(suan)子燜鰱(lian)魚(yu)(yu)、冬菇蒸(zheng)魚(yu)(yu)等。

5、含碘食物

碘(dian)可以促使卵巢(chao)濾泡(pao)黃體化(hua)，從而降低體內雌(ci)激素水(shui)平，消(xiao)除乳(ru)腺增(zeng)生的(de)隱患(huan)(huan)。海(hai)帶(dai)(dai)含有大(da)量碘(dian)，海(hai)帶(dai)(dai)還具(ju)有軟堅散結、消(xiao)除疼(teng)痛、縮小腫塊(kuai)的(de)作用(yong)(yong)。乳(ru)腺增(zeng)生患(huan)(huan)者，每周應食用(yong)(yong)海(hai)帶(dai)(dai)1至2次，如(ru)涼拌海(hai)帶絲、排骨黃豆燉海(hai)帶等。

6、乳制品牛奶、酸奶

含有(you)可抑制體(ti)內合成膽固醇(chun)還原酶的活性物質，還能刺激機體(ti)免疫系統，提高人體(ti)對(dui)各種(zhong)逆境的抵抗(kang)能力，調動(dong)機體(ti)的積極因素(su)，有(you)益(yi)于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減(jian)少脂肪吸(xi)收，降低乳腺增(zeng)生的發生率(lv)。

7、菌類食物

菌類食物如黑(hei)木(mu)耳、蘑菇(gu)、香菇(gu)、銀耳、猴頭菇(gu)等，是(shi)天然的生物反應調節劑，能(neng)增(zeng)強人(ren)體免疫(yi)能(neng)力，防止乳腺惡性增(zeng)生。建議每(mei)周煲湯1至2次(ci)，如猴頭菇煲瘦肉、銀耳雪(xue)梨煲糖水、香菇花(hua)生(sheng)燉(dun)雞爪(zhua)等(deng)。

8、富含維生素B6和維生素E的食物

這些食物如米糠、酵(jiao)母、花生(sheng)、芝麻、核(he)桃(tao)等(deng)，能消除乳(ru)腺增生(sheng)的隱患，促使乳(ru)腺增生(sheng)康復(fu)。建議常吃些咸干花生(sheng)、核(he)桃(tao)炒(chao)肉丁、米糠玉米糊等(deng)。

乳腺增生不能吃什么

1、禁食快餐食品

快餐食品往(wang)往(wang)含鹽也(ye)較高。需要(yao)指出的是，快餐中的油炸食物含熱量極高，會(hui)加速體內雌激素生成(cheng)，使(shi)乳腺增生更嚴重，也(ye)應當盡量少吃。

2、少食用肉類

吃(chi)肉類食(shi)品較多，不僅(jin)攝(she)入(ru)熱量過(guo)多，同(tong)時(shi)也(ye)會攝(she)入(ru)更(geng)多的(de)膽固醇。而(er)膽固醇會刺激人體分(fen)(fen)泌(mi)更(geng)多的(de)荷爾蒙，而(er)絕(jue)大多數乳(ru)房腫塊都是(shi)與荷爾蒙分(fen)(fen)泌(mi)相關的(de)。因(yin)此，經常(chang)吃(chi)低脂飲(yin)食(shi)的(de)女性，乳(ru)房出現問(wen)題(ti)的(de)幾(ji)率(lv)相對較小(xiao)。專家提倡，在(zai)日常(chang)飲(yin)食(shi)中女性應適當控制含荷爾蒙激素的(de)肉食(shi)攝(she)入(ru)。內臟是(shi)能不吃(chi)最好不吃(chi)，激素是(shi)最多的(de)。

3、少吃或者不吃蜂蜜

乳腺增生患者建議最(zui)好(hao)少吃(chi)或者不(bu)吃(chi)蜂蜜(mi)，蜂蜜(mi)過于甜(tian)而且其中含有激素，最(zui)好(hao)不(bu)要(yao)食用(yong)，不(bu)然會加重病情。

4、禁食蔥、姜、蒜

蔥、姜、蒜、椒、桂皮等(deng)都為辛辣(la)刺激(ji)性食物(wu)，強(qiang)烈(lie)的刺激(ji)性食物(wu)會使(shi)人體內分泌失調，所(suo)以應盡量少攝入。

5、拒絕咖啡

現代女性很多都有飲用咖啡的嗜好，殊不知過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。